Đối với những vận động viên cử tạ ở trình độ dự bị nghiêm túc, kế hoạch hàng năm của các vận động viên thể thao hạng 1 và CMS thường hơi khác so với kế hoạch của những n ...
Đọc thêm
Trong bài viết trước, chúng tôi đã đưa ra cho bạn một số khuyến nghị về lựa chọn tư thế ngủ tối ưu và từ đó giúp phục hồi tốt hơn. Tất cả những điểm chúng tôi nêu trong ...
Đọc thêm
Khi sử dụng dữ liệu để lập kế hoạch thành tích của các vận động viên cử tạ trong quá trình tập luyện dài hạn của họ, bạn cần lưu ý rằng cùng một vận động viên, liên tục, ...
Đọc thêm
Như bạn đã biết, Thế giới không đứng yên - mọi thứ đều trôi chảy, mọi thứ đều phát triển. Những phong trào mới, những xu hướng mới xuất hiện, thời trang không ngừng đặt ...
Đọc thêm
Tôi nghĩ mọi người đều biết một bài tập cũ nhưng cực kỳ hiệu quả như kéo xà. Chính nhờ tính đơn giản và dễ tiếp cận mà bài tập này đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc. Hơ ...
Đọc thêm
Công ty Lev đã phát triển một chiếc túi thể thao dành cho những người tham gia tập luyện chức năng, CROSSFIT và võ thuật! Khi phát triển những mẫu này, tất cả những điểm ...
Đọc thêm
Tôi nghĩ rằng có lẽ ai trong chúng ta đã từng cầm tạ trên tay đều sớm muộn gì cũng nghe nói đến cái gọi là axit amin. Nhưng họ có thể giải thích rõ ràng chúng thực sự là ...
Đọc thêm
Chúng tôi hân hạnh được tiếp tục giới thiệu với bạn, những độc giả thân yêu của chúng tôi, về ABC về thể hình. Và trong bài viết này về chương trình nghị sự, chúng ta có ...
Đọc thêm
Bạn có biết cách đa dạng hóa việc tập luyện của mình không? Trên thực tế, việc tập luyện trên đường phố không đặc biệt phong phú về các loại bài tập. Đây là trong phòng ...
Đọc thêm
Nhiều vận động viên thể hình thậm chí có kinh nghiệm, đã nhiều lần nghe nói về BCAA, vẫn chưa hiểu hết nó là gì. Hãy cùng làm sáng tỏ loại dinh dưỡng thể thao cực kỳ phổ ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish