Máy đo độ ẩm cho nếp gấp da - nó là gì?

Chúng tôi tiếp tục trả lời những câu hỏi tò mò từ độc giả của chúng tôi. Và hôm nay sàn diễn được trao cho huấn luyện viên danh dự của Nga về thể hình và thể hình, người chiến thắng nhiều cuộc thi khác nhau, Valery Stepanovich Kirsanov...

Câu hỏi:

Tôi có thể tự tin giảm bao nhiêu kg nếu thường xuyên tập thể hình, thể hình? Và Máy đo độ ẩm cho nếp gấp da là gì?

Trả lời:

Tôi đã làm và nghiên cứu điều này trong nhiều thập kỷ và tôi tin tưởng rằng hầu hết mọi người đều có thể giảm 12kg trong 12 tuần nếu đó là mục tiêu của họ. Nhưng nếu bạn giảm hơn 1 kg cân nặng trong một tuần, bạn cũng có thể giảm khối lượng cơ, điều này không hoàn toàn xấu. Hãy nhớ rằng, nếu bạn mất khối lượng cơ bắp, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại đáng kể và quá trình giảm cân có thể dần dần dừng lại.

Và mặc dù hiếm có ai giảm được hơn 20 pound cân (lưu ý là tôi không nói là mỡ trong cơ thể) trong 12 tuần mà không mất khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, không có gì phi thực tế về điều này: cơ thể của một số người không ổn định - họ giữ quá nhiều nước trong cơ thể đến nỗi ngay khi họ bắt đầu rèn luyện thể chất theo chương trình này, cơ thể họ sẽ thay đổi đáng kể.

Hãy nhớ rằng điều chúng ta đang cố gắng đạt được là giảm lượng mỡ trong cơ thể chứ không chỉ là cân nặng. Và có một sự khác biệt rất lớn giữa cả hai. Trọng lượng cơ thể của bạn được tạo thành từ tổng khối lượng cơ thể của bạn (mô cơ, nước, xương, các cơ quan nội tạng) và mỡ trong cơ thể là... à, đó là mỡ.

Nhân tiện, để chống lại các nếp gấp dưới da hiệu quả hơn, tôi khuyên bạn nên bổ sung chế độ ăn uống của mình bằng sản phẩm đốt mỡ chất lượng cao và phức hợp vitamin tuyệt vời Universal Daily Formula (100 viên), chứa mọi thứ bạn cần để thay đổi cơ thể tốt hơn ...

Đo mức mỡ trong cơ thể của bạn bằng thước cặp bốn tuần một lần và chụp ảnh (trong trang phục áo tắm hoặc áo tắm). Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được quá trình thay đổi cơ thể.