サンルームに何を着ていくか

日焼けした肌は常にリラックス、暖かい太陽、明るさ、気楽さを連想させますが、自然な状態では常​​に日焼けできるわけではありません。今では、ほとんどのコスメティック サロンやスパ サロン、スポーツ複合施設で人工日光浴ができるようになり、専門の日焼けスタジオもあります。あなたは自分に言いました：「決まった、日光浴するよ！」 - でもあなたは人工太陽について何も知りません。初めてサンルームに行く人のために知っておくべきことをすべて教えます。 。

一般情報

サンルームにはいくつかのタイプがあります。

1. 水平方向。施術中は快適に横たわることができますが、ランプと身体の接触は避けられません。これは誰にとっても受け入れられるものではありません。
2. 垂直。手続き中は立っていなければなりません。利点は、ランプとの触覚的接触がないことです。
3. ターボ サンルームには強力な冷却システムと強化された換気機能が備わっており、施術を快適にし、日焼けプロセスをスピードアップします。

さまざまなタイプのサンルームの動作原理は互いにほとんど異なりません。人に向けて紫外線を照射するランプが使用されます。紫外線には3種類あります。

1. 紫外線A（長波長）は通常の太陽に似ており、これによりメラニンが生成されます。
2. 紫外線B、中波帯 - より深く浸透し、日焼けが持続します。そのような光線は 4% を超えてはなりません。
3. 紫外線C、短波長は非常に危険です。このようなランプはサンルームでの使用が禁止されています。

通常は低圧ランプが使用されます。このようなランプは危険な短波光線を発生しません。高圧ランプはそのような光線を生成しますが、特別なフィルターがあり、十分に換気されています。

日焼けの強さと速度は、次の要素によって影響されます。

1. ランプの数 (ランプの数が多いほど、日焼けがより滑らかになります)。
2. ランプ電力。
3. 紅斑強度係数 SEF の値。

多くの場合、日焼けサロンはプロモーションを企画し、施術のコストを削減します。通常、これはランプ (一定時間持続するように設計されています) が寿命に達したか、期限切れになったことを意味します。管理者に証明書を見せてもらい、設置されているランプの電力、ランプの数、交換されてからどれくらいの時間が経過したかを指定してください。

人工的な日焼けの効果

サンルームを正しく使えば、美しい肌の色を得ることができ、同時にビタミン D も摂取できます。ビタミン D は、私たちの体が有用なミネラル、カルシウム、リンを吸収するのに役立ちます。自然光がほとんど当たらない寒い時期に「日光浴」をすると決めれば、機嫌が悪いときに対処することができます。適切な日光浴をしていると、体はエンドルフィンを生成します。これは感情状態に良い影響を与え、慢性的な疲労を和らげることさえできます。

サンルームを訪れる際の基本的なルール

ただし、日焼けスタジオでは特別な保護ランプが使用されているにもかかわらず、過度の使用は有害になる可能性があります。知っておくべきことは、日焼けの手順は安全であり、私たちを美しくし、自分自身に満足させることができたのかということです。

サンルームを訪れるときは、次の簡単なルールに従う必要があります。

1. 日焼けの推奨時間は 5 ～ 15 分です。
2. 旅行間の休憩は少なくとも 48 時間、最初の訪問後は少なくとも 72 時間確保する必要があります。
3. 徐々に時間を延ばしてください。
4. すぐに暗い色合いにしようとしないでください。

適切な日焼けは、時間と訪問回数を適切に選択することから始まります。日焼けを持続させるには、1日の休憩を挟みながら、サンルームに4～6回通う必要があります。その後、美しい日焼けを維持するには、週に約2回サンルームに行くだけで十分です。

自分の肌タイプも考慮してください。たとえば、肌が白い人の場合、特にサンルームを初めて訪れる場合は、時間を3〜4分に短縮することをお勧めします。徐々に訪問時間を増やすことも可能です。肌の色が濃い人は、健康に害を及ぼすことなく、10 ～ 20 分間の日焼けに耐えることができます。

皮膚の保護

通常の日焼け止めは人工的な日焼けには適していません。そこで当サロンでは、お肌に潤いを与え、保護するための特別な化粧品をご提案させていただきます。スパサロンに行く前に、装飾的な化粧品を取り除くのが最善です。

タオルや水着で胸を覆うことをお勧めします。胸を日焼けさせたい場合は、必ずスティッキーニまたはシリコン製の乳首ステッカーを使用してください。有害な紫外線は目の網膜に影響を与え、視力の問題を引き起こす可能性があることを覚えておくことが重要です。したがって、まぶたを保護するだけでなく、日焼けを防ぐことのできない濃い色のメガネを使用することを忘れないでください。コンタクトレンズはセッション前に外していただく必要があります。

日焼けするときは、髪をさらに保護する必要があります。紫外線にさらされると、髪は輝きを失い、鈍くなり、もろくなります。原則として、頭は特別なキャップで覆われます。

サウナ後の日光浴は、皮膚の角質化細胞層による自然の保護が奪われ、火傷を引き起こす可能性があるため、望ましくありません。サンルームを訪れた後は、数時間はシャワーを浴びないことをお勧めします。

次の場合はサンルームに行かないように注意してください。

1. 高血圧がある場合。
2. 肝臓や甲状腺に問題がある場合。
3. 感染症がある場合。
4. さまざまな病因の腫瘍の存在下。
5. 皮膚の発疹、皮膚炎、アレルギー反応に。
6. 紫外線に対する感受性が増加します。
7. 婦人科疾患、妊娠・授乳中、薬を服用中などの場合は注意が必要です（医師との相談が必要）。

サンルームに行くことに少しでも疑問がある場合は、必ず医師に相談してください。 「サンルームで日光浴するよ！」と自分に言い聞かせたとしたら、 - すべては適度に役立つことを忘れないでください。できるだけ自分自身に注意を払ってください。そうすれば、日光浴は良い効果だけをもたらします。

日焼けした体はいつ見ても美しく見えます。女の子が黄金色の肌の色合いを手に入れるための最良のアシスタントは、サンルームです。現地デビュー旅行の準備や持ち物は？今日はこれについて話します。

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初めて行く方へ：基本的なルール

優れたサンルームがあれば、人工太陽の部屋への初めての旅行が忘れられない思い出になるでしょう。しかし、多くの女性はお金を節約したいので、スリッパや使い捨てのヘアキャップを提供していない安いサロンを選択しようとします。次の段落では、サンルームの前に持っていく必要があるものを見ていき、次に、憧れのサロンを訪れるための基本的なルールについて説明します。

したがって、初めてサンルームに行くときは、次のことを覚えておく必要があります。

1. 最初のハイキングの後は、黄金色に日焼けすることはありません。短い時間から始めて、徐々に時間を長くする必要があります。したがって、日焼けによる肌へのダメージを最小限に抑えるだけでなく、日焼けをより持続させることができます。これらのルールを無視して、サロンの割引日にさらに日焼けしようとすると、火傷を負ったり、肌がひどく乾燥したりする危険があります。
2. 肌は人それぞれ異なります。初めてサンルームに行くときは、自分の体がどのような日陰になるかわかりません。多くの訪問者は、自然に日焼けした方がはるかに良く、見た目も違うと不満を述べています。このような驚異的な量の人工太陽に対して、皮膚が予期せず反応する可能性があることを理解する必要があります。
3. 幻想を持たないでください。雑誌のような美人になれなかったことで失望して日焼けサロンを後にする女性も少なくありません。人工太陽はただ日焼けするだけで、それ以上のものではありません。初めてでも、次回でも、あなたの体はあなたとともにあり、その色だけが変わります。したがって、黒い体が痩せると信じるべきではありません。視覚的にはそうですが、実際にはいいえ。

