Solaryuma nə geyinmək lazımdır

Qaralmış dəri həmişə istirahət, isti günəş, yüngüllük və qayğısızlıqla əlaqələndirilir, lakin təbii şəraitdə qaralmaq həmişə mümkün deyil. İndi əksər kosmetika və spa salonlarında, idman komplekslərində süni günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, həmçinin ixtisaslaşdırılmış aşılayıcı studiyalar da var. Özünüzə dediniz: “Qərar verildi, mən günəş vannası qəbul edəcəm!” - ancaq süni günəş haqqında heç nə bilmirsiniz, biz sizə ilk dəfə solaryuma gedənlər üçün bilməli olduğunuz hər şeyi söyləyəcəyik. .

Ümumi məlumat

Bir neçə növ solaryum var:

1. üfüqi. Prosedur zamanı rahatlıqla yata bilərsiniz, ancaq bədən lampaları ilə təması qaçılmazdır. Bu hər kəs üçün məqbul deyil;
2. şaquli. Prosedur zamanı dayanmalı olacaqsınız. Üstünlük lampalarla toxunma təmasının olmamasıdır;
3. Turbo solaryumda güclü soyutma sistemi və gücləndirilmiş ventilyasiya var ki, bu da proseduru rahat edir və qaralma prosesini sürətləndirir.

Müxtəlif növ solaryumların iş prinsipləri bir-birindən az fərqlənir. Bir insana yönəldilmiş ultrabənövşəyi şüaların işıqlandırılmasını yaradan lampalar istifadə olunur. Ultrabənövşəyi şüaların 3 növü var:

1. ultrabənövşəyi A, uzun dalğa uzunluğu, adi günəşə bənzəyir, bunun sayəsində melanin istehsal olunur;
2. ultrabənövşəyi B, orta dalğa diapazonu - daha dərinə nüfuz edir, onların sayəsində qaralma qalır. Belə şüaların 4% -dən çox olmamalıdır;
3. ultrabənövşəyi C, qısa dalğa uzunluğu, çox təhlükəlidir. Belə lampaların solaryumlarda istifadəsi qadağandır.

Adətən aşağı təzyiq lampaları istifadə olunur. Belə lampalar təhlükəli qısa dalğa şüaları yaratmır. Yüksək təzyiq lampaları belə şüaları yaradır, lakin onlar xüsusi filtrlərə malikdir və yaxşı havalandırılır.

Aşınmanın intensivliyi və sürəti aşağıdakı komponentlərdən təsirlənir:

1. lampaların sayı (daha çox lampa, tan daha hamar olacaq);
2. lampanın gücü;
3. eritemal intensivlik əmsalının dəyəri SEF.

Tez-tez aşılayıcı salonlar prosedurun dəyərini azaltmaqla promosyonlar təşkil edirlər. Tipik olaraq, bu, lampaların (onlar müəyyən sayda saat işləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur) ömrünün sonuna çatdığını və ya istifadə müddətini başa vurduğunu bildirir. İdarədən sertifikatı göstərməsini xahiş edin, quraşdırılmış lampaların gücünü, nə qədər olduğunu, nə qədər əvvəl dəyişdirildiyini göstərin.

Süni aşılanmanın təsiri

Solaryumdan düzgün istifadə etsəniz, gözəl bir dəri rənginə nail ola bilərsiniz və bununla birlikdə bədənimizə faydalı mineralları, kalsium və fosforu mənimsəməyə kömək edən D vitamini əldə edə bilərsiniz. Təbii günəş işığının az olduğu soyuq dövrlərdə "günəşlənməyə" qərar verərək, pis əhval-ruhiyyənin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərsiniz. Düzgün günəş vannası qəbul edərkən orqanizm emosional vəziyyətə müsbət təsir göstərən və hətta xroniki yorğunluğu aradan qaldıra bilən endorfinlər istehsal edir.

Solaryuma baş çəkərkən əsas qaydalar

Lakin aşılayıcı studiyaların xüsusi qoruyucu lampalardan istifadə etməsinə baxmayaraq, həddindən artıq istifadə zərərli ola bilər. Bilməli olduğunuz şey, aşılama proseduru təhlükəsiz idi və həm də bizi gözəl və özümüzdən xoşbəxt etdi?

Solaryuma baş çəkərkən bu sadə qaydalara əməl etməlisiniz:

1. aşılanma üçün tövsiyə olunan vaxt 5 ilə 15 dəqiqə arasındadır;
2. səfərlər arasında fasilə ən azı 48 saat, ilk səfərdən sonra isə ən azı 72 saat olmalıdır;
3. vaxtı tədricən artırın;
4. Dərhal qaranlıq bir kölgə almağa çalışmayın.

Düzgün aşılanma vaxtın və ziyarətlərin sayının düzgün seçilməsindən başlayır. Davamlı qaralma əldə etmək üçün bir günlük fasilə ilə dörd-altı dəfə solaryuma getmək lazımdır. Sonradan gözəl qaralmaq üçün həftədə iki dəfə solaryuma getmək kifayətdir.

Dərinizin növünü də nəzərə alın. Məsələn, ədalətli dəri olan insanlar üçün, xüsusilə solaryuma ilk dəfə səfər edərkən, vaxtı 3-4 dəqiqəyə qədər azaltmaq daha yaxşıdır. Tədricən ziyarət vaxtı artırıla bilər. Tünd dəri olan insanlar 10-20 dəqiqə ərzində sağlamlığa zərər vermədən qaralmağa dözə bilirlər.

Dərinin qorunması

Adi günəş kremləri süni bronzlaşma üçün uyğun deyil. Buna görə də salon sizə dərinizi nəmləndirəcək və qoruyacaq xüsusi kosmetika təklif edəcək. Spa salonuna getməzdən əvvəl dekorativ kosmetikanı çıxarmaq yaxşıdır.

Döşlərinizi dəsmal və ya çimərlik paltarı ilə örtmək məsləhətdir. Döşlərinizin qaralmasını istəyirsinizsə, mütləq stickini və ya silikon məmə stikerlərindən istifadə edin. Zərərli ultrabənövşəyi şüaların gözün tor qişasına təsir etdiyini və görmə problemlərinə səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Odur ki, göz qapaqlarınızı qoruyan tünd eynəklərdən istifadə etməyi unutmayın, ancaq qaralmanın qarşısını almayın. Seansdan əvvəl kontakt linzalar çıxarılmalıdır.

Qaraldıqda saçınızın da əlavə qorunmaya ehtiyacı var. Ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqdan sonra saçlar parlaqlığını itirir, mat və kövrək olur. Bir qayda olaraq, baş xüsusi bir qapaq ilə örtülmüşdür.

Saunadan sonra günəş vannası qəbul etmək arzuolunmazdır, çünki dəri keratinləşdirilmiş hüceyrələrin təbəqəsi şəklində təbii müdafiəsindən məhrumdur və bu, yanıqlara səbəb ola bilər. Solaryuma baş çəkdikdən sonra bir neçə saat duş qəbul etməmək məsləhətdir.

Aşağıdakı hallarda solaryuma getməməyiniz lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir:

1. yüksək qan təzyiqiniz varsa;
2. qaraciyər, tiroid bezi ilə bağlı problemlər varsa;
3. yoluxucu xəstəliklər varsa;
4. müxtəlif etiologiyalı şişlərin olması halında;
5. dəri döküntüləri, dermatit, allergik reaksiyalar üçün;
6. UV şüalarına artan həssaslıq ilə;
7. Ginekoloji xəstəliklər zamanı, hamiləlik və laktasiya dövründə və ya dərman qəbul edərkən (həkimlə məsləhətləşmə tələb olunur) solaryuma gedərkən diqqətli olmalısınız.

Solaryuma getməklə bağlı ən kiçik bir şübhəniz varsa, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Özünüzə desəniz: "Mən solaryumda günəş vannası qəbul edəcəm!" - unutmayın, hər şey ölçülü şəkildə faydalıdır. Özünüzə mümkün qədər diqqətli olun, sonra günəş vannası qəbul etmək sizə yalnız müsbət təsirlər verəcək.

Qaralmış bədən ilin istənilən vaxtında gözəl görünür. Qızlar üçün qızıl dəri tonu almaqda ən yaxşı köməkçi solaryumdur. Orada debüt səfərinizə necə hazırlaşmalı, özünüzlə nə götürməli? Bu gün bu barədə danışacağıq.

Məqalə naviqasiyası

İlk dəfə gedirsinizsə: əsas qaydalar

Yaxşı bir solaryum, unutqanlığınızla kölgə salmadan, süni günəş kamerasına ilk səfərinizi unudulmaz edəcək. Bununla belə, pula qənaət etmək istəyən bir çox xanımlar, başmaq və ya birdəfəlik saç qapağı təqdim etməyən daha ucuz salonları seçməyə çalışırlar. Aşağıdakı paraqraflarda, solaryumdan əvvəl özünüzlə nə götürməli olduğunuza baxacağıq və indi sizə arzu olunan salonu ziyarət etməyin əsas qaydaları haqqında məlumat verəcəyik.

