Asahi masáž v salonu

Asahi masáž je masáž obličeje, která byla poprvé známá v Japonsku. Než začneme popisovat masážní techniku, ponoříme se do historie a seznámíme se s několika zajímavými fakty.

Jak již bylo zmíněno, Japonsko je považováno za místo narození masáží. Před mnoha lety byla prováděna na ženách za účelem zpomalení procesu stárnutí pokožky obličeje, nicméně bylo velmi málo mistrů, kteří znali tajemství masáže. Hiroshi Hasashi v jednu chvíli prosila svou babičku, aby se s ní podělila o tajemství této masáže, a ona o tom řekla několika přátelům. Později se nápadem inspirovala Yukuko Tanako, známá mistrová kosmetička v Japonsku, a vydala celou knihu podrobně popisující základní metody a techniky tohoto typu masáže. Zde je také třeba dodat, že celý název je „Dvouprstová masáž obličeje Asahi Zogan“. V japonštině Zogan znamená „Stvoření tváře“. Již od prvních dnů svého vydání si kniha získala obrovskou oblibu a po přeložení do mnoha jazyků se stala skutečným světovým bestsellerem.

Základem japonské masáže Asahi je, že se provádí osteopatickou metodou, to znamená, že působí na kosti, hlubokou kůži a obličejové svaly. Při japonské masáži obličeje Asahi dochází k nasycení tkání kyslíkem, v důsledku čehož pokožka začíná dýchat, vylučují se veškeré toxiny a nečistoty, svaly obličeje a krku se stávají pružnými a elastickými.

Podle recenzí žen na masáž Asahi vypadá pokožka o 10-15 let mladší, bez ohledu na to, jak neuvěřitelně se to může zdát.

Technika masáže Asahi

Nejprve musíte vědět, že masáž zahrnuje dvě hlavní složky:

1. Masáž hlubokých svalů. Tato technika vám umožňuje co nejvíce uvolnit obličejové svaly, zlepšit mikrocirkulaci krve, pomoci posílit stěny krevních cév a také opravit ovál obličeje. Během této fáze by měl být člověk zcela uvolněný. Hlubokou masáž svalů lze využít i během fáze Asahi masáže celého těla (nejen obličeje).
2. Lymfatická masáž Asahi. V této fázi dochází k aktivnímu odstraňování toxinů, tekutin ze svalových a pojivových tkání a kožních škodlivin, kůže se stává pevnou a elastickou. Mimochodem, výše uvedené látky způsobují nezdravou pleť, matnost, zežloutnutí, ale i velké váčky pod očima a únavu. Jakmile jsou odstraněny, člověk se okamžitě začne cítit lépe.

Existuje také několik dalších doporučení od Yukuko Tanako ohledně správného provedení.

Doporučení

Japonská masáž obličeje Asahi Zogan by se měla provádět na čisté pokožce obličeje. Kůže by se neměla čistit mýdlem nebo peelingem; Pro tyto účely je lepší používat jemné gely a pěny na mytí nebo speciální čisticí mléko. V ideálním případě si pořiďte speciální kosmetické pleťové krémy, které jsou určeny speciálně pro použití při masáži.

Nejprve musíte pečlivě prostudovat lymfatický systém, zejména ty uzliny, které běží na krku. Lymfatická masáž musí být prováděna měkkými, jemnými pohyby.

Další je výběr umístění. Podle knihy Tanako je nejvhodnější držení těla sedět na židli s rovnými zády. Faktem je, že žena by neměla být v uvolněném stavu - její krk by měl být napjatý.

A poslední věc. Navzdory skutečnosti, že evropské masážní techniky jsou většinou založeny na jemném tlaku, masážní schéma Asahi umožňuje silnější účinek. Samozřejmě byste neměli zacházet do extrémů, za žádných okolností by neměly být žádné bolesti.

Kontraindikace

Jako každá jiná procedura má i tato masáž určité kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu. Masáž se nedoporučuje, pokud máte:

1. jsou pozorována onemocnění lymfatického systému. Prostý zánět lymfatických uzlin je také stop signálem pro masáž Asahi.
2. Dýchací problémy
3. Dysfunkce štítné žlázy
4. Kožní problémy (zánět, zarudnutí, akné)
5. Menstruace
6. Obecná nevolnost

Ve všech ostatních ohledech neexistují žádná omezení. Možná by to stálo za vyzkoušení a kdo ví, třeba přijde ještě jedna pozitivní recenze na masáž obličeje Asahi!

Východní specialisté učinili své objevy v oblasti kosmetologie. Japonský kosmetolog Yu Tanaka vytvořil masáž obličeje Asahi, ale zpočátku měla jiný název - Zogan. Můžeme říci, že účinná technika může být důstojnou náhradou plastické chirurgie.

Historie vzniku masáže obličeje Asahi

V průběhu let svalová tkáň obličeje slábne, což způsobuje ochablou kůži. Ztrácí svou pevnost a pružnost. Nejvíce je to patrné u samic. Mění se kontury obličeje, objevují se vrásčité rýhy a laloky. K odstranění tohoto byla vytvořena technika Asahi.

Pomocí aktivních pohybů prstů můžete nezávisle ovlivňovat hluboko uložené obličejové svaly. Technika podporuje pevnost a pružnost pokožky, je možné korigovat ovál, odstranit otoky a modřiny pod očima, vrásky na obličeji nejsou tak nápadné.

Masážní účinky na pokožku obličeje lze provádět buď samostatně doma, nebo v kosmetickém salonu. S tímto úkolem si samozřejmě lépe poradí ruce profesionála. Chcete-li provést masáž Asahi sami, musíte se seznámit s postuláty a technikou jejího provádění, stupněm dopadu.

Správnost a posloupnost akcí se lze naučit z lekcí na YouTube. I když by bylo vhodnější vystudovat praxi a specialistu, kde se můžete naučit japonskou praxi přímo z příkladu. Nebo absolvujte několik sezení v masážní místnosti.

Všechny akce musí být provedeny správně. Jinak bude Asahiho masáž k ničemu.

Vlastnosti akce

Japonská metoda využívá odlišnou techniku ​​masírování povrchu obličeje. Liší se od obecně uznávaných pravidel masáže. Zde je dopad na aktivní body prováděn jinak, je účinnější ve srovnání s jinými masážními technikami.

Mnoho evropských kosmetologů to nezná, takže se nejprve musíte naučit, jak na to. Základem japonské masážní terapie je ošetření oblasti víček a okolí očních důlků. Pokud jsou akce nesprávné, může pacient pociťovat bolest.

Při stisknutí konečky prstů nemusíte cítit nejpříjemnější pocity. Někdy to dokonce bolí, ale to je špatně. Při práci s povrchem obličeje se ošetřuje kůže a hluboké struktury a svalová tkáň. To může ovlivnit změnu kontur obličeje.

Podle japonského učení má krása v člověku vycházet z vnitřního stavu, a ne být jen na povrchu. Asahi masáž je proto zaměřena na povzbuzení změn nejen ve struktuře obličeje, ale dokáže harmonizovat všechny oblasti.

Když sami používáte techniku ​​Zogan, můžete ovládat sílu tlaku a následné vjemy.

Hlavní pravidla

Pro získání pozitivní dynamiky se doporučuje při provádění Asahi masáže dodržovat společné pravdy.

1. Před zahájením masážního tlaku je třeba připravit přední plochu. K tomu se pokožka obličeje otírá kosmetickým přípravkem, který ji očistí od látky vylučované mazovými žlázami.
2. Masážní technika se provádí pomocí oleje. Vhodný je například pomerančový nebo ovesný olej nebo za studena lisovaný olivový olej.
3. Nejprve povrch otírejte lehkými pohyby a poklepáváním. Jedná se o zahřátí a přípravu pokožky.
4. Masážní procedura zahrnuje převážně pouze dva prsty - ukazováček a střední. Někdy si můžete pomoci prsteníčkem. Oblast očních důlků se vždy masíruje prostředníkem a přední část se masíruje třemi najednou. Budete muset pracovat na tvářích dlaněmi.
5. Je třeba postupovat podle stupně tlaku na aktivní body. Nemělo by to být bolestivé, i když musíte tlačit určitou silou.
6. Pokud má člověk hubený obličej, tak při provádění Asahi masáže není spodní část obličeje tak intenzivně ovlivněna. Takové pohyby mohou způsobit ještě větší hubenost, než byla na začátku procedur.
7. Pokud je tlak aplikován v oblasti, kde se nacházejí lymfatické uzliny, tlaková síla klesá.
8. Po skončení masáže je posledním dotekem ošetření lymfatických kapilár. To pomůže zvýšit odtok lymfy v určité oblasti obličeje.

Na konci procedury se pokožka otře čisticí kosmetikou.

Výhody masáže obličeje

Masážní účinky budou užitečné pro ženy jakékoli věkové kategorie. Čím dříve s japonskou technikou začnete, tím lépe bude povrch pokožky vašeho obličeje vypadat v následujících letech. Pojďme prozkoumat výhody masáže Asahi.

1. Zlepšuje se odtok lymfy, povrch se stává na dotek hedvábným, hladkým a elastickým;
2. Masáž Asahi má omlazující účinek. Dopad se provádí hlavně na hlubokou svalovou tkáň, takže počet vrásek je znatelně snížen;
3. Zlepšuje náladu a pohodu. Při automasáži se produkují hormony štěstí. Na konci tlaku cítíte lehkost a lehkost;
4. Pomáhá korigovat ovál obličeje bez použití chirurgických zákroků. Obraz se stává výraznějším a sofistikovanějším. Po korekci zygomatické, nasolabiální a lícní oblasti se postupně odstraňuje dvojitá brada;
5. V oblasti očních důlků a pod očima jsou eliminovány otoky a váčky v důsledku zvýšené cirkulace lymfy;
6. Toxické usazeniny, které se nahromadily ve vrstvě epidermis, jsou odstraněny. A díky přítomnosti toxinů pod kůží člověk stárne rychleji.

Indikace pro použití

Japonská masážní technika Asahi je indikována pro ženy, které překročily hranici 40 let. I když dívky to mohou dělat i preventivně proti předčasnému stárnutí pleti. Pojďme si tedy poznamenat, kdo tento typ masáže potřebuje a v jakých případech se provádí.

1. Masážní technika se provádí, pokud potřebujete zvýšit tón povrchu pokožky;
2. Hlubokým tlakem odstraňte dvojitou bradu;
3. Pokud má dívka nepřiměřenou nebo hranatou tvář, lze ji napravit pomocí této masážní techniky;
4. Pro rozjasnění matné pleti a zlepšení její struktury;
5. Tato technika pomůže odstranit více vrásek, včetně výrazových linek;
6. Technika se používá pro otoky obličeje a očního okolí;
7. Preventivní prostředek zaměřený na boj proti předčasnému stárnutí;

Hlavní kontraindikace

Jako každá procedura, ani masáž obličeje Asahi nelze provádět vždy a ne pro každého. Zde platí relativní nebo absolutní omezení. Patří mezi ně následující faktory:

1. Zánětlivé procesy;
2. onemocnění ORL;
3. Vzdělávání související s onkologií;
4. Špatný pocit.

Nedoporučuje se provádět masážní akce pro růžovku. V každém případě to vyžaduje konzultaci s lékařem. Pokud existují rozšířené cévy a kapiláry, neměli byste vyvíjet tlak na aktivní body, zejména v oblasti tváří.

Jak správně provádět masáž

Před provedením masáže Asahi je třeba pleť důkladně očistit kosmetikou. V tomto případě se předem odstraní dekorativní kosmetika a odstraní se zbytky sekretů podkožního tuku. Pro odstranění vlhkosti po umytí pokožku lehce otřete suchým hadříkem. Tření pokožky se nedoporučuje.

Pokud nejprve očistíte povrch peelingem, můžete dosáhnout lepšího účinku masážní terapie. K čištění obličeje se peeling obvykle používá několikrát za měsíc.

Než začnete masáž provádět sami, je vhodné seznámit se s umístěním aktivních bodů na obličeji, které je třeba ovlivnit. Prostudujte si, kde se lymfatické uzliny nacházejí a příliš tam netlačte.

Znalosti vám pomohou používat japonskou metodu efektivněji a úspěšněji. Každý masážní pohyb je potřeba vypilovat na automatiku. Jinak bude nepohodlné špehovat každý pohyb na internetu. Postup musí být proveden bez zastavení. Je nutné sledovat tlak aplikovaný na konečky prstů, aby se zabránilo bolestivým pocitům.

Masážní pohyby lze provádět v jakékoli poloze, hlavní věc je, že je pohodlná. Je vhodné mít rovná záda. Podle některých kosmetologů je pro tento typ masáže nejlepší poloha vleže. Svaly se tak uvolní a je možné ovlivnit požadované body.

Masážní technika Asahi trvá v průměru půl hodiny. Tlak se doporučuje opakovat dvakrát denně: ráno a večer. Když je dosaženo účinnosti, postup již nelze provést.

Příprava na masáž

Pleť je očištěna od kosmetiky a odmaštěna. V případě potřeby můžete na krátkou dobu aplikovat peeling. Poté se pokožka otře velkým množstvím tonika, aniž by šetřila. Kompozice by neměla obsahovat ethylalkohol. Jakmile povrch zaschne, je promazán masážním olejem. Pokud tomu tak není, můžete použít jakýkoli olej.

Etapy techniky

Masážní technika zahrnuje několik cyklů cvičení, které se provádějí postupně. Jakýkoli soubor pohybů bude třeba opakovat třikrát.

Začínají cvičit z frontální oblasti. Otřete tuto oblast ukazováčkem, prostředníčkem a prsteníkem s malým úsilím. Tření se provádí oběma rukama. Na začátku by měly být dlaně umístěny vodorovně, čela se dotýkají pouze polštářky prstů.

Každý tlak prstu na čelo trvá tři sekundy. Poté se musíte přesunout do časové zóny. Současně jsou dlaně otočeny o 90 stupňů. Lisování se provádí od spánků k uším. Tím, že jste blíže uším, tlak prstů klesá. Poslední fází je stlačení polštářků prstů od temporální zóny dolů podél krku a ukončení na klíčních kostech.

Oči

Pomocí polštářků prostředních prstů se bez námahy pohybujte po ciliární zóně zevnitř oka k vnějšímu koutku a zpět. Poté se přidá tlak a prsty se přesunou z oblasti očí do časové zóny. Zde je třeba držet tlak po dobu až tří sekund.

Vraťte se do výchozího bodu a znovu jděte podél proužku řas, ale s lehkým tlakem. V časové zóně se zastavte a udržujte tlak po dobu tří sekund ukazováčkem a prostředníčkem. Od spánku spusťte dolů k uším, ale netlačte.

Brada a ústa

Pomocí konečků prstů zpracujete přeložený proužek, který vede mezi nosem a rty. Zatlačte na nosoústní rýhu. Při masáži by měla být pokožka mírně napnutá.

Zvyšte tlak v otvoru nad rtem až na tři sekundy a poté prsty prudce odstraňte. Cvičení se opakuje třikrát. Poté opakujte stejný tlak na bradu, na důlek a až ke rtům a nosní přepážce.

Křídla nosu

V místech, kde jsou prohlubně křídel nosu, provádějte prsty až pětkrát mírným tlakem pohyby připomínající osmičku. Poté několikrát projděte po kořeni nosu a poblíž něj, ale s menším tlakem. Cvičení opakujte třikrát.

Oblast tváří

Položte si jednu ruku na bradu a druhou provádějte tlakové pohyby na tvářích. Začněte dvěma prsty od středu tváře a pohybujte se nahoru a dolů k bradě. Zůstaňte na libovolném lícním bodě až tři sekundy. Poté zvedněte prsty z uzlů k očím a stiskněte po dobu tří sekund.

Oblast tváří

Položte tři prsty na lícní kost a provádějte pohyby osmičky v různých směrech. Opakujte několikrát. Od lícních kostí jděte tlakem nahoru k uším a zpět.

Odstranění dvojité brady

U žen je dvojitá brada problémem, a to i pro hubené lidi. Není třeba se rozčilovat, protože masáž Asahi obsahuje cvičení na její odstranění. V oblasti krku. Umístěte palce téměř pod bradu. Dlaně sevřou nosní přepážku.

Pomocí konečků prstů si masírujte bradu, několik sekund vydržte a lehce na bod zatlačte. Roztáhněte dlaně do stran a konečky prstů se dotkněte okraje oka a spánkové oblasti. Poté projděte od boltce k oblasti lícní kosti.

Poslední stadium

Chcete-li dokončit masážní techniku ​​Asahi, lehce zatlačte třemi prsty na oblast lymfatické uzliny v blízkosti boltce. Stiskněte ne déle než tři sekundy. Pomalu se spouštějte do oblasti klíční kosti se stejným tlakem na kůži. Tento pohyb provádí odtok lymfy. Tuto techniku ​​opakujte třikrát.

