Comment renforcer votre entraînement Workout ? — entraînement de rue avec des poids supplémentaires.

Savez-vous comment diversifier votre entraînement sportif ? En fait, l’entraînement dans la rue n’est pas particulièrement riche en exercices de toutes sortes. C'est dans la salle de sport, avec une grande quantité d'équipements et d'équipements, il y a toujours de la place pour se retourner, mais qu'en est-il dans la rue ? – des tractions sur la barre, des pompes et des levées de jambes suspendues, et en cours de route, vous commencez à vous demander quoi d'autre peut être ajouté à cette liste. Non, bien sûr, les sommités du mouvement street workout se souviendront désormais immédiatement des « coups d'État », des « sorties forcées » et de leurs autres gadgets pervers, mais nous n'en parlons pas maintenant... Je pense que tout le monde conviendra que l'arsenal L'entraînement d'un athlète est assez limité et fatigue dans une large mesure un bodybuilder travaillant dans une salle de sport...

Comment enrichir un entraînement de rue et comment diversifier son entraînement dans la rue ? - voici une excellente solution pour vous : des chevilles lestées - pourquoi pas une option ? Mettez ces bracelets sur vos tibias et travaillez comme d'habitude, mais uniquement avec une charge supplémentaire. Les tractions et les inversions seront plus difficiles à réaliser. Essayez de faire des pompes sur les barres asymétriques ! De même, votre entraînement aérobique subira des changements importants – essayez de faire du jogging avec ces poids !

En général, la chose est extrêmement utile. Et nous vous le recommandons vivement. De plus, un tel accessoire de sport ne coûte que quelques centimes, mais il présente de nombreux avantages !

Comme vous pouvez le constater, même un entraînement de style street workout limité aux équipements et moyens sportifs peut être diversifié et renforcé avec l'effort et le désir appropriés - donc rien n'est impossible. L’essentiel est de se fixer un objectif, et il y aura toujours des solutions !