Beləliklə, ilk dəfə solaryuma gedərkən yadda saxlamalısınız:

1. İlk gəzintidən sonra qızıl tan olmayacaq. Tədricən artıraraq, az miqdarda vaxtdan başlamaq lazımdır. Beləliklə, siz nəinki dərinizə qaralma nəticəsində yaranan zərəri minimuma endirəcəksiniz, həm də qaralmağınızı daha qalıcı edəcəksiniz. Bu qaydalara məhəl qoymayaraq və salonda endirimli günlərdə daha çox qaralmağa çalışaraq, siz yanmaq və dərini ciddi şəkildə qurutmaq riski daşıyırsınız.
2. Hər kəsin dərisi fərqlidir. Solaryuma ilk dəfə getdiyiniz zaman bədəninizin hansı kölgə alacağını bilmirsiniz. Bir çox ziyarətçi təbii qaralmanın daha yaxşı və fərqli görünməsindən şikayətlənir. Dərinizin süni günəşin belə təsir edici dozasına gözlənilmədən reaksiya verə biləcəyini başa düşməlisiniz.
3. İllüziyalar olmasın. Bir çox xanımlar dərginin gözəlliyinə çevrilmədikdən sonra solyariumdan məyus halda ayrılırlar. Süni günəş sadəcə qaralmadır, başqa heç nə yoxdur. İstər ilk dəfə olsun, istərsə də sonrakı, vücudunuz sizinlə qalacaq, yalnız rəngi dəyişəcək. Odur ki, qaranlıq bir bədənin sizi arıqlayacağına inanmamalısınız. Vizual olaraq - bəli, əslində - yox.

Bu gün solaryumların faydaları və zərərləri haqqında mübahisələr var. Onların qismən doğru olduğunu qeyd etmək lazımdır. Süni günəş təbii olaraq zərif ədalətli dəriyə sahib olan qızlarda mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər. Bəzi qar ağları, dərilərini riskə ataraq, qızıl rəng əldə etmək üçün boş yerə çalışırlar. Təbii günəşin dəriniz üçün zərərli olduğunu bilirsinizsə, qızılı rəng əvəzinə qırmızı olursunuz - solaryum sizin üçün əks göstərişdir.

Solaryum necə seçilir?

Həlledici məqam solaryumun özünün seçimidir. Bu gün şaquli və üfüqi seçimlər arasında seçim edə bilərsiniz. Qaralayıcı kreslo o qədər də populyar deyil, çünki o, yalnız bədənin və üzün açıq hissələrini qaraldır. Buna görə də diqqətimizi ilk ikisinə yönəldəcəyik.

Gözəl qızılı dəri tonunu təmin etməklə yanaşı, üfüqi solaryum istirahət üçün əla bir yoldur. Müasir modellər bədənin anatomik xüsusiyyətlərinə tam uyğunlaşdırılıb və alt hissədə lampalar da var. Bərabər qaralmaq üçün yerinizi dəyişməyə ehtiyac qalmayacaq, lampalar bütün vücudunuzda bərabər qaralma təmin edəcək.

Bu seçimin dezavantajı nisbətən aşağı gigiyenadır. Əlbəttə ki, salon işçilərinin qarşınızdakı səthləri dezinfeksiya etməsinə əmin olacaqsınız. Ancaq burada qarşınızda kimin yatdığını bilmədiyinizi dərk etməyin özü çoxlarını qorxudur. Həmçinin, üfüqi aşılama üsulunda daha az güclü lampalar tez-tez istifadə olunur. Vaxtınız azdırsa, şaquli variantı seçin. Burada daha az yalan danışmaq lazımdır. Ancaq üfüqi bir solaryum çox vaxt daha ucuzdur.

Bu yaxınlarda şaquli solaryum ortaya çıxdı. Bu, nisbətən tez yüksək keyfiyyətli qaralma əldə etməyə imkan verəcək: maksimum seans nadir hallarda 10 dəqiqədən çox olur. Burada yalnız ayaqlarınızla səthlə təmasda olacaqsınız, buna görə də gigiyenik baxımdan bu seçim daha yaxşıdır. Bununla belə, başa düşməlisiniz ki, əllərinizi yuxarı qaldıraraq on dəqiqə dayanmaq (hər yerdə bərabər qaralmaq istəyirsiniz!) hələ də bir sınaqdır. Bu seçimlər daha güclüdür, ona görə də içərinizdə isti hiss edə bilərsiniz. Həssaslığı yüksək olan insanlar əvvəlki variantı seçirlər.

