Massasje mot hevelser

Massasje for hovne øyne er en vanlig metode for å bekjempe hevelser. Lymfedrenasjemassasje utføres i spesialiserte institusjoner eller uavhengig hjemme. For at prosedyren skal være så effektiv som mulig, er det viktig å gjøre deg kjent med funksjonene.

Puffiness under øynene oppstår av ulike årsaker, som inkluderer misbruk av dårlige vaner, stress, forstyrret søvnmønster, utilstrekkelig hvile og andre. Riktig prosedyre vil hjelpe raskt å eliminere hovne øyne uten bivirkninger.

Hvilken effekt har lymfomassasje?

Effektiviteten av massasje skyldes stimulering av utstrømningen av lymfe og væske fra øyeområdet. Prosedyren er den mest effektive for å bekjempe poser og hevelser under øynene, hjelper til med å bekjempe blokkering av blodårer og fjerner akkumulerte giftige stoffer fra kroppen.

Daglig massasje hjelper:

1. forbedre regenererende evner;
2. forhindre dannelse av rynker;
3. øke elastisiteten til dermis;
4. eliminere eksisterende rynker og folder;
5. lindre spenninger fra synsnervene;
6. opprettholde tonen i huden og musklene i ansiktet;
7. eliminerer hevelser, blåmerker, poser under øynene.

Kontraindisert for hvem

Lymfedrenasjemassasje er kontraindisert for:

1. øyesykdommer av viral og smittsom natur;
2. tilstedeværelse av skade på huden (sår, brannskader);
3. allergisk hevelse;
4. onkologiske patologier.

Typer massasje

Hver type massasje utføres forskjellig ved hjelp av spesielle kosmetikk som velges basert på problemet. Det er viktig å vite hvilke linjer i øyeområdet som må trykkes for å stimulere lymfedrenasje.

Lymfedrenasje

Lymfedrenasjemassasje er en av de mest relevante typene for mennesker i voksen alder, da det regnes som den beste metoden for ansiktspleie.

Fingerbevegelser bør utføres langs linjene som blod og lymfe sirkulerer, noe som forklarer navnet og effektiviteten til massasjen. Denne typen prosedyre hjelper:

1. forbedre mikrosirkulasjonen i blodet;
2. har en løftende effekt;
3. bekjempe et hovent ansikt;
4. bli kvitt hevelser under øynene (alle metoder er beskrevet her
5. gjenopprette sunn hudfarge.

Også i noen klinikker er det prosedyrer som bruker vibrasjonsbriller, som passer tett til huden, og har en gunstig effekt på blodårene. Maskinvareeksponering er mer effektiv enn manuell eksponering, men har flere kontraindikasjoner. Før du utfører denne prosedyren, er det viktig å konsultere legen din.

Utføre manuell massasje

Regelmessig lymfedrenasjemassasje hjemme bør utføres i henhold til en viss ordning.

1. Først må du fjerne eventuell sminke fra huden din.
2. For massasje kan du bruke spesielle kosmetiske kremer. Olivenolje, forvarmet i vannbad til romtemperatur, er også egnet.
3. Vis visuelt skissere linjen som masserende bevegelser skal utføres langs.
4. Bruk tre fingre, trykk på nedre og øvre øyelokk (2-3 ganger).
5. Bruk bankebevegelser fra ytre kant av øyelokket, flytt fingertuppene til den indre kanten (i en sirkel) - samtidig på begge øynene.
6. Plasser tuppen av fingeren på den ytre kanten av øyelokket og sving fingrene til den indre kanten.
7. Bruk puten på langfingeren til å trykke 10 ganger nær nasolacrimal-kanten (start øverst, slutt nederst).
8. Du må massere i 10 minutter til kremen eller oljen er fullstendig absorbert i huden.
9. Etter massasjen må du utføre en kontrastvask (kaldt, deretter varmt vann).

Vakuummassasje

For å utføre massasjen, bruk en spesiell dyse eller krukke med en diameter på ca. 11 mm. Dette lar deg lage et vakuum, som øker trykket i ønsket område og forbedrer blodsirkulasjonen. Prosedyren stimulerer cellulær metabolisme og metter dermis med oksygen. Eliminering av overbelastning er også observert.

1. påfør spesielle kosmetikk til den rensede dermis;
2. For å unngå forstuinger, fiks det nødvendige hudområdet med fingeren;
3. begynn å fikse glasset og skape et vakuum bedre i øyekroken;
4. før glasset langs nedre og deretter øvre øyelokk;
5. en positiv terapeutisk effekt vises etter 2 prosedyrer.

Dekongestant massasje

Det finnes flere grunnleggende teknikker for å utføre massasje mot hevelse.

For rynker

Rynker i ansiktet dannes av mange grunner. En korrekt utført prosedyre lar deg:

1. forbedre cellulær metabolisme;
2. stimulere kollagenproduksjonen;
3. eliminere tretthet;
4. fremskynde prosessen med å fjerne giftstoffer;
5. glatte ut dermis.

1. vask ansiktet godt uten å dampe;
2. påfør krem, oppvarmet olje;
3. gjør først flere sirkulære bevegelser med fingrene i tempelområdet (med klokken);
4. bruk lette bankende bevegelser med fingrene for å gå over hele ansiktet og gå tilbake til startposisjonen (gjenta ikke mer enn 4 ganger);
5. trykk med fingeren i noen sekunder, først det øvre, deretter det nedre øyelokket;
6. utfør en "båt" med pekefingeren, vær oppmerksom på kantene på øynene;
7. Trykk på den ytre kanten av øyet 10 ganger med puten på langfingeren;
8. stryk ansiktets hud, strekk den litt, fra toppen og slutter nederst;
9. For positive resultater er ca 10 prosedyrer per måned tilstrekkelig.

Hvilken kosmetikk du skal bruke til massasje

Vegetabilske oljer, salver, geler og spesielle kremer brukes til massasje. Midlene velges individuelt ut fra målet. Det er viktig at massasjeproduktet inkluderer:

1. hyaluronsyre;
2. kollagen med elastin;
3. medisinske urter med anti-ødematøse, anti-inflammatoriske egenskaper;
4. tang ekstrakt; hestekastanje;
5. koffein;
6. vitamin E

Salver har alle nødvendige egenskaper for å bekjempe hevelse i bena og behandle hemorroider - de forbedrer raskt blodmikrosirkulasjonen og vaskulær elastisitet.

Det er viktig å huske at slike produkter må påføres forsiktig på øyelokket og i minimale mengder, siden det er stor sannsynlighet for å skade øyets slimhinne.

Ved hjelp av massasjeapparatet

Massasjeapparater forenkler massasjeprosessen og lar deg oppnå maksimale resultater ved å ha en omfattende effekt på dermis.

Gezatone iSee 208

Enheten har en akupunktureffekt på huden, forbedrer tilstanden og gjenoppretter synet. Det er en maske med gummierte pinner som begynner å vibrere på de nødvendige punktene. Tidspunktet for prosedyren velges uavhengig. For å oppnå ønsket resultat er 5 minutter hver dag nok.

Bruken av enheten er kontraindisert i tilfeller av lavt blodtrykk, hudbetennelse og glaukom.

Gezatone BREEZE

Tilgjengelig i form av en maske som har en kompleks effekt. Bare 10 minutter med massasje daglig eliminerer hodepine, tannpine, poser under øynene og andre hudproblemer.

Gezatone Mini lift Eyes m809

Enheten utmerker seg ved tilstedeværelsen av vibrerende ruller, som lar deg massere begge øyelokkene, eliminere spasmer, rynker, hevelse og sirkler. Det er også en dypere metning av huden med det valgte kosmetiske produktet, forbedret blodstrøm og metabolisme.

Friske øyne

Enheten består av spesialbriller med masserende fingre som skånsomt kan påvirke øyeområdet. For en gunstig effekt er fem minutters bruk daglig nok.

Øyepleiemassasjeapparat T-017

26 ruller av masken tar vare på dermis i ansiktet. Enheten hjelper til med å gjenopprette helsen til sirkulasjonssystemet og bli kvitt overbelastning. Terapeutisk kurs – 1 måned, 2 prosedyrer daglig.

Yamaguchi Axiom Eye

Ikke den billigste masken, men takket være et stort utvalg av moduser gir den de mest effektive resultatene.

Vzor KZ 0009

Den mest budsjettenheten blant de presenterte modellene. Gir en avslappende lungemassasje som forbedrer blodsirkulasjonen. Det beste middelet for å bekjempe hevelse hos personer hvis aktiviteter er forbundet med økt tretthet i øynene.

Fitstudio massasjebriller

Kinesiske briller med et lite sett med moduser, har 22 massasjefingre. Bidrar til å forbedre hudens helse og syn.

Det anbefales ikke å starte øyemassasje på egenhånd uten forutgående opplæring eller å besøke en spesialist. Det er bedre å gjøre deg kjent med funksjonene til manuell massasje på forhånd. Hvis mulig, er det bedre å kjøpe spesielle enheter for denne prosedyren. De er mer effektive, men har også en rekke kontraindikasjoner.

Hevelse under øynene kan være en konsekvens av mangel på søvn og dårlig søvn, forstyrrelser i kroppens metabolske prosesser, en manifestasjon av tretthet og sykdom. For å eliminere hevelse og gjenopprette elastisitet og fasthet i huden, brukes teknikker for lymfedrenasjemassasje. En enkel og effektiv prosedyre kan gjøres både i salonger og hjemme i fravær av kontraindikasjoner.

Effekten av lymfedrenasjemassasje

Lymfedrenasje er en prosedyre som tar sikte på å aktivere og normalisere lymfebevegelsen. Forstyrrelse av lymfestrømmen fører til blokkering av blodkar, noe som provoserer opphopning av overflødig væske i vevet, utseende av hevelse, ødem og blek hud. Den mekaniske effekten på huden forbedrer lymfestrømmen, eliminerer innsnevring av blodkar, noe som resulterer i naturlig eliminering av giftstoffer, blåmerker og rynker og hevelse.

Regelmessig massasje vil også bidra til å takle søvnløshet og effekten av stress. Etter en massasje rundt øynene:

1. Vevsregenerering forbedres;
2. Kollagenproduksjonen øker;
3. Metabolisme på cellenivå akselererer;
4. Alvorlighetsgraden av sagging av øvre øyelokk avtar;
5. Hevelse i øyelokkene reduseres;
6. Uttrykksrynker forsvinner
7. Poser og blåmerker under øynene forsvinner;
8. Forbedrer hudfarge og tilstand;
9. Som et resultat av massasjehandlinger slapper synsnervene av, noe som fører til forbedret syn;
10. Forbedrer humøret;
11. Hodepine avtar.

Hvis du masserer ikke bare øyeområdet, men hele ansiktet, kan du oppnå en reduksjon av nasolabiale folder og dype rynker.

Lymfatisk dreneringsmassasje lar deg bli kvitt slapp kinn, hevelser i ansiktet, og i kombinasjon med gymnastikk, forbedre synet og gjøre øynene dine mer uttrykksfulle.

Mekanismen for massasjepåvirkning

Effektiviteten av massasje forklares av dens effekt på de subkutane musklene og huden. Den første typen påvirkning er nevrorefleks. Under øktene stimuleres nerveender som ligger i huden, blodårene og musklene. Deres irritasjon fører til utseendet av impulser som går til hjernen. De provoserer aktivering av regenereringsprosesser i vev.

Humoriske effekter fører til produksjon av stoffer som er viktige for helsen: histamin og acetylkolin. De går inn i en fri tilstand, absorberes raskt i blodet og spres til alle organer og vev. Histamin forbedrer tilstanden til blodårene og akselererer metabolske prosesser, og acetylkolin forbedrer funksjonen til nervesystemet, vaskulær tonus, muskelvev og indre organer.

Mekanisk virkning eliminerer overbelastning, forbedrer pust og hudtilstand, elastisitet og fasthet i muskelvevet.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje av øyeområdet anbefales for:

1. Kronisk utmattelse;
2. Overarbeid;
3. Søvnproblemer;
4. Hevelse, inkl. etter Botox og andre kosmetiske prosedyrer;
5. Mørke ringer under øynene;
6. slapphet i huden;
7. Aldersrelaterte hudforandringer;
8. Langsom blodsirkulasjon.

Massasjeøkter er trygge, men har flere kontraindikasjoner:

1. Psykiske lidelser;
2. Sykdommer i øyets slimhinne;
3. Hudlidelser i behandlingsområdet;
4. Onkologi.

Hvis du er forkjølet, høyt blodtrykk eller forhøyet kroppstemperatur bør du oppsøke lege før økten. Maskinvare lymfedrenasjemassasje brukt av kosmetologer i salonger krever forhåndskonsultasjon med hudlege og øyelege.

