Hvordan styrker du din træning? — gadetræning med ekstra vægte.

Ved du, hvordan du kan diversificere din træning? Faktisk er træning på gaden ikke specielt rig på alle slags øvelser. Dette er i fitnesscentret, med en stor mængde udstyr og udstyr, der er altid plads til at vende rundt, men hvad med på gaden? – pull-ups på stangen, push-ups og hængende benløft, og undervejs begynder du at spekulere på, hvad der ellers kan tilføjes til denne liste. Nej, selvfølgelig vil gadetræningsbevægelsens koryfæer nu straks huske "kupløfter", "kraftige udgange" og deres andre perverse gadgets, men vi taler ikke om dem nu... Jeg tror, ​​nogen vil være enige i, at arsenalet af en træningsatlet er ret begrænset og bliver i høj grad træt af en bodybuilder, der arbejder i et fitnesscenter...

Hvordan kan en street workout forbedres, og hvordan kan du diversificere din træning på gaden? - her er en fremragende løsning til dig: vægtede benmanchetter - hvorfor ikke en mulighed? Sæt disse armbånd på dine skinneben og arbejd som normalt, men kun med ekstra belastning. Pull-ups og inversioner vil være sværere for dig at gøre. Prøv at lave push-ups på de ujævne stænger! Ligeledes vil din aerobe træning undergå betydelige ændringer - prøv at jogge med disse vægte!

Generelt er tingen yderst nyttig. Og vi anbefaler det stærkt til dig. Desuden koster sådan et sportstilbehør kun øre, men der er så mange fordele ved det!

Som du kan se, kan selv en street workout-stil træning begrænset til sportsudstyr og midler diversificeres og styrkes med den rette indsats og lyst - så intet er umuligt. Det vigtigste er at sætte et mål, og der vil altid være løsninger!