Şişkinliyə qarşı masaj

Şişkin gözlər üçün masaj şişkinliklə mübarizənin ümumi üsuludur. Lenfatik drenaj masajı ixtisaslaşdırılmış müəssisələrdə və ya evdə müstəqil olaraq həyata keçirilir. Prosedurun mümkün qədər təsirli olması üçün onun xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq vacibdir.

Gözlər altında şişkinlik müxtəlif səbəblərdən yaranır, bunlara pis vərdişlərdən sui-istifadə, stress, pozulmuş yuxu rejimi, qeyri-kafi istirahət və başqaları daxildir. Düzgün prosedur, yan təsirlər olmadan şişkin gözləri tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Limfomasaj hansı təsirə malikdir?

Masajın effektivliyi göz nahiyəsindən limfa və maye axınının stimullaşdırılması ilə bağlıdır. Prosedur çantalar və gözlər altında şişkinliklə mübarizə üçün ən effektivdir, qan damarlarının tıxanması ilə mübarizə aparmağa kömək edir və yığılmış zəhərli maddələri bədəndən çıxarır.

Gündəlik masaj kömək edir:

1. regenerativ qabiliyyətlərin yaxşılaşdırılması;
2. qırışların meydana gəlməsinin qarşısını almaq;
3. dermisin elastikliyini artırmaq;
4. mövcud qırışların və qıvrımların aradan qaldırılması;
5. optik sinirlərdən gərginliyi aradan qaldırmaq;
6. üzdəki dərinin və əzələlərin tonunu qorumaq;
7. gözlər altındakı şişkinlikləri, çürükləri, çantaları aradan qaldırır.

Kimin üçün kontrendikedir

Limfatik drenaj masajı aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

1. viral və yoluxucu təbiətin göz xəstəlikləri;
2. dəri zədələnməsinin olması (yaralar, yanıqlar);
3. allergik şişkinlik;
4. onkoloji patologiyalar.

Masaj növləri

Hər bir masaj növü problemə əsasən seçilən xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etməklə fərqli şəkildə həyata keçirilir. Limfa drenajını stimullaşdırmaq üçün göz bölgəsində hansı xətləri sıxmaq lazım olduğunu bilmək vacibdir.

Limfa drenajı

Limfatik drenaj masajı yetkinlik yaşına çatmış insanlar üçün ən uyğun növlərdən biridir, çünki üzə qulluq üçün ən yaxşı üsul hesab olunur.

Barmaq hərəkətləri masajın adını və effektivliyini izah edən qan və limfanın dolaşdığı xətlər boyunca aparılmalıdır. Bu cür prosedur kömək edir:

1. qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmaq;
2. qaldırıcı təsir göstərir;
3. şişmiş üzlə mübarizə;
4. gözlər altındakı şişkinlikdən qurtulun (bütün üsullar burada təsvir edilmişdir
5. sağlam dəri rəngini bərpa edin.

Həmçinin bəzi klinikalarda dəriyə möhkəm oturan, qan damarlarına faydalı təsir göstərən vibrasiya eynəklərindən istifadə edilən prosedurlar var. Avadanlıqlara məruz qalma əl ilə məruz qalmadan daha effektivdir, lakin daha çox əks göstərişlərə malikdir. Bu proseduru həyata keçirməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Əl masajının aparılması

Evdə müntəzəm lenfatik drenaj masajı müəyyən bir sxemə uyğun olaraq aparılmalıdır.

1. Əvvəlcə dərinizdəki hər hansı bir makiyajı silməlisiniz.
2. Masaj üçün xüsusi kosmetik kremlərdən istifadə edə bilərsiniz. Su banyosunda otaq temperaturuna qədər qızdırılan zeytun yağı da uyğun gəlir.
3. Masaj hərəkətlərinin aparılacağı xətti vizual olaraq qeyd edin.
4. Üç barmaqdan istifadə edərək, aşağı və yuxarı göz qapaqlarına basın (2-3 dəfə).
5. Göz qapağının xarici kənarından vurma hərəkətlərindən istifadə edərək, barmaqların uclarını daxili kənara (dairə şəklində) hərəkət etdirin - eyni zamanda hər iki gözdə.
6. Barmağınızın ucunu göz qapağının xarici kənarına qoyun və barmaqlarınızı daxili kənarına doğru sürüşdürün.
7. Nazolakrimal kənarın yaxınlığında 10 dəfə basmaq üçün orta barmağınızın yastığını istifadə edin (yuxarıdan başlayın, aşağıdan bitir).
8. Krem və ya yağ dəriyə tamamilə udulana qədər 10 dəqiqə masaj etmək lazımdır.
9. Masajdan sonra kontrastlı yuyulma (soyuq, sonra isti su) aparmaq lazımdır.

Vakuum masajı

Masajı həyata keçirmək üçün diametri təxminən 11 mm olan xüsusi bir nozzle və ya bankadan istifadə edin. Bu, istədiyiniz sahədə təzyiqi artıran və qan dövranını yaxşılaşdıran bir vakuum yaratmağa imkan verir. Prosedura hüceyrə mübadiləsini stimullaşdırır və dermisi oksigenlə doyurur. Tıxacın aradan qaldırılması da müşahidə edilir.

1. təmizlənmiş dermisə xüsusi kosmetika tətbiq edin;
2. Burkulmaların qarşısını almaq üçün dərinin lazımi sahəsini barmağınızla düzəldin;
3. kavanozu düzəltməyə və gözün küncündə daha yaxşı bir vakuum yaratmağa başlayın;
4. kavanozu aşağı və sonra yuxarı göz qapağı boyunca keçirin;
5. müsbət terapevtik təsir 2 prosedurdan sonra görünür.

Dekonjestan masajlar

Şişkinliyə qarşı masaj etmək üçün bir neçə əsas texnika var.

Qırışlar üçün

Üzdəki qırışlar bir çox səbəblərdən yaranır. Düzgün həyata keçirilən prosedur sizə imkan verir:

1. hüceyrə metabolizmasını yaxşılaşdırmaq;
2. kollagen istehsalını stimullaşdırmaq;
3. yorğunluğu aradan qaldırmaq;
4. toksinlərin çıxarılması prosesini sürətləndirmək;
5. dermi hamarlayın.

1. üzünüzü buxarlanmadan yaxşıca yuyun;
2. krem, qızdırılan yağ tətbiq edin;
3. əvvəlcə məbəd sahəsində (saat yönünde) barmaqlarınızla bir neçə dairəvi hərəkət edin;
4. bütün üzünüzü gəzmək və başlanğıc vəziyyətinə qayıtmaq üçün barmaqlarınızın yüngül tıqqıltı hərəkətlərindən istifadə edin (4 dəfədən çox olmayaraq təkrarlayın);
5. barmağınızla bir neçə saniyə basın, əvvəlcə yuxarı, sonra aşağı göz qapağı;
6. gözlərin kənarlarına diqqət yetirərək şəhadət barmağınızla bir "qayıq" yerinə yetirin;
7. Orta barmağınızın yastığı ilə gözün xarici kənarına 10 dəfə basın;
8. üzün dərisini ovuşdurun, yuxarıdan başlayaraq aşağıya qədər bir az dartın;
9. Müsbət nəticələr üçün ayda təxminən 10 prosedur kifayətdir.

Masaj üçün hansı kosmetik vasitələrdən istifadə etmək olar

Masaj üçün bitki yağları, məlhəmlər, jellər və xüsusi kremlər istifadə olunur. Vasitələr məqsədə uyğun olaraq fərdi olaraq seçilir. Masaj məhsuluna aşağıdakılar daxil olması vacibdir:

1. hialuron turşusu;
2. elastin ilə kollagen;
3. ödem əleyhinə, iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri olan dərman bitkiləri;
4. dəniz yosunu ekstraktı, at şabalıdı;
5. kofein;
6. vitamin E

Məlhəmlər ayaqların şişməsi ilə mübarizə aparmaq və hemoroidləri müalicə etmək üçün bütün lazımi xüsusiyyətlərə malikdir - qan mikrosirkulyasiyasını və damar elastikliyini tez bir zamanda yaxşılaşdırır.

Bu cür məhsulların göz qapağına diqqətlə və minimum miqdarda tətbiq edilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir, çünki gözün selikli qişasına zərər vermə ehtimalı yüksəkdir.

Masajdan istifadə

Masajçılar masaj prosesini xeyli asanlaşdırır və dermisə hərtərəfli təsir göstərərək maksimum nəticə əldə etməyə imkan verir.

Gezatone iSee 208

Cihaz dəriyə akupunktur təsir göstərir, onun vəziyyətini yaxşılaşdırır və görmə qabiliyyətini bərpa edir. Lazımi nöqtələrdə titrəməyə başlayan rezinləşdirilmiş çubuqlar olan maskadır. Prosedurun vaxtı müstəqil olaraq seçilir. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün hər gün 5 dəqiqə kifayətdir.

Cihazın istifadəsi aşağı təzyiq, dəri iltihabı və qlaukoma hallarında kontrendikedir.

Gezatone BREEZE

Kompleks təsir göstərən maska ​​şəklində mövcuddur. Gündəlik cəmi 10 dəqiqəlik masaj baş ağrılarını, diş ağrılarını, göz altındakı torbaları və digər dəri problemlərini aradan qaldırır.

Gezatone Mini lift Eyes m809

Cihaz hər iki göz qapağını masaj etməyə, spazmları, qırışları, şişlikləri və dairələri aradan qaldırmağa imkan verən titrəyici silindrlərin olması ilə fərqlənir. Həmçinin seçilmiş kosmetik məhsulla dərinin daha dərin doyması, yaxşılaşmış qan axını və maddələr mübadiləsi var.

Sağlam gözlər

Cihaz göz ətrafına yumşaq təsir göstərə bilən barmaqları masaj edən xüsusi eynəklərdən ibarətdir. Faydalı təsir üçün gündə beş dəqiqəlik istifadə kifayətdir.

Gözə Qulluq Masajı T-017

Maskanın 26 rulonu üzün dermisinə diqqətlə qulluq edir. Cihaz qan dövranı sisteminin sağlamlığını bərpa etməyə və tıxanıqlıqdan qurtulmağa kömək edir. Terapevtik kurs - 1 ay, gündə 2 prosedur.

Yamaquçi Axiom Gözü

Ən ucuz maska ​​deyil, lakin geniş çeşidli rejimlər sayəsində ən təsirli nəticələr verir.

Vzor KZ 0009

Təqdim olunan modellər arasında ən büdcəli cihaz. Qan dövranını yaxşılaşdıraraq rahatlaşdırıcı ağciyər masajı istehsal edir. Fəaliyyətləri artan göz yorğunluğu ilə əlaqəli olan insanlarda şişkinliklə mübarizə üçün ən yaxşı vasitədir.

Fitstudio masaj eynəkləri

Kiçik rejimlər dəsti olan Çin eynəkləri, 22 masaj barmağına malikdir. Dərinin sağlamlığını və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Əvvəlcədən məşq etmədən və ya bir mütəxəssisə müraciət etmədən göz masajına özünüz başlamaq tövsiyə edilmir. Əl masajının xüsusiyyətləri ilə əvvəlcədən tanış olmaq daha yaxşıdır. Mümkünsə, bu prosedur üçün xüsusi cihazlar almaq daha yaxşıdır. Onlar daha effektivdir, həm də bir sıra əks göstərişlərə malikdir.

Gözlər altında şişkinlik yuxu olmaması və zəif yuxu, bədənin metabolik proseslərinin pozulması, yorğunluq və xəstəliyin təzahürü ola bilər. Şişkinliyi aradan qaldırmaq və dərinin elastikliyini və möhkəmliyini bərpa etmək üçün limfatik drenaj masajı üsullarından istifadə olunur. Sadə və təsirli bir prosedur həm salonlarda, həm də kontrendikasyonlar olmadıqda evdə edilə bilər.

Limfatik drenaj masajının təsiri

Limfa drenajı limfa hərəkətini aktivləşdirməyə və normallaşdırmağa yönəlmiş bir prosedurdur. Limfa axınının pozulması qan damarlarının tıxanmasına gətirib çıxarır ki, bu da toxumalarda artıq mayenin yığılmasına, şişkinlik, ödem və solğun dəri görünüşünə səbəb olur. Dəriyə mexaniki təsir limfa axını yaxşılaşdırır, qan damarlarının daralmasını aradan qaldırır, nəticədə toksinlər, qançırlar və qırışlar, şişkinlik təbii şəkildə aradan qaldırılır.

Daimi masaj da yuxusuzluğun və stressin təsirlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Göz ətrafına masaj etdikdən sonra:

1. Dokuların bərpası yaxşılaşır;
2. Kollagen istehsalı artır;
3. Hüceyrə səviyyəsində maddələr mübadiləsi sürətlənir;
4. Üst göz qapağının sallanmasının şiddəti azalır;
5. Göz qapaqlarının şişməsi azalır;
6. İfadə qırışları yox olur
7. Gözlər altındakı çantalar və çürüklər yox olur;
8. Dərinin rəngini və vəziyyətini yaxşılaşdırır;
9. Masaj hərəkətləri nəticəsində optik sinirlər rahatlaşır, bu da görmə qabiliyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur;
10. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır;
11. Baş ağrısı azalır.

Yalnız göz ətrafını deyil, bütün üzü masaj etsəniz, nazolabial qıvrımların və dərin qırışların azalmasına nail ola bilərsiniz.

Limfatik drenaj masajı yanaqların sallanmasından, üzün şişkinliyindən qurtulmağa və gimnastika ilə birlikdə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa və gözlərinizi daha ifadəli etməyə imkan verir.

Masajın təsir mexanizmi

Masajın effektivliyi onun dərialtı əzələlərə və dəriyə təsiri ilə izah olunur. Birinci növ təsir neyro-refleksdir. Seanslar zamanı dəridə, qan damarlarında və əzələlərdə yerləşən sinir ucları stimullaşdırılır. Onların qıcıqlanması beyinə gedən impulsların görünüşünə səbəb olur. Onlar toxumalarda regenerasiya proseslərinin aktivləşməsinə səbəb olurlar.

Humoral təsirlər sağlamlıq üçün vacib olan maddələrin istehsalına səbəb olur: histamin və asetilkolin. Sərbəst vəziyyətə keçirlər, qana tez sorulur və bütün orqan və toxumalara yayılırlar. Histamin qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır və metabolik prosesləri sürətləndirir, asetilkolin isə sinir sisteminin, damarların tonusunun, əzələ toxumasının və daxili orqanların işini yaxşılaşdırır.

Mexanik hərəkət tıkanıklığı aradan qaldırır, nəfəs almağı və dərinin vəziyyətini, əzələ toxumasının elastikliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdırır.

Göstərişlər və əks göstərişlər

Göz bölgəsinin limfatik drenaj masajı aşağıdakılar üçün tövsiyə olunur:

1. Xroniki yorğunluq;
2. Həddindən artıq iş;
3. Yuxu problemləri;
4. Şişkinlik, o cümlədən. botoks və digər kosmetik prosedurlardan sonra;
5. gözlər altında qara dairələr;
6. Dərinin ləngliyi;
7. yaşa bağlı dəri dəyişiklikləri;
8. Yavaş qan dövranı.

Masaj seansları təhlükəsizdir, lakin bir sıra əks göstərişlərə malikdir:

1. Psixi pozğunluqlar;
2. Gözün selikli qişasının xəstəlikləri;
3. Müalicə sahəsində dəri xəstəlikləri;
4. Onkologiya.

Soyuqdəymə, yüksək qan təzyiqi və ya yüksək bədən istiliyi varsa, seansdan əvvəl həkimə müraciət etməlisiniz. Salonlarda kosmetoloqlar tərəfindən istifadə edilən hardware limfa drenaj masajı dermatoloq və oftalmoloq ilə əvvəlcədən məsləhətləşməni tələb edir.

Nə qədər tez-tez istifadə etməliyəm?

Əl və aparat limfatik drenaj masajından istifadə edərək gözlər altındakı torbaları çıxara bilərsiniz. Daha sadə bir üsul əl üsuludur, hətta evdə istifadə üçün də mövcuddur. Avadanlıq yalnız xüsusi bacarıqları deyil, həm də bahalı avadanlıq tələb edir.

Masajın növündən asılı olmayaraq, baxım seansları 20-25 yaşlarında başlaya bilər. Bu yaşda ilk üz qırışları görünür, kollagen istehsalında tədricən azalma və dərinin vəziyyətinin pisləşməsi baş verir. Yaşla bağlı dəyişikliklər ilk olaraq göz ətrafındakı bölgədir - bu, kollagen lifləri ilə zəngin olması ilə əlaqədardır. Asanlıqla uzanırlar, üz qırışlarını əmələ gətirirlər.

Limfatik drenaj üz masajı istənilən nəticə əldə olunana qədər hər gün edilməlidir. Hər seans 10 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər davam edir. Prosedurlar səhər həyata keçirilir. Baxım masaj seansları hər 3-4 gündən bir həyata keçirilə bilər.

Masaj texnikası və texnikası

Şişkinlik üçün əsas masaj üsulları sığallamaq, sığallamaq və dərin masajdır. Dərini miselyar su ilə təmizləmək, skrablar, gellər və ya üz yuma vasitələrindən istifadə etməklə ödem əleyhinə masaja başlamaq lazımdır. Sonra nəmləndirici maska, serum və ya kosmetik yağ çəkə bilərsiniz.

Əsas məşqlər toplusu

Bir neçə masaj texnikası var. Birinciyə yeddi məşq dəsti daxildir. İşləyərkən yuxarı göz qapağı boyunca bütün hərəkətlər daxili küncdən xaricə doğrudur. Aşağı göz qapağı da eyni şəkildə müalicə olunur.

Göstərici və orta barmaqların yastıqlarından istifadə edərək, gözlərin xarici künclərində saat yönünün əksinə yüngül hərəkətlər edin. Hər göz üçün - 10-12 təkrar. Eyni barmaqlardan istifadə edərək, dərini yerindən tərpətməməyə çalışaraq, aşağı və yuxarı göz qapaqlarına yüngül təzyiq tətbiq edin. 5 təkrar edin. Növbəti məşq üçün dərini qızartıdan qorumaq üçün əlavə yağ və ya krem ​​tətbiq etməlisiniz. 4 barmağın ucları ilə əvvəlcə yuxarı, sonra isə aşağı göz qapağına basın. Hər basış təxminən 15 saniyə davam edir. Bundan sonra 3-5 saniyə barmaqlarınızın ucu ilə yüngülcə vurun.

Sonra şəhadət barmağını gözün xarici küncünə məbəddə qoyun ki, dırnaq məbədə baxsın. Barmaq çevrilir - dırnaq buruna baxır. Hərəkət yavaş olmalı və 15-18 saniyə çəkməlidir. Orta təzyiqlə şəhadət barmaqlarınızın yastıqları ilə göz ətrafındakı gözyaşı kanalından saat yönünün əksinə hərəkət edin. 6-7 təkrar edin. Orta barmağınızın ucundan istifadə edərək, gözyaşardıcı kanalın yaxınlığındakı nöqtəyə 10 dəfə basın, sonra gözün ətrafında hərəkət edin. Burun körpüsünün yaxınlığında gözün küncünə basaraq məşqi tamamlayın.

Barmaqlarınızın ucundan istifadə edərək, məbəddən və orbitin aşağı kənarından başlayaraq, qaşın üstündəki sahə və gözün yuxarı kənarı daxil olmaqla, orbicularis əzələsinin bütün sahəsini gəzin. Yüngül tıqqıltı hərəkətləri ilə bitirin.

Məşqlər dəsti soyuq və isti su ilə yuyulmaqla tamamlanır.

Tibet limfa drenaj kompleksi

Gözlərinizi 2-3 saniyə möhkəm bağlayın, göz əzələlərini rahatlayın. Göz qapaqlarınızı açın, yuxarıya baxın. Təxminən 60 saniyə saxlayın və rahatlayın. Növbəti məşq gözlərinizi bağlı saxlamaq və şəhadət barmaqlarınızın uclarını göz almasına basmaqdır. 12-dən 16-a qədər təkrarlayın. Gözlərinizi açmadan barmağınızı göz qapağınıza sıxın. Daxili baxış yuxarıya doğru yönəldilir. Barmaqlar göz qapağını qaldırmaq hərəkətini təqlid edir. Məşqi 8-11 dəfə təkrarlayın.

Üzük barmaqları gözün daxili küncünə yerləşdirilir. Yavaş-yavaş barmağını saat yönünde hərəkət etdirin. 30 saniyə ərzində tez yanıb-sönməklə məşqi tamamlayın. Tövsiyə olunan təkrar sayı 6-dır.

Son məşq - orta barmaqlar gözün xarici küncünə 10 yüngül təzyiq edir, aşağı göz qapağı boyunca keçir və burun körpüsündə 10 təzyiq edir. Kompleksdən sonra kontrastlı yuyulma da tövsiyə olunur.

Qaşıqlarla masaj edin

Həyata keçirmək üçün əvvəlcədən soyudulmuş adi yemək qaşığı lazımdır. İstənilən yağlı kremi soyuq bir cihaza çəkin. Qaşıqlar nazolakrimal yivdə yerləşdirilir və məbədlərə doğru ziqzaq hərəkətləri edilir. Məbədin sahəsinə bir neçə dəfə basın, sonra qulaqlara keçin.

Hər masaj hərəkəti 3-5 dəfə təkrarlanır.

Taoist məşq

Bu sadə məşq xarici kənarlardan başlayaraq göz ətrafındakı dəriyə barmaqlarınızın yastıqları ilə yüngül təzyiq tətbiq etməyi əhatə edir. Barmaqlarınızla tam 7-8 dairə etmək lazımdır. Vuruş hərəkətləri orta təzyiqlə saat istiqamətində və saat yönünün əksinə edilir və yüngül sıçrayışlarla tamamlanır.

Səhər ödem əleyhinə kompleks

Masaj sürətli və təsirli olur. Əsas məqamları müəyyənləşdirməklə başlayır:

1. Birincisi, çənənin çuxurunun mərkəzində yerləşir;
2. İkincisi yanaqların tüberkülündədir;
3. Üçüncüsü, qaşların üstündə iki barmaq məsafədədir.

Bu nöqtələr bir-bir işlənir ki, barmaqlar üzə ulduz çəksin.

Orta barmaqlarınızın uclarını gözlərinizin xarici künclərinə basın və burun körpüsünə keçin. Burun körpüsündən məbədlərə doğru hərəkət edərək, qaşların altında yüngül sürtünmə və tıqqıltı hərəkətləri edin. Sonra burun körpüsünə doğru hərəkət edərək, qaşların üstündəki bölgəni işləyin. Və oradan aşağı göz qapağının kənarı boyunca gözlərin daxili küncünə qayıdın. Bütün hərəkətlər yüngül təzyiqlə həyata keçirilir.

Məşqlər üç dəfə təkrarlanır. Bitirdikdən sonra göz qapaqlarına cəfəri infuziyası tətbiq etmək tövsiyə olunur - bu, dərini təravətləndirəcək və onu əsas qidalarla dolduracaq.

Evdə müntəzəm göz masajı qırışların sayını azaldacaq və ya görünüşünün qarşısını alacaq.

Prosedurlar zamanı xüsusi göz kremindən istifadə etmək və bütün hərəkətləri çox diqqətlə yerinə yetirmək tövsiyə olunur. Göz ətrafındakı dəri həssasdır və diqqətsiz təzyiq göyərmə və göyərmələrə səbəb ola bilər. Göz qapağının yuxarı hissəsi aşağı hissədən daha güclü təsirlə müalicə edilə bilər. Düzgün aparılarsa, masajdan ilk nəticələr 10-12 prosedurdan sonra nəzərə çarpacaqdır.

Şişkinlik tez-tez həm qadınlarda, həm də kişilərdə olur. Şişkinlik yuxusuzluq, yatmazdan əvvəl çox maye qəbulu, böyrək xəstəlikləri və bir sıra digər xəstəliklər nəticəsində baş verə bilər.

Ciddi sağlamlıq problemləri yoxdursa, xüsusi bir masaj şişkinlik kimi xoşagəlməz bir çatışmazlıqdan qurtulmağa kömək edə bilər.

Hansı məlumatları öyrənəcəksiniz:

Evdə şişkinlik üçün masajın aparılması

Daimi üz masajı hemodinamikanı və limfa axını yaxşılaşdırmağa kömək edir, hüceyrə fəaliyyətini stimullaşdırır və üz əzələlərinin tonunu artırır. Bu xüsusiyyətlər sayəsində masaj şişkinliyi effektiv şəkildə aradan qaldırır. Prosedurun müddəti 15-20 dəqiqədir, günün vaxtının əhəmiyyəti yoxdur.

Lenfatik drenaj masajı üsulu

Limfatik drenaj masajı 2 gündə bir dəfə aparılır.

1. Üz və boyun dərisinə masaj üçün krem ​​və ya xüsusi yağ çəkin;
2. barmaqlarınızla aşağıdan yuxarıya doğru asanlıqla boyun boyunca qaçın;
3. Biz vuruş hərəkətləri edirik, sonra ovuşdururuq, çənədən qulaqcıqlara doğru hərəkət edirik;
4. dodaqların künclərinə keçin və məbədlərə aparan xətti masaj edin;
5. bundan sonra burun qanadlarından alnın ortasına, sonra isə qaş xəttindən məbədlərə keçirik;
6. məbədləri aşağıdan yuxarıya masaj edin.

Akupressura

Akupressura və limfa drenaj masajı

Bu masaj növü Şiatsu masajı kimi də tanınır. Ödəmə qarşı ən təsirli hesab olunur.

1. 3 barmağınızı qaş xəttinə çəkin və 7 saniyə basın;
2. yuxarıya doğru hərəkət etməyə çalışaraq iki barmağınızla gözlərin künclərinə basın;
3. 2 barmağınızdan istifadə edərək, gözün daxili künclərində 3 saniyədən çox olmayaraq 3 dəfə basın.

Göz altındakı şişliklərə qarşı masaj edin

Göz altındakı şişliklərə qarşı masaj çox sadədir

Göz altındakı şişkinliyə qarşı masaj etmək çox sadədir və aşağıdakı kimi edilir.

1. barmaqlarınızın ucunu zeytun yağına batırın, sonra gözün daxili küncündən xarici küncə qədər bir xətt çəkin;
2. göz qapaqlarımızı bağlayaraq, onlara vurma hərəkətləri edirik;
3. Barmaqlarımızı göz qapaqlarımıza tutub gözümüzü açmağa çalışırıq;
4. Gözlərimizi bağlı saxlayırıq və barmaqlarımızla göz qapaqlarımızı bir az geri çəkirik.

Yanaq sümüklərində şişməyə qarşı masaj edin

Yanaq sümüklərinin görünüşü üçün üz masajı

Qaşıqlarla masaj edin

Qaşıqlardan istifadə edərək masaj yanaq sümüklərindəki şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bu növ masaj həm də dərini sıxır.

1. 2 metal qaşıq götürüb soyuq suya batıraraq sərinləyin, bıçaqları buzlu qabda da saxlaya bilərsiniz;
2. Soyudulmuş qaşıqlardan istifadə edərək, məbədlərdən burun qanadlarına doğru hərəkət edərək, yüngül vuruşlar edin;
3. Qaşıqlar isinirsə, yenidən sərinləyin.

Şişkinlik üçün barmaqlarla masaj edin

Yanaq sümüklərində şişkinlik üçün masaj dəriyə xüsusi krem ​​tətbiq etməklə başlayır. Masaj hərəkətləri yüngül toxunuşlardan istifadə edərək yalnız barmaqlarınızın ucları ilə həyata keçirilir.

Necə masaj etmək olar:

1. Göz ətrafı nahiyəyə və yanaq sümüklərinə barmaqlarımızla vuraraq gözün daxili küncündən xaricə doğru hərəkət edərək masaj etməyə başlayırıq;
2. alt göz qapağının altında və yanaq sümüklərində vurma 2 dəfə təkrarlanır, krem ​​dəriyə tam hopana qədər masaj edilir.

Qırışlara qarşı masaj texnikası

Qırışlara qarşı masaj

Əvvəlcə dərini kosmetik toniklə isladılmış pambıq disklə silmək lazımdır, sonra kremi dairəvi hərəkətlərlə dəriyə sürtmək lazımdır.

Məlumdur ki, gözəllik salonlarında plastik masaj üçün krem ​​əvəzinə talk istifadə olunur. Dəridə qıcıqlanma və ya piqmentasiya olduqda bu lazımdır.

Kremi çəkdikdən sonra heç nə etmədən bir müddət oturmaq lazımdır ki, üz əzələləri tam rahatlasın. Avuçlarımızı tez-tez bir-birinə sürtərək qızdırırıq.

8-10 dəfə tezliyi ilə masaj hərəkətləri edirik. Prosedur 10-15 dəqiqədən çox çəkməməlidir. İki həftə ərzində hər gün öz əllərinizlə üz masajı edə bilərsiniz.

Qırışlar üçün kosmetik masaj mərhələlərlə həyata keçirilir: alın, göz ətrafı, nazolabial qıvrımlar, çənə, yanaqlar.

Alındakı şaquli qırışlara qarşı masaj edin:

1. Barmaqlarınızı alnınızın ortasına qoyun. Barmaqlarımızın yastıqları ilə dəri üzərində basmağa başlayırıq, alnın mərkəzindən məbədlərə bir xətt çəkirik;
2. sonra məbədlərdən alnın mərkəzinə qayıdırıq, lakin basmadan. Masaj hərəkətlərini 10 dəfə təkrar edirik.

Göz ətrafındakı qırışlara qarşı masaj:

1. İşarə barmaqlarımızı burun körpüsünün hər iki tərəfinə qoyuruq, göz qapaqları bağlanır. Alternativ təzyiqlə, barmaqlarımızın uclarını burun körpüsündən qaş kənarlarına doğru hərəkət etdiririk. Göz qapaqlarının şişməsi varsa, masaj yığılmış nəmin çıxarılmasına kömək edəcək;
2. lobların arxasındakı bölgəni vaxtaşırı yumşaq bir şəkildə masaj etsəniz, tıkanıklığın qarşısını ala bilərsiniz - gözlər altında torbaların meydana gəlməsinin ümumi səbəbi;
3. gözün xarici küncündən qulağın ortasına gedən xətt boyunca bərabər güclə basın. Gözün küncündəki nöqtələr və qulağın yuxarı ucu arasındakı xətt boyunca təzyiqi təkrarlayırıq.

Nazolabial qıvrımların meydana gəlməsinə qarşı masaj

2 barmağınızı nazolabial qıvrımlar sahəsinə qoyun və bir neçə dəfə basın.

Çənə bölgəsindəki qırışlara qarşı masaj:

1. çənə bölgəsində dairəvi hərəkətlə baş barmaqlarınızla basın;
2. çənənin ortasından qulaqlara qədər vuruş hərəkətləri etmək;
3. Çənəni əyilmiş biləklərlə dəstəkləyirik ki, barmaqların yastıqları qulaqlara yaxın olsun və barmaqlarımızla aşağı çənəni yanlardan və aşağıdan diqqətlə masaj edirik.

Qırışlara qarşı yanaq masajı:

1. Dörd barmağın ucları ilə yanaq nahiyəsində yüngül zərbələr edirik;
2. Qulaqlara və boyuna doğru kemerli vuruşlar edirik;
3. yanaqlarınızı şişirdin, yanaqlarınızın dərisini ağzınızın künclərindən məbədlərinizə qədər dairəvi şəkildə vurun.

Video: şişkinlik üçün qaşıqlarla üz masajı - bir neçə gün ərzində təsir göstərir

>