今日、サンルームの利点と害について議論があります。それらは部分的には真実であることに注目する価値があります。人工的な太陽は、生まれつき繊細な白い肌を持つ少女たちに有害反応を引き起こす可能性があります。一部の白雪姫は、黄金色を達成しようと無駄に努力し、肌を危険にさらしています。自然の太陽が肌に悪いと知っている場合、黄金色の代わりに赤くなります。サンルームはあなたにとって禁忌です。

サンルームの選び方は？

重要な瞬間は、サンルーム自体の選択です。現在は、垂直方向と水平方向のオプションを選択できます。日焼けチェアは体や顔の露出部分のみを日焼けさせるため、あまり人気がありません。したがって、最初の 2 つに焦点を当てます。

美しい黄金色の肌色を提供するだけでなく、水平型サンルームはリラックスするのに最適な方法です。最新のモデルは体の解剖学的特徴に合わせて完全に調整されており、底部にはランプもあります。均一に日焼けするために、場所を変える必要はなく、ランプが体全体に均一に日焼けをもたらします。

このオプションの欠点は、衛生状態が比較的低いことです。もちろん、サロンスタッフがお客様の前で消毒を行っていただきます。しかし、目の前に誰が横たわっているのかわからないと気づくという事実自体が、多くの人を怖がらせます。また、水平なめし方法では、出力の弱いランプが使用されることがよくあります。時間がない場合は、垂直オプションを選択してください。ここでは嘘をつく必要はほとんどありません。しかし、水平サンルームの方がコストがかからないことがよくあります。

最近、垂直サンルームが登場しました。比較的早く質の高い日焼けを実現できます。最大セッション時間が 10 分を超えることはほとんどありません。ここでは、足で表面にのみ接触するため、衛生的な観点からは、このオプションの方がはるかに優れています。ただし、腕を上げた状態で 10 分間立っている（どこでも均等に日焼けしたいのです！）のはまだ試練であることを理解する必要があります。これらのオプションはより強力なので、体が熱く感じるかもしれません。感受性の高い人は前のオプションを選択します。

また、サンルームの追加機能により、人工太陽へのあらゆる旅行がより快適になります。たとえば、給水およびスプレー システムは日焼けの効果を高め、体温を下げます。お気に入りの音楽を聴くことができると、時間を忘れて過ごすことができます。ターボサンルームに関するコンセンサスはまだありません。したがって、単純に高品質の新しいランプを選択することをお勧めします。

サンルームの種類に関係なく、次の点に注意する必要があります。

1. ランプの電力。なめしの品質と安全性の完璧なバランスは、これにかかっています。理想的なソリューションは 160 ～ 200 ワットの範囲であると考えられます。
2. ベータ係数。希望の肌の色がどのくらいの速さで設定され、どのくらいの時間持続するかを示す指標です。垂直サンルームの許容値は最大3.5％です。水平型日焼けベッドでは最大 2.5% のランプが使用されます。最小ベータ係数は 1.5 パーセントである必要があります。
3. ランプの定期交換。ランプの交換頻度については各サロンからご案内させていただきます。古いランプは健康に危険です。このようなサンルームでは非常に暑いでしょう。
4. また、デバイスの消毒とメンテナンスについて知る権利もあります。この情報は、サロンまたは日焼けスタジオの管理者にも問い合わせる必要があります。

