Làm thế nào để tăng cường đào tạo tập luyện của bạn? - tập luyện đường phố với tạ bổ sung.

Bạn có biết cách đa dạng hóa việc tập luyện của mình không? Trên thực tế, việc tập luyện trên đường phố không đặc biệt phong phú về các loại bài tập. Đây là trong phòng tập, với số lượng lớn trang thiết bị, dụng cụ, luôn có chỗ để quay người, còn ngoài đường thì sao? – kéo xà, chống đẩy và treo chân, và trong quá trình thực hiện, bạn bắt đầu tự hỏi còn điều gì khác có thể được thêm vào danh sách này. Không, tất nhiên, những ngôi sao sáng của phong trào tập luyện trên đường phố bây giờ sẽ nhớ ngay đến “thang máy đảo chính”, “thoát ra mạnh mẽ” và các tiện ích biến thái khác của họ, nhưng bây giờ chúng ta không nói về chúng... Tôi nghĩ bất cứ ai cũng sẽ đồng ý rằng kho vũ khí của một vận động viên tập luyện khá hạn chế và cảm thấy mệt mỏi ở mức độ lớn như một vận động viên thể hình đang làm việc trong phòng tập thể dục...

Làm thế nào để nâng cao việc tập luyện trên đường phố và làm cách nào bạn có thể đa dạng hóa việc tập luyện trên đường phố? - đây là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn: còng chân có trọng lượng - tại sao không phải là một lựa chọn? Đeo những chiếc vòng này vào cẳng chân của bạn và hoạt động như bình thường nhưng chỉ với tải trọng bổ sung. Việc kéo lên và đảo ngược sẽ khó thực hiện hơn đối với bạn. Hãy thử chống đẩy trên các thanh không bằng phẳng! Tương tự như vậy, quá trình luyện tập aerobic của bạn sẽ trải qua những thay đổi đáng kể - hãy thử chạy bộ với mức tạ này!

Nói chung là thứ này cực kỳ hữu ích. Và chúng tôi đánh giá cao nó cho bạn. Hơn nữa, một phụ kiện thể thao như vậy chỉ tốn một xu nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích từ nó!

Như bạn có thể thấy, ngay cả việc tập luyện theo phong cách đường phố chỉ giới hạn ở các thiết bị và phương tiện thể thao cũng có thể được đa dạng hóa và tăng cường với nỗ lực và mong muốn phù hợp - vì vậy không có gì là không thể. Điều quan trọng là đặt mục tiêu và sẽ luôn có giải pháp!