サンルームの後にサウナに行くことはできますか？

なぜ人は銭湯やサンルームに行くのでしょうか？

もちろん、理由は明らかです - 洗って日焼けするためです。しかし、さらに、私たちは温めたいという潜在意識の欲求によってそこに導かれます。寒くて太陽が長い間隠れている国では、熱と光の不足を何とか補う必要があります。特に冬はそうです。銭湯、サウナ、サンルーム、スパセンターに行くと気分が良くなり、免疫システムが強化されます。

サウナとサンルームを同日に利用することはできますか？

多くの場所には、これらの複合体が両方とも存在します。ヘルス センターやフィットネス センター、および浴場では、複数の温まる場所を一度に訪れることができます。サウナやサンルームなど、最初にどこに行くべきかという厳密な指示はありません。どちらのオプションも許容可能であり、健康にとって安全です。主なことはルールに従うことです。

サウナで日焼けした後は、完璧な日焼けを披露できます。

オプション 1: サンルームの後のサウナ

この場合の利点は、紫外線にさらされる前に保護層が身体から洗い流されないことです。これがないと、火傷、皮膚疾患、免疫力の低下、色素沈着を引き起こす可能性があります。皮膚科医は警告する：サウナで活発に発汗し、その後の水処理は皮膚を保護する機会を残さない。逆のことをすれば、リスクを最小限に抑えることができます。

オプション 2: サウナ後のサンルーム

そして、このオプションには利点もあります。あなたはきれいな肌でサンルームに行きます。日焼けがより良く残り、より均一になります。スチームルームでは死んだ細胞が剥がれ落ち、新しくなった肌に「太陽」が降り注ぎ、黄金色の色合いが何倍も長く続きます。

日焼け後は数時間待ってからサウナに行きましょう

しかし、サンルームの後にサウナに行くことが可能かどうかという質問には理由が尋ねられます。実際のところ、どちらのオプションも休憩を取らないと体に悪影響を及ぼします。体が過熱してしまいます。彼には休んでクールダウンする時間を与える必要がある。たとえば、スチームルームに行ってシャワーを浴びたとします。蒸し肌が正常に戻るまで数時間待ちます。清潔で乾燥した体に紫外線防止クリームを塗ります。これで、安全にブロンズ日焼けをすることができます。逆の手順で行った場合も同様に休憩を取ります。

これが基本的なルールです。さらに、個人の衛生状態も忘れないでください。スチームルームでは、天蓋にタオルを敷き、ビーチサンダルを履きます。サンルームキャビンの床が消毒されているかどうかわからない場合も、スリッパで入室してください。どちらの場合も、頭の過熱を防ぐために必ず帽子をかぶってください。サンルームには、グラスとスティキニ（女性用）を追加します。

一年中いつでも、自然光が当たらなくても、サンルームで美しい日焼けをすることができます。同時に、副作用を避け、美しいチョコレート色の肌の色合いを長期間維持するために、正しい日焼けの方法を学ぶ必要があります。処置の前後を問わず、サウナを含む水処置は禁忌です。

なぜ人は銭湯やサンルームに行くのでしょうか？

サンルームやサウナへの適度な訪問は人間の健康に良いです。 サンルームは、体内の代謝プロセスを活性化し、重要なホルモンや微量元素を合成し、免疫機能を向上させ、ビーチシーズンに向けて体を準備するのに役立ちます。サウナに入ると、汗とともに老廃物や毒素が体外に排出され、肌の状態が良くなり、体の保護機能が高まります。したがって、禁忌がない場合は、一年中いつでもサウナでリラックスしたり、サンルームで日光浴したりできます。

サンルームと浴場：長所と短所

サウナとサンルームには有益な特性と、遵守しなければならない禁忌の両方があります。

たとえば、内臓の重篤な病気の場合、浴場やサンルームは禁忌です。皮膚疾患、妊娠中、月経中も施術はお勧めできません。また、これら 2 つの手順を組み合わせることはお勧めできません。日焼けと水処理の両方から最大限の効果を得るには、数日間休憩をとることをお勧めします。

サウナとサンルームを同日に利用することはできますか？

人工日焼けの前後、熱いお風呂、サウナ、プールは禁忌です。これらすべてが皮膚の炎症や不均一な日焼けにつながります。日焼けを定着させ、皮膚への悪影響を避けるために、数日間休むことをお勧めします。

オプション 1: サンルームの後のサウナ

日焼け後は肌が疲れてしまっているので、修復する必要があります。さらに、メラニンが活性化して皮膚がチョコレート色になるまでには少し時間がかかります。水での処置は禁忌です。

そのため、日焼けを直したい場合は、サンルームを訪れた後にサウナに行くべきではありません。

また、湿気や温度上昇による皮膚炎の危険性もあります。日焼けした直後は、洗剤や手ぬぐいを使わずに冷たいシャワーを浴びることができます。乾燥した体に保湿剤を塗布し、細胞の水分バランスを保ちます。

