去日光浴室穿什么

晒黑的皮肤总是与放松、温暖的阳光、轻盈和无忧无虑联系在一起，但在自然条件下并不总是可以晒黑。现在，您可以在大多数美容和水疗沙龙、体育场馆进行人工日光浴，而且还有专门的日光浴工作室。你对自己说：“决定了，我要去晒日光浴了！”——但你对人造太阳一无所知，我们会告诉你第一次去日光浴室的人需要知道的一切。

一般信息

日光浴室有几种类型：

1. 水平的。在手术过程中您可以舒适地躺在里面，但身体与灯的接触是不可避免的。这不是每个人都能接受的；
2. 垂直的。手术过程中您必须站立。优点是无需与灯进行触觉接触；
3. 涡轮日光浴室具有强大的冷却系统和增强的通风功能，使操作过程舒适并加快晒黑过程。

不同类型日光浴室的工作原理彼此差异不大。灯用于产生直接照射人的紫外线照明。紫外线有3种类型：

1. 紫外线A，长波长，与普通太阳光相似，黑色素是由它产生的；
2. 紫外线 B，中波范围 - 穿透更深，因此晒黑效果持久。此类射线不应超过4%；
3. 紫外线C，波长短，非常危险。此类灯禁止在日光浴室中使用。

通常使用低压灯。此类灯不会产生危险的短波射线。高压灯会产生这种射线，但它们有特殊的过滤器并且通风良好。

晒黑的强度和速度受以下因素影响：

1. 灯的数量（灯越多，棕褐色就越光滑）；
2. 灯功率；
3. 红斑强度系数 SEF 的值。

日光浴沙龙经常组织促销活动，降低手术成本。通常，这意味着灯（设计为可持续使用一定小时数）已达到其使用寿命或已过期。请管理人员出示证书，注明所安装灯具的功率、数量、更换时间。

人工晒黑的效果

如果正确使用日光浴室，您可以获得美丽的肤色，同时还能获得维生素 D，它有助于我们的身体吸收有用的矿物质、钙和磷。通过决定在自然阳光很少的寒冷时期进行“日光浴”，您可以帮助自己应对不良情绪。在适当的日光浴过程中，身体会产生内啡肽，这对情绪状态有积极的影响，甚至可以缓解慢性疲劳。

参观日光浴室的基本规则

然而，尽管日光浴工作室使用特殊的防护灯，但过度使用可能有害。您需要知道的是，晒黑过程是否安全，是否也让我们变得美丽和快乐？

参观日光浴室时，您必须遵循以下简单规则：

1. 建议晒黑时间为 5 至 15 分钟；
2. 两次旅行之间的休息时间应至少为 48 小时，第一次访问后至少应休息 72 小时；
3. 逐渐增加时间；
4. 不要试图立即获得深色阴影。

正确的晒黑始于选择正确的时间和次数。为了获得持久的晒黑效果，您需要去日光浴室四到六次，其中一天休息一次。为了随后保持美丽的古铜色，每周去日光浴室大约两次就足够了。

还要考虑您的皮肤类型。例如，对于皮肤白皙的人来说，尤其是第一次去日光浴室时，最好将时间减少到3-4分钟。逐渐地，可以增加访问时间。深色皮肤的人可以忍受晒黑 10 至 20 分钟，不会损害健康。

皮肤保护

普通防晒霜不适合人工晒黑。因此，沙龙将为您提供特殊的化妆品，以滋润和保护您的皮肤。去水疗沙龙之前，最好去除装饰性化妆品。

建议用毛巾或泳衣遮盖乳房。如果您想让乳房晒黑，请务必使用乳头贴或硅胶乳贴。重要的是要记住，有害的紫外线会影响眼睛的视网膜，并可能导致视力问题。因此，不要忘记使用墨镜来保护眼睑，但不能防止晒黑。会议前必须摘下隐形眼镜。

晒黑时，您的头发也需要额外的保护。暴露于紫外线辐射后，头发会失去光泽，变得暗淡且脆弱。通常，头部戴着特殊的帽子。

桑拿后不宜进行日光浴，因为皮肤会失去角质化细胞层的天然保护，从而导致烧伤。参观日光浴室后，建议几个小时内不要淋浴。

重要的是要记住，在以下情况下不应该去日光浴室：

1. 如果您患有高血压；
2. 如果肝脏、甲状腺有问题；
3. 是否有传染病；
4. 存在各种病因的肿瘤；
5. 用于皮疹、皮炎、过敏反应；
6. 对紫外线的敏感性增加；
7. 患有妇科疾病、怀孕和哺乳期间或服用药物期间去日光浴室时应小心（需咨询医生）。

如果您对去日光浴室有丝毫疑问，请务必咨询您的医生。如果你对自己说：“我要去日光浴室晒日光浴！” - 别忘了，凡事适度才有用。尽可能关注自己，这样日光浴才会给你带来积极的效果。

晒黑的身体在一年中的任何时候看起来都很漂亮。女孩们想要拥有金色肤色的最佳助手就是日光浴室。如何准备你的首次在那里旅行，带什么东西？今天我们就来说说这个。

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如果您是第一次去：基本规则

一个好的日光浴室会让您第一次人造日光室之旅变得难忘，而不会让您的健忘蒙上阴影。然而，许多女士为了省钱，会选择价格便宜、不提供拖鞋或一次性发帽的美容院。在下面的段落中，我们将了解您在日光浴室之前需要携带的物品，现在我们将告诉您参观令人垂涎的沙龙的基本规则。

因此，第一次去日光浴室时，您应该记住：

1. 第一次徒步后，就不会出现金黄色的皮肤了。需要从小时间开始，逐渐增加时间。因此，您不仅可以最大限度地减少晒黑对皮肤的伤害，还可以使晒黑更持久。如果忽视这些规则并试图在沙龙打折期间晒黑更多，您可能会面临被烧伤和皮肤严重干燥的风险。
2. 每个人的皮肤都不同。当你第一次去日光浴室时，你不知道你的身体会变成什么颜色。许多游客抱怨自然晒黑的效果更好，而且看起来也不同。您需要了解，您的皮肤可能会对如此大剂量的人造阳光产生意想不到的反应。
3. 不要抱有任何幻想。许多女士在没有成为杂志上的美女后失望地离开日光浴沙龙。人造太阳只是晒黑，仅此而已。无论是第一次还是下一次，你的身体都会留在你身边，只是颜色会改变。因此，你不应该相信深色的身体会让你更苗条。视觉上 - 是的，实际上 - 不。

今天，关于日光浴室的好处和坏处存在争论。值得注意的是，它们部分属实。对于那些天生皮肤娇嫩白皙的女孩来说，人造阳光可能会引起不良反应。有些白雪公主试图获得金色的色调，但徒劳无功，这让他们的皮肤面临危险。如果您知道自然阳光对您的皮肤有害，您的皮肤不会变成金色，而是变成红色 - 日光浴室不适合您。

如何选择日光浴室？

关键时刻是日光浴室本身的选择。今天，您可以在垂直和水平选项之间进行选择。晒黑椅不太受欢迎，因为它只晒黑身体和脸部的裸露部分。因此，我们将重点关注前两个。

除了提供美丽的金色肤色外，水平日光浴室也是放松身心的绝佳方式。现代型号完全适应身体的解剖特征，底部还有灯。为了获得均匀的晒黑效果，您无需改变位置；灯将为您的整个身体提供均匀的晒黑效果。

这种选择的缺点是卫生条件相对较差。当然，您要确保沙龙工作人员对您面前的表面进行消毒。然而，意识到你不知道谁躺在你面前，这一事实让很多人感到害怕。此外，在水平晒黑方法中，通常使用功率较小的灯。如果时间有限，请选择垂直选项。在这里你需要少说谎。但水平日光浴室的成本通常较低。

最近出现了垂直日光浴室。它可以让您相对较快地获得高质量的晒黑效果：最长疗程很少超过 10 分钟。在这里，您只会用脚接触表面，因此从卫生角度来看，此选项要好得多。然而，您必须明白，举起双臂站立十分钟（您希望到处都晒黑！）仍然是一个考验。这些选项功能更强大，因此您可能会感到内心发热。敏感度高的人会选择前一个选项。

此外，日光浴室的附加功能将有助于让每次人造太阳之旅更加舒适。例如，供水和喷雾系统将提高晒黑的效率并降低体温。聆听您喜爱的音乐可以让时间在不知不觉中流逝。关于涡轮日光浴室仍然没有达成共识：因此，最好简单地选择高质量的新灯。

无论哪种类型的日光浴室，您都应该注意：

1. 灯功率。晒黑质量和安全性之间的完美平衡取决于此。理想的解决方案被认为是 160 至 200 瓦的范围。
2. 贝塔系数。该指示器可让您了解所需肤色的设定速度以及持续时间。垂直日光浴室的允许值最高为 3.5%。水平晒黑床使用的灯高达 2.5%。最小 beta 系数应为百分之一半。
3. 定期更换灯具。每个沙龙都应该为您提供有关灯泡更换频率的信息。旧灯对您的健康有害！在这样的日光浴室里会非常热！
4. 您还有权了解设备的消毒和维护情况。还应向沙龙或日光浴工作室的管理员询问此信息。

如何准备自己？

我们已经选择了理想的沙龙，现在让我们谈谈您第一次去日光浴室时需要如何为自己和身体做好准备：

1. 推迟脱毛。受刺激的皮肤不太容易晒黑。上皮细胞受到刺激，因此日光浴不仅无效，而且还会带来疼痛。
2. 吃黄色水果或蔬菜。有一种观点认为，这样皮肤就会获得美丽的金色色调。
3. 洗澡，不要使用除臭剂。当暴露于大剂量的紫外线辐射时，止汗剂的化学成分可能会发生意想不到的反应。
4. 放松。参观日光浴室并不可怕。数以百万计的女人都这样做，你也不差！
5. 提前制定日光浴计划。根据您的皮肤类型写下时间表 - 您可以随身携带。日光浴时间最好长一些，但更有效、更安全。

您应该随身携带哪些物品？

一个好的日光浴工作室应该为您提供所需的一切。但是，如果您不确定所选工作室的声誉，那么您应该提前考虑第一次去日光浴室时需要携带的物品。以下是必要物品的基本列表。

第一次进入日光浴室您将需要：

1. 选择立式日光浴室时要穿拖鞋。您应该获得一次性的，但您可以随身携带几个，以保护自己免受真菌疾病的侵害。
2. 发帽。这将有助于染料不褪色并保护头发本身免于干燥。
3. 特殊眼镜。您需要随身携带或购买特殊的窄眼镜用于日光浴。眼睑不能完全保护视网膜免受紫外线辐射冲击剂量的影响。
4. 斯蒂基尼。它们可以在任何设有日光浴室的沙龙购买。它们将有助于保护乳腺免受有害的紫外线辐射。用它们覆盖大痣也是值得的。
5. 毛巾。晒黑后，皮肤会变得有点粘，淋浴可以帮助解决这个问题。
6. 防晒霜和之后。第一个将帮助您快速安全地晒黑，第二个将滋润皮肤。

当然，去沙龙需要带钱！提前了解有关订阅和折扣日的信息 - 许多工作室都在实践这些信息。

视频录制“Malysheva 在日光浴室晒黑”

在视频中您将听到关于人工晒黑的权威观点。

那么你应该知道哪些规则呢？

因此，如果您担心自己的健康，那么在去日光浴室之前您需要咨询医生，因为日光浴室有很多禁忌症，而且日光浴室有可能在您的“禁忌”清单上。对于那些没有看过医生的人，有一小部分禁忌症（主要）：

- 身上有很多痣；

如果您可以去日光浴室，那么您需要知道第一次疗程不应超过 3 分钟，因为皮肤可能会被灼伤，并且每次疗程前一定要使用防晒霜。但是，请小心 - 普通的面霜不起作用，可以购买一种特殊的面霜来参观日光浴室，并且为了避免受苦，请直接在沙龙购买。随着时间的推移，该过程将增加到 5 分钟。

