Masáž proti otokům

Masáž oteklých očí je běžnou metodou boje proti otokům. Lymfodrenážní masáž se provádí ve specializovaných institucích nebo samostatně doma. Aby byl postup co nejúčinnější, je důležité seznámit se s jeho vlastnostmi.

Otoky pod očima se objevují z různých důvodů, mezi které patří zneužívání špatných návyků, stres, narušený spánkový režim, nedostatečný odpočinek a další. Správný postup pomůže rychle odstranit oteklé oči bez vedlejších účinků.

Jaký účinek má lymfomasáž?

Účinnost masáže je dána stimulací odtoku lymfy a tekutiny z očního okolí. Procedura je nejúčinnější v boji s váčky a otoky pod očima, pomáhá bojovat s ucpáním cév a odstraňuje nahromaděné toxické látky z těla.

Každodenní masáž pomáhá:

1. zlepšení regeneračních schopností;
2. prevence tvorby vrásek;
3. zvýšení elasticity dermis;
4. odstranění stávajících vrásek a záhybů;
5. uvolnění napětí z optických nervů;
6. udržování tónu pokožky a svalů na obličeji;
7. odstranění otoků, modřin, váčků pod očima.

Kontraindikováno pro koho

Lymfodrenážní masáž je kontraindikována u:

1. oční onemocnění virové a infekční povahy;
2. přítomnost poškození kůže (rány, popáleniny);
3. alergický otok;
4. onkologické patologie.

Druhy masáží

Každý typ masáže se provádí jinak pomocí speciální kosmetiky, která se vybírá na základě problému. Je důležité vědět, které linie v oblasti očí je potřeba stlačit, aby se stimulovala lymfatická drenáž.

Lymfodrenáž

Lymfodrenážní masáž je jedním z nejdůležitějších typů pro lidi v dospělosti, protože je považována za nejlepší způsob péče o obličej.

Pohyby prstů by měly být prováděny podél linií, po kterých cirkuluje krev a lymfa, což vysvětluje název a účinnost masáže. Tento typ postupu pomáhá:

1. zlepšit mikrocirkulaci krve;
2. má liftingový účinek;
3. bojovat s oteklou tváří;
4. zbavit se otoků pod očima (všechny metody jsou popsány zde
5. obnovit zdravou barvu pleti.

Na některých klinikách se také provádějí procedury s použitím vibračních brýlí, které těsně přiléhají k pokožce a příznivě působí na cévy. Hardwarová expozice je účinnější než manuální expozice, ale má více kontraindikací. Před provedením tohoto postupu je důležité poradit se s lékařem.

Provádění manuálních masáží

Pravidelná lymfodrenážní masáž doma by měla být prováděna podle určitého schématu.

1. Nejprve musíte z pleti odstranit veškerý make-up.
2. Pro masáž můžete použít speciální kosmetické krémy. Vhodný je i olivový olej, předehřátý ve vodní lázni na pokojovou teplotu.
3. Vizuálně načrtněte linii, podél které budou masážní pohyby prováděny.
4. Pomocí tří prstů zatlačte na spodní a horní víčko (2-3krát).
5. Poklepávacími pohyby od vnějšího okraje víčka přesuňte konečky prstů k vnitřnímu okraji (do kruhu) - současně na obě oči.
6. Položte špičku prstu na vnější okraj víčka a kývejte prsty k vnitřnímu okraji.
7. Pomocí polštářku prostředního prstu zatlačte 10krát blízko nasolakrimálního okraje (začněte nahoře, skončete dole).
8. Musíte masírovat 10 minut, dokud se krém nebo olej zcela nevstřebá do pokožky.
9. Po masáži je třeba provést kontrastní mytí (studená, poté teplá voda).

Vakuová masáž

K provádění masáže použijte speciální trysku nebo nádobu o průměru asi 11 mm. To vám umožní vytvořit podtlak, který zvýší tlak v požadované oblasti a zlepší krevní oběh. Procedura stimuluje buněčný metabolismus a saturuje dermis kyslíkem. Je také pozorováno odstranění přetížení.

