A komoly felkészültségű súlyemelők esetében az I. sportkategóriás és CMS sportolók éves tervezése általában némileg eltér az előző két cikkben vizsgált kezdőkétől. Más v ...
Olvass tovább
Legutóbbi cikkünkben számos ajánlást adtunk az alvási pozíció optimális megválasztására és ennek megfelelően a jobb felépülésre vonatkozóan. A cikkben megfogalmazott öss ...
Olvass tovább
Amikor adatokat használunk a súlyemelők teljesítményének megtervezéséhez hosszú távú edzéseik során, szem előtt kell tartani, hogy ugyanaz a sportoló, folyamatosan, évrő ...
Olvass tovább
Tudniillik a Világ nem áll meg – minden folyik, minden fejlődik. Új mozgalmak, új trendek jelennek meg, a divat folyamatosan diktálja a maga új és új szabályait. Ugyaníg ...
Olvass tovább
Szerintem mindenki ismer egy ilyen jó régi, de rendkívül hatékony gyakorlatot, mint a felhúzás. Egyszerűségének és hozzáférhetőségének köszönhető, hogy ez a gyakorlat hi ...
Olvass tovább
A Lev cég sporttáskát fejlesztett ki a funkcionális edzéssel, a CROSSFIT-tel és a harcművészetekkel foglalkozók számára! Ezeknek a modelleknek a kidolgozásakor minden sz ...
Olvass tovább
Azt hiszem, valószínűleg mindannyian, akik valaha is tartottunk súlyzót a kezünkben, előbb-utóbb hallottunk az úgynevezett aminosavakról. De világosan el tudják magyaráz ...
Olvass tovább
Örömmel mutatjuk be Önöknek, kedves olvasóinknak, a testépítés ABC-jét. És ebben a napirendi cikkben van egy másik tipikus tévhitünk a klasszikus kezdőkről. Ugyanazok a ...
Olvass tovább
Tudod, hogyan teheted változatossá az edzésed? Valójában az utcán végzett edzés nem különösebben gazdag mindenféle gyakorlatban. Ez az edzőteremben van, nagy mennyiségű ...
Olvass tovább
Sok tapasztalt testépítő, aki többször hallott már a BCAA-ról, még mindig nem érti teljesen, mi az. Vessünk egy pillantást erre a rendkívül népszerű sporttáplálkozási tí ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish