Solaryuma ne giyilir

Bronzlaşmış cilt her zaman rahatlama, sıcak güneş, hafiflik ve kaygısızlıkla ilişkilendirilir, ancak doğal koşullarda bronzlaşmak her zaman mümkün değildir. Artık çoğu kozmetik ve spa salonunda, spor kompleksinde yapay güneşlenebilirsiniz ve ayrıca özel bronzlaşma stüdyoları da bulunmaktadır. Kendi kendinize: “Karar verildi, güneşleneceğim!” dediniz - ama yapay güneş hakkında hiçbir şey bilmiyorsunuz, solaryuma ilk kez gidecekler için bilmeniz gereken her şeyi size anlatacağız. .

Genel bilgi

Birkaç çeşit solaryum vardır:

1. yatay. İşlem sırasında rahatça yatabilirsiniz ancak vücudunuzun lambalarla teması kaçınılmazdır. Bu herkes için kabul edilebilir değildir;
2. dikey. İşlem sırasında ayakta durmanız gerekecektir. Avantajı, lambalarla dokunsal temasın olmamasıdır;
3. Turbo solaryum, işlemi konforlu hale getiren ve bronzlaşma sürecini hızlandıran güçlü bir soğutma sistemine ve gelişmiş havalandırmaya sahiptir.

Farklı solaryum türlerinin çalışma prensipleri birbirinden çok az farklılık gösterir. Bir kişiye yönelik ultraviyole ışınlarının aydınlatılmasını sağlayan lambalar kullanılır. 3 tip ultraviyole ışın vardır:

1. uzun dalga boylu ultraviyole A, melaninin üretildiği sıradan güneşe benzer;
2. ultraviyole B, orta dalga aralığı - daha derinlere nüfuz eder, bu sayede bronzluk sürer. Bu tür ışınların %4'ten fazlası olmamalıdır;
3. Kısa dalga boylu ultraviyole C çok tehlikelidir. Bu tür lambaların solaryumlarda kullanılması yasaktır.

Genellikle düşük basınçlı lambalar kullanılır. Bu tür lambalar tehlikeli kısa dalga ışınları üretmez. Yüksek basınçlı lambalar bu tür ışınlar üretir ancak özel filtreleri vardır ve iyi havalandırılırlar.

Bronzlaşmanın yoğunluğu ve hızı aşağıdaki bileşenlerden etkilenir:

1. lamba sayısı (ne kadar çok lamba olursa bronzluk o kadar pürüzsüz olur);
2. lamba gücü;
3. eritemal yoğunluk katsayısı SEF'in değeri.

Genellikle bronzlaşma salonları, prosedürün maliyetini düşüren promosyonlar düzenler. Tipik olarak bu, lambaların (belirli sayıda saat dayanacak şekilde tasarlanmışlardır) kullanım ömrünün sonuna geldiği veya son kullanma tarihinin dolduğu anlamına gelir. İdareden size sertifikayı göstermesini, takılı lambaların gücünü, kaç tane olduğunu, ne kadar zaman önce değiştirildiğini belirtmesini isteyin.

Yapay bronzlaşmanın etkisi

Solaryumu doğru kullanırsanız güzel bir cilt rengi elde edebilir ve bununla birlikte vücudumuzun faydalı mineralleri, kalsiyumu ve fosforu emmesine yardımcı olan D vitamini alabilirsiniz. Doğal güneş ışığının az olduğu soğuk dönemlerde “güneşlenmeye” karar vererek, kötü ruh halinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilirsiniz. Doğru güneşlenme sırasında vücut, duygusal durum üzerinde olumlu etkisi olan ve hatta kronik yorgunluğu giderebilen endorfinler üretir.

Solaryumu ziyaret ederken temel kurallar

Ancak bronzlaşma stüdyolarında özel koruyucu lambalar kullanılmasına rağmen aşırı kullanım zararlı olabilir. Bilmeniz gerekenler, bronzlaşma işlemi güvenli miydi ve aynı zamanda bizi güzel ve mutlu kıldı mı?

Solaryumu ziyaret ederken şu basit kurallara uymalısınız:

1. bronzlaşma için önerilen süre 5 ila 15 dakika arasındadır;
2. geziler arasındaki mola en az 48 saat ve ilk ziyaretten sonra en az 72 saat olmalıdır;
3. zamanı kademeli olarak artırın;
4. Hemen koyu bir renk tonu elde etmeye çalışmayın.

