Solaryumdan sonra saunaya getmək mümkündürmü?

İnsanlar niyə hamama və solaryuma gedirlər?

Əlbəttə ki, səbəblər aydındır - yuyulmaq və qaralmaq. Ancaq əlavə olaraq, bizi isinmək üçün bilinçaltı bir istək aparır. Soyuq və günəşin uzun müddət gizləndiyi bir ölkədə sadəcə olaraq istilik və işıq çatışmazlığını birtəhər doldurmaq lazımdır. Xüsusilə qışda. Hamam, sauna, solaryum və ya spa mərkəzinə getmək əhvalımızı yaxşılaşdırır və immunitet sistemimizi gücləndirir.

Eyni gündə sauna və solaryuma getmək mümkündürmü?

Bir çox yerlərdə bu komplekslərin hər ikisi mövcuddur. Sağlamlıq və fitness mərkəzlərində və hamamların özlərində bir anda bir neçə istiləşmə yerinə baş çəkə bilərsiniz. Əvvəlcə hara - saunaya və ya solaryuma getmək barədə ciddi təlimatlar yoxdur. Hər iki seçim məqbuldur və sağlamlıq üçün təhlükəsizdir. Əsas odur ki, qaydalara əməl edin.

Saunada qaraldıqdan sonra qüsursuz qaralmanızı nümayiş etdirə bilərsiniz!

Birinci seçim: solaryumdan sonra sauna

Bu vəziyyətdə üstünlük, ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmadan əvvəl qoruyucu təbəqənin bədəndən yuyulmamasıdır. Onun olmaması yanıqlara, dəri xəstəliklərinə, zəifləmiş toxunulmazlığa, piqmentasiyaya səbəb ola bilər. Dermatoloqlar xəbərdarlıq edir: saunada aktiv tərləmə və sonrakı su prosedurları dərinin qorunma şansını qoymur. Bunun əksini etməklə riskləri minimuma endirmiş olursunuz.

İkinci seçim: saunadan sonra solaryum

Və bu seçimin üstünlükləri var. Siz təmiz dəri ilə solaryuma gedirsiniz. Qaranlıq onun üzərində daha yaxşı yatacaq, daha vahid olacaq. Buxar otağında ölü hüceyrələr çıxacaq, yəni "günəş" yenilənmiş dəriyə düşəcək və qızıl rəng dəfələrlə daha uzun sürəcək.

Qaraldıqdan sonra saunaya getməzdən əvvəl bir neçə saat gözləyin

Bununla belə, solaryumdan sonra saunaya getməyin mümkün olub-olmadığı sualı bir səbəblə soruşulur. Fakt budur ki, fasilə verməsəniz, hər iki variant bədənə mənfi təsir göstərəcəkdir. Bədən həddindən artıq istiləşir. Ona dincəlmək və sərinləmək üçün vaxt vermək lazımdır. Məsələn, siz buxar otağına baş çəkdiniz və duş qəbul etdiniz. Buxarlanmış dəri normal vəziyyətə gələnə qədər bir neçə saat gözləyin. Təmiz və quru bədənə ultrabənövşəyi şüalara qarşı krem ​​çəkin. İndi siz təhlükəsiz bürünc qaralmağa gedə bilərsiniz! Prosedurları tərs qaydada yerinə yetirirsinizsə, eyni fasilə verin.

Bu, əsas qaydadır. Bundan əlavə, şəxsi gigiyena haqqında unutmayın. Buxar otağında çardağa bir dəsmal qoyun və flip-floplar geyin. Solaryum kabinəsindəki döşəmənin dezinfeksiya edilib-edilmədiyinə əmin deyilsinizsə, həmçinin başmaq ilə girin. Hər iki halda başınızın həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün mütləq şapka taxın. Solaryumda eynək və stikini əlavə edin (qadınlar üçün).

İlin istənilən vaxtında, təbii günəş işığının iştirakı olmadan, solaryumda gözəl bir tan əldə edə bilərsiniz. Eyni zamanda, yan təsirlərdən qaçınmaq və uzun müddət gözəl şokoladlı dəri tonunu saxlamaq üçün düzgün qaralmağı öyrənməlisiniz. Prosedurdan əvvəl və sonra su prosedurları, o cümlədən sauna kontrendikedir.

İnsanlar niyə hamama və solaryuma gedirlər?

