Nutrometr do fałdów skórnych – co to jest?

W dalszym ciągu odpowiadamy na ciekawe pytania naszych czytelników. A dziś głos oddany jest zasłużonemu trenerowi Rosji w fitness i kulturystyce, wielokrotnemu zwycięzcy różnych zawodów, Walerijowi Stepanowiczowi Kirsanowowi...

Pytanie:

Ile kilogramów mogę z pewnością schudnąć, jeśli regularnie ćwiczę kulturystykę lub fitness? A czym jest Nutrometr do fałdów skórnych?

Odpowiedź:

Robię to i studiuję to od dziesięcioleci i jestem pewien, że większość ludzi jest w stanie stracić 12 kg w 12 tygodni, jeśli taki jest ich cel. Ale jeśli stracisz więcej niż 1 kg w ciągu tygodnia, możesz również stracić masę mięśniową, co nie jest całkowicie złe. Pamiętaj, jeśli stracisz masę mięśniową, Twój metabolizm znacznie zwolni, a utrata masy ciała może stopniowo ustać.

I chociaż rzadko zdarza się, aby ktoś stracił więcej niż 20 funtów (zauważ, że nie powiedziałem o tkance tłuszczowej) w 12 tygodni bez utraty masy mięśniowej. Nie ma w tym jednak nic nierealistycznego: ciała niektórych ludzi są tak niesprawne - zatrzymują w sobie tyle wody, że gdy tylko rozpoczną trening fizyczny w ramach tego programu, ich ciało zmienia się dramatycznie.

Nie zapominaj, że to, co staramy się osiągnąć, to zmniejszenie ilości tłuszczu w organizmie, a nie tylko masy ciała. A różnica między obydwoma jest ogromna. Na masę ciała składa się całkowita masa ciała (tkanka mięśniowa, woda, kości, narządy wewnętrzne), a tkanka tłuszczowa to... cóż, to tłuszcz.

Przy okazji, dla skuteczniejszej walki z fałdami podskórnymi, polecam uzupełnić dietę w wysokiej jakości spalacz tłuszczu i doskonały kompleks witamin Universal Daily Formula (100 tabletek), który zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zmienić swoje ciało na lepsze ...

Co cztery tygodnie mierz poziom tkanki tłuszczowej za pomocą suwmiarki i rób zdjęcie (w kostiumie kąpielowym lub kostiumie kąpielowym). Pomoże Ci to kontrolować proces przemiany Twojego ciała.