Doğru bronzlaşma, uygun zaman ve ziyaret sayısı seçimiyle başlar. Kalıcı bir bronzluk elde etmek için bir gün ara vererek dört ila altı kez solaryuma gitmeniz gerekir. Daha sonra güzel bir bronzluğu korumak için haftada yaklaşık iki kez solaryuma gitmek yeterlidir.

Ayrıca cilt tipinizi de göz önünde bulundurun. Örneğin açık tenli kişiler için, özellikle solaryumu ilk kez ziyaret ederken süreyi 3-4 dakikaya düşürmek daha iyidir. Yavaş yavaş ziyaret süresi artırılabilir. Koyu tenli kişiler, sağlıklarına zarar vermeden 10 ila 20 dakika boyunca bronzlaşmayı tolere edebilirler.

Cilt koruması

Sıradan güneş kremleri yapay bronzlaşma için uygun değildir. Bu nedenle salon size cildinizi nemlendirecek ve koruyacak özel kozmetikler sunacaktır. Spa salonuna gitmeden önce dekoratif kozmetik ürünlerini çıkarmak en iyisidir.

Göğüslerinizi havlu veya mayoyla örtmeniz tavsiye edilir. Göğüslerinizin bronzlaşmasını istiyorsanız mutlaka stickini veya silikon meme ucu çıkartmaları kullanın. Zararlı ultraviyole ışınlarının gözün retinasını etkileyerek görme sorunlarına neden olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle göz kapaklarınızı koruyan ancak bronzlaşmayı engellemeyen koyu renk gözlük kullanmayı unutmayın. Seans öncesinde kontakt lenslerin çıkarılması gerekmektedir.

Bronzlaşırken saçınızın da ek korumaya ihtiyacı vardır. Ultraviyole radyasyona maruz kaldıktan sonra saç parlaklığını kaybeder, donuk ve kırılgan hale gelir. Kural olarak baş özel bir başlıkla kapatılır.

Saunadan sonra güneşlenmek istenmez, çünkü cilt, yanıklara yol açabilecek keratinize hücre tabakası şeklindeki doğal korumasından mahrum kalır. Solaryumu ziyaret ettikten sonra birkaç saat duş almamanız tavsiye edilir.

Aşağıdaki durumlarda solaryuma gitmemeniz gerektiğini unutmamanız önemlidir:

1. Yüksek tansiyonunuz varsa;
2. karaciğerde, tiroid bezinde sorun varsa;
3. bulaşıcı hastalıklar varsa;
4. çeşitli etiyolojilere sahip tümörlerin varlığında;
5. deri döküntüleri, dermatit, alerjik reaksiyonlar için;
6. UV ışınlarına karşı artan hassasiyet ile;
7. Kadın hastalıkları, hamilelik ve emzirme döneminde solaryuma giderken veya ilaç kullanırken (doktora danışılması gerekir) dikkatli olunmalıdır.

Solaryuma gitme konusunda en ufak bir şüpheniz varsa mutlaka doktorunuza danışın. Kendinize şunu söyleseydiniz: "Solaryumda güneşleneceğim!" - Unutmayın, ölçülü olunduğunda her şey faydalıdır. Kendinize mümkün olduğunca dikkatli olun, ardından güneşlenmek size yalnızca olumlu etkiler verecektir.

Bronzlaşmış bir vücut yılın herhangi bir zamanında güzel görünür. Kızlar için altın ten tonu elde etmede en iyi yardımcı solaryumdur. Oraya ilk seyahatinize nasıl hazırlanmalısınız, yanınıza ne almalısınız? Bugün bunun hakkında konuşacağız.

Makale navigasyonu

İlk kez gidiyorsanız: temel kurallar

İyi bir solaryum, unutkanlığınızın gölgesinde kalmadan, yapay güneş odasına yapacağınız ilk seyahatinizi unutulmaz kılacaktır. Ancak paradan tasarruf etmek isteyen birçok bayan, terlik veya tek kullanımlık saç tokası sağlamayan daha ucuz salonları seçmeye çalışıyor. Aşağıdaki paragraflarda solaryumdan önce yanınıza almanız gerekenlere bakacağız ve şimdi size imrenilen salonu ziyaret etmenin temel kurallarını anlatacağız.

Bu nedenle solaryuma ilk kez gittiğinizde şunu hatırlamanız gerekir:

1. İlk yürüyüşten sonra altın bronzluk olmayacak. Az bir süre ile başlamak, yavaş yavaş arttırmak gerekir. Böylece hem bronzlaşmanın cildinize vereceği zararı en aza indirmiş olursunuz, hem de bronzluğunuzun daha kalıcı olmasını sağlarsınız. Bu kuralları ihmal ederek ve kuafördeki indirim günlerinde daha fazla bronzlaşmaya çalışarak, cildinizin yanması ve ciddi şekilde kuruması riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
2. Herkesin cildi farklıdır. İlk defa solaryuma gittiğinizde vücudunuzun nasıl bir renk tonu elde edeceğini bilemezsiniz. Birçok ziyaretçi, doğal bronzluğun çok daha iyi olduğundan ve farklı göründüğünden şikayetçidir. Cildinizin bu kadar etkileyici bir yapay güneş dozuna beklenmedik bir şekilde tepki verebileceğini anlamalısınız.
3. Hiçbir yanılsamaya kapılmayın. Pek çok bayan, derginin güzelliğine ulaşamayınca bronzlaşma salonunu hayal kırıklığına uğratıyor. Yapay güneş sadece bronzluktur, başka bir şey değil. İster ilk seferde ister bir sonraki sefer olsun bedeniniz yanınızda kalacak, sadece rengi değişecek. Bu nedenle esmer bir vücudun sizi daha ince yapacağına inanmamalısınız. Görsel olarak - evet, aslında - hayır.

Günümüzde solaryumların yararları ve zararları konusunda tartışmalar bulunmaktadır. Kısmen doğru olduklarını belirtmekte fayda var. Yapay güneş, doğal olarak hassas açık tenli kızlarda olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Bazı kar beyazları altın rengini elde etmek için boşuna uğraşırlar ve ciltlerini riske atarlar. Doğal güneşin cildiniz için kötü olduğunu biliyorsanız, altın rengi yerine kırmızıya dönersiniz - solaryum sizin için kontrendikedir.

Solaryum nasıl seçilir?

Önemli an solaryumun seçimidir. Bugün dikey ve yatay seçenekler arasında seçim yapabilirsiniz. Bronzlaşma sandalyesi o kadar popüler değil çünkü sadece vücudun ve yüzün açıkta kalan kısımlarını bronzlaştırıyor. Bu nedenle ilk ikisine odaklanacağız.

Yatay solaryum, güzel bir altın rengi cilt tonu sağlamanın yanı sıra, rahatlamanın mükemmel bir yoludur. Modern modeller tamamen vücudun anatomik özelliklerine göre ayarlanmıştır ve alt kısmında da lambalar bulunmaktadır. Eşit bir bronzluk elde etmek için konumunuzu değiştirmenize gerek kalmayacak; lambalar tüm vücudunuzda eşit bir bronzluk sağlayacaktır.

Bu seçeneğin dezavantajı nispeten düşük hijyendir. Elbette salon personelinin önünüzdeki yüzeyleri dezenfekte etmesini sağlayacaksınız. Ancak burada karşınızda kimin yattığını bilmediğinizi fark etmeniz pek çok kişiyi korkutuyor. Ayrıca yatay bronzlaşma yönteminde daha az güçlü lambalar sıklıkla kullanılır. Zamanınız kısıtlıysa dikey seçeneği tercih edin. Burada çok daha az yalan söylemeniz gerekiyor. Ancak yatay bir solaryumun maliyeti genellikle daha azdır.

Son zamanlarda dikey bir solaryum ortaya çıktı. Nispeten hızlı bir şekilde yüksek kalitede bronzlaşmanıza olanak tanır: maksimum seans nadiren 10 dakikayı aşar. Burada sadece ayaklarınızla yüzeyle temas halinde olacaksınız, dolayısıyla hijyenik açıdan bu seçenek çok daha iyidir. Ancak, kollarınız yukarıdayken on dakika ayakta durmanın (her yerde eşit bir bronzluk istiyorsanız!) hala bir test olduğunu anlamalısınız. Bu seçenekler daha güçlü olduğundan içinizin ısındığını hissedebilirsiniz. Hassasiyeti yüksek olan kişiler bir önceki seçeneği seçerler.

