Je možné po soláriu jít do sauny?

Proč lidé chodí do lázní a solária?

Důvody jsou samozřejmě zřejmé – umýt se a opálit. Ale navíc nás tam vede podvědomá touha se zahřát. V zemi, kde je zima a slunce je dlouho schované, je zkrátka potřeba nějak dohnat nedostatek tepla a světla. Hlavně v zimě. Návštěva lázní, sauny, solária nebo lázeňského centra zlepšuje naši náladu a posiluje náš imunitní systém.

Je možné jít do sauny a solária ve stejný den?

Na mnoha místech jsou oba tyto komplexy přítomny. Ve zdravotních a fitness centrech i v samotných lázních můžete navštívit několik prohřívacích míst najednou. Neexistují žádné striktní pokyny, kam jít jako první – do sauny nebo do solária. Obě možnosti jsou přijatelné a bezpečné pro zdraví. Hlavní je dodržovat pravidla.

Po opalování v sauně se můžete pochlubit bezchybným opálením!

Možnost 1: sauna po soláriu

Výhodou v tomto případě je, že se ochranná vrstva nesmývá z těla před vystavením UV paprskům. Jeho absence může způsobit popáleniny, kožní onemocnění, oslabenou imunitu, pigmentaci. Dermatologové varují: aktivní pocení v sauně a následné vodní procedury nezanechávají pokožce žádnou šanci na ochranu. Tím, že uděláte opak, minimalizujete rizika.

Druhá možnost: solárium po sauně

A tato možnost má své výhody. Do solária chodíte s čistou kůží. Opálení na něm bude lépe ležet, bude jednotnější. V parní komoře se odumřelé buňky uvolní, což znamená, že „slunce“ dopadne na obnovenou pokožku a zlatý odstín vydrží mnohonásobně déle.

Po opalování počkejte několik hodin, než půjdete do sauny

Otázka, zda je možné po soláriu chodit do sauny, je však položena z nějakého důvodu. Faktem je, že obě možnosti negativně ovlivní tělo, pokud si nedáte pauzu. Tělo se přehřívá. Je potřeba mu dát čas na odpočinek a vychladnutí. Například jste navštívili parní lázeň a osprchovali se. Počkejte několik hodin, dokud se napařená pokožka nevrátí do normálu. Na čisté a suché tělo naneste krém proti ultrafialovému záření. Nyní můžete bezpečně jít na bronzové opálení! Udělejte si stejnou přestávku, pokud postupujete v opačném pořadí.

To je základní pravidlo. Kromě toho nezapomeňte na osobní hygienu. V parní místnosti položte ručník na baldachýn a noste žabky. Pokud si nejste jisti, zda je podlaha v kabině solária dezinfikována, vstupte také v pantoflích. V obou případech si určitě vezměte čepici, aby nedošlo k přehřátí hlavy. V soláriu přidejte brýle a stikini (pro ženy).

Kdykoli během roku, bez účasti přirozeného slunečního záření, se můžete krásně opálit v soláriu. Zároveň se musíte naučit, jak se správně opalovat, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům a udrželi si krásný čokoládový tón pleti po dlouhou dobu. Před i po proceduře jsou vodní procedury včetně sauny kontraindikovány.

Proč lidé chodí do lázní a solária?

Mírné návštěvy solárií a saun jsou pro lidské zdraví dobré. Solárium pomáhá aktivovat metabolické procesy v těle, syntetizovat důležité hormony a mikroelementy, zlepšit imunitní funkce a připravit tělo na plážovou sezónu. V sauně se spolu s potem odvádí z těla odpadní látky a toxiny, zlepšuje se stav pokožky a zvyšují se ochranné funkce těla. Proto, pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete kdykoli během roku relaxovat v sauně a opalovat se v soláriu.

Solárium a lázně: výhody a nevýhody

Sauna a solárium mají jak příznivé vlastnosti, tak kontraindikace, které je třeba dodržovat.

Například lázně a solária jsou kontraindikovány v případě závažných onemocnění vnitřních orgánů. Procedury se také nedoporučují při kožních onemocněních, v těhotenství a při menstruaci. Navíc se nedoporučuje tyto dva postupy kombinovat. Je lepší udělat si několik dní pauzu, abyste získali maximální užitek z opalování a vodních procedur.

Je možné jít do sauny a solária ve stejný den?

Před i po proceduře umělého opalování jsou horké koupele, sauny a bazény kontraindikovány. To vše povede k podráždění pokožky a nerovnoměrnému opálení. Pro konsolidaci opálení a zabránění negativním reakcím na pokožce je lepší udělat si několikadenní pauzu.

Možnost 1: sauna po soláriu

Po opalování je pokožka vyčerpaná a potřebuje obnovu. Navíc chvíli trvá, než se melanin aktivuje a změní pleť na čokoládový odstín. Vodní procedury jsou kontraindikovány.

Proto byste po návštěvě solária neměli chodit do sauny, pokud si chcete upravit opálení.

