Anti-hævelsesmassage

Massage til hævede øjne er en almindelig metode til at bekæmpe hævelser. Lymfedrænagemassage udføres i specialiserede institutioner eller selvstændigt hjemme. For at proceduren skal være så effektiv som muligt, er det vigtigt at gøre dig bekendt med dens funktioner.

Hævelser under øjnene opstår af forskellige årsager, som omfatter misbrug af dårlige vaner, stress, forstyrret søvnmønster, utilstrækkelig hvile og andre. Korrekt procedure hjælper hurtigt med at eliminere hævede øjne uden bivirkninger.

Hvilken effekt har lymfomassage?

Effektiviteten af ​​massage skyldes stimulering af udstrømningen af ​​lymfe og væske fra øjenområdet. Proceduren er den mest effektive til at bekæmpe poser og hævelser under øjnene, hjælper med at bekæmpe blokering af blodkar og fjerner akkumulerede giftige stoffer fra kroppen.

Daglig massage hjælper:

1. forbedring af regenerative evner;
2. forebyggelse af dannelsen af ​​rynker;
3. øge elasticiteten af ​​dermis;
4. eliminering af eksisterende rynker og folder;
5. lindre spændinger fra de optiske nerver;
6. opretholdelse af tonen i huden og musklerne i ansigtet;
7. eliminerer hævelser, blå mærker, poser under øjnene.

Kontraindiceret for hvem

Lymfedrænagemassage er kontraindiceret til:

1. øjensygdomme af viral og infektiøs karakter;
2. tilstedeværelse af skader på huden (sår, forbrændinger);
3. allergisk hævelse;
4. onkologiske patologier.

Typer af massage

Hver type massage udføres forskelligt ved hjælp af specielle kosmetik, der vælges ud fra problemet. Det er vigtigt at vide, hvilke linjer i øjenområdet der skal trykkes på for at stimulere lymfedrænage.

Lymfedrænage

Lymfedrænagemassage er en af ​​de mest relevante typer for mennesker i voksenalderen, da det anses for at være den bedste metode til ansigtspleje.

Fingerbevægelser skal udføres langs de linjer, langs hvilke blod og lymfe cirkulerer, hvilket forklarer navnet og effektiviteten af ​​massagen. Denne type procedure hjælper:

1. forbedre mikrocirkulationen i blodet;
2. har en løftende effekt;
3. bekæmpe et hævet ansigt;
4. slippe af med hævelser under øjnene (alle metoder er beskrevet her
5. genoprette en sund hudfarve.

Også i nogle klinikker er der procedurer ved hjælp af vibrationsbriller, som passer tæt til huden, hvilket har en gavnlig effekt på blodkarrene. Hardwareeksponering er mere effektiv end manuel eksponering, men har flere kontraindikationer. Før du udfører denne procedure, er det vigtigt at konsultere din læge.

Udførelse af manuel massage

Regelmæssig lymfedrænagemassage derhjemme skal udføres i henhold til en bestemt ordning.

1. Først skal du fjerne enhver makeup fra din hud.
2. Til massage kan du bruge specielle kosmetiske cremer. Olivenolie, forvarmet i vandbad til stuetemperatur, er også velegnet.
3. Skitsér visuelt linjen, langs hvilken massagebevægelserne vil blive udført.
4. Brug tre fingre til at trykke på det nedre og øvre øjenlåg (2-3 gange).
5. Brug bankende bevægelser fra den ydre kant af øjenlåget, flyt fingerspidserne til den indre kant (i en cirkel) - samtidigt på begge øjne.
6. Placer spidsen af ​​din finger på den ydre kant af øjenlåget og svaj fingrene til den indvendige kant.
7. Brug puden på din langfinger til at trykke 10 gange nær den nasolacrimale kant (start øverst, slut nederst).
8. Du skal massere i 10 minutter, indtil cremen eller olien er helt absorberet i huden.
9. Efter massagen skal du udføre en kontrastvask (koldt, derefter varmt vand).

Vakuum massage

For at udføre massagen skal du bruge en speciel dyse eller krukke med en diameter på ca. 11 mm. Dette giver dig mulighed for at skabe et vakuum, som øger trykket i det ønskede område og forbedrer blodcirkulationen. Proceduren stimulerer cellulært stofskifte og mætter dermis med ilt. Eliminering af overbelastning observeres også.