1. aplikujte speciální kosmetiku na vyčištěnou dermis;
2. Abyste se vyhnuli podvrtnutí, fixujte požadovanou oblast pokožky prstem;
3. začněte fixovat sklenici a vytvořit podtlak lépe v koutku oka;
4. protáhněte sklenici podél spodního a poté horního víčka;
5. pozitivní terapeutický účinek se objeví po 2 procedurách.

Dekongestivní masáže

Existuje několik základních technik provádění masáže proti otokům.

Na vrásky

Vrásky na obličeji se tvoří z mnoha důvodů. Správně provedený postup vám umožní:

1. zlepšit buněčný metabolismus;
2. stimulovat produkci kolagenu;
3. odstranit únavu;
4. urychlit proces odstraňování toxinů;
5. vyhladit dermis.

1. dobře si umyjte obličej bez napařování;
2. naneste krém, zahřátý olej;
3. nejprve proveďte několik krouživých pohybů prsty v oblasti spánku (ve směru hodinových ručiček);
4. lehkými poklepávacími pohyby prstů procházejte po celém obličeji a vraťte se do výchozí polohy (opakujte ne více než 4krát);
5. zatlačte prstem na několik sekund, nejprve horní, poté spodní víčko;
6. proveďte „loď“ ukazováčkem a věnujte pozornost okrajům očí;
7. Stiskněte 10krát vnější okraj oka polštářkem prostředního prstu;
8. pohladit pokožku obličeje, mírně ji natáhnout, počínaje shora a končící dole;
9. Pro pozitivní výsledky stačí asi 10 procedur za měsíc.

Jakou kosmetiku použít na masáž

K masáži se používají rostlinné oleje, masti, gely a speciální krémy. Prostředky jsou vybírány individuálně na základě cíle. Je důležité, aby masážní přípravek obsahoval:

1. kyselina hyaluronová;
2. kolagen s elastinem;
3. léčivé byliny s protiedémovými, protizánětlivými vlastnostmi;
4. extrakt z mořských řas, koňský kaštan;
5. kofein;
6. vitamín E

Masti mají všechny potřebné vlastnosti pro boj s otoky nohou a léčbu hemoroidů - rychle zlepšují mikrocirkulaci krve a elasticitu cév.

Je důležité si uvědomit, že takové produkty musí být aplikovány opatrně na oční víčko a v minimálních množstvích, protože existuje vysoká pravděpodobnost poškození sliznice oka.

Pomocí masážního přístroje

Masážní přístroje výrazně zjednodušují proces masáže a umožňují dosáhnout maximálních výsledků tím, že mají komplexní účinek na dermis.

Gezatone iSee 208

Přístroj působí akupunkturně na pokožku, zlepšuje její stav a obnovuje vidění. Jedná se o masku s pogumovanými tyčinkami, které začnou vibrovat v požadovaných bodech. Čas procedury se volí nezávisle. K dosažení požadovaného výsledku stačí 5 minut každý den.

Použití přístroje je kontraindikováno při nízkém krevním tlaku, zánětech kůže a glaukomu.

Gezatone BREEZE

K dispozici ve formě masky, která má komplexní účinek. Pouhých 10 minut masáže denně odstraňuje bolesti hlavy, zubů, váčky pod očima a další kožní problémy.

Gezatone Mini lift Eyes m809

Přístroj se vyznačuje přítomností vibračních válečků, které umožňují masírovat obě víčka, eliminovat křeče, vrásky, otoky a kruhy. Dochází také k hlubšímu nasycení pokožky zvoleným kosmetickým přípravkem, zlepšení prokrvení a metabolismu.

Zdravé oči

Přístroj se skládá ze speciálních brýlí s masážními prsty, které dokážou jemně působit na oční okolí. Pro blahodárný účinek stačí pět minut užívání denně.

Masážní přístroj pro péči o oči T-017

26 válečků masky pečlivě pečuje o dermis obličeje. Zařízení pomáhá obnovit zdraví oběhového systému a zbavit se přetížení. Terapeutický kurz – 1 měsíc, 2 procedury denně.

Yamaguchi Axiom Eye

Ne nejlevnější maska, nicméně díky obrovské škále režimů poskytuje nejúčinnější výsledky.

Vzor KZ 0009

Nejlevnější zařízení mezi prezentovanými modely. Vytváří relaxační masáž plic, zlepšuje krevní oběh. Nejlepší prostředek pro boj s otoky u lidí, jejichž aktivity jsou spojeny se zvýšenou únavou očí.

Masážní brýle Fitstudio

Čínské brýle s malou sadou režimů mají 22 masážních prstů. Pomáhá zlepšit zdraví pokožky a zrak.

Nedoporučuje se začít s masáží očí svépomocí bez předchozího školení nebo návštěvy odborníka. Je lepší se předem seznámit s vlastnostmi ruční masáže. Pokud je to možné, je lepší zakoupit speciální zařízení pro tento postup. Jsou účinnější, ale mají také řadu kontraindikací.

Otoky pod očima mohou být důsledkem nedostatku spánku a špatného spánku, poruch metabolických procesů v těle, projevem únavy a nemoci. K odstranění otoků a obnovení elasticity a pevnosti pokožky se používají techniky lymfodrenážní masáže. Jednoduchý a účinný postup lze provést jak v salonech, tak doma při absenci kontraindikací.

Účinek lymfatické drenážní masáže

Lymfodrenáž je procedura zaměřená na aktivaci a normalizaci pohybu lymfy. Narušení toku lymfy vede k zablokování krevních cév, což vyvolává hromadění přebytečné tekutiny v tkáních, výskyt otoků, otoků a bledosti kůže. Mechanické působení na pokožku zlepšuje tok lymfy, odstraňuje zúžení cév, čímž dochází k přirozenému odstranění toxinů, modřin a vrásek a otoků.

Pravidelná masáž také pomůže vyrovnat se s nespavostí a následky stresu. Po masáži očního okolí:

1. Zlepšuje se regenerace tkání;
2. Zvyšuje se produkce kolagenu;
3. Metabolismus na buněčné úrovni se zrychluje;
4. Závažnost poklesnutí horního víčka klesá;
5. Snižuje se otok očních víček;
6. Výrazové vrásky mizí
7. Vaky a modřiny pod očima zmizí;
8. Zlepšuje barvu a stav pokožky;
9. V důsledku masáží dochází k relaxaci zrakových nervů, což vede ke zlepšení vidění;
10. Zlepšuje náladu;
11. Bolest hlavy se snižuje.

Pokud budete masírovat nejen oční okolí, ale celý obličej, můžete dosáhnout redukce nosoretní rýhy a hlubokých vrásek.

Lymfodrenážní masáž vám umožní zbavit se povislých tváří, otoků v obličeji a v kombinaci s gymnastikou zlepšit vidění a výraznější oči.

Mechanismus působení masáže

Účinnost masáže se vysvětluje jejím vlivem na podkožní svaly a kůži. Prvním typem nárazu je neuroreflex. Během sezení jsou stimulována nervová zakončení umístěná v kůži, cévách a svalech. Jejich podráždění vede ke vzniku impulsů jdoucích do mozku. Vyvolávají aktivaci regeneračních procesů v tkáních.

Humorální účinky vedou k produkci látek důležitých pro zdraví: histaminu a acetylcholinu. Přecházejí do volného stavu, rychle se vstřebávají do krve a šíří se do všech orgánů a tkání. Histamin zlepšuje stav cév a urychluje metabolické procesy a acetylcholin zlepšuje činnost nervového systému, cévního tonusu, svalové tkáně a vnitřních orgánů.

Mechanické působení odstraňuje překrvení, zlepšuje dýchání a stav pokožky, pružnost a pevnost svalové tkáně.

Indikace a kontraindikace

Lymfodrenážní masáž očního okolí se doporučuje při:

1. Chronická únava;
2. Přepracování;
3. problémy se spánkem;
4. Otoky, vč. po botoxu a dalších kosmetických procedurách;
5. Tmavé kruhy pod očima;
6. Laxnost kůže;
7. kožní změny související s věkem;
8. Pomalý krevní oběh.

Masáže jsou bezpečné, ale mají několik kontraindikací:

1. Duševní poruchy;
2. Nemoci sliznice oka;
3. Kožní poruchy v oblasti léčby;
4. Onkologie.

Pokud máte rýmu, vysoký krevní tlak nebo zvýšenou tělesnou teplotu, měli byste se před sezením poradit s lékařem. Hardwarová lymfodrenážní masáž, kterou používají kosmetologové v salonech, vyžaduje předchozí konzultaci s dermatologem a oftalmologem.

Jak často ho mám používat?

Váčky pod očima můžete odstranit pomocí ruční a hardwarové lymfodrenážní masáže. Jednodušší metoda je manuální, dostupná i pro domácí použití. Hardware vyžaduje nejen speciální dovednosti, ale také drahé vybavení.

Bez ohledu na typ masáže mohou udržovací sezení začít již ve 20-25 letech. V tomto věku se objevují první mimické vrásky, dochází k postupnému snižování tvorby kolagenu a ke zhoršování stavu pleti. Oblast kolem očí jako první vykazuje změny související s věkem – to je způsobeno tím, že je bohaté na kolagenová vlákna. Snadno se natahují a tvoří mimické vrásky.

Lymfodrenážní masáž obličeje by měla být prováděna denně, dokud není dosaženo požadovaného výsledku. Každé sezení trvá od 10 do 30 minut. Procedury se provádějí ráno. Udržovací masáž lze provádět každé 3-4 dny.

Masážní techniky a techniky

Hlavní masážní techniky pro otoky jsou poplácání, hlazení a hluboká masáž. Protiedémovou masáž je nutné zahájit očištěním pleti micelární vodou, použitím peelingů, gelů nebo pleťových vod. Poté můžete aplikovat hydratační masku, sérum nebo kosmetický olej.

Základní sestava cviků

Existuje několik masážních technik. První obsahuje soubor sedmi cviků. Při práci jsou všechny pohyby podél horního víčka od vnitřního koutku k vnějšímu. Spodní víčko je ošetřeno stejným způsobem.

Pomocí polštářků ukazováčku a prostředníčku provádějte lehké pohyby na vnějších koutcích očí ve směru hodinových ručiček. Pro každé oko - 10-12 opakování. Stejnými prsty aplikujte lehký tlak na spodní a horní víčko, snažte se nevytlačit kůži. Proveďte 5 opakování. Při dalším cvičení je potřeba nanést další olej nebo krém, aby byla pokožka chráněna před zarudnutím. Konečky 4 prstů zatlačte nejprve na horní a poté na spodní víčko. Každé stisknutí trvá asi 15 sekund. Poté lehce poklepejte konečky prstů po dobu 3-5 sekund.

Dále položte ukazováček na vnější koutek oka u spánku tak, aby nehet směřoval ke spánku. Prst je otočený - hřebík směřuje k nosu. Pohyb by měl být pomalý a trvat 15 až 18 sekund. Pohybujte se od slzného kanálku kolem oka pomocí polštářků ukazováčků proti směru hodinových ručiček se středním tlakem. Proveďte 6-7 opakování. Špičkou prostředníčku zatlačte 10krát na bod poblíž slzného kanálku a poté pohybujte kolem oka. Dokončete cvičení zatlačením na koutek oka poblíž kořene nosu.

Pomocí konečků prstů obejděte celou oblast orbicularis svalu, počínaje spánkem a spodním okrajem očnice, včetně oblasti nad obočím a horním okrajem oka. Dokončete lehkými poklepávacími pohyby.

Sestava cviků je doplněna mytím studenou a teplou vodou.

Tibetský lymfodrenážní komplex

Na 2-3 sekundy pevně zavřete oči, uvolněte oční svaly. Otevřete oční víčka a dívejte se nahoru. Vydržte asi 60 sekund a uvolněte se. Dalším cvičením je držet oči zavřené a konečky ukazováčků tlačit na oční bulvu. Opakujte 12 až 16 stisknutí. Aniž byste otevřeli oči, přitiskněte prst na oční víčko. Vnitřní pohled směřuje vzhůru. Prsty napodobují pohyb zvedání víčka. Cvičení opakujte 8-11krát.

Prstencové prsty jsou umístěny na vnitřním koutku oka. Pomalu pohybujte prstem ve směru hodinových ručiček. Dokončete cvičení rychlým mrkáním po dobu 30 sekund. Doporučený počet opakování je 6.

Poslední cvik - prostředníčky vykonají 10 lehkých tlaků na vnější koutek oka, projdou podél spodního víčka a udělají 10 tlaků na kořen nosu. Po komplexu se také doporučuje kontrastní mytí.