Hrozí také podráždění pokožky vlivem vlhkosti a zvýšených teplot. Ihned po opalování si můžete dát studenou sprchu bez mycích prostředků a žínek. Na suché tělo aplikujeme zvlhčovače, abychom udrželi vodní rovnováhu buněk.

Druhá možnost: solárium po sauně

Solárium po saunování je také kontraindikováno. Během vodních procedur se ochranná vrstva z pokožky smyje, což ji činí zranitelnou vůči ultrafialovému záření. Zvyšuje se riziko spálení sluncem, pigmentací a znamének v soláriu. 2 hodiny před procedurou se smíte lehce osprchovat, abyste smyli dekorativní kosmetiku.

Před opalováním v hammamu

Je možné po sauně navštívit solárium?

Hammam je turecká lázeň, kde můžete nejen napařit, ale také očistit pokožku od svrchní vrstvy odumřelých buněk. Doporučuje se navštívit hammam tři dny před soláriem, aby měla pokožka čas na zotavení. Jinak hrozí spálení a pigmentace.

V zimě začíná více lidí navštěvovat solária, protože intenzita slunečních paprsků klesá. Dnes, kdy obliba lázeňských procedur roste, lidé kombinují solária, sauny a koupele. Mnoho saun má vlastní solária, která umožňují každému klientovi získat opálení, které potřebuje. Návštěva takových zařízení samozřejmě pomáhá zvýšit tón, zlepšit zdraví a zlepšit fyzickou a emocionální pohodu. Jak ale tyto postupy správně kombinovat, aby byly bezpečné a účinné? V našem článku vám prozradíme, zda je možné po sauně chodit do solária a zda je možné po koupeli do solária.

Nadměrné vystavení ultrafialovým paprskům může způsobit:

1. úžeh;
2. oslabení imunitního systému;
3. výskyt defektů pigmentace;
4. zvýšené riziko rakoviny.

To naznačuje potřebu důkladné analýzy a přípravy programu „solárium a lázně“ a přesnou odpověď na otázku „solárium a sauna: lze je kombinovat? Ale na druhou stranu tento přístup může způsobit přehřátí organismu. Částečné řešení problému již bylo nalezeno a jde o ochlazení těla po procedurách.

Jak kombinovat lázeňský dům, saunu a solárium.

Mnoho lidí si myslí, že nezáleží na tom, zda navštívit solárium po koupeli, solárium před koupelí, saunu po soláriu nebo saunu před soláriem, ale ve skutečnosti se hluboce mýlí.

I když i mnozí odborníci se neshodnou na pořadí, ve kterém tyto postupy nezpůsobí škodu a pouze zlepší zdraví člověka. V každém případě je nutné vzít v úvahu určitá kritéria pro dosažení správného opálení bez poškození.

Kombinace sauny a solária je možná v jiném pořadí. V případě opačného sledu, tedy návštěvy solária po koupeli a sauně, je také důležité poskytnout tělu dodatečnou tepelnou ochranu. Odborníci doporučují po saunování se zchladit a znovu prohřát, aby nedošlo k nežádoucímu přehřátí. Zde je nutné vzít v úvahu citlivost kůže na ultrafialové záření. Protože po zahřátí a ponoření do vody se pokožka vysoce nasytí vlhkostí, což vede k otoku horních vrstev. To naznačuje, že je lepší se nejprve opalovat a poté napařit.

Sled návštěv solária a lázní vyvolává určité kontroverze a neshody, ale v otázce „solárium a lázně: je to možné ve stejný den? lékaři a dermatologové se shodli jednomyslně. Umožňuje kombinaci sauny a solária, pokud jdete ráno do sauny nebo lázní a večer se staráte o krásnou barvu pleti. Pokud vás zajímá, zda je možné po sauně jít do solária, můžete to udělat po 2-4 hodinách. Po koupeli můžete jít do solária, ale doporučujeme, pokud je to možné, naplánovat si tyto procedury na různé dny.

Pravidla pro kombinaci solária, koupele a sauny:

1. Je zakázáno chodit do solária bezprostředně po koupeli nebo sauně s mokrou pokožkou. To způsobí popáleniny, protože kapky vody budou fungovat jako mikroskopické čočky;
2. Před a po opalování se nemůžete hned umýt, proto si udělejte přestávku alespoň 2-4 hodiny;
3. Mnoho lidí poznamenává, že návštěva sauny po soláriu „vymaže“ část účinku, výsledné opálení se smyje;
4. Před opalováním je vhodné se neumýt mýdlem, zničí se tím kyselá vrstva a pokožka se zbaví mastného maziva, což zvýší riziko popálení.

Bezpečnostní opatření v lázních, sauně a soláriu.

Při návštěvě saun, parních lázní a solárií byste měli dodržovat bezpečnostní opatření. Především se to týká nohou, protože v lázních, tělocvičně nebo jiných podobných zařízeních musíte nosit vlastní boty a nechodit naboso. V opačném případě existuje vysoké riziko plísňové infekce.

Většina moderních solárií a saun nabízí svým klientům jednorázové pantofle, podložky, čepice a další produkty. Jsou praktické, levné a bezúdržbové, což odráží vysokou úroveň podniku, který dbá na pohodlí svých zákazníků.