ワークアウトトレーニングを強化するにはどうすればよいですか？ — ウェイトを追加したストリートトレーニング。

ワークアウトトレーニングを多様化する方法を知っていますか?実際、路上でのトレーニングは、あらゆる種類のエクササイズが特に充実しているわけではありません。これはジム内で、多くの設備や機器があり、常に方向転換する余地がありますが、路上ではどうですか？ – バーでの懸垂、腕立て伏せ、ハンギングレッグレイズ、そして途中で、このリストに他に何を追加できるだろうかと考え始めます。いいえ、もちろん、ストリートトレーニング運動の著名人たちは、「クーデターリフト」、「強制退場」、その他の倒錯的な道具をすぐに思い出すでしょうが、私たちは今それらについて話しているのではありません...兵器庫が存在することに誰もが同意すると思いますアスリートのトレーニング量は非常に限られており、ジムで働くボディービルダーはかなり疲れます...

ストリートトレーニングをどのように強化し、ストリートでのトレーニングを多様化できるでしょうか? - ここにあなたのための優れた解決策があります: 加重レッグカフ - なぜオプションではないのですか?これらのブレスレットをすねに装着し、通常どおりに作業しますが、追加の負荷のみが必要です。懸垂や反転はより困難になります。段違い平行棒で腕立て伏せに挑戦してみましょう！同様に、有酸素トレーニングも大幅に変化します。これらの重量でジョギングしてみてください。

一般的に、このことは非常に便利です。そして、それを強くお勧めします。さらに、このようなスポーツ アクセサリーの価格はわずか 1 セントですが、そこから得られるメリットはたくさんあります。

このように、スポーツの道具や手段に限定されたストリートトレーニングスタイルのトレーニングであっても、適切な努力と意欲によって多様化および強化することができ、不可能なことはありません。重要なのは目標を設定することです。そうすれば解決策は必ず見つかります。