Чи можна після солярію йти до сауни

Чому люди ходять у лазню та солярій?

Звичайно, причини очевидні – помитися та засмагнути. Але, крім того, веде нас туди підсвідоме бажання зігрітися. У країні, де панує холод і довго ховається сонце, просто необхідно якось заповнювати нестачу тепла та світла. Особливо взимку. Походи в лазню, сауну, солярій, СПА-центри підвищують наш настрій та зміцнюють імунітет.

Чи можна ходити в сауну та солярій в один день?

У багатьох місцях присутні обидва ці комплекси. У оздоровчих та фітнес-центрах, у самих лазнях є можливість відвідати одразу кілька зігрівальних місць. Суворих розпоряджень про те, куди йти в першу чергу - в сауну або в солярій - немає. І той і інший варіант допустимий та безпечний для здоров'я. Головне — дотримуватись правил.

Після солярію в сауні ви зможете похвалитися своєю бездоганною засмагою!

Варіант перший: сауна після солярію

Перевага в цьому випадку в тому, що з тіла не змивається захисний шар перед впливом УФ-променів. Його відсутність може спричинити опіки, захворювання шкіри, ослаблення імунітету, пігментацію. Дерматологи попереджають: активне потовиділення у сауні та подальші водні процедури не залишають шкірі шансів на захист. Поступаючи навпаки, Ви мінімізуєте ризики.

Варіант другий: солярій після сауни

І цей варіант має свої переваги. У солярій Ви вирушаєте із чистою шкірою. На неї краще ляже засмага, вона буде рівномірнішою. У парній зійдуть відмерлі клітини, а отже «сонце» ляже на оновлену шкіру, і золотистий відтінок збережеться в рази довше.

Зачекайте кілька годин, перш ніж йти в сауну після солярію

Тим не менш, питання чи можна після солярію в сауну, ставлять недарма. Справа в тому, що обидва варіанти негативно позначаться на організмі, якщо не зробити перерву. Тіло перегрівається. Йому потрібно дати час на відпочинок та охолодження. Наприклад, Ви відвідали парну та сходили в душ. Зачекайте кілька годин, поки розпарена шкіра прийде в норму. На чисте та сухе тіло нанесіть крем проти ультрафіолету. Тепер можна сміливо йти за бронзовою засмагою! Таку ж перерву зробіть і якщо приймаєте процедури у зворотній послідовності.

Це головне правило. Крім цього, не забувайте про особисту гігієну. У парній стеліть на полог рушник, ходіть у сланцях. Якщо Ви не впевнені чи продезінфікована підлога в кабіні солярію, також заходьте в капцях. І там і там обов'язково надягайте шапочку від перегріву голови. У солярії до неї додайте окуляри та стікіні (для жінок).

Будь-якої пори року без участі природних сонячних променів можна отримати гарну засмагу в солярії. При цьому потрібно навчитися правильно засмагати, щоб уникнути побічних ефектів та надовго зберегти гарний шоколадний відтінок шкіри. Як до, так і після процедури протипоказані водні процедури, зокрема сауна.

Чому люди ходять у лазню та солярій

Помірне відвідування солярію та сауни корисне для здоров'я людини. Солярій допомагає активізувати обмінні процеси в організмі, синтезувати важливі гормони та мікроелементи, підвищувати імунні функції, готувати тіло до пляжного сезону. У сауні з організму разом із потім виводяться шлаки та токсини, покращується стан шкіри, підвищуються захисні функції організму. Тому, якщо немає протипоказань, можна відпочивати в сауні та засмагати у солярії у будь-яку пору року.

Солярій та лазня: за та проти

Сауна та солярій мають як корисні властивості, так і протипоказання, яких необхідно дотримуватись.

Наприклад, лазня та солярій протипоказані при серйозних захворюваннях внутрішніх органів. Також не рекомендовані процедури у разі наявності шкірних захворювань під час вагітності та менструації. Крім того, не рекомендується поєднувати ці дві процедури. Краще робити перерву в кілька днів, щоб отримати максимум користі як від засмаги, так і водних процедур.

Чи можна ходити в сауну та солярій в один день

Як до, так і після процедури штучної засмаги, протипоказані гарячі ванни, сауни та басейни. Все це призведе до подразнення шкіри та нерівномірної засмаги. Краще зробити перерву в кілька днів, щоб закріпити засмагу та уникнути появи негативних реакцій на шкірі.

Варіант перший: сауна після солярію

Після солярію шкіра виснажена і потребує відновлення. Крім того, потрібно небагато часу, щоб активізувався меланін та зафарбував шкіру у шоколадний відтінок. Протипоказані водні процедури.

Саме тому не можна після відвідування солярію йти до сауни, якщо хочеться закріпити засмагу.

Також є ризик подразнення шкіри під впливом вологи та підвищених температур. Відразу після солярію можна прийняти прохолодний душ без миючих засобів та мочалок. На сухе тіло наносимо зволожуючі засоби підтримки водного балансу клітин.

Варіант другий: солярій після сауни

Також протипоказаний солярій після сауни. Під час водних процедур зі шкіри змивається захисний шар, що робить її вразливою до ультрафіолету. Підвищується ризик отримання сонячних опіків, пігментації та родимок у солярії. Можна приймати легкий душ за 2 години до процедури, щоб змити декоративну косметику.

Перед засмагою в хаммам

Чи можна відвідувати солярій після сауни?

Хаммам - це турецька лазня, де можна не тільки попаритися, але й очистити шкіру від верхнього шару клітин, що відмерли. Рекомендується відвідувати хаммам за три дні до солярію, щоб шкіра відновилася. Інакше є ризик отримання сонячних опіків та виникнення пігментації.

У зимовий час солярії починають відвідувати більше людей, оскільки інтенсивність сонячних променів знижується. Сьогодні ж, коли популярність спа-процедур зростає, люди комбінують солярії, сауни та лазні. У багатьох саунах встановлюються власні солярії, що дозволяють кожному клієнту отримати потрібну засмагу. Звичайно, відвідування подібних закладів сприяє підвищенню тонусу, оздоровленню та покращенню фізичного та емоційного стану. Але як правильно комбінувати ці процедури, щоб вони були безпечними та ефективними? У нашій статті ми розповімо вам про те, чи можна ходити до солярію після сауни і чи можна солярію після лазні.

Надмірне опромінення ультрафіолетовими променями може викликати:

1. сонячні опіки;
2. ослаблення імунної системи;
3. виникнення дефектів пігментації;
4. збільшення ризику виникнення раку.

Це говорить про необхідність ретельного аналізу та складання програми «солярій та лазня» та точної відповіді на запитання «солярій та сауна: чи можна поєднувати?». Але з іншого боку, такий підхід може спричинити перегрівання тіла. Часткове вирішення проблеми вже знайдено, і передбачає воно охолодження тіла після процедур.

Як поєднувати лазню, сауну та солярій.

Багато хто вважає, що немає різниці, відвідувати солярій після лазні, солярій перед лазнею, сауна після солярію чи сауна перед солярієм, але насправді вони глибоко помиляються.

Хоча навіть багато експертів розходяться на думці, в якій послідовності ці процедури не завдадуть шкоди і лише оздоровлять людину. У будь-якому випадку необхідно враховувати певні критерії, що дозволяють отримати правильну засмагу без шкоди.

Поєднання сауни та солярію можливе і в іншому порядку. У випадку зі зворотною послідовністю, тобто відвідуванням солярію після лазні та сауни, важливо також забезпечити свій організм додатковим термозахистом. Фахівці рекомендують після сауни остигати і прогріватися знову, щоб не викликати небажаного перегріву. Тут необхідно брати до уваги чутливість шкіри до ультрафіолетового випромінювання. Оскільки після прогрівання та занурення у воду шкіра сильно насичується вологою, що призводить до набухання верхніх шарів. Це говорить про те, що спочатку краще засмагати, а потім паритися.

Послідовність відвідування солярій та лазні викликає деякі суперечки та розбіжності, але у питанні «солярій та лазня: чи можна в 1 день?» лікарі та дерматологи зійшлися одноголосно. Допускає поєднання сауни та солярію в тому випадку, якщо вранці ви йдете в сауну або лазню, а ввечері дбаєте про гарний колір шкіри. Якщо ви ставите питання про те, чи можна в солярій після сауни, можна через 2-4 години. Можна після лазні до солярію, але ми рекомендуємо вам по можливості призначити ці процедури на різні дні.

Правила поєднання солярію, лазні та сауни:

1. Заборонено вирушати до солярію відразу після лазні та сауни з мокрою шкірою. Це спричинить опіки, оскільки краплі води виступатимуть у ролі мікроскопічних лінз;
2. До і після солярій не можна митися відразу, тому зробіть перерву мінімум о 2-4 годині;
3. Багато людей відзначають, що похід у сауну після солярію «стирає» частину ефекту, отримана засмага змивається;
4. Перед солярієм бажано не митися з милом, оскільки це зруйнує кислий шар і позбавить шкіру жирового мастила, що збільшить небезпеку опіку.

Заходи безпеки в лазні, сауні та солярії.

Відвідуючи сауни, лазні та солярії, варто дотримуватися заходів безпеки. Насамперед стосується це ніг, адже до лазні, спортзалу чи інших подібних закладів потрібно носити своє взуття та не ходити босоніж. В іншому випадку висока ймовірність зараження грибком.

Більшість сучасних соляріїв та саун пропонують своїм клієнтам одноразові капці, килимки, шапки та інші засоби. Вони практичні, недорогі та не вимагають догляду, відображають високий рівень закладу, який турбується про комфорт клієнтів.