Nutrométer bőrredőkhöz - mi ez?

Továbbra is válaszolunk olvasóink kíváncsi kérdéseire. És ma átadják a szót Oroszország megtisztelt fitnesz- és testépítő edzője, a különböző versenyek többszörös győztese, Valerij Sztepanovics Kirsanov...

Kérdés:

Hány kilogrammot tudok magabiztosan leadni, ha rendszeresen sportolok vagy edzek? És mi az a Nutrométer a bőrredők számára?

Válasz:

Évtizedek óta ezt csinálom és tanulmányozom, és biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember képes 12 hét alatt 12 kg-ot leadni, ha ez a cél. De ha egy hét alatt 1 kg-nál többet fogysz, izomtömeget is veszíthetsz, ami nem teljesen rossz. Ne feledje, ha elveszíti izomtömegét, az anyagcseréje jelentősen lelassul, és a fogyás fokozatosan leállhat.

És bár ritka, hogy valaki 20 kilónál többet fogyjon le 12 hét alatt úgy, hogy nem veszít izomtömegből. Ennek ellenére nincs ebben semmi irreális: egyes emberek teste annyira elromlott – annyi vizet tartanak vissza magukban, hogy amint elkezdik a fizikai edzést ezen a programon, a testük drámaian megváltozik.

Ne feledje, hogy amit megpróbálunk elérni, az a testzsír csökkentése, nem csak a súly. És óriási különbség van a kettő között. A testsúlyod a teljes testtömegből (izomszövet, víz, csontok, belső szervek) tevődik össze, a testzsír pedig... nos, az zsír.

Egyébként a bőr alatti redők elleni hatékonyabb küzdelem érdekében azt javaslom, hogy az étrendet egészítse ki egy kiváló minőségű zsírégetővel és egy kiváló vitaminkomplexummal Universal Daily Formula (100 tabletta), amely mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy szervezete jobbá váljon. ...

Négyhetente mérje meg testzsírszintjét tolómérővel, és készítsen fényképet (fürdőruhában vagy fürdőruhában). Ez segít kontrollálni a tested megváltoztatásának folyamatát.