Japonská masáž Asahi nemusí být prováděna ve všech zónách. Pokud není dostatek času, pak se cvičení provádějí tam, kde jsou problémové oblasti.

Japonská masážní technika Asahi je alternativou plastické chirurgie a agresivních kosmetických metod, které pomáhají omlazovat pokožku. Masáž pomáhá napínat pokožku tím, že se zaměřuje na hlubokou svalovou tkáň. Ženy se rozhodnou v jeho prospěch, protože tuto techniku ​​lze provádět nezávisle.

V tomto článku se seznámíte s technikou japonské obličejové masáže Asahi (Zogan), která je zaměřena na omlazení a napnutí pokožky obličeje. Tuto masáž si můžete udělat sami, k tomu jsme vám poskytli podrobný návod s obrázky a videem.

Co je japonská masáž obličeje

Technika japonské masáže obličeje vznikla již dávno, ale tato masáž se stala známou díky knize slavné japonské stylistky, vizážistky a kosmetičky Yukuko Tanaka (田中宥久子) - „Facial Massage“ (Yukuko Tanaka's Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007). V této knize podrobně popsala, jak tuto masáž provádět, a vydala také video s podrobným vysvětlením a ukázkou.

Yukuko Tanaka k této technice masáže obličeje dospěla postupně. Pracovala jako maskérka pro herce a moderátory a snažila se udělat lidi mladší a přitažlivější. Nejprve toho chtěla docílit klasickou masáží obličeje, kterou dělala před nanášením make-upu, ale kýžený výsledek to nepřineslo. Poté začala do hloubky studovat různé masážní techniky, anatomické rysy obličejových svalů a práci lymfatického systému. Na základě nastudovaných dat a vlastních zkušeností vyvinula Yukuko Tanaka unikátní masážní techniku ​​obličeje proti stárnutí.

Tato technika omlazení je velmi oblíbená v Japonsku a dalších zemích světa mezi ženami všech věkových kategorií. Tuto techniku ​​známe pod názvem - japonská masáž obličeje Asahi, což znamená „ranní slunce“ nebo Zoganská masáž (Zogan, Tsogan), což znamená „vytváření obličeje“, a také technika „před 10 lety“.

Esence japonské masáže Asahi

Japonská masáž obličeje je velmi odlišná od klasické estetické masáže, na kterou jsme zvyklí, kterou nám kosmetologové dávají v salonu nebo si ji děláme sami doma. V klasické verzi masáže jsou všechny pohyby měkké, jemné a nezpůsobují nepohodlí. A masáž Asahi hluboce procvičuje svaly, je založena na manuálních technikách, k jejímu provedení je potřeba vyvinout dostatečný tlak na kůži a svaly.

Masáž Asahi (Zogan) zahrnuje:

- lymfatické masáže. Je zaměřen na odstranění přebytečné tekutiny z pokožky obličeje a zmírnění otoků pod očima.

— Masáž hlubokých svalů. Na základě manuálních technik pomáhá uvolnit svaly, zlepšit metabolické procesy v buňkách a také napomáhá dosažení liftingového efektu a korekce kontur obličeje.

Podle autora tato japonská masáž obličeje podporuje:

- odstranění přebytečné tekutiny z tkání,
- zlepšuje metabolické procesy,
- procvičuje obličejové svaly,
- zvyšuje tonus a turgor pleti,
- zlepšuje pleť,
- utahuje ovál,
- snižuje závažnost vrásek.

Yukuko Tanako řekla, že každodenním prováděním japonské masáže Zogan budete vypadat o 10 let mladší. Tuto jednoduchou techniku ​​zvládnete i sami doma. Ale nezapomeňte, že váš obličej vyžaduje pečlivé zacházení. Jakákoli manipulace může způsobit komplikace, a proto byste se před provedením masáže Asahi (Zogan) měli seznámit s jejími kontraindikacemi, technikami a typy.

Indikace a kontraindikace pro japonskou masáž obličeje

Indikace pro masáž Asahi

• prevence předčasného stárnutí pleti;
• přítomnost vrásek;
• snížený tón pleti a turgor;
• otok kůže obličeje a otok pod očima;
• šedá barva kůže;
• přítomnost dvojité brady.

Kontraindikace japonské masáže

• zánětlivé procesy a onemocnění kůže obličeje;
• nachlazení (ARVI, chřipka, akutní respirační infekce, onemocnění ORL, rýma);
• onemocnění lymfatického systému;
• růžovka a růžovka;
• autoimunitní onemocnění (Werlhofova choroba);
• duševní nemoc;
• poškození a trauma na kůži obličeje.

Pro dívky s tenkou kůží a malou vrstvou tuku je vhodné pracovat pouze na horní části obličeje. V kritických dnech je lepší nedělat japonskou masáž obličeje.

Jak správně provádět japonskou masáž obličeje Asahi (Zogan)

Chcete-li se naučit, jak správně masírovat Asahiho obličej, můžete se podívat na video, které je v ruštině (umístěné ve spodní části článku), a můžete také provést několik masáží s profesionálem a poté si to udělat sami doma.

Hlavní podmínkou pro správné provedení japonské masáže obličeje Asahi je hlazení a tlak podél lymfatického traktu, přičemž na samotné lymfatické uzliny by měl být vyvíjen minimální tlak. Obrázek níže ukazuje umístění lymfatických uzlin na obličeji, prostudujte si jej prosím před provedením masáže.

Jedná se o omlazující masáž obličeje, proto je indikována pro ženy po 30-35 letech. Procedura musí být prováděna pravidelně, abyste zaznamenali účinek. Jednorázové manipulace nepřinesou výsledky. Nejlepší je provést postup ráno po umytí. Kurz je určen na 2-3 měsíce, poté si můžete dát několik měsíců pauzu. První tři týdny se doporučuje masírovat denně a poté 2-3x týdně.

S jakými procedurami lze kombinovat?

Lehké povrchové peelingy můžete kombinovat s japonskou masáží - patří sem domácí peelingy a peelingy obličeje, které se provádějí v salonu. Obličejová mezoterapie a botoxové injekce na vrásky se nejlépe provádějí po absolvování kurzu.

Příprava

Pokožku je nutné před masáží očistit, k tomu jsou vhodné vaše produkty denní péče. Mléko nebo gel na čištění pleti a tonikum. Japonská masáž se provádí pomocí bohatého krému nebo oleje. Výběr produktu by měl být založen na kožních problémech: olej z hroznových jader je vhodný pro mastnou pleť, olej z pšeničných klíčků je vhodný pro suchou a zestárlou pleť, mandlový nebo jojobový olej je vhodný pro normální pleť. Pokožka obličeje by měla být vždy navlhčena, aby ruce snadno klouzaly, takže pokud se krém nebo olej vstřebá do pokožky, je třeba nanést více.

Po proceduře odstraňte zbývající krém nebo olej tonerem a opláchněte obličej letní vodou.

Pokyny krok za krokem pro provádění japonské masáže obličeje

Japonská masáž obličeje Asahi (Zogan) může být prováděna vsedě nebo ve stoje a vaše držení těla by mělo být rovné. Podrobně se na to podíváme na obrázcích a videích s podrobným popisem každého kroku.

Základní masážní pohyb Asahi

Přípravný pohyb na masáž zlepšuje odtok lymfy. A také tento pohyb je po všech ostatních krocích kromě jednoho poslední.

Výkon: Třemi prostředníky obou rukou současně lehce zatlačte bod před ušima na spáncích (nad hmatnou kostí), vydržte 2 sekundy. Používáme ne konečky prstů, ale celou jejich délku. Poté pomalu spusťte prsty podél bočních obrysů obličeje, poté krku, věnujte pozornost submandibulárním lymfatickým uzlinám a přejděte ke klíční kosti (k supraklavikulárním lymfatickým uzlinám). Tento pohyb opakujte 3x.

Krok 1 – oblast čela a obočí

Tento pohyb je zaměřen na vyhlazení vrásek na čele a mezi obočím.

Výkon: pohyb se provádí synchronně oběma rukama. Položte prostředníček a prsteníček na střed čela a pevně je zatlačte, držte 2 sekundy. Poté pomocí tlaku posuňte prsty směrem ke spánkům. Poté otočte dlaně o devadesát stupňů dolů (za současného snížení tlaku) a pohybujte jimi po stranách obličeje k uším, krku a k nadklíčkovým lymfatickým uzlinám. Dokončete první krok základním pohybem popsaným výše. Opakujte vše 3x pomalým tempem.