オプション 2: サウナ後のサンルーム

サウナ後のサンルームも禁忌です。水処置中、皮膚から保護層が洗い流されるため、紫外線の影響を受けやすくなります。サンルームでは日焼け、色素沈着、ほくろのリスクが高まります。装飾化粧品を洗い流すため、施術の2時間前に軽いシャワーを浴びることができます。

ハマムで日光浴する前に

サウナ後にサンルームに行くことはできますか？

ハマムはトルコ式のお風呂で、蒸気をかけるだけでなく、皮膚の死んだ細胞の最上層を洗浄することもできます。肌が回復する時間を確保するために、サンルームの3日前にハマムに行くことをお勧めします。そうしないと、日焼けや色素沈着の危険があります。

冬になると太陽光線の強さが弱まるため、日焼けサロンに通う人が増えます。今日、スパトリートメントの人気が高まっているため、サンルーム、サウナ、お風呂を組み合わせて利用する人が増えています。多くのサウナには専用のサンルームがあり、各顧客が必要な日焼けをすることができます。もちろん、そのような施設を訪れることは、緊張を高め、健康を改善し、身体的および感情的な幸福を改善するのに役立ちます。しかし、これらの手順を正しく組み合わせて安全かつ効果的にするにはどうすればよいでしょうか?私たちの記事では、サウナ後にサンルームに行くことが可能かどうか、および入浴後にサンルームに行くことが可能かどうかについて説明します。

紫外線に過度にさらされると、次のような原因が生じる可能性があります。

1. 日焼け;
2. 免疫システムの弱体化;
3. 色素沈着欠陥の発生;
4. がんのリスクが増加します。

これは、「サンルームと浴場」プログラムの徹底的な分析と準備、そして「サンルームとサウナ：それらは組み合わせることができますか？」という質問に対する正確な答えの必要性を示しています。しかし一方で、このアプローチは体を過熱させる可能性があります。この問題に対する部分的な解決策はすでに見つかっており、それは処置後に体を冷やすことを含む。

浴場、サウナ、サンルームを組み合わせる方法。

多くの人は、入浴後にサンルームに行くか、入浴前にサンルームに行くか、サンルームの後にサウナに行くか、サンルームの前にサウナに行くかに違いはないと考えていますが、実際には大きな間違いです。

これらの処置が害を及ぼさず、人の健康を改善するだけの順序については、多くの専門家でさえ意見が異なります。いずれの場合でも、ダメージを与えずに正しい日焼けを実現するには、特定の基準を考慮する必要があります。

サウナとサンルームを別の順序で組み合わせることも可能です。逆の順序、つまりお風呂とサウナの後にサンルームに行く場合は、体をさらに熱から保護することも重要です。専門家は、不要な過熱を防ぐために、サウナの後は一旦冷却し、再度ウォームアップすることを推奨しています。ここでは、紫外線に対する皮膚の感受性を考慮する必要があります。温めて水に浸した後は、皮膚が水分で非常に飽和し、上層が腫れるからです。これは、最初に日光浴してから蒸した方が良いことを示唆しています。

サンルームと浴場への訪問順序はいくつかの論争と意見の相違を引き起こしますが、「サンルームと浴場：同じ日にそれは可能ですか？」という質問では、医師と皮膚科医は満場一致で同意した。朝はサウナや銭湯に行き、夜は美肌ケアをするなら、サウナとサンルームの組み合わせが可能です。サウナの後にサンルームに行くことができるかどうか疑問に思っている場合は、2〜4時間後に行くことができます。入浴後にサンルームに行くこともできますが、できれば別の日にこれらの手順をスケジュールすることをお勧めします。

サンルーム、バス、サウナを組み合わせる場合のルール:

1. 濡れた肌で入浴またはサウナの直後にサンルームに行くことは禁止されています。水滴が顕微鏡のレンズとして機能するため、火傷を引き起こす可能性があります。
2. 日焼けの前後はすぐに洗うことができないので、少なくとも2〜4時間の休憩を取ってください。
3. 多くの人は、サンルームの後にサウナに行くと効果の一部が「消去」され、結果として生じる日焼けが洗い流されると指摘しています。
4. 日焼けする前に、石鹸で洗わないことをお勧めします。石鹸で洗うと、酸性層が破壊され、皮膚から脂肪潤滑剤が失われ、火傷の危険が高まります。

大浴場、サウナ、サンルームの安全対策。

サウナ、スチームバス、サンルームを訪れるときは、安全上の注意事項に従う必要があります。まず第一に、これは足に関するものです。銭湯やジムなどの施設では、自分の靴を履く必要があり、裸足で歩くことはできません。そうしないと、真菌感染症のリスクが高くなります。

最新のサンルームやサウナのほとんどは、使い捨てのスリッパ、マット、帽子、その他の製品を顧客に提供しています。実用的で安価、メンテナンスフリーであることは、顧客の快適さを重視する施設のレベルの高さを反映しています。