Masáž lžičkami

K provedení potřebujete obyčejné polévkové lžíce, které jsou předchlazené. Naneste jakýkoli mastný krém na studený přístroj. Lžíce se umístí do nazolakrimální rýhy a provádějí se klikaté pohyby směrem ke spánkům. Několikrát zatlačte na oblast spánku a poté přejděte k uším.

Každý masážní pohyb se opakuje 3-5x.

Taoistické cvičení

Toto jednoduché cvičení zahrnuje použití lehkého tlaku pouze pomocí polštářků prstů na kůži kolem očí, počínaje vnějším okrajem. Prsty musíte udělat celých 7-8 kruhů. Hladící pohyby se provádějí ve směru a proti směru hodinových ručiček s mírným tlakem a jsou zakončeny lehkými poplácáním.

Ranní protiedémový komplex

Masáž je rychlá a účinná. Začíná to identifikací hlavních bodů:

1. První se nachází ve středu důlku na bradě;
2. Druhý je na tuberkulu tváří;
3. Třetí je ve vzdálenosti dvou prstů nad obočím.

Tyto body jsou vypracovány jeden po druhém tak, aby prsty nakreslily hvězdu na obličej.

Zatlačte konečky prostředních prstů na vnější koutky očí a přesuňte se ke kořeni nosu. Proveďte lehké tření a poklepávání pod obočím, pohybujte se od kořene nosu ke spánkům. Poté zpracujte oblast nad obočím směrem ke kořeni nosu. A odtud se vraťte k vnitřnímu koutku očí podél okraje spodního víčka. Všechny pohyby jsou prováděny lehkým tlakem.

Cvičení se opakují třikrát. Po dokončení se doporučuje aplikovat petrželový nálev na oční víčka - osvěží pokožku a naplní ji nezbytnými živinami.

Pravidelná masáž očí doma sníží počet vrásek nebo zabrání jejich vzniku.

Během procedur se doporučuje používat speciální oční krém a všechny pohyby provádět velmi opatrně. Kůže kolem očí je citlivá a neopatrný tlak může způsobit modřiny a modřiny. Horní část víčka může být ošetřena silnějším nárazem než spodní část. Při správném provedení budou první výsledky masáže patrné po 10-12 procedurách.

Otoky se často objevují jak u žen, tak u mužů. Otoky se mohou objevit v důsledku nedostatku spánku, nadměrného pití tekutin před spaním, onemocnění ledvin a řady dalších onemocnění.

Pokud neexistují žádné vážné zdravotní problémy, pak speciální masáž může pomoci zbavit se takové nepříjemné nevýhody, jako je otok.

Jaké informace se dozvíte:

Provádění masáže na otoky doma

Pravidelná masáž obličeje pomáhá zlepšit hemodynamiku a lymfatický tok, stimuluje buněčnou aktivitu a zvyšuje tonus obličejových svalů. Díky těmto vlastnostem masáž účinně odstraňuje otoky. Délka procedury je 15-20 minut, na denní době nezáleží.

Lymfodrenážní masážní metoda

Lymfodrenážní masáž se provádí 1x za 2 dny.

1. Naneste krém nebo speciální masážní olej na pokožku obličeje a krku;
2. snadno běžte podél krku konečky prstů zdola nahoru;
3. Děláme hladící pohyby, pak tření, pohybující se od brady k ušním boltcům;
4. přesuňte se do koutků rtů a masírujte linii vedoucí ke spánkům;
5. poté se přesuneme z křídel nosu do středu čela a poté do spánků od linie obočí;
6. masírujte spánky zdola nahoru.

Akupresura

Akupresurní a lymfodrenážní masáž

Tento typ masáže je také známý jako Shiatsu masáž. Je považován za nejúčinnější proti otokům.

1. Přiložte 3 prsty na linii obočí a stiskněte po dobu 7 sekund;
2. stiskněte v oblasti rohů očí dvěma prsty a snažte se provést pohyb nahoru;
3. Pomocí 2 prstů stiskněte 3x po dobu maximálně 3 sekund v oblasti vnitřních koutků očí.

Masáž proti otokům pod očima

Masáž proti otokům pod očima je velmi jednoduchá

Masáž proti otokům pod očima se provádí velmi jednoduše a provádí se následovně.

