Как да направите детето си неуязвимо за настинки

Как да направим детето си имунизирано срещу настинки

Можете да започнете втвърдяването още на седмия ден след раждането, ако няма медицински противопоказания. За това са достатъчни въздушни бани и водни процедури.

Не забравяйте, че кърмачето се нуждае от три пъти повече кислород от възрастните - то трябва да ходи много! През лятото - поне през целия ден, през зимата първите разходки трябва да започнат при температура на въздуха най-малко минус 5 градуса за 15-20 минути и постепенно да се увеличат до час и половина до два пъти на ден.

Бебе от един до три месеца може да бъде изложено на въздух при 10 градуса под нулата, над три месеца – при 12, над шест месеца – при 15.

През зимата малките се носят на ръце на разходка, за да им е топло, а след това могат да се изнасят с количка. Деца над година и половина ходят сами най-малко два пъти на ден в продължение на два до три часа, ако студът е не повече от 15-16 градуса.

Можете да правите въздушни бани у дома. За целта бебето се съблича и поставя върху топла пелена, облеклото за деца над една година е гащички и чехли. Най-добре е тази процедура да се комбинира със сутрешна гимнастика.

Оптималната температура на въздуха за новородените е плюс 20–22 градуса, за едногодишните и двегодишните – 18–19, за по-големите – 12–13. Започнете с една или две минути, след което увеличавайте с две минути на всеки пет дни. За бебета до шест месеца са достатъчни 15 минути, за по-големи - половин час, за две или три години - 30-40 минути.

За напреднали. Ако сте сигурни, че детето е достатъчно подготвено, през зимата то може да тича босо в снега. Снегът трябва да е чист и да лежи на земята, а не на асфалтовия или бетонния под на вашия балкон.

Закаленото дете не се страхува не само от студ, но и от топлина. С разрешение на лекаря след три години може да ходи на баня или сауна веднъж седмично. Това е отлична процедура за закаляване. Приблизително толкова време трябва да се парите и да вземете хладен душ, а почивката - два пъти по-дълго. Те започват с един подход за пет минути.

Никога не е твърде късно. Ако детето ви отдавна е напуснало ранна детска възраст, но все още не се е къпало в студена вода, време е да го запознаете с това. Но ти сам трябва да даваш пример!

Например вземете контрастен душ с него (сутрин или вечер, но не преди лягане). Първо се затопляте под топла вода (или много топла: детето не трябва да се страхува). След това изливате хладна струя душ върху стъпалата, дланите му и много бързо върху раменете и гърба му. След това - отново топла вода. Процедурата се повтаря поне три пъти, като се завършва с хладен душ. Температурата на водата постепенно намалява.

Лек вариант: хладна вана за крака, редуваща се с топъл душ поне три пъти. Обикновено с течение на времето децата започват да изискват повече студени душове и дори отказват гореща вода.

Укрепете своя имунитет!

Както разбрахме, за това трябва да се втвърдите, а също така да спите достатъчно и да се храните правилно. Необходими са витамини, особено А ​​и С. Те се намират в зеленчуците, плодовете, соковете, а мултивитамините ще запълнят дефицита. По време на епидемии от настинка можете да вземете лекарство на базата на Echinacea purpurea (тинктура, капки Immunal и др.) Или женшен, лимонена трева, аралия, Rhodiola, Leuzea, Eleutherococcus, корен от женско биле (вашият лекар ще ви помогне да изберете).

Успех на вас, скъпи родители!