どのように準備すればよいでしょうか？

理想的なサロンを選択しました。ここからは、サンルームへの初めての旅行に向けて自分自身と体をどのように準備する必要があるかを説明しましょう。

1. 脱毛を延期します。刺激を受けた肌は日焼けしにくくなります。上皮の上層が炎症を起こしているため、日光浴は効果がないだけでなく、痛みを伴う場合もあります。
2. 黄色い果物や野菜を食べましょう。このようにして、肌は美しい黄金色になるという意見があります。
3. シャワーを浴びて、消臭剤は使用しないでください。大量の紫外線にさらされると、制汗剤の化学組成が予期せぬ反応を起こす可能性があります。
4. リラックス。サンルームに行くのは怖いことではありません。何百万もの女性がそうしていますが、あなたも悪くありません。
5. 事前に日光浴の計画を立ててください。自分の肌のタイプに応じてスケジュールを書き留めてください。それを持ち歩くこともできます。日光浴は長くする方が良いですが、より効果的かつ安全です。

何を持って行けばいいですか？

優れた日焼けスタジオでは、必要なものがすべて揃っているはずです。ただし、選択したスタジオの評判がわからない場合は、サンルームへの最初の旅行に何を持っていく必要があるかを事前に考えておく必要があります。以下に必要なものの基本的なリストを示します。

サンルームを初めて使用する場合は、次のものが必要です。

1. 垂直サンルームを選択する場合のスリッパ。使い捨てのものを提供する必要がありますが、真菌性疾患から身を守るために、いくつか持参することもできます。
2. ヘアキャップ。こうすることで染料の色素が褪色するのを防ぎ、髪自体を乾燥から守ります。
3. 特別なメガネ。日光浴用に特別な細い眼鏡を持参するか、購入する必要があります。まぶたは、衝撃量の紫外線から網膜を完全に保護することはできません。
4. スティキニ。サンルームのあるサロンで購入できます。これらは乳腺を有害な紫外線から保護するのに役立ちます。大きなほくろをそれらで覆うことも価値があります。
5. タオル。日焼け後は肌がベタつくことがありますが、シャワーを浴びると解消されます。
6. 日焼け止めクリームとその後。 1 つ目は素早く安全に日焼けするのに役立ち、2 つ目は肌に潤いを与えます。

そしてもちろん、サロンに行くにはお金を持っていく必要があります。サブスクリプションや割引日に関する情報を事前に確認してください。多くのスタジオがそれを実践しています。

ビデオ録画「サンルームでの日焼けについてのマリシェバ」

このビデオでは、人工日焼けに関する権威ある意見を聞くことができます。

では、知っておくべきルールとは何でしょうか?

したがって、健康が心配な場合は、多くの禁忌があり、サンルームが「タブー」リストに載っている可能性があるため、サンルームを訪れる前に医師に相談する必要があります。医師の診察を受けていない人向けに、禁忌の小さなリスト（主要）を示します。

- 体にたくさんのほくろがある。

サンルームを訪れることができる場合は、皮膚が焼ける可能性があるため、最初のセッションは 3 分を超えないようにすることが重要です。また、各セッションの前には必ず日焼け止めを使用してください。ただし、注意してください。通常のクリームは機能しません。サンルームに行くための特別なクリームを購入し、苦しまないようにサロンで直接購入してください。時間の経過とともに、手順は5分に増加します。

施術前には必ずメイクを落としてください。石鹸やデオドラント、香水などが体に残らないように、基本的にはしっかりお風呂に入っていただくことをお勧めします。

唇に香油を塗り、特別なキャップを胸に置き、髪にキャップを置き、目に眼鏡をかけてください。

機会があれば、垂直サンルームを優先してください;日焼けが均等に分散され、非常に衛生的でもあります。

処置後は休息し、緑茶やジュースを飲み、牛乳や保湿剤で肌に潤いを与える必要があります。

訪問ルールは以上です！タトゥーを入れている女の子は専門家にどのような保護が提供されているかを尋ねる必要があり、一般的には医者に行って、サンルームに行くことができるかどうかを詳しく調べる必要があります。美しさは確かに良いことですが、健康はさらに重要であることを忘れないでください。