Ayrıca solaryumun ek fonksiyonları, yapay güneşe yapılan her yolculuğun daha konforlu olmasına yardımcı olacaktır. Örneğin, su temini ve püskürtme sistemi bronzlaşmanın etkinliğini artıracak ve vücut ısısını azaltacaktır. En sevdiğiniz müziği dinleme yeteneği, zamanın fark edilmeden geçmesine izin verecektir. Turbo solaryumlarla ilgili hala bir fikir birliği yok: bu nedenle yüksek kaliteli yeni lambaları seçmek daha iyidir.

Solaryumun türü ne olursa olsun aşağıdakilere dikkat etmelisiniz:

1. Lamba gücü. Bronzlaşma kalitesi ve güvenliği arasındaki mükemmel denge buna bağlıdır. İdeal çözümün 160 ila 200 watt aralığı olduğu düşünülmektedir.
2. Beta katsayısı. İstenilen cilt tonunun ne kadar çabuk oluşacağını ve ne kadar süreceğini size bildirecek bir gösterge. Dikey solaryum için izin verilen değer %3,5'a kadardır. Yatay bronzlaşma yataklarında %2,5'a kadar lambalar kullanılır. Minimum beta katsayısı yüzde bir buçuk olmalıdır.
3. Lambaların düzenli olarak değiştirilmesi. Her salon size lamba değiştirme sıklığı hakkında bilgi vermelidir. Eski lambalar sağlığınız için tehlikelidir! Böyle bir solaryumda hava son derece sıcak olacak!
4. Ayrıca cihazın dezenfeksiyonu ve bakımı hakkında bilgi alma hakkınız vardır. Bu bilgi aynı zamanda salon veya bronzlaşma stüdyosunun yöneticisinden de istenmelidir.

Kendinizi nasıl hazırlayabilirsiniz?

İdeal salonu seçtik, şimdi solaryuma yapacağınız ilk seyahate kendinizi ve vücudunuzu nasıl hazırlamanız gerektiğinden bahsedelim:

1. Epilasyonu erteleyin. Tahriş olmuş cilt bronzlaşmaya daha az duyarlıdır. Epitelin üst tabakası tahriş olduğundan güneşlenmek sadece etkisiz olmakla kalmayıp aynı zamanda acı verici de olabilir.
2. Sarı meyve veya sebze yiyin. Bu şekilde cildin güzel bir altın rengi elde edeceğine dair bir görüş var.
3. Duş alın, deodorant kullanmayın. Yüksek dozda ultraviyole radyasyona maruz kaldığında, terlemeyi önleyici maddenin kimyasal bileşimi beklenmedik reaksiyonlara maruz kalabilir.
4. Rahatlamak. Solaryumu ziyaret etmek korkutucu değil. Milyonlarca kadın bunu yapıyor, siz daha kötü değilsiniz!
5. Önceden güneşlenme planı yapın. Cilt tipinize göre bir program yazın; bunu yanınızda götürebilirsiniz. Daha uzun süre güneşlenmek daha iyidir, ancak daha etkili ve güvenlidir.

Yanınıza almanız gereken şeyler nelerdir?

İyi bir bronzlaşma stüdyosu size ihtiyacınız olan her şeyi sağlamalıdır. Ancak seçtiğiniz stüdyonun itibarından emin değilseniz, solaryuma ilk seyahatinizde yanınıza almanız gerekenleri önceden düşünmelisiniz. Aşağıda gerekli şeylerin temel bir listesi bulunmaktadır.

