운동 훈련을 강화하는 방법은 무엇입니까? — 추가 웨이트를 사용한 거리 운동.

운동 훈련을 다양화하는 방법을 알고 있습니까? 사실 길거리 훈련은 모든 종류의 운동이 특별히 풍부하지는 않습니다. 이것은 체육관에 있고 많은 양의 장비와 장비가 있으므로 항상 돌아설 공간이 있지만 거리에서는 어떻습니까? - 바에서의 풀업, 팔굽혀펴기, 다리 들어올리기 등을 하면서 이 목록에 추가할 수 있는 다른 것이 무엇인지 생각하기 시작합니다. 아니요, 물론 거리 운동 운동의 유명 인사들은 이제 즉시 "쿠데타 리프트", "강제 퇴장" 및 기타 변태적인 도구를 기억할 것입니다. 그러나 우리는 지금 그들에 대해 이야기하지 않습니다... 누구든지 무기고가 동의할 것이라고 생각합니다. 운동 선수의 운동 범위는 매우 제한되어 있으며 체육관에서 일하는 보디빌더는 상당히 피곤합니다.

길거리 운동을 어떻게 향상시킬 수 있으며, 길거리에서의 훈련을 어떻게 다양화할 수 있습니까? - 여기 당신을 위한 훌륭한 솔루션이 있습니다: 가중치가 있는 다리 커프스 - 옵션이 아닌 이유는 무엇입니까? 이 팔찌를 정강이에 착용하고 평소처럼 작업하세요. 단, 추가 하중이 가해지는 경우에만 가능합니다. 풀업과 반전은 수행하기가 더 어려울 것입니다. 고르지 못한 바에서 팔굽혀펴기를 해보세요! 마찬가지로 유산소 운동도 상당한 변화를 겪을 것입니다. 이 무게로 조깅을 해보세요!

일반적으로 그 일은 매우 유용합니다. 그리고 우리는 당신에게 그것을 강력히 추천합니다. 더욱이, 이러한 스포츠 액세서리의 가격은 단 몇 푼에 불과하지만 그로부터 얻을 수 있는 이점은 너무나 많습니다!

보시다시피 스포츠 장비와 수단에 국한된 길거리 운동 스타일의 훈련이라도 적절한 노력과 의욕만 있다면 다양하고 강화될 수 있으므로 불가능한 것은 없습니다. 가장 중요한 것은 목표를 설정하는 것이며 항상 해결책이 있을 것입니다!