Nutrómetro para pliegues cutáneos: ¿qué es?

Seguimos respondiendo preguntas curiosas de nuestros lectores. Y hoy se le da la palabra al distinguido entrenador ruso de fitness y culturismo, ganador múltiple de varias competiciones, Valery Stepanovich Kirsanov...

Pregunta:

¿Cuántos kilogramos puedo perder con confianza si hago culturismo o fitness con regularidad? ¿Y qué es un Nutrómetro para pliegues cutáneos?

Respuesta:

He estado haciendo esto y estudiándolo durante décadas, y estoy seguro de que la mayoría de las personas pueden perder 12 kg en 12 semanas si ese es su objetivo. Pero si pierdes más de 1 kg de peso en una semana, también puedes perder masa muscular, lo cual no es del todo malo. Recuerde, si pierde masa muscular, su metabolismo se ralentizará significativamente y la pérdida de peso puede detenerse gradualmente.

Y si bien es raro que alguien pierda más de 20 libras de peso (tenga en cuenta que no dije grasa corporal) en 12 semanas sin perder masa muscular. Aún así, no hay nada irreal en esto: el cuerpo de algunas personas está tan fuera de servicio: retienen tanta agua en sí mismos que tan pronto como comienzan el entrenamiento físico de acuerdo con este programa, su cuerpo cambia dramáticamente.

Recuerda que lo que intentamos conseguir es una reducción de la grasa corporal, no sólo del peso. Y hay una diferencia enorme entre ambos. Su peso corporal se compone de la masa corporal total (tejido muscular, agua, huesos, órganos internos) y la grasa corporal es... bueno, es grasa.

Por cierto, para una lucha más eficaz contra los pliegues subcutáneos, te recomiendo complementar tu dieta con un quemagrasas de alta calidad y un excelente complejo vitamínico Fórmula Diaria Universal (100 comprimidos), que contiene todo lo necesario para mejorar tu cuerpo. ...

Mide tu nivel de grasa corporal con un calibrador cada cuatro semanas y tómate una foto (en bañador o bañador). Esto te ayudará a controlar el proceso de cambio de tu cuerpo.