Solaryumda ilk kez ihtiyacınız olacak:

1. Dikey solaryum seçerken terlik. Size tek kullanımlık olanlar sağlanmalıdır, ancak yanınıza bir çift alarak kendinizi mantar hastalıklarından koruyabilirsiniz.
2. Saç başlığı. Bu, boya pigmentinin solmamasına ve saçın kurumasını önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Özel gözlükler. Güneşlenmek için yanınıza almanız veya özel dar gözlükler satın almanız gerekir. Göz kapağı, retinayı şok dozunda ultraviyole radyasyona karşı tam olarak korumaz.
4. Stikini. Solaryum bulunan herhangi bir salondan satın alınabilirler. Meme bezlerinin zararlı ultraviyole radyasyondan korunmasına yardımcı olacaklar. Ayrıca büyük benleri onlarla örtmeye değer.
5. Havlu. Bronzlaşmadan sonra cilt biraz yapışkan hale gelir, duş almak sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
6. Güneş kremi ve sonrası. Birincisi hızlı ve güvenli bir şekilde bronzlaşmanıza yardımcı olacak, ikincisi ise cildi nemlendirecektir.

Ve elbette, salonu ziyaret etmek için yanınıza para almanız gerekiyor! Abonelikler ve indirim günleri hakkında önceden bilgi edinin; birçok stüdyo bunları uygular.

“Malysheva solaryumda bronzlaşma hakkında” video kaydı

Videoda yapay bronzlaşma hakkında yetkili bir görüş duyacaksınız.

Peki bilmeniz gereken kurallar nelerdir?

Bu nedenle, sağlığınız konusunda endişeleniyorsanız, solaryumu ziyaret etmeden önce bir doktora danışmanız gerekir, çünkü birçok kontrendikasyon vardır ve solaryumun "tabu" listenizde olma olasılığı vardır. Doktora gitmemiş olanlar için küçük bir kontrendikasyon listesi (ana):

- vücutta çok sayıda ben var;

Solaryuma gidebiliyorsanız, cilt yanabileceği için ilk seansın 3 dakikayı geçmemesi gerektiğini bilmeniz ve her seanstan önce mutlaka güneş kremi sürmeniz önemlidir. Ancak dikkatli olun - sıradan bir krem ​​​​işe yaramayacaktır, solaryumu ziyaret etmek için özel bir krem ​​satın alın ve acı çekmemek için doğrudan salondan satın alın. Zamanla prosedür 5 dakikaya çıkacak.

İşlemden önce makyajınızı mutlaka yıkamalısınız ve genel olarak vücudunuzda sabun, deodorant, parfüm kalmaması için tam bir banyo yapmanız tavsiye edilir.

Dudaklarınızı balsamla yağlayın, göğsünüze özel başlıklar, saçınıza bir başlık, gözlerinize gözlük takılmalıdır.

Fırsatınız varsa dikey solaryumu tercih edin, bronzluğu eşit şekilde dağıtır ve aynı zamanda oldukça hijyeniktir.

İşlem sonrasında dinlenmeniz, yeşil çay veya meyve suyu içmeniz ve cildinizi süt veya nemlendirici ile nemlendirmeniz gerekmektedir.

Ziyaret kuralları bu kadar! Dövme yaptıran kızlar uzmanlara ne tür bir koruma sunduklarını sormalı ve genel olarak doktora gidip solaryuma gidip gidemeyeceğinizi daha detaylı öğrenmelisiniz. Unutmayın: güzellik kesinlikle iyidir, ancak sağlık hala daha önemlidir!

Güzel ve sağlıklı ol!

İlk ziyaretinizde kendinizi 5-6 dakika ile sınırlandırmalısınız. Lambaların ne zaman değiştirildiğini ve güçlerinin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Buna dayanarak kabinde geçirilen tam zamanı belirleyin. Seanslar arasında belli bir zaman aralığını korumalı ve cildin dinlenmesine izin vermelisiniz; bunun için en az 24 saat gerekir. Göze çarpan bir bronzluk etkisi elde etmek için 5-10 seans ziyaret yeterlidir. Bu nedenle bir geziye veya önemli bir etkinliğe, tatile hazırlanıyorsanız önceden solaryuma gitmeye başlayın.

Bir seferde maksimum dakika sayısını alamazsınız, bu yalnızca cilde zarar verir. Önemli olan yanık veya kızarıklık olmadan kademeli bir bronzluktur. Her ziyaretinizde yüz ve vücut için özel kozmetik ürünleri kullanmalısınız, cildin sadece neme ihtiyacı vardır. Özel bronzlaştırıcı kremler ayrıca solaryum radyasyonuna karşı koruma sağlar, melanin üretimini iyileştirir, bronzlaşma etkisini artırır ve rengi daha yoğun hale getirir. Nemlendirilmiş ciltte bronzluk daha uzun süre dayanır.