Həmçinin, solaryumun əlavə funksiyaları süni günəşə hər səfəri daha rahat etməyə kömək edəcək. Məsələn, su təchizatı və sprey sistemi bronzlaşmanın effektivliyini artıracaq və bədən istiliyini azaldacaq. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmaq imkanı vaxtın diqqətdən kənarda qalmasına imkan verəcək. Turbo solaryumlarla bağlı hələ də konsensus yoxdur: buna görə də sadəcə yüksək keyfiyyətli yeni lampalar seçmək daha yaxşıdır.

Solaryumun növündən asılı olmayaraq, aşağıdakılara diqqət yetirməlisiniz:

1. Lampanın gücü. Qaralama keyfiyyəti ilə təhlükəsizlik arasında mükəmməl tarazlıq bundan asılıdır. İdeal həll 160 ilə 200 vatt arasında bir diapazon hesab olunur.
2. Beta əmsalı. İstədiyiniz dəri tonunun nə qədər tez qurulacağını və nə qədər davam edəcəyini sizə xəbər verəcək bir göstərici. Şaquli solaryum üçün icazə verilən dəyər 3,5% -ə qədərdir. Üfüqi aşılayıcı çarpayılarda 2,5%-ə qədər lampalar istifadə olunur. Minimum beta əmsalı yüzdə bir yarım olmalıdır.
3. Lampaların müntəzəm dəyişdirilməsi. Hər bir salon lampanın dəyişdirilməsinin tezliyi haqqında sizə məlumat verməlidir. Köhnə lampalar sağlamlığınız üçün təhlükəlidir! Belə bir solaryumda çox isti olacaq!
4. Siz həmçinin cihazın dezinfeksiyası və texniki xidməti haqqında məlumat almaq hüququnuz var. Bu məlumatı salonun və ya aşılayıcı studiyanın administratorundan da soruşmaq lazımdır.

Özünüzü necə hazırlamaq olar?

Biz ideal salonu seçdik, indi solaryuma ilk səfəriniz üçün özünüzü və bədəninizi necə hazırlamağınızdan danışaq:

1. Epilyasiyanı təxirə salın. Qıcıqlanmış dəri aşılanmaya daha az həssasdır. Epitelin yuxarı təbəqəsi qıcıqlanır, buna görə günəş vannası qəbul etmək yalnız təsirsiz deyil, həm də ağrılı ola bilər.
2. Sarı meyvə və ya tərəvəz yeyin. Bu şəkildə dərinin gözəl bir qızıl rəng əldə edəcəyinə dair bir fikir var.
3. Duş qəbul edin, dezodorantdan istifadə etməyin. Böyük dozada ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqda, antiperspirantın kimyəvi tərkibi gözlənilməz reaksiyalara məruz qala bilər.
4. Rahatlayın. Solaryuma baş çəkmək qorxulu deyil. Milyonlarla qadın bunu edir, siz daha pis deyilsiniz!
5. Əvvəlcədən günəş vannası qəbul etmək planı hazırlayın. Dərinizin tipindən asılı olaraq cədvəl yazın - onu özünüzlə apara bilərsiniz. Daha uzun müddət günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır, lakin daha təsirli və təhlükəsizdir.

Özünüzlə hansı əşyaları götürməlisiniz?

Yaxşı bir aşılama studiyası sizə lazım olan hər şeyi təmin etməlidir. Ancaq seçdiyiniz studiyanın reputasiyasına əmin deyilsinizsə, o zaman solaryuma ilk səfəriniz üçün özünüzlə nə götürməyiniz lazım olduğunu əvvəlcədən düşünməlisiniz. Aşağıda zəruri şeylərin əsas siyahısı verilmişdir.