Solaryum və saunalara orta səfərlər insan sağlamlığı üçün faydalıdır. Solaryum orqanizmdə metabolik prosesləri aktivləşdirməyə, vacib hormonları və mikroelementləri sintez etməyə, immunitet funksiyalarını yaxşılaşdırmağa və orqanizmi çimərlik mövsümünə hazırlamağa kömək edir. Saunada tərlə birlikdə tullantılar və toksinlər bədəndən çıxarılır, dərinin vəziyyəti yaxşılaşır, orqanizmin qoruyucu funksiyaları yüksəlir. Buna görə də, heç bir əks göstəriş yoxdursa, ilin istənilən vaxtında saunada istirahət edə və solaryumda günəşlənə bilərsiniz.

Solaryum və hamam: müsbət və mənfi cəhətləri

Sauna və solaryum həm faydalı xüsusiyyətlərə, həm də müşahidə edilməli olan əks göstərişlərə malikdir.

Məsələn, hamamlar və solaryumlar daxili orqanların ciddi xəstəlikləri zamanı kontrendikedir. Dəri xəstəlikləri, hamiləlik və menstruasiya zamanı prosedurlar da tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, bu iki proseduru birləşdirmək tövsiyə edilmir. Həm aşılayıcı, həm də su prosedurlarından maksimum fayda əldə etmək üçün bir neçə günlük fasilə vermək daha yaxşıdır.

Eyni gündə sauna və solaryuma getmək mümkündürmü?

Həm süni aşılama prosedurundan əvvəl, həm də sonra isti vannalar, saunalar və hovuzlar kontrendikedir. Bütün bunlar dərinin qıcıqlanmasına və qeyri-bərabər bronzlaşmaya səbəb olacaq. Qaranlığı möhkəmləndirmək və dəridə mənfi reaksiyaların qarşısını almaq üçün bir neçə gün ara vermək daha yaxşıdır.

Birinci seçim: solaryumdan sonra sauna

Qaraldıqdan sonra dəri tükənir və onu bərpa etmək lazımdır. Bundan əlavə, melaninin aktivləşməsi və dərini şokolad kölgəsinə çevirməsi üçün bir az vaxt lazımdır. Su prosedurları kontrendikedir.

Buna görə də qaralmanı düzəltmək istəyirsinizsə, solaryuma getdikdən sonra saunaya getməməlisiniz.

Nəmlik və yüksək temperatur səbəbindən dərinin qıcıqlanması riski də var. Qaraldıqdan dərhal sonra yuyucu vasitələr və paltarlar olmadan sərin duş qəbul edə bilərsiniz. Hüceyrələrin su balansını qorumaq üçün quru bədənə nəmləndiricilər tətbiq edirik.

İkinci seçim: saunadan sonra solaryum

Saunadan sonra solaryum da kontrendikedir. Su prosedurları zamanı qoruyucu təbəqə dəridən yuyulur, bu da onu ultrabənövşəyi radiasiyaya qarşı həssas edir. Solaryumda günəş yanığı, piqmentasiya və mol riski artır. Dekorativ kosmetikanı yumaq üçün prosedurdan 2 saat əvvəl yüngül duş qəbul etməyə icazə verilir.

Hamamda günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl

Saunadan sonra solaryuma baş çəkmək mümkündürmü?

Hamam türk hamamıdır ki, burada təkcə buxarla deyil, həm də dərinizi ölü hüceyrələrin üst qatından təmizləyə bilərsiniz. Dərinin bərpasına vaxt tapması üçün solaryumdan üç gün əvvəl hamama baş çəkmək tövsiyə olunur. Əks halda, günəş yanığı və piqmentasiya riski var.

Qışda günəş şüalarının intensivliyi azaldığından daha çox insan bronzlaşma salonlarını ziyarət etməyə başlayır. Bu gün, spa müalicələrinin populyarlığı artdıqda, insanlar solaryumları, saunaları və hamamları birləşdirir. Bir çox saunaların öz solaryumları var ki, bu da hər bir müştəriyə lazım olan qaralmanı əldə etməyə imkan verir. Əlbəttə ki, bu cür müəssisələrə baş çəkmək tonu artırmağa, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və fiziki və emosional rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bəs təhlükəsiz və effektiv olması üçün bu prosedurları necə düzgün birləşdirmək olar? Məqaləmizdə saunadan sonra solaryuma getməyin mümkün olub-olmadığını və hamamdan sonra solaryuma getməyin mümkün olub olmadığını sizə xəbər verəcəyik.

Ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma səbəb ola bilər:

1. günəş yanığı;
2. immunitet sisteminin zəifləməsi;
3. piqmentasiya qüsurlarının meydana gəlməsi;
4. xərçəng riskinin artması.