美しく健康に！

初めての訪問では、時間を 5 ～ 6 分に制限する必要があります。ランプがいつ交換されたか、そしてその電力はどのくらいかを知る必要があります。これに基づいて、ブース内で費やす正確な時間を決定します。セッション間は一定の間隔をあけて皮膚を休ませる必要があり、これには少なくとも 24 時間必要です。顕著な日焼けの効果を得るには、5〜10回の訪問で十分です。したがって、旅行や重要なイベント、休日の準備をしている場合は、事前にサンルームに行き始めてください。

一度に最大何分間摂取することはできません。これは肌に害を及ぼすだけです。主なことは、火傷や赤みのない徐々に日焼けすることです。毎回の訪問では、顔と体に特別な化粧品を使用する必要があり、肌には単に水分補給が必要です。特別な日焼けクリームも、サンルームの放射線から保護し、メラニン生成を改善し、日焼け効果を高め、色をより濃くします。潤いのある肌では、日焼けがより長く続きます。

最初に皮膚から装飾用の化粧品を取り除く必要があります。通常、サンルームのブースにはメイク落としとウェットティッシュが用意されています。次に、清潔になった肌に専用のクリームを塗ります。肌の乾燥した部分には特に注意し、クリームを十分に塗布してください。ちなみに、1回に塗るクリームの量は10～15ml程度です。

最初のセッションでは、日焼けの準備として、白い肌のためのクリームが必要です。最初に日焼けした後は、ブロンザーを含むクリームを使用して、肌にさらに彩度の高い色を与えることができます。クリームを体に塗った後は、クリームの跡が残らないように濡れた布で手のひらを拭くと手が汚れてしまいます。

ほくろやシミも忘れずに！専用の保護シールを貼り付けるか、保護クリームブロックを部分的に塗布して保護する必要があります。胸のハローも、粘着性のある皮膚に貼り付けるか、保護クリームブロックを使用して、紫外線にさらされないように隠す必要があります。できれば通気性のある生地でできた下着や水着を着て日光浴することもできます。唇を紫外線から守るように設計された保護リップクリームを塗ります。タトゥーは太陽や紫外線の影響で色褪せてしまうため、ナプキンでタトゥーを覆いましょう。保護クリームブロックをタトゥーの上に塗布して使用できます。今ではタトゥーの褪色を防ぐ成分を配合した日焼けクリームも販売されているので、そういったものを利用するのも良いでしょう。

目の網膜は放射線に対して非常に敏感であり、明るい光は良い影響を与えないため、サンルーム用の特別な保護ガラスがあります。目と目の周りのデリケートな皮膚を保護します。セッション前にレンズを外していただくことをお勧めします。サンルーム内の髪は、放射線の影響とファンの影響の両方で乾燥するため、使い捨ての帽子やスカーフを着用することをお勧めします。さらに、髪の毛があらゆる方向に飛んで邪魔になるだけです。お金を節約するために、同じ使い捨てキャップは伸びたり外観が失われるまで約 5 回使用できます。不要な痕跡が残らないように、ジュエリーを取り除くことをお勧めします。衛生面を考慮し、ブース内では専用の使い捨てスリッパや靴下を着用していただくほか、使い捨てタオルを敷くことも可能です。

サンルームの後、2 時間は身体活動をしないことをお勧めします。特にブロンザーと一緒にクリームを使用した人は、シャワーは 3 ～ 5 時間以内に浴びるようにしてください。通常、ブロンザーの追加効果は肌に 3 ～ 7 時間以内に現れます。そのため、色合いを保つためには待つ必要があります。お風呂上がりには化粧水やクリームなどで肌に潤いを与えると良いでしょう。

16 歳以上の方はサンルームをご利用いただけます。妊娠中および授乳中の女性はお勧めできません。飲酒や薬物を摂取した状態でのご来店はお断りさせていただきます。すべての推奨事項は、アレルギー反応、病気、皮膚の状態、健康状態の有無に応じて個別に異なります。訪問する前に、医師に相談し、サンルームの管理者にも相談する必要があります。