1. namočte konečky prstů do olivového oleje a poté nakreslete čáru od vnitřního koutku oka k vnějšímu koutku;
2. zavřeme oční víčka, děláme na ně poklepávací pohyby;
3. Držíme prsty na víčkách a snažíme se otevřít oči;
4. Oči necháme zavřené a prsty mírně stáhneme víčka dozadu.

Masáž proti otokům na lícních kostech

Masáž obličeje pro vzhled lícních kostí

Masáž lžičkami

Masáž pomocí lžiček pomůže odstranit otoky na lícních kostech. Tento typ masáže také napíná pokožku.

1. vezměte 2 kovové lžíce a ochlaďte je ponořením do studené vody, příbory můžete uchovávat i v nádobě s ledem;
2. Pomocí chlazených lžiček provádějte lehké hlazení, pohybující se od spánků po křídla nosu;
3. Pokud se lžíce zahřejí, znovu je ochlaďte.

Masáž na otoky prsty

Masáž otoků na lícních kostech začíná nanesením speciálního krému na pokožku. Masážní pohyby se provádějí pouze konečky prstů pomocí lehkých dotyků.

Jak masírovat:

1. Masírovat začínáme poklepáváním prsty v oblasti kolem očí a na lícní kosti, pohybem od vnitřního koutku oka k vnějšímu;
2. pod spodním víčkem a na lícní kosti, vklepávání opakujeme 2x, masírujeme, dokud se krém zcela nevstřebá do pokožky.

Technika masáže proti vráskám

Masáž proti vráskám

Nejprve je třeba pokožku otřít vatovým tamponem namočeným v kosmetickém toniku a poté nanést krém krouživými pohyby na pokožku.

Je známo, že v kosmetických salonech se mastek používá místo krému pro plastickou masáž. To je nutné, pokud je na kůži podráždění nebo pigmentace.

Po nanesení krému musíte chvíli sedět, aniž byste cokoli dělali, aby se obličejové svaly úplně uvolnily. Dlaně si zahřejeme častým třením o sebe.

Masážní pohyby provádíme s frekvencí 8–10krát. Procedura by neměla trvat déle než 10-15 minut. Každý den po dobu dvou týdnů můžete provádět masáž obličeje vlastníma rukama.

Kosmetická masáž na vrásky se provádí ve fázích: čelo, kolem očí, nasolabiální rýhy, brada, tváře.

Masáž proti vertikálním vráskám na čele:

1. Položte prsty na střed čela. Začneme tlačit polštářky prstů na kůži, nakreslíme čáru od středu čela ke spánkům;
2. poté se ze spánků přesuneme zpět do středu čela, ale bez tlaku. Masážní pohyby opakujeme 10x.

Masáž proti vráskám kolem očí:

1. Ukazováky položíme na obě strany hřbetu nosu, oční víčka jsou zavřená. Střídavým tlakem posouváme konečky prstů od hřbetu nosu k hřebínkům obočí. Pokud dojde k otoku očních víček, masáž pomůže odstranit nahromaděnou vlhkost;
2. pokud pravidelně jemně masírujete oblast za laloky, můžete zabránit překrvení - častou příčinou tvorby vaků pod očima;
3. stiskněte stejnou silou podél linie vedoucí od vnějšího koutku oka ke středu ucha. Opakujeme tlak podél linie mezi body v koutku oka a horní špičkou ucha.

Masáž proti tvorbě nosoretní rýhy

Umístěte 2 prsty do oblasti nasolabiálních záhybů a několikrát stiskněte.

Masáž proti vráskám v oblasti brady:

1. zatlačte palci krouživými pohyby v oblasti brady;
2. provádějte hladící pohyby od středu brady k uším;
3. Bradu podložíme pokrčenými zápěstími tak, aby polštářky prstů byly u uší, a prsty opatrně masírujeme spodní čelist ze stran a zespodu.

Masáž tváří proti vráskám:

1. Konečky čtyř prstů děláme lehké rány v oblasti tváří;
2. Děláme obloukové tahy směrem k uším a krku;
3. nafoukněte tváře, hlaďte pokožku tváří v kruhu od koutků úst ke spánkům.

Video: masáž obličeje lžičkami na otoky - účinek za pár dní

>