Solaryumda ilk dəfə sizə lazım olacaq:

1. Şaquli solaryum seçərkən terlik. Sizi birdəfəlik istifadə etmək lazımdır, ancaq özünüzü göbələk xəstəliklərindən qoruyaraq özünüzlə bir cüt götürə bilərsiniz.
2. Saç qapağı. Bu, boya piqmentinin solmamasına və saçın özünü qurumadan qorumasına kömək edəcək.
3. Xüsusi eynək. Günəş vannası qəbul etmək üçün özünüzlə götürmək və ya xüsusi dar eynək almaq lazımdır. Göz qapağı retinanı ultrabənövşəyi şüalanmanın şok dozasından tam qoruya bilmir.
4. Stikini. Onları solaryum olan hər hansı bir salonda almaq olar. Onlar süd vəzilərini zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumağa kömək edəcəklər. Onlarla böyük molları örtməyə də dəyər.
5. dəsmal. Qaraldıqdan sonra dəri bir az yapışqan olur, duş problemi həll etməyə kömək edəcək.
6. Günəş kremi və sonra. Birincisi tez və təhlükəsiz şəkildə qaralmağınıza kömək edəcək, ikincisi dərini nəmləndirəcək.

Və əlbəttə ki, salona baş çəkmək üçün özünüzlə pul götürməlisiniz! Abunəliklər və endirim günləri haqqında əvvəlcədən məlumat əldə edin - bir çox studiya onları tətbiq edir.

Video qeyd "Malışeva solaryumda bronzlaşma haqqında"

Videoda süni aşılama haqqında mötəbər rəy eşidəcəksiniz.

Beləliklə, bilməli olduğunuz qaydalar hansılardır?

Beləliklə, sağlamlığınızdan narahatsınızsa, solaryuma getməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bir çox əks göstərişlər var və solaryumun "tabu" siyahısında olması ehtimalı var. Həkimə getməyənlər üçün əks göstərişlərin kiçik bir siyahısı (əsas):

- bədəndə çoxlu mol;

Əgər solaryuma baş çəkə bilirsinizsə, o zaman bilmək lazımdır ki, ilk seans 3 dəqiqədən çox olmamalıdır, çünki dəri yanmağa başlaya bilər və hər seansdan əvvəl mütləq günəş kremi istifadə edin. Bununla belə, diqqətli olun - adi bir krem ​​işləməyəcək, solaryuma baş çəkmək üçün xüsusi bir krem ​​alın və əziyyət çəkməmək üçün birbaşa salonda satın alın. Vaxt keçdikcə prosedur 5 dəqiqəyə qədər artacaq.

Prosedurdan əvvəl mütləq makiyajınızı yuyun və ümumiyyətlə, tam vanna qəbul etməyiniz məsləhətdir ki, bədəninizdə sabun, dezodorant və ətir qalmasın.

Dodaqlarınızı balzamla yağlayın, sinəinizə xüsusi qapaqlar, saçınıza papaq, gözünüzə eynək taxılmalıdır.

Əgər imkanınız varsa, o zaman şaquli solaryuma üstünlük verin, o, qaralmanı bərabər paylayacaq və həm də olduqca gigiyenikdir.

Prosedurdan sonra istirahət etmək, yaşıl çay və ya şirə içmək və dərinizi süd və ya nəmləndirici ilə nəmləndirmək lazımdır.

Bütün ziyarət qaydaları budur! Tatuajı olan qızlar mütəxəssislərdən hansı qorunma təklif etdiklərini soruşmalıdırlar və ümumiyyətlə, həkimə getməli və solaryuma gedə biləcəyinizi daha ətraflı öyrənməlisiniz. Unutmayın: gözəllik əlbəttə yaxşıdır, amma sağlamlıq daha vacibdir!

Gözəl və sağlam olun!

İlk səfərinizdə özünüzü 5-6 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmalısınız. Lampaların nə vaxt dəyişdirildiyini və onların gücünün nə olduğunu bilmək lazımdır. Buna əsaslanaraq, kabinədə sərf olunan vaxtı dəqiq müəyyənləşdirin. Seanslar arasında bir vaxt intervalı saxlamalı və dərinin istirahət etməsinə icazə verməlisiniz, bu, ən azı 24 saat tələb edir. Gözə çarpan bir qaralma effektini əldə etmək üçün 5-10 seans ziyarət kifayətdir. Buna görə də, bir səfərə və ya vacib bir hadisəyə, tətilə hazırlaşırsınızsa, əvvəlcədən solaryuma getməyə başlayın.

Bir anda maksimum dəqiqə çəkə bilməzsiniz, bu yalnız dəriyə zərər verəcəkdir. Əsas odur ki, yanma və qızartı olmadan tədricən qaralma. Hər səfərdə üz və bədən üçün xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etməlisiniz, dərinin sadəcə nəmləndirilməsi lazımdır. Xüsusi aşılayıcı kremlər həmçinin solaryum radiasiyasından qoruyur, melanin istehsalını yaxşılaşdırır, aşılayıcı effekti artırır və rəngi daha sıx edir. Nəmlənmiş dəridə qaralma daha uzun qalır.

