Μασάζ κατά του πρηξίματος

Το μασάζ για πρησμένα μάτια είναι μια κοινή μέθοδος καταπολέμησης του πρηξίματος. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα ιδρύματα ή ανεξάρτητα στο σπίτι. Για να είναι η διαδικασία όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά της.

Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια εμφανίζεται για διάφορους λόγους, όπως κατάχρηση κακών συνηθειών, άγχος, διαταραγμένες συνήθειες ύπνου, ανεπαρκής ανάπαυση και άλλοι. Η σωστή διαδικασία θα βοηθήσει γρήγορα στην εξάλειψη των πρησμένων ματιών χωρίς παρενέργειες.

Τι αποτέλεσμα έχει το λεμφομασάζ;

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ οφείλεται στη διέγερση της εκροής λέμφου και υγρού από την περιοχή των ματιών. Η διαδικασία είναι η πιο αποτελεσματική για την καταπολέμηση των σακουλών και του πρηξίματος κάτω από τα μάτια, βοηθά στην καταπολέμηση της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων και απομακρύνει τις συσσωρευμένες τοξικές ουσίες από το σώμα.

Το καθημερινό μασάζ βοηθά:

1. βελτίωση των αναγεννητικών ικανοτήτων·
2. πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων?
3. αύξηση της ελαστικότητας του χορίου.
4. εξάλειψη των υπαρχουσών ρυτίδων και πτυχών.
5. ανακούφιση από την ένταση από τα οπτικά νεύρα.
6. διατήρηση του τόνου του δέρματος και των μυών στο πρόσωπο.
7. εξαλείφοντας πρήξιμο, μώλωπες, σακούλες κάτω από τα μάτια.

Αντενδείκνυται για ποιον

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης αντενδείκνυται για:

1. οφθαλμικές ασθένειες ιογενούς και μολυσματικής φύσης.
2. παρουσία βλάβης στο δέρμα (τραύματα, εγκαύματα).
3. αλλεργικό οίδημα?
4. ογκολογικές παθολογίες.

Τύποι μασάζ

Κάθε είδος μασάζ εκτελείται διαφορετικά χρησιμοποιώντας ειδικά καλλυντικά που επιλέγονται με βάση το πρόβλημα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες γραμμές στην περιοχή των ματιών πρέπει να πιεστούν για να τονωθεί η λεμφική παροχέτευση.

Λεμφική παροχέτευση

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι ένας από τους πιο σχετικούς τύπους για άτομα στην ενήλικη ζωή, καθώς θεωρείται η καλύτερη μέθοδος περιποίησης προσώπου.

Οι κινήσεις των δακτύλων πρέπει να γίνονται κατά μήκος των γραμμών κατά τις οποίες κυκλοφορεί το αίμα και η λέμφος, γεγονός που εξηγεί το όνομα και την αποτελεσματικότητα του μασάζ. Αυτός ο τύπος διαδικασίας βοηθά:

1. βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
2. έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
3. καταπολεμήστε ένα πρησμένο πρόσωπο?
4. απαλλαγείτε από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια (όλες οι μέθοδοι περιγράφονται εδώ
5. επαναφέρει το υγιές χρώμα του δέρματος.

Επίσης σε ορισμένες κλινικές υπάρχουν διαδικασίες με χρήση γυαλιών δόνησης, που εφαρμόζουν σφιχτά στο δέρμα, επιδρώντας ευεργετικά στα αιμοφόρα αγγεία. Η έκθεση υλικού είναι πιο αποτελεσματική από τη χειροκίνητη έκθεση, αλλά έχει περισσότερες αντενδείξεις. Πριν προβείτε σε αυτή τη διαδικασία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Εκτέλεση χειροκίνητου μασάζ

Το τακτικό μασάζ λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο.

1. Πρώτα πρέπει να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ από το δέρμα σας.
2. Για μασάζ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές καλλυντικές κρέμες. Το ελαιόλαδο, προθερμασμένο σε υδατόλουτρο σε θερμοκρασία δωματίου, είναι επίσης κατάλληλο.
3. Περιγράψτε οπτικά τη γραμμή κατά μήκος της οποίας θα πραγματοποιηθούν οι κινήσεις μασάζ.
4. Χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα, πιέστε το κάτω και το πάνω βλέφαρο (2-3 φορές).
5. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος από την εξωτερική άκρη του βλεφάρου, μετακινήστε τα άκρα των δακτύλων στην εσωτερική άκρη (σε κύκλο) - ταυτόχρονα και στα δύο μάτια.
6. Τοποθετήστε την άκρη του δακτύλου σας στην εξωτερική άκρη του βλεφάρου και ταλαντεύστε τα δάχτυλά σας προς την εσωτερική άκρη.
7. Χρησιμοποιήστε το επίθεμα του μεσαίου δακτύλου σας για να πιέσετε 10 φορές κοντά στη ρινοδακρυϊκή άκρη (ξεκινήστε από την κορυφή, τέλος στο κάτω μέρος).
8. Πρέπει να κάνετε μασάζ για 10 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως η κρέμα ή το λάδι στο δέρμα.
9. Μετά το μασάζ, πρέπει να κάνετε μια πλύση αντίθεσης (κρύο και μετά ζεστό νερό).

Μασάζ κενού

Για να κάνετε το μασάζ, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ακροφύσιο ή βάζο με διάμετρο περίπου 11 mm. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα κενό, το οποίο αυξάνει την πίεση στην επιθυμητή περιοχή και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η διαδικασία διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό και κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο. Παρατηρείται επίσης εξάλειψη της συμφόρησης.

1. εφαρμόστε ειδικά καλλυντικά στο καθαρό χόριο.
2. Για να αποφύγετε τα διαστρέμματα, διορθώστε την απαιτούμενη περιοχή του δέρματος με το δάχτυλό σας.
3. ξεκινήστε να στερεώνετε το βάζο και να δημιουργείτε ένα κενό καλύτερα στη γωνία του ματιού.
4. περάστε το βάζο κατά μήκος του κάτω και στη συνέχεια του άνω βλεφάρου.
5. ένα θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 2 διαδικασίες.

Αποσυμφορητικά μασάζ

Υπάρχουν αρκετές βασικές τεχνικές για την εκτέλεση μασάζ κατά του οιδήματος.

Για τις ρυτίδες

Οι ρυτίδες στο πρόσωπο σχηματίζονται για πολλούς λόγους. Μια σωστά εκτελούμενη διαδικασία σάς επιτρέπει:

1. βελτίωση του κυτταρικού μεταβολισμού.
2. διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
3. εξάλειψη της κόπωσης?
4. επιταχύνετε τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών.
5. εξομαλύνετε το χόριο.

1. πλύνετε καλά το πρόσωπό σας χωρίς να αχνίζετε.
2. εφαρμόστε κρέμα, θερμαινόμενο λάδι.
3. πρώτα κάντε αρκετές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας στην περιοχή του κροτάφους (δεξιόστροφα).
4. Χρησιμοποιήστε ελαφρές κινήσεις χτυπήματος των δακτύλων σας για να περπατήσετε σε όλο το πρόσωπό σας και να επιστρέψετε στην αρχική θέση (επαναλάβετε όχι περισσότερο από 4 φορές).
5. πιέστε με το δάχτυλό σας για λίγα δευτερόλεπτα, πρώτα το πάνω και μετά το κάτω βλέφαρο.
6. εκτελέστε μια "βάρκα" με το δείκτη σας, δίνοντας προσοχή στις άκρες των ματιών.
7. Πιέστε την εξωτερική άκρη του ματιού 10 φορές με το μαξιλαράκι του μεσαίου δακτύλου σας.
8. κτυπήστε το δέρμα του προσώπου, τεντώνοντάς το ελαφρώς, ξεκινώντας από την κορυφή, τελειώνοντας στο κάτω μέρος.
9. Για θετικά αποτελέσματα αρκούν περίπου 10 επεμβάσεις το μήνα.

Ποια καλλυντικά να χρησιμοποιήσετε για μασάζ

Για μασάζ χρησιμοποιούνται φυτικά έλαια, αλοιφές, τζελ και ειδικές κρέμες. Τα μέσα επιλέγονται μεμονωμένα με βάση τον στόχο. Είναι σημαντικό το προϊόν μασάζ να περιλαμβάνει:

1. υαλουρονικό οξύ;
2. κολλαγόνο με ελαστίνη?
3. φαρμακευτικά βότανα με αντιοιδηματικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
4. εκχύλισμα φυκιών, ιπποκάστανο?
5. καφεΐνη?
6. βιταμίνη Ε

Οι αλοιφές έχουν όλες τις απαραίτητες ιδιότητες για την καταπολέμηση του πρηξίματος των ποδιών και τη θεραπεία των αιμορροΐδων - βελτιώνουν γρήγορα τη μικροκυκλοφορία του αίματος και την αγγειακή ελαστικότητα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τέτοια προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται προσεκτικά στο βλέφαρο και σε ελάχιστες ποσότητες, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βλάψουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του ματιού.

Χρησιμοποιώντας το μασάζ

Οι μηχανές μασάζ απλοποιούν σημαντικά τη διαδικασία του μασάζ και σας επιτρέπουν να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα έχοντας μια ολοκληρωμένη επίδραση στο χόριο.

Gezatone iSee 208

Η συσκευή έχει επίδραση βελονισμού στο δέρμα, βελτιώνοντας την κατάστασή του και αποκαθιστώντας την όραση. Είναι μια μάσκα με λαστιχένια ξυλάκια που αρχίζουν να δονούνται στα απαιτούμενα σημεία. Ο χρόνος της διαδικασίας επιλέγεται ανεξάρτητα. Για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αρκούν 5 λεπτά κάθε μέρα.

Η χρήση της συσκευής αντενδείκνυται σε περιπτώσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης, φλεγμονής του δέρματος και γλαυκώματος.

Gezatone BREEZE

Διατίθεται με τη μορφή μάσκας που έχει πολύπλοκο αποτέλεσμα. Μόλις 10 λεπτά μασάζ καθημερινά εξαλείφουν πονοκεφάλους, πονόδοντους, σακούλες κάτω από τα μάτια και άλλα δερματικά προβλήματα.

Gezatone Mini lift Eyes m809

Η συσκευή διακρίνεται από την παρουσία δονούμενων κυλίνδρων, που σας επιτρέπουν να κάνετε μασάζ και στα δύο βλέφαρα, εξαλείφοντας τους σπασμούς, τις ρυτίδες, το πρήξιμο και τους κύκλους. Υπάρχει επίσης βαθύτερος κορεσμός του δέρματος με το επιλεγμένο καλλυντικό προϊόν, βελτιωμένη ροή αίματος και μεταβολισμός.

Υγιή μάτια

Η συσκευή αποτελείται από ειδικά γυαλιά με δάχτυλα μασάζ που μπορούν να επηρεάσουν απαλά την περιοχή των ματιών. Για ευεργετικό αποτέλεσμα, αρκούν πέντε λεπτά χρήσης καθημερινά.

Eye Care Massager T-017

26 ρολά της μάσκας φροντίζουν προσεκτικά το χόριο του προσώπου. Η συσκευή βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας του κυκλοφορικού συστήματος και στην απαλλαγή από τη συμφόρηση. Θεραπευτική πορεία – 1 μήνας, 2 διαδικασίες ημερησίως.

Yamaguchi Axiom Eye

Δεν είναι η φθηνότερη μάσκα, ωστόσο, χάρη σε μια τεράστια γκάμα λειτουργιών, παρέχει τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Vzor KZ 0009

Η πιο οικονομική συσκευή μεταξύ των μοντέλων που παρουσιάζονται. Παράγει ένα χαλαρωτικό μασάζ στους πνεύμονες, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση του οιδήματος σε άτομα των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται με αυξημένη κόπωση των ματιών.

Γυαλιά μασάζ Fitstudio

Τα κινέζικα γυαλιά με ένα μικρό σετ λειτουργιών, έχουν 22 δάχτυλα μασάζ. Βοηθά στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και της όρασης.

Δεν συνιστάται να ξεκινήσετε μασάζ ματιών μόνοι σας χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση ή επίσκεψη σε ειδικό. Είναι καλύτερα να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά του χειροκίνητου μασάζ εκ των προτέρων. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικές συσκευές για αυτήν τη διαδικασία. Είναι πιο αποτελεσματικά, αλλά έχουν και μια σειρά από αντενδείξεις.

Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι συνέπεια έλλειψης ύπνου και κακού ύπνου, διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος, εκδήλωση κόπωσης και ασθένειας. Για την εξάλειψη του οιδήματος και την αποκατάσταση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος, χρησιμοποιούνται τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης μασάζ. Μια απλή και αποτελεσματική διαδικασία μπορεί να γίνει τόσο σε σαλόνια όσο και στο σπίτι ελλείψει αντενδείξεων.

Η επίδραση του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Η λεμφική παροχέτευση είναι μια διαδικασία που στοχεύει στην ενεργοποίηση και την ομαλοποίηση της κίνησης της λέμφου. Η διαταραχή της ροής της λέμφου οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, η οποία προκαλεί τη συσσώρευση περίσσειας υγρού στους ιστούς, την εμφάνιση οιδήματος, οιδήματος και χλωμού δέρματος. Η μηχανική επίδραση στο δέρμα βελτιώνει τη ροή της λέμφου, εξαλείφει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα τη φυσική αποβολή των τοξινών, τους μώλωπες και τις ρυτίδες και το πρήξιμο.

Το τακτικό μασάζ θα βοηθήσει επίσης στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και των επιπτώσεων του στρες. Μετά από ένα μασάζ γύρω από τα μάτια:

1. Η αναγέννηση των ιστών βελτιώνεται.
2. Η παραγωγή κολλαγόνου αυξάνεται.
3. Ο μεταβολισμός σε κυτταρικό επίπεδο επιταχύνεται.
4. Η σοβαρότητα της χαλάρωσης του άνω βλεφάρου μειώνεται.
5. Το πρήξιμο των βλεφάρων μειώνεται.
6. Οι ρυτίδες έκφρασης εξαφανίζονται
7. Οι σακούλες και οι μώλωπες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται.
8. Βελτιώνει το χρώμα και την κατάσταση του δέρματος.
9. Ως αποτέλεσμα των ενεργειών μασάζ, τα οπτικά νεύρα χαλαρώνουν, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της όρασης.
10. Βελτιώνει τη διάθεση.
11. Ο πονοκέφαλος μειώνεται.

Εάν κάνετε μασάζ όχι μόνο στην περιοχή των ματιών, αλλά σε ολόκληρο το πρόσωπο, μπορείτε να επιτύχετε μείωση των ρινοχειλικών πτυχών και των βαθιών ρυτίδων.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα, το πρήξιμο του προσώπου και σε συνδυασμό με τη γυμναστική, βελτιώνετε την όραση και κάνετε τα μάτια σας πιο εκφραστικά.

Ο μηχανισμός επιρροής του μασάζ

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ εξηγείται από την επίδρασή του στους υποδόριους μύες και το δέρμα. Ο πρώτος τύπος κρούσης είναι νευρο-αντανακλαστικό. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών διεγείρονται οι νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στο δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες. Ο ερεθισμός τους οδηγεί στην εμφάνιση παρορμήσεων που πηγαίνουν στον εγκέφαλο. Προκαλούν ενεργοποίηση των διαδικασιών αναγέννησης στους ιστούς.

Τα χυμικά αποτελέσματα οδηγούν στην παραγωγή ουσιών που είναι σημαντικές για την υγεία: ισταμίνη και ακετυλοχολίνη. Πηγαίνουν σε ελεύθερη κατάσταση, απορροφώνται γρήγορα στο αίμα και εξαπλώνονται σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Η ισταμίνη βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και η ακετυλοχολίνη βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τον αγγειακό τόνο, τον μυϊκό ιστό και τα εσωτερικά όργανα.

Η μηχανική δράση εξαλείφει τη συμφόρηση, βελτιώνει την αναπνοή και την κατάσταση του δέρματος, την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του μυϊκού ιστού.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης της περιοχής των ματιών συνιστάται για:

1. Χρόνια κόπωση;
2. Υπερκόπωση;
3. Προβλήματα ύπνου?
4. Οίδημα, συμπ. μετά από μπότοξ και άλλες αισθητικές επεμβάσεις.
5. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια?
6. Χαλαρότητα δέρματος;
7. Αλλαγές του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία.
8. Αργή κυκλοφορία του αίματος.

Οι συνεδρίες μασάζ είναι ασφαλείς, αλλά έχουν αρκετές αντενδείξεις:

1. Ψυχικές διαταραχές;
2. Ασθένειες της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού.
3. Δερματικές διαταραχές στον τομέα της θεραπείας.
4. Ογκολογία.

Εάν έχετε κρυολόγημα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή αυξημένη θερμοκρασία σώματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη συνεδρία. Το υλικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης που χρησιμοποιείται από τους κοσμητολόγους στα σαλόνια απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με έναν δερματολόγο και οφθαλμίατρο.

Πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιώ;

Μπορείτε να αφαιρέσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια χρησιμοποιώντας χειροκίνητο και μηχανικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης. Μια απλούστερη μέθοδος είναι η χειροκίνητη, διαθέσιμη ακόμα και για οικιακή χρήση. Το υλικό απαιτεί όχι μόνο ειδικές δεξιότητες, αλλά και ακριβό εξοπλισμό.

Ανεξάρτητα από το είδος του μασάζ, οι συνεδρίες συντήρησης μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από την ηλικία των 20-25 ετών. Σε αυτή την ηλικία εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες του προσώπου, παρατηρείται σταδιακή μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι η πρώτη που παρουσιάζει αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία – αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πλούσια σε ίνες κολλαγόνου. Τεντώνονται εύκολα, σχηματίζοντας ρυτίδες στο πρόσωπο.