Hvor ofte bør jeg bruke det?

Du kan fjerne poser under øynene ved å bruke manuell og maskinvare lymfedrenasjemassasje. En enklere metode er manuell, tilgjengelig selv for hjemmebruk. Maskinvare krever ikke bare spesielle ferdigheter, men også dyrt utstyr.

Uavhengig av type massasje kan vedlikeholdsøkter begynne allerede i 20-25 års alderen. I denne alderen vises de første ansiktsrynkene, det er en gradvis nedgang i kollagenproduksjonen og en forverring av hudens tilstand. Området rundt øynene er det første som viser aldersrelaterte endringer - dette skyldes at det er rikt på kollagenfibre. De strekker seg lett og danner ansiktsrynker.

Ansiktsmassasje med lymfedrenasje bør gjøres daglig til ønsket resultat er oppnådd. Hver økt varer fra 10 til 30 minutter. Prosedyrer utføres om morgenen. Vedlikeholdsmassasjeøkter kan utføres hver 3.-4. dag.

Massasjeteknikker og -teknikker

De viktigste massasjeteknikkene for hevelse er klapping, stryking og dyp massasje. Det er nødvendig å starte en anti-ødemmassasje ved å rense huden med micellært vann, bruke skrubber, geler eller ansiktsvask. Deretter kan du påføre en fuktighetsmaske, serum eller kosmetisk olje.

Grunnleggende øvelser

Det finnes flere massasjeteknikker. Den første inkluderer et sett med syv øvelser. Når du arbeider, er alle bevegelser langs det øvre øyelokket fra det indre hjørnet til det ytre. Nedre øyelokk behandles på samme måte.

Bruk putene til pekefingeren og langfingeren, gjør lette bevegelser på de ytre hjørnene av øynene i retning med klokken. For hvert øye - 10-12 repetisjoner. Bruk de samme fingrene, bruk lett trykk på nedre og øvre øyelokk, og prøv å ikke forskyve huden. Gjør 5 repetisjoner. For neste øvelse må du påføre ekstra olje eller krem ​​for å beskytte huden mot rødhet. Bruk tuppen av 4 fingre, trykk først på det øvre og deretter på det nedre øyelokket. Hvert trykk varer i omtrent 15 sekunder. Etter dette, bank lett med fingertuppene i 3-5 sekunder.

Deretter plasserer du pekefingeren på den ytre øyekroken ved tinningen slik at neglen vender mot tinningen. Fingeren er snudd - neglen vender mot nesen. Bevegelsen skal være sakte og ta 15 til 18 sekunder. Beveg deg fra tårekanalen rundt øyet med putene på pekefingrene mot klokken med middels trykk. Gjør 6-7 repetisjoner. Bruk tuppen av langfingeren, trykk 10 ganger på punktet nær tårekanalen, og flytt deretter rundt øyet. Fullfør øvelsen ved å trykke på øyekroken nær neseryggen.

Bruk fingertuppene og gå rundt hele området av orbicularis-muskelen, med start fra tinningen og den nedre kanten av banen, inkludert området over øyenbrynet og den øvre kanten av øyet. Avslutt med lette bankebevegelser.

Settet med øvelser fullføres med vask med kaldt og varmt vann.

Tibetansk lymfedrenasjekompleks

Lukk øynene godt i 2-3 sekunder, slapp av øyemusklene. Åpne øyelokkene, se oppover. Hold i ca 60 sekunder og slapp av. Den neste øvelsen er å holde øynene lukket og tuppen av pekefingrene for å trykke på øyeeplet. Gjenta fra 12 til 16 trykk. Trykk fingeren mot øyelokket uten å åpne øynene. Det indre blikket er rettet oppover. Fingrene imiterer bevegelsen ved å løfte øyelokket. Gjenta øvelsen 8-11 ganger.

Ringfingrene er plassert på den indre øyekroken. Beveg fingeren sakte med klokken. Fullfør øvelsen ved å blinke raskt i 30 sekunder. Anbefalt antall repetisjoner er 6.

Den siste øvelsen - langfingrene gjør 10 lette trykk på den ytre øyekroken, passerer langs nedre øyelokk og gjør 10 trykk ved neseryggen. Etter komplekset anbefales også kontrastvask.

Massasje med skjeer

For å gjennomføre trenger du vanlige spiseskjeer, som er forhåndskjølte. Påfør hvilken som helst fet krem ​​på en kald enhet. Skjeene plasseres i nasolacrimal-sporet og sikksakkbevegelser gjøres mot tinningene. Trykk på tempelområdet flere ganger, og flytt deretter til ørene.

Hver massasjebevegelse gjentas 3-5 ganger.

Taoistisk øvelse

Denne enkle øvelsen innebærer å bruke lett trykk med bare fingerputene på huden rundt øynene, med start fra ytterkantene. Du må lage hele 7-8 sirkler med fingrene. Strykebevegelser gjøres med klokken og mot klokken med moderat trykk, og avsluttes med lette klapp.

Morgen anti-ødem kompleks

Massasjen er rask og effektiv. Det starter med å identifisere hovedpunktene:

1. Den første er plassert i midten av hakegropen;
2. Den andre er på kinnets tuberkel;
3. Den tredje er i en avstand på to fingre over øyenbrynene.

Disse punktene er utarbeidet en etter en slik at fingrene tegner en stjerne i ansiktet.

Trykk tuppen av langfingrene til de ytre øyekrokene og flytt til neseryggen. Gjør lette gnidnings- og bankbevegelser under øyenbrynene, flytt fra neseryggen til tinningene. Arbeid deretter med området over øyenbrynene, bevege deg mot neseryggen. Og derfra gå tilbake til det indre hjørnet av øynene langs kanten av det nedre øyelokket. Alle bevegelser utføres med lett trykk.

Øvelsene gjentas tre ganger. Etter fullføring anbefales det å bruke persilleinfusjon på øyelokkene - det vil friske opp huden og fylle den med essensielle næringsstoffer.

Regelmessig øyemassasje hjemme vil redusere antall rynker eller forhindre deres utseende.

Under prosedyrene anbefales det å bruke en spesiell øyekrem og utføre alle bevegelser veldig nøye. Huden rundt øynene er følsom, og uforsiktig trykk kan forårsake blåmerker og blåmerker. Den øvre delen av øyelokket kan behandles med et sterkere slag enn den nedre delen. Hvis utført riktig, vil de første resultatene fra massasjen være merkbare etter 10-12 prosedyrer.

Hevelse oppstår ofte hos både kvinner og menn. Hevelse kan oppstå som følge av mangel på søvn, for mye væskedrikking før sengetid, nyresykdom og en rekke andre sykdommer.

Hvis det ikke er alvorlige helseproblemer, kan en spesiell massasje bidra til å bli kvitt en så ubehagelig ulempe som hevelse.

Hvilken informasjon vil du finne ut:

Utføre en massasje for hevelse hjemme

Regelmessig ansiktsmassasje bidrar til å forbedre hemodynamikken og lymfestrømmen, stimulerer celleaktivitet og øker tonen i ansiktsmusklene. Takket være disse egenskapene eliminerer massasje effektivt hevelse. Varigheten av prosedyren er 15-20 minutter, tidspunktet på dagen spiller ingen rolle.

Lymfedrenasje massasjemetode

Lymfedrenasjemassasje utføres en gang hver 2. dag.

1. Påfør krem ​​eller spesiell olje for massasje på huden i ansiktet og på halsen;
2. løp enkelt langs halsen med fingertuppene fra bunn til topp;
3. Vi gjør strykebevegelser, gnir deretter, beveger oss fra haken til øreflippene;
4. flytt til hjørnene av leppene og masser linjen som fører til templene;
5. etter det beveger vi oss fra nesevingene til midten av pannen, og deretter til tinningene fra øyenbrynslinjen;
6. masser tinningene fra bunn til topp.

Akupressur

Akupressur og lymfedrenasjemassasje

Denne typen massasje er også kjent som Shiatsu-massasje. Det anses som mest effektivt mot ødem.

1. Påfør 3 fingre på øyenbrynslinjen og trykk i 7 sekunder;
2. trykk i området av øyekrokene med to fingre, prøv å gjøre en oppadgående bevegelse;
3. Bruk 2 fingre, trykk 3 ganger i ikke mer enn 3 sekunder i området av de indre hjørnene av øynene.

Masser mot hevelser under øynene

Massasje mot hevelser under øynene er veldig enkelt

Massasje mot hevelser under øynene er veldig enkel å utføre og gjøres som følger.