Cildin öncelikle dekoratif kozmetiklerden temizlenmesi gerekir; genellikle solaryum kabinlerinde makyaj temizleyici ve ıslak mendil bulunur. Daha sonra temizlenen cilde özel bir krem ​​uygulanır. Cildin kuru bölgelerine özellikle dikkat edilmeli, onlara yeterli miktarda krem ​​uygulanmalıdır. Bu arada, bir uygulama için yeterli miktarda krem ​​​​10-15 ml'dir.

İlk seanslarda bronzlaşmaya hazırlanan açık tenli bir kremaya ihtiyacınız var. İlk bronzlaşmayı aldıktan sonra, cilde daha doygun bir renk veren bronzlaştırıcı içeren kremler kullanabilirsiniz. Kremi vücuda sürdükten sonra avuç içlerinizi nemli bir bezle silmeniz tavsiye edilir, böylece kremden eser kalmaz, aksi takdirde elleriniz kirli görünecektir.

Benleri ve yaşlılık lekelerini unutmayın! Özel bir koruyucu etiket yapıştırılarak veya koruyucu krem ​​​​bloğunun noktasal uygulanmasıyla korunmaları gerekir. Göğüs halesi ayrıca yapışkan bir cilde yapıştırılarak veya koruyucu bir krem ​​​​blok kullanılarak UV ışınlarına maruz kalmaktan saklanmalıdır. Ayrıca tercihen nefes alabilen kumaştan yapılmış iç çamaşırı veya mayoyla da güneşlenmeye gidebilirsiniz. Dudaklarınıza UV ışınlarına karşı koruma sağlamak üzere tasarlanmış koruyucu bir dudak balsamı uygulayın. Dövmeler hem güneş altında hem de ultraviyole radyasyonun etkisi altında kaybolur, bu nedenle dövmeyi bir peçeteyle örtün. Dövmenin üzerine koruyucu krem ​​bloğu uygulayarak kullanabilirsiniz. Artık dövmelerin solmasını önleyen bir bileşen içeren bronzlaştırıcı kremler var, böyle bir ürünü kullanabilirsiniz.

Gözün retinası radyasyona karşı son derece hassastır ve parlak ışığın olumlu bir etkisi olmayacaktır, bu nedenle solaryumlar için özel koruyucu gözlükler vardır. Gözleri ve göz çevresindeki hassas cildi korurlar. Seans öncesi lenslerin çıkarılması tavsiye edilir. Solaryumdaki saçlar hem radyasyonun etkisi altında hem de fanın etkisi altında kurur, bu nedenle tek kullanımlık bir başlık veya eşarp takılması önerilir. Ek olarak, saçlar her yöne uçarak yolunuza çıkacaktır. Paradan tasarruf etmek için aynı tek kullanımlık başlık, esneyene veya görünümünü kaybedene kadar yaklaşık 5 kez kullanılabilir. Gereksiz iz kalmaması için takıların çıkarılması tavsiye edilir. Hijyen açısından kabin içine özel tek kullanımlık terlik veya çorap giyebilir, ayrıca tek kullanımlık havlu da serebilirsiniz.

Solaryum sonrası 2 saat boyunca fiziksel aktivite yapılması önerilmez. Özellikle bronzlaştırıcı krem ​​kullananlar için duşlar 3-5 saatten daha erken alınmamalıdır. Tipik olarak, bronzlaştırıcının ek etkisi ciltte 3-7 saat içinde ortaya çıkar, bu nedenle gölgeyi korumak için beklemelisiniz. Duş aldıktan sonra cildinizi losyon veya kremle nemlendirmek iyi bir fikirdir.

16 yaş üstü kişilerin solaryumu ziyaret etmesine izin verilmektedir. Hamile ve emziren kadınlara tavsiye edilmez. Alkol veya uyuşturucu etkisi altında ziyarete izin verilmez. Tüm öneriler alerjik reaksiyonların, hastalıkların, cilt durumunun ve sağlığın varlığına bağlı olarak bireyseldir. Ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalı, ayrıca solaryumun yöneticisine danışmalısınız.