Ciddi hazırlıq səviyyəli ağır atletlərə gəldikdə, 1-ci idman kateqoriyası və CMS idmançılarının illik planlaşdırılması, adətən, əvvəlki iki məqalədə araşdırdığımız yeni b ...
Daha çox oxu
Son məqaləmizdə sizə yuxu mövqeyinin optimal seçimi və müvafiq olaraq daha yaxşı bərpa ilə bağlı bir sıra tövsiyələr verdik. Həmin yazıda səsləndirdiyimiz bütün məqamlar ...
Daha çox oxu
Ağır atletlərin uzunmüddətli təlimlərində nailiyyətlərini planlaşdırmaq üçün məlumatlardan istifadə edərkən, eyni idmançının davamlı olaraq, ildən-ilə nəticələrin artımın ...
Daha çox oxu
Bildiyiniz kimi, Dünya yerində dayanmır - hər şey axır, hər şey inkişaf edir. Yeni hərəkətlər, yeni tendensiyalar meydana çıxır, moda daim öz yeni və yeni qaydalarını dik ...
Daha çox oxu
Düşünürəm ki, hər kəs pull-up kimi köhnə, lakin çox təsirli bir məşq bilir. Sadəliyi və əlçatanlığı sayəsində bu məşq inanılmaz populyarlıq qazandı. Üstəlik, yalnız bodib ...
Daha çox oxu
Lev şirkəti funksional məşq, CROSSFIT və döyüş sənətləri ilə məşğul olanlar üçün idman çantası hazırlayıb! Bu modelləri hazırlayarkən digər çantalarda çatışmayan bütün z ...
Daha çox oxu
Düşünürəm ki, yəqin ki, əlimizdə ştanq tutmuş hər birimiz gec-tez sözdə amin turşuları haqqında eşitmişik. Ancaq onlar həqiqətən nə olduqlarını - amin turşuları, nə üçün ...
Daha çox oxu
Sizi, əziz oxucularımızı bodibildinqin ABC ilə tanış etməyə davam etməkdən məmnunuq. Gündəlikdəki bu məqalədə klassik bir başlanğıc haqqında başqa bir tipik yanlış təsəvv ...
Daha çox oxu
Məşq məşqlərinizi necə diversifikasiya edəcəyinizi bilirsinizmi? Əslində, küçədə məşq bütün növ məşqlərlə xüsusilə zəngin deyil. Bu, idman zalındadır, çoxlu avadanlıq və ...
Daha çox oxu
BCAA haqqında dəfələrlə eşitmiş bir çox təcrübəli bodibilder hələ də bunun nə olduğunu tam başa düşmür. Bu son dərəcə populyar idman qidası növünə bir qədər işıq salaq. ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish