Czy po solarium można iść do sauny?

Dlaczego ludzie chodzą do łaźni i solarium?

Oczywiście powody są oczywiste – mycie i opalanie. Ale dodatkowo prowadzi nas tam podświadoma chęć rozgrzewki. W kraju, w którym jest zimno i słońce długo się chowa, po prostu trzeba jakoś nadrobić braki ciepła i światła. Zwłaszcza zimą. Wizyta w łaźni, saunie, solarium czy SPA poprawia nasz nastrój i wzmacnia układ odpornościowy.

Czy można skorzystać z sauny i solarium tego samego dnia?

W wielu miejscach występują oba te kompleksy. W centrach zdrowia i fitness, a także w samych łaźniach można odwiedzić kilka miejsc rozgrzewających jednocześnie. Nie ma ścisłych instrukcji, gdzie najpierw udać się – do sauny czy do solarium. Obie opcje są dopuszczalne i bezpieczne dla zdrowia. Najważniejsze to przestrzegać zasad.

Po opalaniu w saunie możesz pochwalić się nieskazitelną opalenizną!

Opcja pierwsza: sauna po solarium

Zaletą w tym przypadku jest to, że warstwa ochronna nie zmywa się z ciała przed ekspozycją na promienie UV. Jej brak może być przyczyną oparzeń, chorób skóry, osłabienia odporności i przebarwień. Dermatolodzy ostrzegają: aktywne pocenie się w saunie i późniejsze zabiegi wodne nie pozostawiają skórze żadnych szans na ochronę. Postępując odwrotnie, minimalizujesz ryzyko.

Opcja druga: solarium po saunie

I ta opcja ma swoje zalety. Do solarium idziesz z czystą skórą. Opalenizna będzie się na niej lepiej układała, będzie bardziej jednolita. W łaźni parowej martwe komórki zostaną usunięte, co oznacza, że ​​na odnowioną skórę zajdzie „słońce”, a złocisty odcień utrzyma się wielokrotnie dłużej.

Po opalaniu należy odczekać kilka godzin przed pójściem do sauny

Jednak pytanie, czy po solarium można udać się do sauny, zadawane jest nie bez powodu. Faktem jest, że obie opcje będą miały negatywny wpływ na organizm, jeśli nie zrobisz sobie przerwy. Ciało się przegrzewa. Trzeba mu dać czas na odpoczynek i ochłonięcie. Na przykład odwiedziłeś łaźnię parową i wziąłeś prysznic. Poczekaj kilka godzin, aż parzona skóra powróci do normy. Nałóż krem ​​anty-ultrafioletowy na czyste i suche ciało. Teraz możesz bezpiecznie sięgnąć po brązową opaleniznę! Zrób tę samą przerwę, jeśli wykonasz procedury w odwrotnej kolejności.

To jest podstawowa zasada. Ponadto nie zapomnij o higienie osobistej. W łaźni parowej połóż ręcznik na baldachimie i załóż klapki. Jeśli nie masz pewności, czy podłoga w kabinie solarium została zdezynfekowana, wejdź także w kapciach. W obu przypadkach koniecznie noś nakrycie głowy, aby zapobiec przegrzaniu głowy. W solarium dodaj okulary i stikini (dla kobiet).

O każdej porze roku, bez udziału naturalnego światła słonecznego, w solarium można uzyskać piękną opaleniznę. Jednocześnie trzeba nauczyć się prawidłowo opalać, aby uniknąć skutków ubocznych i na długo zachować piękny czekoladowy odcień skóry. Zarówno przed, jak i po zabiegu przeciwwskazane są zabiegi wodne, w tym sauna.

Dlaczego ludzie chodzą do łaźni i solarium?

Umiarkowane wizyty w solariach i saunach są dobre dla zdrowia człowieka. Solarium pomaga aktywować procesy metaboliczne w organizmie, syntetyzować ważne hormony i mikroelementy, poprawiać funkcje odpornościowe i przygotować organizm do sezonu plażowego. W saunie wraz z potem usuwane są z organizmu odpady i toksyny, poprawia się kondycja skóry, wzrastają funkcje ochronne organizmu. Dlatego jeśli nie ma przeciwwskazań, o każdej porze roku można zrelaksować się w saunie i opalać w solarium.

Solarium i łaźnia: zalety i wady

Sauna i solarium mają zarówno korzystne właściwości, jak i przeciwwskazania, których należy przestrzegać.

Na przykład łaźnie i solaria są przeciwwskazane w przypadku poważnych chorób narządów wewnętrznych. Zabiegów nie zaleca się także w przypadku chorób skóry, w czasie ciąży i menstruacji. Ponadto nie zaleca się łączenia tych dwóch procedur. Lepiej zrobić kilkudniową przerwę, aby uzyskać maksymalne korzyści zarówno z zabiegów opalania, jak i wody.

Czy można skorzystać z sauny i solarium tego samego dnia?

Zarówno przed, jak i po zabiegu sztucznego opalania, przeciwwskazane są gorące kąpiele, sauny i baseny. Wszystko to doprowadzi do podrażnień skóry i nierównomiernego opalania. Lepiej zrobić kilkudniową przerwę, aby utrwalić opaleniznę i uniknąć negatywnych reakcji na skórze.

Opcja pierwsza: sauna po solarium

Po opalaniu skóra jest wyczerpana i wymaga regeneracji. Ponadto melanina potrzebuje trochę czasu, aby aktywować się i nadać skórze czekoladowy odcień. Zabiegi wodne są przeciwwskazane.

Dlatego też nie należy chodzić do sauny po wizycie w solarium, jeśli chcemy utrwalić opaleniznę.

Istnieje również ryzyko podrażnienia skóry na skutek wilgoci i podwyższonej temperatury. Zaraz po opalaniu można wziąć chłodny prysznic bez detergentów i myjek. Na suche ciało nakładamy środki nawilżające, aby utrzymać równowagę wodną komórek.

Opcja druga: solarium po saunie

Solarium po saunie jest również przeciwwskazane. Podczas zabiegów wodnych warstwa ochronna zostaje zmyta ze skóry, co czyni ją podatną na promieniowanie ultrafioletowe. W solarium wzrasta ryzyko oparzeń słonecznych, przebarwień i znamion. Na 2 godziny przed zabiegiem można wziąć lekki prysznic w celu zmycia kosmetyków dekoracyjnych.

Przed opalaniem w łaźni tureckiej

Czy po saunie można skorzystać z solarium?

Hammam to łaźnia turecka, w której można nie tylko parować, ale także oczyścić skórę z wierzchniej warstwy martwych komórek. Zaleca się wizytę w łaźni tureckiej na trzy dni przed solarium, aby skóra miała czas na regenerację. W przeciwnym razie istnieje ryzyko oparzeń słonecznych i przebarwień.

Zimą coraz więcej osób zaczyna odwiedzać solarium, gdy zmniejsza się intensywność promieni słonecznych. Dziś, gdy rośnie popularność zabiegów spa, ludzie łączą solaria, sauny i kąpiele. Wiele saun posiada własne solaria, dzięki którym każdy klient może uzyskać taką opaleniznę, jakiej potrzebuje. Oczywiście odwiedzanie takich placówek pomaga zwiększyć napięcie, poprawić zdrowie oraz poprawić samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Jak jednak prawidłowo połączyć te procedury, aby były bezpieczne i skuteczne? W naszym artykule dowiemy się, czy można udać się do solarium po saunie i czy można udać się do solarium po kąpieli.

Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może powodować:

1. oparzenie słoneczne;
2. osłabienie układu odpornościowego;
3. występowanie defektów pigmentacyjnych;
4. zwiększone ryzyko raka.

Wskazuje to na potrzebę dokładnej analizy i przygotowania programu „solarium i łaźnia” oraz trafnej odpowiedzi na pytanie „solarium i sauna: czy można to połączyć?” Ale z drugiej strony takie podejście może spowodować przegrzanie organizmu. Znaleziono już częściowe rozwiązanie problemu, które polega na schładzaniu ciała po zabiegach.

Jak połączyć łaźnię, saunę i solarium.

Wiele osób uważa, że ​​nie ma znaczenia, czy uda się do solarium po kąpieli, do solarium przed kąpielą, do sauny po solarium, czy do sauny przed solarium, jednak w rzeczywistości są w głębokim błędzie.

Chociaż nawet wielu ekspertów nie zgadza się co do kolejności, w jakiej te procedury nie spowodują szkody, a jedynie poprawią zdrowie danej osoby. W każdym razie należy wziąć pod uwagę pewne kryteria, aby uzyskać prawidłową opaleniznę bez uszkodzeń.

Łączenie sauny i solarium możliwe jest w innej kolejności. W przypadku odwrotnej kolejności, czyli wizyty w solarium po kąpieli i saunie, ważne jest również zapewnienie organizmowi dodatkowej ochrony termicznej. Eksperci zalecają po saunie ochłodzenie i ponowną rozgrzewkę, aby nie spowodować niepożądanego przegrzania. Tutaj należy wziąć pod uwagę wrażliwość skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Ponieważ po rozgrzaniu i zanurzeniu w wodzie skóra staje się silnie nasycona wilgocią, co prowadzi do obrzęku górnych warstw. Sugeruje to, że lepiej najpierw się opalać, a potem parować.

Kolejność wizyt w solarium i łaźni budzi pewne kontrowersje i nieporozumienia, ale w pytaniu „solarium i łaźnia: czy można tego samego dnia?” lekarze i dermatolodzy zgodzili się jednomyślnie. Umożliwia połączenie sauny i solarium, jeśli rano pójdziesz do sauny lub łaźni, a wieczorem zadbasz o piękny koloryt skóry. Jeśli zastanawiasz się, czy po saunie można udać się na solarium, możesz to zrobić już po 2-4 godzinach. Po kąpieli można udać się do solarium, jednak zalecamy, aby w miarę możliwości zaplanować te zabiegi na inne dni.

Zasady łączenia solarium, łaźni i sauny:

1. Zabrania się korzystania z solarium bezpośrednio po kąpieli lub saunie z mokrą skórą. Spowoduje to oparzenia, ponieważ krople wody będą działać jak mikroskopijne soczewki;
2. Przed i po opalaniu nie można się natychmiast umyć, dlatego należy zrobić sobie przerwę przynajmniej 2-4 godzinną;
3. Wiele osób zauważa, że ​​pójście do sauny po solarium „usuwa” część efektu, powstałą opaleniznę zmywa się;
4. Przed opalaniem nie zaleca się mycia mydłem, ponieważ zniszczy to warstwę kwasową i pozbawi skórę tłustego smaru, co zwiększy ryzyko oparzeń.

Środki bezpieczeństwa w łaźni, saunie i solarium.

Podczas wizyty w saunach, łaźniach parowych i solariach należy zachować środki ostrożności. Przede wszystkim dotyczy to stóp, ponieważ w łaźni, siłowni czy innych podobnych placówkach trzeba nosić własne buty i nie chodzić boso. W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko infekcji grzybiczej.

Większość nowoczesnych solariów i saun oferuje swoim klientom jednorazowe kapcie, maty, czapki i inne produkty. Są praktyczne, niedrogie i bezobsługowe, co świadczy o wysokim poziomie placówki, która dba o komfort swoich klientów.