手术前一定要洗掉化妆品，一般来说，建议彻底洗澡，以免肥皂、除臭剂或香水残留在身上。

用香膏润滑你的嘴唇，在你的胸部戴上特殊的帽子，在你的头发上戴上帽子，在你的眼睛上戴上眼镜。

如果有机会，请优先选择立式日光浴室；它可以使晒黑均匀，而且也很卫生。

手术后，您需要休息，喝绿茶或果汁，并用牛奶或保湿霜滋润皮肤。

这就是所有的参观规则！有纹身的女孩应该询问专家他们提供什么样的保护，一般来说，您应该去看医生并更详细地了解是否可以去日光浴室。记住：美丽固然好，但健康更重要！

美丽又健康！

第一次访问时，您应该将自己的时间限制在 5-6 分钟。您需要知道灯何时更换以及它们的功率是多少。以此为基础，确定在展位上花费的准确时间。两次疗程之间应保持一定的时间间隔，让皮肤得到休息；这至少需要24小时。为了获得明显的晒黑效果，5-10 次就诊就足够了。因此，如果您正在准备旅行或重要活动、假期，请提前开始去日光浴室。

一次不能达到最大分钟数，这只会伤害皮肤。最主要的是逐渐晒黑，没有烧伤或发红。每次就诊时，您都应该使用面部和身体专用的化妆品；皮肤只需要保湿。特殊的晒黑霜还可以防止日光辐射，改善黑色素的产生，增强晒黑效果并使颜色更加浓郁。在湿润的皮肤上，晒黑的效果会持续更长时间。

首先必须清除皮肤上的装饰性化妆品；通常，日光浴室摊位提供卸妆液和湿巾。接下来，将一种特殊的乳霜涂抹在清洁后的皮肤上。应特别注意皮肤干燥部位，涂抹足量的面霜。顺便说一下，一次使用的面霜用量为10-15毫升。

在最初的疗程中，您需要一款适合白皙皮肤的乳霜，为晒黑做好准备。晒黑后，您可以使用含有古铜粉的面霜，这还能使皮肤颜色更加饱和。将面霜涂抹到身体上后，建议用湿布擦拭手掌，以免留下面霜的痕迹，否则双手会显得很脏。

不要忘记痣和老年斑！需要通过粘贴特殊的保护贴纸或点涂保护霜块来保护它们。还应该通过粘在粘性皮肤上或使用防护霜块来隐藏乳房光环，使其免受紫外线照射。您也可以穿着内衣或泳衣去晒日光浴，最好是透气面料的。使用旨在防止嘴唇受到紫外线伤害的防护润唇膏。纹身在阳光下和紫外线辐射的影响下都会褪色，因此请用餐巾盖住纹身。您可以使用保护霜块将其涂抹在纹身上。现在有一些晒黑霜含有一种可以保护纹身不褪色的成分；你可以使用这样的产品。

眼睛的视网膜对辐射极其敏感，强光不会产生积极的效果，因此日光浴室有专门的防护眼镜。它们保护眼睛和眼睛周围娇嫩的皮肤。建议在治疗前摘除镜片。在日光浴室中，由于辐射和风扇的影响，头发会变得干燥，因此建议戴一次性帽子或围巾。此外，头发也会很碍事，向各个方向飞扬。为了省钱，同一个一次性帽子可以使用大约5次，直到它拉伸或失去外观。建议摘下珠宝，以免留下不必要的痕迹。出于卫生考虑，可以穿专用的一次性拖鞋或袜子进入展位，也可以铺上一次性毛巾。

日光浴后 2 小时内不建议进行体力活动。淋浴时间不应早于 3-5 小时，尤其是那些使用面霜和古铜粉的人。通常，古铜粉的额外效果会在 3-7 小时内出现在皮肤上，因此为了保持阴影，您应该等待。淋浴后，最好用乳液或面霜滋润皮肤。

16 岁以上人士可以参观日光浴室。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。禁止在酒精或药物影响下参观。所有建议均因人而异，具体取决于过敏反应、疾病、皮肤状况和健康状况。在访问之前，您必须咨询医生，并咨询日光浴室的管理员。