Krok 2 – kolem očí

Tento pohyb má za cíl odstranit otoky a váčky pod očima a také redukovat vrásky kolem očí.

Výkon: Masáž se provádí pomocí polštářků prostředníčků oběma rukama současně. Položte prsty k vnějšímu koutku oka (výchozí bod) a lehkým tlakem se pomalu pohybujte směrem k vnitřnímu koutku oka. Poté se přesuneme ke kosti pod obočím a vrátíme se do výchozího bodu. Opakujeme pohyb k vnitřnímu okraji oka a poté se vrátíme přes spodní část k vnějšímu koutku oka, fixujeme tam prsty na 2 sekundy a poté pokračujeme v pohybech ke spánku. Odtud provádíme hlavní masážní pohyb. Provedeno 3x.

Krok 3 - koutky úst

Tento pohyb je zaměřen na zvednutí koutků úst.

Výkon: jsou zapojeny obě ruce. Umístěte prostředníček a prsteník do středu brady a podržte je 3 sekundy. Pomocí tlaku pohybujte prsty kolem úst, dokud se nesetkají pod nosem. Fixujte místo setkání na 3 sekundy. Tlak by měl být dostatečně silný. Tento pohyb opakujte 3x.

Krok 4 - nasolabiální rýhy a hřbet nosu

Tento pohyb je zaměřen na vyhlazení nosoústních rýh a vrásek na hřbetu nosu.

Výkon: výchozím bodem je spodní část křídel nosu. Obloukovými pohyby masírujte křídla nosu na obou stranách prostředníčky (opakujte 5x). Poté dvěma prsty masírujte kořen nosu shora dolů prostředníčkem a prsteníčkem (opakujte 3x). Poté přesuňte prsty, aniž byste je zvedli z kůže, ke spánkům a proveďte hlavní pohyb.

Krok 5 – tváře, lícní kosti, tvar obličeje

Tento pohyb je zaměřen na napnutí kůže tváří, lícních kostí a koutků úst.

Výkon: umístěte ukazováček, prostředníček a prsteník obou rukou doprostřed brady, tlakem ohněte kolem úst z různých stran, přesuňte prsty k oční jamce, fixujte na 2 sekundy a poté ke spánkům. Odtud provádíme základní masážní pohyb. Pohyb provádějí všechny falangy prstů. Opakujte 3x.

Krok 6 – spodní část obličeje

Tento pohyb je zaměřen na tvarování oválu obličeje a napínání čelistí.

Výkon: Masážní pohyb se provádí střídavě, nejprve jednou rukou a poté druhou. Nepracující ruka celou plochou prstů a dlaně leží na spodní čelisti a mírně tlačí nahoru. Pomocí pracovní ruky vyvíjejte tlak všemi prsty diagonálně od koutku dolní čelisti k vnitřnímu koutku oka. Poté tlak uvolníme a vedeme do spánku, odkud provádíme hlavní pohyb. Proveďte 3x na jedné straně obličeje, pak to samé na druhé.

Krok 7 – střední část obličeje

Tento pohyb má za cíl odstranit přebytečný tuk z povrchu nosu a zpevnit střední část obličeje.

Výkon: Umístěte 3 prsty vodorovně blízko kořene nosu. Stiskněte nosní dírky a poté tlakem přesuňte prsty ke spánkům, odkud provádíte hlavní pohyb japonské masáže.

Krok 8 – střední a spodní část obličeje

Tento pohyb je zaměřen na zvednutí a vyhlazení střední a spodní části obličeje.

Výkon: pohyb se skládá ze dvou částí. Nejprve pracujeme na střední části obličeje. Základnu dlaní položíme pod koutky úst, prsty vytočíme do stran, tlakem posouváme dlaně ke křídlům nosu a fixujeme na 3 sekundy. Poté přesuneme dlaně podél lícní kosti ke spánkům. Odtud uděláme hlavní pohyb. Opakujte 3x.

Druhá část se provádí se základnou dlaní od koutků rtů na obou stranách, zatímco hlava je nakloněna dopředu směrem dolů. Dlaně tlakem přesuneme po lícní kosti ke spánkům, poté narovnáme hlavu a provedeme hlavní pohyb masáže Asahi. Opakujte 3x.

Krok 9 – dvojitá brada

Tento pohyb je zaměřen na vyhlazení dvojité brady a čelistí.