Dəri əvvəlcə dekorativ kosmetikadan təmizlənməlidir; adətən, solaryum kabinələrində makiyaj təmizləyicisi və nəm salfetlər təmin edilir. Daha sonra təmizlənmiş dəriyə xüsusi krem ​​çəkilir. Dərinin quru hissələrinə xüsusi diqqət yetirilməlidir, onlara kifayət qədər miqdarda krem ​​çəkin. Yeri gəlmişkən, bir tətbiq üçün kremin kifayət qədər hissəsi 10-15 ml-dir.

İlk seanslarda, qaralmağa hazırlaşaraq, ədalətli dəri üçün krem ​​lazımdır. İlkin qaralma aldıqdan sonra dəriyə əlavə olaraq daha doymuş rəng verən bronzerlər olan kremlərdən istifadə edə bilərsiniz. Kremi bədənə çəkdikdən sonra ovuclarınızı nəm salfetlə silmək məsləhətdir ki, kremdən heç bir iz qalmasın, əks halda əlləriniz çirkli görünəcək.

Köstəbəklər və yaş ləkələri haqqında unutmayın! Xüsusi qoruyucu stiker yapışdırmaqla və ya qoruyucu krem ​​blokunu ləkələməklə onları qorumaq lazımdır. Döş halosu da yapışqan bir dəriyə yapışdırılaraq və ya qoruyucu krem ​​blokundan istifadə edərək UV şüalarına məruz qalmadan gizlənməlidir. Siz həmçinin yalnız alt paltarında və ya çimərlik paltarında günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, tercihen nəfəs alan parçadan hazırlanmışdır. Dodaqlarınıza UV şüalarından qorunmaq üçün hazırlanmış qoruyucu dodaq balzamı çəkin. Tatuirovka həm günəş altında, həm də ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında solur, ona görə də döyməni salfetlə örtün. Tatu üzərində tətbiq edərək qoruyucu krem ​​blokundan istifadə edə bilərsiniz. İndi tatuirovkaları solmadan qoruyan bir komponenti olan aşılayıcı kremlər var, belə bir məhsuldan istifadə edə bilərsiniz.

Gözlərin retinası radiasiyaya son dərəcə həssasdır və parlaq işıq müsbət təsir göstərməyəcək, buna görə də solaryumlar üçün xüsusi qoruyucu eynəklər var. Gözləri və göz ətrafındakı zərif dərini qoruyurlar. Seansdan əvvəl linzaları çıxarmaq məsləhətdir. Solaryumdakı saçlar həm radiasiyanın təsiri altında, həm də bir ventilyatorun təsiri altında quruyur, buna görə də birdəfəlik papaq və ya eşarp taxmaq tövsiyə olunur. Bundan əlavə, saçlar sadəcə olaraq bütün istiqamətlərə uçaraq maneə törədəcək. Pul qənaət etmək üçün eyni birdəfəlik qapaq uzanana və ya görünüşünü itirənə qədər təxminən 5 dəfə istifadə edilə bilər. Lazımsız izlərin qalmaması üçün zərgərlik əşyalarını çıxarmaq məsləhətdir. Gigiyena məqsədləri üçün kabinəyə xüsusi birdəfəlik terlik və ya corab geyə bilərsiniz, həmçinin birdəfəlik dəsmal qoya bilərsiniz.

Solaryumdan sonra 2 saat ərzində fiziki fəaliyyət tövsiyə edilmir. Duşlar 3-5 saatdan gec olmayaraq qəbul edilməlidir, xüsusən də bronzlaşdırıcı kremdən istifadə edənlər üçün. Tipik olaraq, bronzerin əlavə təsiri dəridə 3-7 saat ərzində görünür, buna görə kölgəni qorumaq üçün gözləmək lazımdır. Duş qəbul etdikdən sonra dərinizi losyon və ya kremlə nəmləndirmək yaxşı olar.

16 yaşdan yuxarı şəxslərin solaryuma baş çəkməsinə icazə verilir. Hamilə və laktasiya edən qadınlara tövsiyə edilmir. Alkoqol və ya narkotik təsiri altında ziyarətə icazə verilmir. Allergik reaksiyaların, xəstəliklərin, dərinin vəziyyətinin və sağlamlığının mövcudluğundan asılı olaraq bütün tövsiyələr fərdi. Ziyarət etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməlisiniz, həmçinin solaryumun administratoru ilə məsləhətləşin.