Bu, "solaryum və hamam" proqramının hərtərəfli təhlilinə və hazırlanmasına və "solaryum və sauna: onları birləşdirə bilərmi?" Sualına dəqiq cavabın verilməsinə ehtiyac olduğunu göstərir. Ancaq digər tərəfdən, bu yanaşma bədənin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər. Problemin qismən həlli artıq tapılıb və bu, prosedurlardan sonra bədənin soyudulmasını nəzərdə tutur.

Hamam, sauna və solaryum necə birləşdirilir.

Bir çox insanlar hamamdan sonra solaryuma, hamamdan əvvəl solaryuma, solaryumdan sonra saunaya və ya solaryumdan əvvəl saunaya getməyin fərq etmədiyini düşünür, amma əslində dərindən yanılırlar.

Baxmayaraq ki, hətta bir çox mütəxəssis bu prosedurların zərər verməyəcəyi və yalnız bir insanın sağlamlığını yaxşılaşdıracağı qaydada razılaşmır. Hər halda, zədələnmədən düzgün qaralmaya nail olmaq üçün müəyyən meyarları nəzərə almaq lazımdır.

Sauna və solaryumun birləşməsi fərqli bir qaydada mümkündür. Əks ardıcıllıq halında, yəni hamam və saunadan sonra solaryuma baş çəkmək, bədəninizi əlavə istilik qorunması ilə təmin etmək də vacibdir. Mütəxəssislər, istənməyən həddindən artıq istiləşməyə səbəb olmamaq üçün saunadan sonra soyumağı və yenidən isinməyi məsləhət görürlər. Burada dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığını nəzərə almaq lazımdır. Çünki isinib suya batırıldıqdan sonra dəri nəmlə yüksək dərəcədə doyur və bu da üst təbəqələrin şişməsinə səbəb olur. Bu, onu deməyə əsas verir ki, əvvəlcə günəş vannası qəbul etmək, sonra isə buxarlamaq daha yaxşıdır.

Solaryum və hamam ziyarətlərinin ardıcıllığı bəzi mübahisələrə və fikir ayrılıqlarına səbəb olur, lakin "solaryum və hamam: eyni gündə mümkündürmü?" həkimlər və dermatoloqlar yekdilliklə razılaşdılar. Səhər sauna və ya hamama getsəniz və axşam gözəl bir dəri rənginə diqqət yetirsəniz, sauna və solaryumun birləşməsinə imkan verir. Saunadan sonra solaryuma getməyin mümkün olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, bunu 2-4 saatdan sonra edə bilərsiniz. Hamamdan sonra solaryuma gedə bilərsiniz, lakin mümkünsə bu prosedurları müxtəlif günlərdə planlaşdırmağı məsləhət görürük.

Solaryum, hamam və saunanın birləşməsi qaydaları:

1. Yaş dəri ilə hamam və ya saunadan dərhal sonra solaryuma getmək qadağandır. Bu, yanıqlara səbəb olacaq, çünki su damcıları mikroskopik linzalar kimi çıxış edəcək;
2. Qaralmadan əvvəl və sonra dərhal yuya bilməzsiniz, buna görə də ən azı 2-4 saat ara verin;
3. Bir çox insanlar qeyd edirlər ki, solaryumdan sonra saunaya getmək təsirin bir hissəsini "silin", nəticədə yaranan qaralma yuyulur;
4. Aşılamadan əvvəl sabunla yuyulmamaq məsləhətdir, çünki bu, asidik təbəqəni məhv edəcək və dərini yağlı sürtküdən məhrum edəcək, bu da yanma riskini artıracaq.

Hamamda, saunada və solaryumda təhlükəsizlik tədbirləri.

Saunalara, buxar hamamlarına və solaryumlara baş çəkərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməlisiniz. Əvvəla, bu, ayaqlara aiddir, çünki hamamda, idman zalında və ya digər oxşar müəssisələrdə öz ayaqqabılarınızı geyinməli və ayaqyalın gəzməməlisiniz. Əks təqdirdə, mantar infeksiyası riski yüksəkdir.

Müasir solaryum və saunaların əksəriyyəti müştərilərinə birdəfəlik başmaq, ayaqaltılar, papaqlar və digər məhsullar təklif edir. Müştərilərinin rahatlığından narahat olan müəssisənin yüksək səviyyəsini əks etdirən praktik, ucuz və texniki xidmət tələb olunmur.