1. påfør specielle kosmetik til den rensede dermis;
2. For at undgå forstuvninger skal du fastgøre det nødvendige hudområde med din finger;
3. begynde at fikse krukken og skabe et vakuum bedre i øjenkrogen;
4. før krukken langs det nedre og derefter øvre øjenlåg;
5. en positiv terapeutisk effekt vises efter 2 procedurer.

Dekongestant massage

Der er flere grundlæggende teknikker til at udføre massage mod hævelse.

Til rynker

Rynker i ansigtet dannes af mange årsager. En korrekt udført procedure giver dig mulighed for at:

1. forbedre cellulær metabolisme;
2. stimulere kollagenproduktionen;
3. eliminere træthed;
4. fremskynde processen med at fjerne toksiner;
5. glatte dermis ud.

1. vask dit ansigt godt uden at dampe;
2. påfør creme, opvarmet olie;
3. lav først flere cirkulære bevægelser med fingrene i tempelområdet (med uret);
4. brug lette bankende bevægelser med dine fingre til at gå over hele dit ansigt og vende tilbage til startpositionen (gentag ikke mere end 4 gange);
5. tryk med fingeren i et par sekunder, først det øverste, derefter det nederste øjenlåg;
6. udfør en "båd" med din pegefinger, og vær opmærksom på øjnenes kanter;
7. Tryk på den yderste kant af øjet 10 gange med puden på din langfinger;
8. stryg ansigtets hud, stræk den lidt, startende fra toppen, slutter i bunden;
9. For positive resultater er omkring 10 procedurer om måneden tilstrækkelige.

Hvilken kosmetik skal man bruge til massage

Vegetabilske olier, salver, geler og specielle cremer bruges til massage. Midlerne udvælges individuelt ud fra målet. Det er vigtigt, at massageproduktet indeholder:

1. hyaluronsyre;
2. kollagen med elastin;
3. medicinske urter med anti-ødematøse, anti-inflammatoriske egenskaber;
4. tangekstrakt, hestekastanje;
5. koffein;
6. vitamin E

Salver har alle de nødvendige egenskaber til at bekæmpe hævelse af benene og behandle hæmorider - de forbedrer hurtigt blodets mikrocirkulation og vaskulære elasticitet.

Det er vigtigt at huske, at sådanne produkter skal påføres omhyggeligt på øjenlåget og i minimale mængder, da der er stor sandsynlighed for at skade øjets slimhinde.

Brug af massageapparatet

Massageapparater forenkler i høj grad massageprocessen og giver dig mulighed for at opnå maksimale resultater ved at have en omfattende effekt på dermis.

Gezatone iSee 208

Enheden har en akupunktureffekt på huden, hvilket forbedrer dens tilstand og genopretter synet. Det er en maske med gummierede pinde, der begynder at vibrere på de nødvendige punkter. Tidspunktet for proceduren vælges uafhængigt. For at opnå det ønskede resultat er 5 minutter hver dag nok.

Brugen af ​​enheden er kontraindiceret i tilfælde af lavt blodtryk, hudbetændelse og glaukom.

Gezatone BREEZE

Fås i form af en maske, der har en kompleks effekt. Bare 10 minutters massage dagligt eliminerer hovedpine, tandpine, poser under øjnene og andre hudproblemer.

Gezatone Mini lift Eyes m809

Enheden er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​vibrerende ruller, som giver dig mulighed for at massere begge øjenlåg, eliminere spasmer, rynker, hævelse og cirkler. Der er også en dybere mætning af huden med det valgte kosmetiske produkt, forbedret blodgennemstrømning og stofskifte.

Sunde øjne

Enheden består af specielle briller med masserende fingre, der blidt kan påvirke øjenområdet. For en gavnlig effekt er fem minutters brug dagligt nok.

Eye Care Massager T-017

26 ruller af masken plejer omhyggeligt ansigtets dermis. Enheden hjælper med at genoprette sundheden i kredsløbssystemet og slippe af med overbelastning. Terapeutisk kursus – 1 måned, 2 procedurer dagligt.

Yamaguchi Axiom Eye

Ikke den billigste maske, men takket være et stort udvalg af tilstande giver den de mest effektive resultater.

Vzor KZ 0009

Den mest budget-enhed blandt de præsenterede modeller. Giver en afslappende lungemassage, der forbedrer blodcirkulationen. Det bedste middel til at bekæmpe hævelse hos mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med øget øjentræthed.

Fitstudio massagebriller

Kinesiske briller med et lille sæt modes, har 22 massagefingre. Hjælper med at forbedre hudens sundhed og syn.

Det anbefales ikke at starte øjenmassage på egen hånd uden forudgående uddannelse eller besøg af en specialist. Det er bedre at gøre dig bekendt med funktionerne i manuel massage på forhånd. Hvis det er muligt, er det bedre at købe specielle enheder til denne procedure. De er mere effektive, men har også en række kontraindikationer.

Hævelse under øjnene kan være en konsekvens af mangel på søvn og dårlig søvn, forstyrrelser i kroppens stofskifteprocesser, en manifestation af træthed og sygdom. For at eliminere hævelse og genoprette elasticitet og fasthed i huden, anvendes lymfedrænage massageteknikker. En enkel og effektiv procedure kan udføres både i saloner og hjemme i mangel af kontraindikationer.

Effekten af ​​lymfedrænagemassage

Lymfedrænage er en procedure, der har til formål at aktivere og normalisere lymfebevægelsen. Afbrydelse af lymfestrømmen fører til blokering af blodkar, hvilket provokerer ophobning af overskydende væske i vævene, udseende af hævelse, ødem og bleg hud. Den mekaniske effekt på huden forbedrer lymfestrømmen, eliminerer sammentrækning af blodkar, hvilket resulterer i naturlig eliminering af toksiner, blå mærker og rynker og hævelse.

Regelmæssig massage vil også hjælpe med at håndtere søvnløshed og virkningerne af stress. Efter en massage omkring øjnene:

1. Vævsregenerering forbedres;
2. Kollagenproduktionen øges;
3. Metabolisme på celleniveau accelererer;
4. Sværhedsgraden af ​​det øvre øjenlåg falder;
5. Hævelse af øjenlågene falder;
6. Udtryksrynker forsvinder
7. Poser og blå mærker under øjnene forsvinder;
8. Forbedrer hudfarve og tilstand;
9. Som et resultat af massagehandlinger slapper synsnerverne af, hvilket fører til forbedret syn;
10. Forbedrer humøret;
11. Hovedpine aftager.

Hvis du masserer ikke kun øjenområdet, men hele ansigtet, kan du opnå en reduktion af nasolabiale folder og dybe rynker.

Lymfedrænagemassage giver dig mulighed for at slippe af med slappe kinder, hævelser i ansigtet og i kombination med gymnastik forbedre synet og gøre dine øjne mere udtryksfulde.

Mekanismen for massagepåvirkning

Effektiviteten af ​​massage forklares af dens virkning på de subkutane muskler og hud. Den første type påvirkning er neuro-refleks. Under sessionerne stimuleres nerveender placeret i huden, blodkarrene og musklerne. Deres irritation fører til udseendet af impulser, der går til hjernen. De fremkalder aktivering af regenereringsprocesser i væv.

Humoriske effekter fører til produktion af stoffer, der er vigtige for sundheden: histamin og acetylcholin. De går i fri tilstand, absorberes hurtigt i blodet og spredes til alle organer og væv. Histamin forbedrer blodkarrenes tilstand og fremskynder metaboliske processer, og acetylcholin forbedrer funktionen af ​​nervesystemet, vaskulær tonus, muskelvæv og indre organer.

Mekanisk virkning eliminerer overbelastning, forbedrer vejrtrækning og hudtilstand, elasticitet og fasthed af muskelvæv.

Indikationer og kontraindikationer

Lymfedrænagemassage af øjenområdet anbefales til:

1. Kronisk træthed;
2. Overarbejde;
3. Søvnproblemer;
4. Hævelse, inkl. efter Botox og andre kosmetiske procedurer;
5. Mørke rande under øjnene;
6. Hudløshed;
7. Aldersrelaterede hudforandringer;
8. Langsomt blodcirkulation.

Massagesessioner er sikre, men har flere kontraindikationer:

1. Psykiske lidelser;
2. Sygdomme i øjets slimhinde;
3. Hudlidelser i behandlingsområdet;
4. Onkologi.

Hvis du er forkølet, forhøjet blodtryk eller forhøjet kropstemperatur, bør du konsultere en læge inden sessionen. Hardware lymfedrænagemassage brugt af kosmetologer i saloner kræver forudgående konsultation med en hudlæge og øjenlæge.

Hvor ofte skal jeg bruge det?

Du kan fjerne poser under øjnene ved hjælp af manuel og hardware lymfedrænagemassage. En enklere metode er manuel, tilgængelig selv til hjemmebrug. Hardware kræver ikke kun specielle færdigheder, men også dyrt udstyr.

Uanset hvilken type massage, kan vedligeholdelsessessioner begynde allerede i 20-25 års alderen. I denne alder vises de første ansigtsrynker, der er et gradvist fald i kollagenproduktionen og en forringelse af hudens tilstand. Området omkring øjnene er det første, der viser aldersrelaterede ændringer – det skyldes, at det er rigt på kollagenfibre. De strækker sig let og danner ansigtsrynker.

Ansigtsmassage med lymfedrænage bør udføres dagligt, indtil det ønskede resultat er opnået. Hver session varer fra 10 til 30 minutter. Procedurerne udføres om morgenen. Vedligeholdelsesmassage sessioner kan udføres hver 3-4 dag.

Massageteknikker og teknikker

De vigtigste massageteknikker til hævelse er klap, strygning og dyb massage. Det er nødvendigt at starte en anti-ødem massage ved at rense huden med micellært vand, ved hjælp af scrubs, geler eller ansigtsvaske. Så kan du påføre en fugtmaske, serum eller kosmetisk olie.

Grundlæggende sæt øvelser

Der er flere massageteknikker. Den første inkluderer et sæt af syv øvelser. Når du arbejder, er alle bevægelser langs det øvre øjenlåg fra det indre hjørne til det ydre. Det nedre øjenlåg behandles på samme måde.

Brug puderne på pege- og langfingrene til at lave lette bevægelser på de ydre hjørner af øjnene i urets retning. For hvert øje - 10-12 gentagelser. Brug de samme fingre til et let tryk på det nedre og øvre øjenlåg, og prøv ikke at forskyde huden. Lav 5 gentagelser. Til næste øvelse skal du påføre ekstra olie eller creme for at beskytte huden mod rødme. Brug spidserne af 4 fingre, tryk først på det øverste og derefter på det nederste øjenlåg. Hvert tryk varer cirka 15 sekunder. Herefter bankes let med fingerspidserne i 3-5 sekunder.

Placer derefter din pegefinger på den yderste øjenkrog ved tindingen, så neglen vender mod tindingen. Fingeren drejes - neglen vender mod næsen. Bevægelsen skal være langsom og tage 15 til 18 sekunder. Flyt fra tårekanalen rundt om øjet med puderne på dine pegefingre mod uret med medium tryk. Lav 6-7 gentagelser. Brug spidsen af ​​din langfinger, tryk 10 gange på punktet nær tårekanalen, og flyt derefter rundt om øjet. Fuldfør øvelsen ved at trykke på øjenkrogen nær næseryggen.

Brug fingerspidserne til at gå rundt om hele området af orbicularis-musklen, startende fra tindingen og den nederste kant af kredsløbet, inklusive området over øjenbrynet og den øverste kant af øjet. Afslut med lette bankende bevægelser.

Sættet af øvelser afsluttes med vask med koldt og varmt vand.

Tibetansk lymfedrænagekompleks

Luk øjnene tæt i 2-3 sekunder, slap af i dine øjenmuskler. Åbn dine øjenlåg, se opad. Hold i cirka 60 sekunder og slap af. Den næste øvelse er at holde øjnene lukkede og spidserne af pegefingrene til at trykke på øjeæblet. Gentag fra 12 til 16 tryk. Uden at åbne øjnene skal du trykke fingeren mod øjenlåget. Det indre blik er rettet opad. Fingrene efterligner bevægelsen ved at løfte øjenlåget. Gentag øvelsen 8-11 gange.

Ringfingrene placeres på den inderste øjenkrog. Bevæg langsomt fingeren med uret. Fuldfør øvelsen ved at blinke hurtigt i 30 sekunder. Det anbefalede antal gentagelser er 6.

Den sidste øvelse - langfingrene laver 10 lette tryk på den yderste øjenkrog, passerer langs det nederste øjenlåg og laver 10 tryk ved næseryggen. Efter komplekset anbefales kontrastvask også.

Massage med skeer

For at udføre skal du bruge almindelige spiseskeer, som er forkølede. Påfør enhver fed fløde på en kold enhed. Skeerne placeres ved den nasolacrimale rille, og der foretages zigzag-bevægelser mod tindingerne. Tryk på tempelområdet flere gange, og flyt derefter til ørerne.

Hver massagebevægelse gentages 3-5 gange.

Taoistisk øvelse

Denne enkle øvelse indebærer, at du lægger et let tryk på huden omkring øjnene med kun fingerpuderne, startende fra yderkanterne. Du skal lave hele 7-8 cirkler med fingrene. Strøgbevægelser udføres med uret og mod uret med moderat tryk, og afsluttes med lette klap.

Morgen anti-ødem kompleks

Massagen er hurtig og effektiv. Det starter med at identificere hovedpunkterne:

1. Den første er placeret i midten af ​​hagens fordybning;
2. Den anden er på kindernes tuberkel;
3. Den tredje er i en afstand af to fingre over øjenbrynene.

Disse punkter udarbejdes en efter en, så fingrene tegner en stjerne i ansigtet.

Tryk spidsen af ​​dine langfinger til de ydre hjørner af dine øjne og flyt til næseryggen. Lav lette gnidnings- og bankbevægelser under øjenbrynene, flyt fra næseryggen til tindingerne. Arbejd derefter med området over øjenbrynene, bevæg dig mod næseryggen. Og derfra vende tilbage til det indre øjenkrog langs kanten af ​​det nedre øjenlåg. Alle bevægelser udføres med let tryk.

Øvelserne gentages tre gange. Efter afslutningen anbefales det at anvende persilleinfusion på øjenlågene - det vil opfriske huden og fylde den med essentielle næringsstoffer.

Regelmæssig øjenmassage derhjemme vil reducere antallet af rynker eller forhindre deres udseende.

Under procedurerne anbefales det at bruge en speciel øjencreme og udføre alle bevægelser meget omhyggeligt. Huden omkring øjnene er følsom, og uforsigtigt tryk kan forårsage blå mærker og blå mærker. Den øverste del af øjenlåget kan behandles med en kraftigere påvirkning end den nederste del. Hvis det udføres korrekt, vil de første resultater fra massagen være mærkbare efter 10-12 procedurer.

Hævelse forekommer ofte hos både kvinder og mænd. Hævelse kan opstå som følge af mangel på søvn, indtagelse af for meget væske inden sengetid, nyresygdom og en række andre sygdomme.

Hvis der ikke er alvorlige sundhedsproblemer, kan en speciel massage hjælpe med at slippe af med en så ubehagelig ulempe som hævelse.

Hvilken information finder du ud af:

Udførelse af en massage mod hævelse derhjemme

Regelmæssig ansigtsmassage hjælper med at forbedre hæmodynamikken og lymfeflowet, stimulerer celleaktivitet og øger tonen i ansigtsmusklerne. Takket være disse egenskaber eliminerer massage effektivt hævelse. Varigheden af ​​proceduren er 15-20 minutter, tidspunktet på dagen er ligegyldigt.

Lymfedrænage massage metode

Lymfedrænagemassage udføres en gang hver 2. dag.

1. Påfør creme eller speciel olie til massage på huden i ansigtet og på halsen;
2. løb let langs halsen med fingerspidserne fra bund til top;
3. Vi laver strøgbevægelser, gnider derefter, bevæger os fra hagen til øreflipperne;
4. flyt til hjørnerne af læberne og masser linjen, der fører til templerne;
5. derefter bevæger vi os fra næsens vinger til midten af ​​panden og derefter til tindingerne fra øjenbrynslinjen;
6. massage tindingerne fra bund til top.

Akupressur

Akupressur og lymfedrænagemassage

Denne type massage er også kendt som Shiatsu massage. Det anses for at være mest effektivt mod ødem.

1. Påfør 3 fingre på øjenbrynslinjen og tryk i 7 sekunder;
2. tryk på området af øjenkrogene med to fingre, og prøv at lave en opadgående bevægelse;
3. Brug 2 fingre, tryk 3 gange i højst 3 sekunder i området af de indre hjørner af øjnene.

Massér mod hævelser under øjnene

Massage mod hævelser under øjnene er meget enkel

Massage mod hævelser under øjnene er meget enkel at udføre og udføres som følger.

1. dyp fingerspidserne i olivenolie, og træk derefter en linje fra den indre øjenkrog til det ydre hjørne;
2. lukker vores øjenlåg, vi laver bankende bevægelser på dem;
3. Vi holder fingrene på øjenlågene og forsøger at åbne øjnene;
4. Vi holder øjnene lukkede og trækker øjenlågene lidt tilbage med fingrene.

Massér mod hævelser på kindbenene

Ansigtsmassage til udseendet af kindben

Massage med skeer

Massage ved hjælp af skeer vil hjælpe med at eliminere hævelse på kindbenene. Denne form for massage opstrammer også huden.

1. tag 2 metalskeer og afkøl dem ved at nedsænke dem i koldt vand, du kan også opbevare bestikket i en beholder med is;
2. Brug afkølede skeer, lav lette strygende berøringer, flyt fra tindingerne til næsevingerne;
3. Hvis skeerne bliver varme, afkøles de igen.

Massage mod hævelse med fingrene

En massage til hævelse på kindbenene begynder med at påføre en speciel creme på huden. Massagebevægelser udføres kun med fingerspidserne ved hjælp af lette berøringer.

Sådan masserer du:

1. Vi begynder at massere ved at banke med fingrene i området omkring øjnene og på kindbenene og bevæge os fra den inderste øjenkrog til den ydre;
2. under det nederste øjenlåg og på kindbenene gentages bankning 2 gange, massér indtil cremen er helt absorberet i huden.

Anti-rynke massage teknik

Anti-rynke massage

Først skal du tørre huden af ​​med en vatrondel gennemvædet i kosmetisk tonic, og derefter påføre cremen i en cirkulær bevægelse på huden.

Det er kendt, at der i skønhedssaloner bruges talkum i stedet for creme til plastikmassage. Dette er nødvendigt, hvis der er irritation eller pigmentering på huden.

Efter påføring af cremen skal du sidde et stykke tid uden at gøre noget, så ansigtsmusklerne slapper helt af. Vi varmer vores håndflader ved ofte at gnide dem sammen.

Vi udfører massagebevægelser med en frekvens på 8-10 gange. Proceduren bør ikke tage mere end 10-15 minutter. Du kan lave en ansigtsmassage med dine egne hænder hver dag i to uger.

Kosmetisk massage til rynker udføres i etaper: pande, omkring øjnene, nasolabiale folder, hage, kinder.

Massage mod lodrette rynker på panden:

1. Placer dine fingre på midten af ​​din pande. Vi begynder at trykke med puderne på vores fingre på huden, tegne en linje fra midten af ​​panden til templerne;
2. så fra tindingerne bevæger vi os tilbage til midten af ​​panden, men uden at trykke. Vi gentager massagebevægelserne 10 gange.

Massage mod rynker omkring øjnene:

1. Vi placerer vores pegefingre på begge sider af næseryggen, øjenlågene er lukkede. Skiftende tryk flytter vi vores fingerspidser fra næseryggen til øjenbrynsryggene. Hvis der er hævelse af øjenlågene, hjælper massage med at fjerne akkumuleret fugt;
2. hvis du periodisk forsigtigt masserer området bag lapperne, kan du forhindre overbelastning - en almindelig årsag til dannelsen af ​​poser under øjnene;
3. tryk med lige stor kraft langs linjen, der fører fra den yderste øjenkrog til midten af ​​øret. Vi gentager trykket langs linjen mellem punkterne i øjenkrogen og den øverste spids af øret.

Massage mod dannelsen af ​​nasolabiale folder

Placer 2 fingre i området af de nasolabiale folder og tryk flere gange.

Massage mod rynker i hagen:

1. tryk med tommelfingrene i en cirkulær bevægelse i hageområdet;
2. lav strøgbevægelser fra midten af ​​hagen til ørerne;
3. Vi støtter hagen med bøjede håndled, så fingrenes puder er tæt på ørerne, og masserer forsigtigt underkæben fra siderne og bunden med fingrene.

Anti-rynke kind massage:

1. Vi laver lette slag i kindområdet med spidserne af fire fingre;
2. Vi laver buede strøg mod ørerne og nakken;
3. pust dine kinder ud, stryg huden på dine kinder i en cirkel fra mundvigene til tindingerne.

Video: ansigtsmassage med skeer til hævelse - effekt på et par dage

>