Como fortalecer seu treino Workout? — treino de rua com pesos adicionais.

Você sabe como diversificar seu treino físico? Na verdade, o treino na rua não é particularmente rico em todos os tipos de exercícios. Isso é na academia, com uma grande quantidade de aparelhos e equipamentos, sempre há espaço para se virar, mas e na rua? – flexões na barra, flexões e elevações de pernas penduradas, e ao longo do caminho você começa a se perguntar o que mais pode ser adicionado a esta lista. Não, é claro, os luminares do movimento de treino de rua agora se lembrarão imediatamente de “elevadores golpistas”, “saídas forçadas” e seus outros dispositivos pervertidos, mas não estamos falando deles agora... Acho que todos concordarão que o arsenal de um atleta de treino é bastante limitado e cansa em grande parte um fisiculturista trabalhando em uma academia...

Como melhorar um treino de rua e como diversificar seu treino na rua? - aqui está uma excelente solução para você: algemas de perna pesadas - por que não uma opção? Coloque essas pulseiras nas canelas e trabalhe normalmente, mas apenas com carga adicional. Flexões e inversões serão mais difíceis de fazer. Experimente fazer flexões nas barras desiguais! Da mesma forma, o seu treino aeróbico sofrerá mudanças significativas - experimente correr com estes pesos!

Em geral, a coisa é extremamente útil. E nós o recomendamos fortemente para você. Além disso, esse acessório esportivo custa apenas alguns centavos, mas traz tantos benefícios!

Como você pode ver, mesmo um treino de rua limitado a equipamentos e meios esportivos pode ser diversificado e fortalecido com o esforço e desejo adequados - então nada é impossível. O principal é traçar uma meta, e sempre haverá soluções!