Výkon: Základnu dlaně položíme doprostřed brady a tlakem se přesuneme po hranici dolní čelisti k ušnímu boltci. Pohyb se provádí nejprve jednou rukou a poté 3x druhou rukou.

Krok 10 – tón obličeje

Tento pohyb je zaměřen na vytvoření liftingového efektu a odstranění vrásek.

Výkon: Umístěte palce obou rukou do sublingvální jamky, zavřené prsty položte dlaněmi proti sobě v zadní části nosu. Měli byste skončit s trojúhelníkem. Ukazováček (se všemi ostatními) a špičku dlaně veďte po lícních kostech a tvářích ke spánkům, tam polohu zafixujte na 2 vteřiny a proveďte základní pohyb japonské masáže obličeje.

Krok 11 – příčné vrásky na čele

Tento masážní pohyb vyhlazuje příčné vrásky na čele.

Výkon: pohyb má dvě části. První část se skládá z klikatých pohybů, které se provádějí po celé ploše čela z jedné strany na druhou a zpět. Masáž čela se provádí jednou rukou. Opakováno 3x.

Druhá část se provádí všemi falangami prstů obou rukou, které by měly být umístěny uprostřed čela, poté je tlakem přesuňte ke spánkům a na konci japonské masáže je proveden hlavní pohyb.

Informace pro ženy nad 30, 40, 50 let

Na mladé, napjaté pokožce nemusí být výsledky masáže viditelné. Ale ženám nad 30, 40, 50, 60 let může každodenní provádění tohoto omlazujícího masážního komplexu přinést viditelný efekt. Účinek je dosažen díky lymfodrenážnímu efektu a zlepšení krevního oběhu. Japonská masáž obličeje Asahi je navíc založena na akupresuře a prvcích osteopatie.

Komplikace

Japonská masáž obličeje, stejně jako každá jiná, může vést k nežádoucím následkům. Seznamte se s nimi, abyste věděli, jak na ně reagovat, pokud se objeví.

Kožní vyrážka (pupínky, vyrážka)

Pokud máte vyrážky, pak je jakákoli masáž kontraindikována, jinak můžete situaci zhoršit a získat zcela zakrytý obličej.

Pokud jste měli před masáží čistou pokožku, pak se mohou objevit drobné vyrážky, protože aktivně působíte na pokožku a zrychlujete metabolismus. V masáži lze pokračovat, ale v péči o pokožku je nutné použít protizánětlivé látky.
Pokud máte hodně vyrážek, pak je potřeba masáž na čas přerušit a začít vyrážky léčit. Příčinou akné navíc nemusí být masáž samotná, ale masážní přípravek, který není vhodný pro vaši pleť nebo zanedbáváte čištění obličeje před a po proceduře.

Otoky po ránu

Nemasírujte před spaním, protože to může vést k otokům a otokům obličeje. Nejlepší čas na japonskou masáž je ráno.

kupperóza

Jedná se o velmi závažný problém, který může nastat při jakékoli aktivní masáži. Kuperoza a růžovka jsou kontraindikací pro masáž Asahi. Pokud máte malé projevy těchto patologických stavů (žilky na křídlech nosu, několik na tvářích), můžete masírovat nejmenším tlakem a obejít tato místa, ale stále existuje velmi vysoké riziko vzniku nové cévní sítě. Jako masážní přípravek je lepší použít výživný krém na růžovku.

Vzhled propadlých tváří

Ženám s tenkou vrstvou tuku a propadlými tvářemi se taková masáž nedoporučuje, protože může vést k výraznému ztenčení obličeje a propadlým tvářím, které opticky zestarnou.

Video o provádění japonské masáže obličeje Asahi

Závěr

Japonská masáž obličeje proti stárnutí inzerovaná pod heslem „stát se o 10 let mladší“ není všelékem na vrásky a atonii pokožky obličeje, ale pokud k ní nemáte žádné kontraindikace, může zlepšit kvalitu pokožky obličeje a vypadáš svěže a mladší.

Nejnovější blogové příspěvky na našem webu

Nejnovější témata fóra na našem webu

Zanechte svůj názor na tento postup (po moderování se objeví na této stránce)
V této podobě pouze popisujte soukromé zkušenosti z procedury. Chcete-li zanechat komentář k obsahu článku, použijte jiný formulář - v bloku „komentáře“ ve spodní části stránky.