Ciddi hazırlık seviyesindeki haltercilere gelince, 1. spor kategorisi ve CMS sporcularının yıllık planlaması genellikle önceki iki makalede incelediğimiz yeni başlayanla ...
Devamını oku
Son yazımızda size en uygun uyku pozisyonunun seçimi ve buna bağlı olarak daha iyi iyileşme konusunda bir dizi öneride bulunduk. Bu yazıda dile getirdiğimiz tüm noktalar ...
Devamını oku
Haltercilerin uzun vadeli antrenmanlarındaki başarılarını planlamak için verileri kullanırken, aynı sporcunun yıldan yıla sürekli olarak sonuçlarındaki büyümenin tablo 1 ...
Devamını oku
Bildiğiniz gibi Dünya durmuyor; her şey akıyor, her şey gelişiyor. Yeni hareketler, yeni trendler ortaya çıkıyor, moda sürekli olarak kendi yeni ve yeni kurallarını dikt ...
Devamını oku
Herkesin barfiks gibi çok eski ama son derece etkili bir egzersizi bildiğini düşünüyorum. Basitliği ve erişilebilirliği sayesinde bu alıştırma inanılmaz bir popülerlik k ...
Devamını oku
Lev şirketi fonksiyonel antrenman, CROSSFIT ve dövüş sanatlarıyla ilgilenenler için bir spor çantası geliştirdi! Bu modeller geliştirilirken diğer çantalarda eksik olan ...
Devamını oku
Muhtemelen elimizde bir halter tutan her birimizin er ya da geç sözde amino asitleri duymuş olduğunu düşünüyorum. Ancak gerçekte ne olduklarını - amino asitlerin ne için ...
Devamını oku
Siz değerli okuyucularımıza vücut geliştirmenin ABC'sini tanıtmaya devam etmekten mutluluk duyuyoruz. Ve gündemdeki bu makalede, klasik bir başlangıç seviyesindeki bir ...
Devamını oku
Egzersiz antrenmanınızı nasıl çeşitlendireceğinizi biliyor musunuz? Aslında sokakta antrenman her türlü egzersiz açısından pek zengin değil. Burası spor salonunda, çok s ...
Devamını oku
BCAA'yı defalarca duymuş olan deneyimli vücut geliştiricilerin çoğu bile bunun ne olduğunu hala tam olarak anlamıyor. Bu son derece popüler spor beslenme türüne biraz ış ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish