Péče o nohy

Péče o nohy

V první řadě pohodlné boty. Poslední by měla odpovídat přirozenému vzestupu nohy. Vysoké podpatky vám nedovolí rovnoměrně rozložit váhu těla na nohy. Zvláště pokud jsou boty bez podpatku a noha je zbavena jakékoli podpory.

Nechoďte do druhého extrému – neustálé nošení bot bez podpatku může vést k plochým nohám.

Péči o nohy byste neměli zanedbávat. Pravidelná pedikúra je nejlepším řešením tohoto problému.

O své nohy se můžete postarat sami. Je třeba dělat koupele nohou (teplé a studené z bylinek, mořské nebo kuchyňské soli), potírat je pemzou, mazat smetanou nebo rostlinným olejem a pečovat o nehty.

Místo, kde nehet začíná růst, je nutné namazat krémem a stáhnout kůžičku nehtu. Nikdy neodřezávejte kůži. Na toaletní čištění nehtů použijte zápalku zabalenou ve vatě navlhčené v roztoku peroxidu vodíku.

Nehty stříhejte a pilujte rovně, ne kulaté, jinak rychle zarostou do kůže.

Na zpocené nohy dobře pomáhají koupele z odvaru dubové kůry nebo slabého roztoku octa a soli. Velmi příjemná je masáž nohou vlhkou citronovou kůrou.

Každý den je třeba přezouvat boty a prát si ponožky a punčocháče.

Na zpocené nohy je velmi dobrým prostředkem Teymurovova pasta. Malé množství pasty se vtírá po dobu 1-2 minut a nechá se bez tření. Po 2-3 dnech si umyjte nohy.

K boji proti pocení nohou můžete použít různé receptury na bázi kamence, mastku, kyseliny borité a dalších látek.

Účinné jsou také koupele a obklady z odvaru dubové kůry nebo hadcového oddenku. Mají stahující a vysušující účinek.

Užitečný je krém na pocení nohou na bázi lanolinu, vazelíny a roztoku kamence. Pomáhá normalizovat pocení.

Hlavní je dodržovat hygienu a pravidelně pečovat o nohy. Zachováte tak jejich zdraví a krásu.