Bagaimana cara memperkuat pelatihan Latihan Anda? — latihan jalanan dengan beban tambahan.

Tahukah Anda cara mendiversifikasi latihan olahraga Anda? Faktanya, latihan di jalanan tidak terlalu kaya dengan semua jenis latihan. Ini di gym, dengan perlengkapan dan perlengkapan yang banyak, selalu ada ruang untuk berbalik, tapi bagaimana dengan di jalan? – pull-up di bar, push-up, dan angkat kaki gantung, dan sepanjang jalan Anda mulai bertanya-tanya apa lagi yang bisa ditambahkan ke daftar ini. Tidak, tentu saja, tokoh-tokoh gerakan olahraga jalanan sekarang akan langsung mengingat “kudeta”, “keluar paksa” dan gadget sesat lainnya, tapi kita tidak membicarakannya sekarang... Saya pikir siapa pun akan setuju bahwa gudang senjata seorang atlet latihan sangat terbatas dan sebagian besar menjadi lelah seorang binaragawan yang bekerja di gym...

Bagaimana olahraga jalanan dapat ditingkatkan, dan bagaimana Anda dapat mendiversifikasi pelatihan Anda di jalan? - inilah solusi terbaik untuk Anda: manset kaki berbobot - mengapa bukan pilihan? Letakkan gelang ini di tulang kering Anda dan kerjakan seperti biasa, tetapi hanya dengan beban tambahan. Pull-up dan inversi akan lebih sulit Anda lakukan. Coba lakukan push-up pada palang yang tidak rata! Begitu pula dengan latihan aerobik Anda yang akan mengalami perubahan signifikan - cobalah jogging dengan beban ini!

Secara umum, hal ini sangat berguna. Dan kami sangat merekomendasikannya kepada Anda. Apalagi aksesori olahraga semacam itu harganya hanya sepeser pun, tetapi banyak sekali manfaatnya!

Seperti yang Anda lihat, bahkan gaya latihan jalanan yang terbatas pada peralatan dan sarana olahraga dapat didiversifikasi dan diperkuat dengan usaha dan keinginan yang tepat - jadi tidak ada yang tidak mungkin. Hal utama adalah menetapkan tujuan, dan akan selalu ada solusi!