Protein pəhrizi! Oruc tutmadan arıqlayın

Bel ölçüsünü azaltmaq istəyirsiniz? Yemək olar? Protein pəhrizini sınayın! 10 gün karbohidrat və şəkərsiz

Beləliklə, 10 gün yalnız zülal yemək. Bunda böyük bir artı var! Ani arıqlama ilə bildiyimiz kimi dəri sallanır. Bizim vəziyyətimizdə isə belə deyil! Zülallar dərinin sallanmasının və əzələlərin zəifləməsinin qarşısını alır. Karbohidrat və şəkər çatışmazlığı səbəbindən bədən yağları yandırır. Yalnız bir neçə kilo arıqlamağınız lazımdırsa, bu pəhrizi sınamaqdan qorxmayın. Lazım olduğundan artıq çəki itirməyəcəksiniz! Böyük çəkisi olan insanlar üçün çəki itkisi 10 gündə 10 kq-a çatır.

Bu qadağandır:

1. Çörək, un məmulatları,