Er det muligt at gå i sauna efter et solarium?

Hvorfor går folk i badehus og solarium?

Grundene er selvfølgelig indlysende - at vaske og garve. Men derudover ledes vi derhen af ​​et underbevidst ønske om at varme op. I et land, hvor det er koldt og solen er skjult i lang tid, er det simpelthen nødvendigt på en eller anden måde at råde bod på manglen på varme og lys. Især om vinteren. At gå i badehus, sauna, solarium eller spa-center forbedrer vores humør og styrker vores immunforsvar.

Er det muligt at gå i sauna og solarium samme dag?

Mange steder er begge disse komplekser til stede. I sundheds- og fitnesscentre og i selve badene kan du besøge flere varme steder på én gang. Der er ingen strenge instruktioner om, hvor man skal gå først - i saunaen eller i solariet. Begge muligheder er acceptable og sikre for helbredet. Det vigtigste er at følge reglerne.

Efter solbadning i saunaen kan du vise din fejlfri solbrunhed frem!

Mulighed 1: sauna efter solarium

Fordelen i dette tilfælde er, at det beskyttende lag ikke vaskes af kroppen før udsættelse for UV-stråler. Dens fravær kan forårsage forbrændinger, hudsygdomme, svækket immunitet og pigmentering. Hudlæger advarer: Aktiv svedtendens i saunaen og efterfølgende vandbehandlinger giver huden ingen chance for beskyttelse. Ved at gøre det modsatte minimerer du risici.

Mulighed to: solarium efter sauna

Og denne mulighed har sine fordele. Du går i solariet med ren hud. Solbrunen vil ligge bedre på den, den bliver mere ensartet. I dampbadet vil døde celler komme af, hvilket betyder, at "solen" vil falde på den fornyede hud, og den gyldne nuance vil vare mange gange længere.

Vent et par timer, før du går i saunaen efter solbadning

Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at gå i sauna efter solarium, bliver dog stillet af en grund. Faktum er, at begge muligheder vil påvirke kroppen negativt, hvis du ikke holder en pause. Kroppen overophedes. Han skal have tid til at hvile og køle ned. For eksempel besøgte du dampbadet og tog et brusebad. Vent et par timer, indtil den dampede hud vender tilbage til normal. Påfør anti-ultraviolet creme på en ren og tør krop. Nu kan du roligt gå efter en bronzebrun! Hold samme pause, hvis du tager procedurerne i omvendt rækkefølge.

Dette er grundreglen. Derudover skal du ikke glemme personlig hygiejne. I dampbadet skal du lægge et håndklæde på baldakinen og bære flip-flops. Hvis du ikke er sikker på, om gulvet i solariekabinen er desinficeret, så indtast også hjemmesko. I begge tilfælde skal du sørge for at bære en hat for at forhindre, at dit hoved bliver overophedet. I solariet tilsættes briller og stikini (til kvinder).

På ethvert tidspunkt af året, uden deltagelse af naturligt sollys, kan du få en smuk solbrændthed i solariet. Samtidig skal du lære at solbrænde korrekt for at undgå bivirkninger og bevare en smuk chokolade hudtone i lang tid. Både før og efter proceduren er vandprocedurer, herunder en sauna, kontraindiceret.

Hvorfor går folk i badehus og solarium?

Moderat besøg i solarier og saunaer er godt for menneskers sundhed. Et solarium hjælper med at aktivere metaboliske processer i kroppen, syntetisere vigtige hormoner og mikroelementer, forbedre immunforsvaret og forberede kroppen til strandsæsonen. I saunaen fjernes affald og giftstoffer fra kroppen sammen med sved, hudens tilstand forbedres, og kroppens beskyttende funktioner øges. Derfor, hvis der ikke er kontraindikationer, kan du slappe af i saunaen og solbade i solariet på ethvert tidspunkt af året.

Solarium og badehus: fordele og ulemper

Sauna og solarium har både gavnlige egenskaber og kontraindikationer, der skal overholdes.

For eksempel er badehuse og solarier kontraindiceret i tilfælde af alvorlige sygdomme i indre organer. Procedurer anbefales heller ikke i tilfælde af hudsygdomme, under graviditet og menstruation. Derudover anbefales det ikke at kombinere disse to procedurer. Det er bedre at tage en pause på flere dage for at få det maksimale udbytte af både garvning og vandbehandlinger.

Er det muligt at gå i sauna og solarium samme dag?

Både før og efter den kunstige garvningsprocedure er varme bade, saunaer og swimmingpools kontraindiceret. Alt dette vil føre til hudirritation og ujævn garvning. Det er bedre at tage en pause på flere dage for at konsolidere brunfarven og undgå negative reaktioner på huden.

Mulighed 1: sauna efter solarium

Efter garvning er huden udmattet og skal genoprettes. Derudover tager det lidt tid for melanin at aktivere og forvandle huden til en chokoladenuance. Vandprocedurer er kontraindiceret.

Derfor bør du ikke gå i sauna efter et besøg i solariet, hvis du vil fikse din brunfarve.

Der er også risiko for hudirritation på grund af fugt og forhøjede temperaturer. Umiddelbart efter solbadning kan du tage et køligt brusebad uden rengøringsmidler eller vaskeklude. Vi påfører fugtighedscreme på en tør krop for at opretholde cellernes vandbalance.

Mulighed to: solarium efter sauna

Solarium efter sauna er også kontraindiceret. Under vandprocedurer vaskes det beskyttende lag af huden, hvilket gør den sårbar over for ultraviolet stråling. Risikoen for solskoldning, pigmentering og modermærker i solariet øges. Du har lov til at tage et let brusebad 2 timer før proceduren for at vaske dekorative kosmetik af.

Før solbadning i hammam

Er det muligt at besøge solariet efter saunaen?

Et hammam er et tyrkisk bad, hvor du ikke kun kan dampe, men også rense din hud for det øverste lag af døde celler. Det anbefales at besøge hammam tre dage før solariet, så huden når at komme sig. Ellers er der risiko for solskoldning og pigmentering.

Om vinteren begynder flere at besøge solarier, da intensiteten af ​​solens stråler falder. I dag, hvor populariteten af ​​spa-behandlinger vokser, kombinerer folk solarier, saunaer og bade. Mange saunaer har deres egne solarier, så hver klient kan få den brunfarve, de har brug for. Naturligvis hjælper det at besøge sådanne virksomheder med at øge tonen, forbedre sundheden og forbedre fysisk og følelsesmæssigt velvære. Men hvordan kombinerer man disse procedurer korrekt, så de er sikre og effektive? I vores artikel vil vi fortælle dig, om det er muligt at gå i solarium efter en sauna, og om det er muligt at gå i solarium efter et bad.

Overdreven eksponering for ultraviolette stråler kan forårsage:

1. solskoldning;
2. svækkelse af immunsystemet;
3. forekomsten af ​​pigmenteringsdefekter;
4. øget risiko for kræft.

Dette indikerer behovet for en grundig analyse og forberedelse af programmet "solarium og badehus" og et præcist svar på spørgsmålet "solarium og sauna: kan de kombineres?" Men på den anden side kan denne tilgang få kroppen til at overophedes. Der er allerede fundet en delvis løsning på problemet, og det går ud på at afkøle kroppen efter indgrebene.

Sådan kombinerer du et badehus, sauna og solarium.

Mange tror, ​​at det ikke gør nogen forskel, om man besøger et solarium efter et bad, et solarium før et bad, en sauna efter et solarium eller en sauna før et solarium, men faktisk tager de dybt fejl.

Selvom selv mange eksperter er uenige om rækkefølgen, hvori disse procedurer ikke vil forårsage skade og kun vil forbedre en persons helbred. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at tage hensyn til visse kriterier for at opnå den korrekte brunfarve uden skader.

Det er muligt at kombinere sauna og solarium i en anden rækkefølge. I tilfælde af den omvendte rækkefølge, det vil sige besøg i et solarium efter bad og sauna, er det også vigtigt at give din krop yderligere termisk beskyttelse. Eksperter anbefaler at køle ned og varme op igen efter en sauna for ikke at forårsage uønsket overophedning. Her er det nødvendigt at tage hensyn til hudens følsomhed over for ultraviolet stråling. For efter opvarmning og nedsænkning i vand bliver huden meget fugtmættet, hvilket fører til hævelse af de øverste lag. Dette tyder på, at det er bedre at solbade først og derefter dampe.

Rækkefølgen af ​​besøg i solariet og badehuset forårsager en del kontroverser og uenighed, men i spørgsmålet "solarium og badehus: er det muligt på samme dag?" læger og hudlæger var enstemmigt enige. Tillader kombinationen af ​​sauna og solarium, hvis du går i sauna eller badehus om morgenen og sørger for en smuk hudfarve om aftenen. Hvis du spekulerer på, om det er muligt at gå i solarium efter en sauna, kan du gøre det efter 2-4 timer. Du kan gå i solariet efter badet, men vi anbefaler, at du om muligt planlægger disse procedurer på forskellige dage.

Regler for at kombinere solarium, bad og sauna:

1. Det er forbudt at gå i solarium umiddelbart efter bad eller sauna med våd hud. Dette vil forårsage forbrændinger, da vanddråberne vil fungere som mikroskopiske linser;
2. Før og efter garvning kan du ikke vaske med det samme, så hold en pause på mindst 2-4 timer;
3. Mange mennesker bemærker, at det at gå i saunaen efter et solarium "sletter" en del af effekten, den resulterende brunfarve vaskes af;
4. Før garvning frarådes det at vaske med sæbe, da dette vil ødelægge det sure lag og fratage huden fedtholdigt smøremiddel, hvilket øger risikoen for forbrændinger.

Sikkerhedsforanstaltninger i badehus, sauna og solarium.

Når du besøger saunaer, dampbade og solarier, bør du følge sikkerhedsforanstaltninger. Først og fremmest handler det om fødderne, for i badehuset, fitnesscentret eller andre lignende etablissementer skal du have dine egne sko på og ikke gå barfodet. Ellers er der stor risiko for svampeinfektion.

De fleste moderne solarier og saunaer tilbyder deres kunder engangstøfler, måtter, hatte og andre produkter. De er praktiske, billige og vedligeholdelsesfrie, hvilket afspejler etablissementets høje niveau, som er bekymret for sine kunders komfort.