1. dypp fingertuppene i olivenolje, og tegn deretter en linje fra det indre hjørnet av øyet til det ytre hjørnet;
2. lukker øyelokkene våre, gjør vi bankende bevegelser på dem;
3. Vi holder fingrene på øyelokkene og prøver å åpne øynene;
4. Vi holder øynene lukket og trekker øyelokkene litt tilbake med fingrene.

Masser mot hevelser på kinnbeina

Ansiktsmassasje for utseende av kinnbein

Massasje med skjeer

Massasje med skjeer vil bidra til å eliminere hevelse på kinnbeina. Denne typen massasje strammer også huden.

1. ta 2 metallskjeer og avkjøl dem ved å senke dem i kaldt vann, du kan også oppbevare bestikket i en beholder med is;
2. Bruk kjølte skjeer, gjør lette strykende berøringer, flytt fra tinningene til nesevingene;
3. Hvis skjeene blir varme, avkjøl dem igjen.

Massasje for hevelse med fingrene

En massasje for hevelse på kinnbeina begynner med å påføre en spesiell krem ​​på huden. Massasjebevegelser utføres kun med fingertuppene ved hjelp av lette berøringer.

Slik masserer du:

1. Vi begynner å massere ved å banke med fingrene i området rundt øynene og på kinnbeina, og beveger oss fra den indre øyekroken til den ytre;
2. under det nedre øyelokket og på kinnbeina, banking gjentas 2 ganger, masser til kremen er helt absorbert i huden.

Anti-rynke massasjeteknikk

Anti-rynke massasje

Først må du tørke av huden med en bomullspute fuktet i kosmetisk tonic, og deretter påføre kremen i en sirkulær bevegelse på huden.

Det er kjent at i skjønnhetssalonger brukes talkum i stedet for krem ​​for plastmassasje. Dette er nødvendig hvis det er irritasjon eller pigmentering på huden.

Etter påføring av kremen må du sitte en stund uten å gjøre noe slik at ansiktsmusklene slapper helt av. Vi varmer håndflatene våre ved ofte å gni dem sammen.

Vi utfører massasjebevegelser med en frekvens på 8–10 ganger. Prosedyren bør ikke ta mer enn 10-15 minutter. Du kan gjøre en ansiktsmassasje med egne hender hver dag i to uker.

Kosmetisk massasje for rynker utføres i etapper: panne, rundt øynene, nasolabiale folder, hake, kinn.

Masser mot vertikale rynker på pannen:

1. Plasser fingrene på midten av pannen. Vi begynner å trykke med putene på fingrene våre på huden, tegne en linje fra midten av pannen til templene;
2. så fra tinningene beveger vi oss tilbake til midten av pannen, men uten å trykke. Vi gjentar massasjebevegelsene 10 ganger.

Masser mot rynker rundt øynene:

1. Vi legger pekefingrene på begge sider av neseryggen, øyelokkene er lukket. Vekslende trykk flytter vi fingertuppene fra neseryggen til panneryggene. Hvis det er hevelse i øyelokkene, vil massasje bidra til å fjerne akkumulert fuktighet;
2. hvis du jevnlig masserer området bak lappene forsiktig, kan du forhindre lunger - en vanlig årsak til dannelsen av poser under øynene;
3. trykk med lik kraft langs linjen som fører fra den ytre øyekroken til midten av øret. Vi gjentar trykket langs linjen mellom punktene i øyekroken og den øvre tuppen av øret.

Masser mot dannelsen av nasolabiale folder

Plasser 2 fingre i området av nasolabialfoldene og trykk flere ganger.

Masser mot rynker i hakeområdet:

1. trykk med tomlene i en sirkulær bevegelse i hakeområdet;
2. gjør strykebevegelser fra midten av haken til ørene;
3. Vi støtter haken med bøyde håndledd slik at putene på fingrene er nær ørene, og masserer forsiktig underkjeven fra sidene og bunnen med fingrene.

Anti-rynke kinnmassasje:

1. Vi lager lette slag i kinnområdet med tuppen av fire fingre;
2. Vi gjør buede strøk mot ørene og nakken;
3. pust ut kinnene, stryk huden på kinnene i en sirkel fra munnvikene til tinningene.

Video: ansiktsmassasje med skjeer for hevelse - effekt om et par dager

>