Kuinka vahvistaa harjoitteluasi? - katuharjoittelu lisäpainoilla.

Tiedätkö kuinka monipuolistaa harjoitteluasi? Itse asiassa kadulla harjoittelu ei ole erityisen rikas kaikenlaisissa harjoituksissa. Tämä on kuntosalilla, jossa on paljon laitteita ja laitteita, aina on tilaa kääntyä, mutta entä kadulla? – tangon vedot, punnerrukset ja riippuvat jalkojen korotukset, ja matkan varrella alkaa miettiä, mitä muuta tähän listaan ​​voisi lisätä. Ei tietenkään, street workout -liikkeen valovoimat muistavat nyt heti ”vallankaappaukset”, ”väkivaltaiset poistumiset” ja niiden muut perverssit vempaimet, mutta emme nyt puhu niistä... Luulen, että jokainen on samaa mieltä siitä, että arsenaali kunto-urheilija on melko rajallinen ja väsyy suurelta osin kuntosalilla työskentelevään kehonrakentajaan...

Miten katuharjoittelua voi tehostaa ja miten voit monipuolistaa harjoitteluasi kadulla? - Tässä on sinulle erinomainen ratkaisu: painotetut lahkeensuut - miksi ei vaihtoehto? Laita nämä rannekorut sääriin ja toimi normaalisti, mutta vain lisäkuormituksella. Vedot ja käännökset ovat sinulle vaikeampia tehdä. Kokeile punnerrustamista epätasaisille tangoille! Samoin aerobisessa harjoittelussasi tapahtuu merkittäviä muutoksia - kokeile lenkkeilyä näillä painoilla!

Yleisesti ottaen asia on erittäin hyödyllinen. Ja suosittelemme sitä sinulle lämpimästi. Lisäksi tällainen urheiluvaruste maksaa vain penniä, mutta siitä on niin paljon hyötyä!

Kuten näette, jopa urheiluvälineisiin ja -välineisiin rajoittuvaa street workout -tyylistä harjoittelua voidaan monipuolistaa ja vahvistaa oikealla vaivalla ja halulla - joten mikään ei ole mahdotonta. Pääasia on asettaa tavoite, ja ratkaisuja löytyy aina!