Το λεμφικό μασάζ προσώπου πρέπει να γίνεται καθημερινά μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Κάθε συνεδρία διαρκεί από 10 έως 30 λεπτά. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται το πρωί. Οι συνεδρίες μασάζ συντήρησης μπορούν να πραγματοποιούνται κάθε 3-4 ημέρες.

Τεχνικές και τεχνικές μασάζ

Οι κύριες τεχνικές μασάζ για το πρήξιμο είναι το χτύπημα, το χάιδεμα και το βαθύ μασάζ. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε ένα μασάζ κατά του οιδήματος καθαρίζοντας το δέρμα με μικκυλιακό νερό, χρησιμοποιώντας scrub, τζελ ή πλύσεις προσώπου. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική μάσκα, ορό ή καλλυντικό λάδι.

Βασικό σύνολο ασκήσεων

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές μασάζ. Το πρώτο περιλαμβάνει ένα σετ επτά ασκήσεων. Κατά την εργασία, όλες οι κινήσεις κατά μήκος του άνω βλεφάρου είναι από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική. Το κάτω βλέφαρο αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο.

Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου, κάντε ελαφριές κινήσεις στις εξωτερικές γωνίες των ματιών με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Για κάθε μάτι - 10-12 επαναλήψεις. Χρησιμοποιώντας τα ίδια δάχτυλα, ασκήστε ελαφριά πίεση στα κάτω και πάνω βλέφαρα, προσπαθώντας να μην μετατοπίσετε το δέρμα. Κάντε 5 επαναλήψεις. Για την επόμενη άσκηση, θα πρέπει να εφαρμόσετε επιπλέον λάδι ή κρέμα για να προστατεύσετε το δέρμα από την ερυθρότητα. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των 4 δακτύλων, πιέστε πρώτα στο πάνω και μετά στο κάτω βλέφαρο. Κάθε πάτημα διαρκεί περίπου 15 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, χτυπήστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας για 3-5 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δείκτη σας στην εξωτερική γωνία του ματιού στον κρόταφο, έτσι ώστε το νύχι να βλέπει προς τον κρόταφο. Το δάχτυλο είναι γυρισμένο - το νύχι είναι στραμμένο προς τη μύτη. Η κίνηση πρέπει να είναι αργή και να διαρκεί 15 έως 18 δευτερόλεπτα. Μετακινηθείτε από τον δακρυϊκό πόρο γύρω από το μάτι με τα μαξιλαράκια των δεικτών σας αριστερόστροφα με μέτρια πίεση. Κάντε 6-7 επαναλήψεις. Χρησιμοποιώντας την άκρη του μεσαίου δακτύλου σας, πιέστε 10 φορές στο σημείο κοντά στον δακρυϊκό πόρο και μετά μετακινηθείτε γύρω από το μάτι. Ολοκληρώστε την άσκηση πιέζοντας τη γωνία του ματιού κοντά στη γέφυρα της μύτης.

Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, περιηγηθείτε σε ολόκληρη την περιοχή του κόγχου μυός, ξεκινώντας από τον κρόταφο και το κάτω άκρο της κόγχης, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής πάνω από το φρύδι και της άνω άκρης του ματιού. Ολοκληρώστε με ελαφρές κινήσεις χτυπήματος.

Το σετ των ασκήσεων ολοκληρώνεται με πλύσιμο με κρύο και ζεστό νερό.

Θιβετιανό σύμπλεγμα λεμφικής παροχέτευσης

Κλείστε καλά τα μάτια σας για 2-3 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε τους μύες των ματιών σας. Ανοίξτε τα βλέφαρά σας, κοιτάζοντας προς τα πάνω. Μείνετε για περίπου 60 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Η επόμενη άσκηση είναι να κρατάτε τα μάτια σας κλειστά και τις άκρες των δακτύλων σας να πιέζουν τον βολβό του ματιού. Επαναλάβετε από 12 έως 16 πατήματα. Χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας, πιέστε το δάχτυλό σας στο βλέφαρό σας. Το εσωτερικό βλέμμα είναι στραμμένο προς τα πάνω. Τα δάχτυλα μιμούνται την κίνηση της ανύψωσης του βλεφάρου. Επαναλάβετε την άσκηση 8-11 φορές.

Τα δαχτυλίδια τοποθετούνται στην εσωτερική γωνία του ματιού. Μετακινήστε αργά το δάχτυλο δεξιόστροφα. Ολοκληρώστε την άσκηση αναβοσβήνοντας γρήγορα για 30 δευτερόλεπτα. Ο προτεινόμενος αριθμός επαναλήψεων είναι 6.

Η τελευταία άσκηση - τα μεσαία δάχτυλα κάνουν 10 ελαφριές πιέσεις στην εξωτερική γωνία του ματιού, περνούν κατά μήκος του κάτω βλεφάρου και κάνουν 10 πιέσεις στη γέφυρα της μύτης. Μετά το σύμπλεγμα, συνιστάται επίσης πλύσιμο με αντίθεση.

Μασάζ με κουτάλια

Για να το εκτελέσετε, χρειάζεστε συνηθισμένες κουταλιές της σούπας, οι οποίες έχουν προψυχθεί. Απλώστε οποιαδήποτε λιπαρή κρέμα σε μια κρύα συσκευή. Τα κουτάλια τοποθετούνται στο ρινοδακρυϊκό αυλάκι και γίνονται ζιγκ-ζαγκ κινήσεις προς τους κροτάφους. Πιέστε την περιοχή του κροτάφους αρκετές φορές και μετά μετακινηθείτε προς τα αυτιά.

Κάθε κίνηση μασάζ επαναλαμβάνεται 3-5 φορές.

Ταοϊστική άσκηση

Αυτή η απλή άσκηση περιλαμβάνει την εφαρμογή ελαφριάς πίεσης χρησιμοποιώντας μόνο τα επιθέματα των δακτύλων σας στο δέρμα γύρω από τα μάτια, ξεκινώντας από τις εξωτερικές άκρες. Πρέπει να κάνετε 7-8 κύκλους με τα δάχτυλά σας. Οι κινήσεις χαϊδεύματος γίνονται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα με μέτρια πίεση και τελειώνουν με ελαφριά χτυπήματα.

Πρωινό σύμπλεγμα κατά του οιδήματος

Το μασάζ είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Ξεκινά με τον εντοπισμό των κύριων σημείων:

1. Το πρώτο βρίσκεται στο κέντρο του βαθουλώματος του πηγουνιού.
2. Το δεύτερο είναι στο φυμάτιο των μάγουλων.
3. Το τρίτο βρίσκεται σε απόσταση δύο δακτύλων πάνω από τα φρύδια.

Αυτά τα σημεία επεξεργάζονται ένα προς ένα έτσι ώστε τα δάχτυλα να σχεδιάζουν ένα αστέρι στο πρόσωπο.

Πιέστε τις άκρες των μεσαίων δακτύλων σας στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας και μετακινηθείτε στη γέφυρα της μύτης σας. Κάντε ελαφρές κινήσεις τριβής και χτυπήματος κάτω από τα φρύδια, μετακινώντας από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους. Στη συνέχεια δουλέψτε την περιοχή πάνω από τα φρύδια, προχωρώντας προς τη γέφυρα της μύτης. Και από εκεί επιστρέψτε στην εσωτερική γωνία των ματιών κατά μήκος της άκρης του κάτω βλεφάρου. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με ελαφριά πίεση.

Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται τρεις φορές. Μετά την ολοκλήρωση, συνιστάται να εφαρμόσετε έγχυμα μαϊντανού στα βλέφαρα - θα ανανεώσει το δέρμα και θα το γεμίσει με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Το τακτικό μασάζ ματιών στο σπίτι θα μειώσει τον αριθμό των ρυτίδων ή θα αποτρέψει την εμφάνισή τους.

Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, συνιστάται η χρήση ειδικής κρέμας ματιών και η εκτέλεση όλων των κινήσεων πολύ προσεκτικά. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ευαίσθητο και η απρόσεκτη πίεση μπορεί να προκαλέσει μώλωπες και μώλωπες. Το πάνω μέρος του βλεφάρου μπορεί να αντιμετωπιστεί με ισχυρότερη πρόσκρουση από το κάτω μέρος. Εάν εκτελεστεί σωστά, τα πρώτα αποτελέσματα από το μασάζ θα είναι ορατά μετά από 10-12 διαδικασίες.

Οίδημα εμφανίζεται συχνά τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Το πρήξιμο μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, της υπερβολικής κατανάλωσης υγρών πριν τον ύπνο, της νεφρικής νόσου και μιας σειράς άλλων ασθενειών.

Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, τότε ένα ειδικό μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ένα τόσο δυσάρεστο μειονέκτημα όπως το πρήξιμο.

Τι πληροφορίες θα μάθετε:

Διεξαγωγή μασάζ για πρήξιμο στο σπίτι

Το τακτικό μασάζ προσώπου βοηθά στη βελτίωση της αιμοδυναμικής και της λεμφικής ροής, διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων και αυξάνει τον τόνο των μυών του προσώπου. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, το μασάζ εξαλείφει αποτελεσματικά το πρήξιμο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά, η ώρα της ημέρας δεν έχει σημασία.

Μέθοδος λεμφικής παροχέτευσης μασάζ

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης πραγματοποιείται μία φορά κάθε 2 ημέρες.

1. Εφαρμόστε κρέμα ή ειδικό λάδι για μασάζ στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
2. τρέξτε εύκολα κατά μήκος του λαιμού με τα δάχτυλά σας από κάτω προς τα πάνω.
3. Κάνουμε κινήσεις χαϊδεύοντας, στη συνέχεια τρίβουμε, προχωρώντας από το πηγούνι στους λοβούς των αυτιών.
4. μετακινηθείτε στις γωνίες των χειλιών και κάντε μασάζ στη γραμμή που οδηγεί στους κροτάφους.
5. μετά από αυτό κινούμαστε από τα φτερά της μύτης στη μέση του μετώπου και στη συνέχεια στους κροτάφους από τη γραμμή των φρυδιών.
6. κάντε μασάζ στους κροτάφους από κάτω προς τα πάνω.

Βελονισμός

Μασάζ βελονισμού και λεμφικής παροχέτευσης

Αυτό το είδος μασάζ είναι επίσης γνωστό ως μασάζ Σιάτσου. Θεωρείται πιο αποτελεσματικό κατά του οιδήματος.

1. Εφαρμόστε 3 δάχτυλα στη γραμμή των φρυδιών και πιέστε για 7 δευτερόλεπτα.
2. πιέστε στην περιοχή των γωνιών των ματιών με δύο δάχτυλα, προσπαθώντας να κάνετε μια ανοδική κίνηση.
3. Χρησιμοποιώντας 2 δάχτυλα, πιέστε 3 φορές για όχι περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα στην περιοχή των εσωτερικών γωνιών των ματιών.

Μασάζ κατά του πρηξίματος κάτω από τα μάτια

Το μασάζ κατά του πρηξίματος κάτω από τα μάτια είναι πολύ απλό

Το μασάζ κατά του πρηξίματος κάτω από τα μάτια είναι πολύ απλό στην εκτέλεση και γίνεται ως εξής.

1. βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε ελαιόλαδο και στη συνέχεια τραβήξτε μια γραμμή από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική γωνία.
2. κλείνοντας τα βλέφαρά μας, κάνουμε κινήσεις χτυπήματος πάνω τους.
3. Κρατάμε τα δάχτυλά μας στα βλέφαρά μας και προσπαθούμε να ανοίξουμε τα μάτια μας.
4. Κρατάμε τα μάτια μας κλειστά και τραβάμε ελαφρά τα βλέφαρά μας προς τα πίσω με τα δάχτυλά μας.

Μασάζ κατά του πρηξίματος στα ζυγωματικά

Μασάζ προσώπου για την εμφάνιση των ζυγωματικών

Μασάζ με κουτάλια

Το μασάζ με κουτάλια θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πρηξίματος στα ζυγωματικά. Αυτό το είδος μασάζ συσφίγγει επίσης το δέρμα.

1. Πάρτε 2 μεταλλικά κουτάλια και κρυώστε τα βυθίζοντάς τα σε κρύο νερό, μπορείτε επίσης να κρατήσετε τα μαχαιροπίρουνα σε ένα δοχείο με πάγο.
2. Χρησιμοποιώντας παγωμένα κουτάλια, κάντε ελαφριές πινελιές χαϊδεύοντας, μετακινώντας από τους κροτάφους στα φτερά της μύτης.
3. Αν τα κουτάλια γίνουν ζεστά, τα κρυώνουμε ξανά.

Μασάζ για πρήξιμο με τα δάχτυλα

Ένα μασάζ για πρήξιμο στα ζυγωματικά ξεκινά με την εφαρμογή ειδικής κρέμας στο δέρμα. Οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται μόνο με τις άκρες των δακτύλων σας χρησιμοποιώντας ελαφριές πινελιές.

Πώς να κάνετε μασάζ:

1. Αρχίζουμε να κάνουμε μασάζ χτυπώντας με τα δάχτυλά μας στην περιοχή γύρω από τα μάτια και στα ζυγωματικά, προχωρώντας από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική.
2. κάτω από το κάτω βλέφαρο και στα ζυγωματικά, το χτύπημα επαναλαμβάνεται 2 φορές, κάντε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως η κρέμα στο δέρμα.

Τεχνική αντιρυτιδικού μασάζ

Αντιρυτιδικό μασάζ

Πρώτα, πρέπει να σκουπίσετε το δέρμα με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με καλλυντικό τονωτικό και στη συνέχεια να εφαρμόσετε την κρέμα με κυκλικές κινήσεις στο δέρμα.

Είναι γνωστό ότι στα σαλόνια ομορφιάς χρησιμοποιείται ταλκ αντί για κρέμα για πλαστικό μασάζ. Αυτό είναι απαραίτητο εάν υπάρχει ερεθισμός ή μελάγχρωση στο δέρμα.

Μετά την εφαρμογή της κρέμας, πρέπει να καθίσετε για λίγο χωρίς να κάνετε τίποτα, ώστε οι μύες του προσώπου να χαλαρώσουν εντελώς. Ζεσταίνουμε τις παλάμες μας τρίβοντάς τις συχνά μεταξύ τους.

Κάνουμε κινήσεις μασάζ με συχνότητα 8–10 φορές. Η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10-15 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μασάζ προσώπου με τα χέρια σας κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.

Το καλλυντικό μασάζ για τις ρυτίδες πραγματοποιείται σε στάδια: μέτωπο, γύρω από τα μάτια, ρινοχειλικές πτυχές, πηγούνι, μάγουλα.

Μασάζ κατά των κάθετων ρυτίδων στο μέτωπο:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κέντρο του μετώπου σας. Αρχίζουμε να πιέζουμε με τα μαξιλάρια των δακτύλων μας στο δέρμα, τραβάμε μια γραμμή από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους.
2. μετά από τους κροτάφους μετακινούμαστε πίσω στο κέντρο του μετώπου, χωρίς όμως να πιέζουμε. Επαναλαμβάνουμε τις κινήσεις μασάζ 10 φορές.

Μασάζ κατά των ρυτίδων γύρω από τα μάτια:

1. Τοποθετούμε τους δείκτες μας και στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης, τα βλέφαρα είναι κλειστά. Με εναλλασσόμενη πίεση, μετακινούμε τις άκρες των δακτύλων μας από τη γέφυρα της μύτης στις προεξοχές των φρυδιών. Εάν υπάρχει πρήξιμο των βλεφάρων, το μασάζ θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της συσσωρευμένης υγρασίας.
2. εάν κάνετε περιοδικά απαλό μασάζ στην περιοχή πίσω από τους λοβούς, μπορείτε να αποτρέψετε τη συμφόρηση - μια κοινή αιτία σχηματισμού σακουλών κάτω από τα μάτια.
3. πιέστε με ίση δύναμη κατά μήκος της γραμμής που οδηγεί από την εξωτερική γωνία του ματιού στη μέση του αυτιού. Επαναλαμβάνουμε την πίεση κατά μήκος της γραμμής μεταξύ των σημείων στη γωνία του ματιού και της πάνω άκρης του αυτιού.

Μασάζ κατά του σχηματισμού ρινοχειλικών πτυχών

Τοποθετήστε 2 δάχτυλα στην περιοχή των ρινοχειλικών πτυχών και πιέστε αρκετές φορές.

Μασάζ κατά των ρυτίδων στην περιοχή του πηγουνιού:

1. πιέστε με τους αντίχειρές σας με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του πηγουνιού.
2. κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από τη μέση του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
3. Στηρίζουμε το πηγούνι με λυγισμένους καρπούς ώστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων να βρίσκονται κοντά στα αυτιά και κάνουμε προσεκτικό μασάζ στην κάτω γνάθο από τα πλάγια και κάτω με τα δάχτυλά μας.

Αντιρυτιδικό μασάζ μάγουλων:

1. Κάνουμε ελαφρά χτυπήματα στην περιοχή των μάγουλων με τις άκρες τεσσάρων δακτύλων.
2. Κάνουμε τοξωτά κτυπήματα προς τα αυτιά και το λαιμό.
3. φουσκώστε τα μάγουλά σας, χαϊδέψτε το δέρμα των μάγουλων σας κυκλικά από τις γωνίες του στόματος μέχρι τους κροτάφους σας.

Βίντεο: μασάζ προσώπου με κουτάλια για πρήξιμο - αποτέλεσμα σε λίγες μέρες

>