Účinek zinku na pokožku

Vitamíny pro krásnou pleť

Pro nás všechny je důležité zůstat déle mladí a krásní, protože silné tělo a vlastní přitažlivost nám dodávají sebevědomí, zvyšují naši vitalitu a přispívají k našemu životnímu úspěchu. Úspěšný člověk dnes splňuje ty nejvyšší standardy. Usiluje o rozvoj, růst, má dalekosáhlé plány, sleduje zdraví a vzhled.

Ženské tělo rychle reaguje na nedostatek vitamínů a minerálů. Nejrychleji se takové příznaky objevují externě. Je známo, že ženská pokožka je tenčí a citlivější než mužská, a proto je náchylnější ke škodlivým vlivům. Suchost a podráždění, loupání a zarudnutí, pupínky, černé tečky a vrásky – všechny tyto problémy s pokožkou obličeje jsou projevy negativních vnitřních i vnějších vlivů.

Mnoho mladých dívek nevěnuje své pleti dostatečnou péči a pečuje o ni nahodile. Existuje mnoho dívek, které jsou příliš líné si večer dokonce smýt make-up nebo používat pochybné produkty, které mají prošlou životnost!

To je nepřípustné - mladá pleť takové věci dlouho snáší, ale jednoho krásného dne si všimnete, že po její někdejší svěžesti nezůstala ani stopa...

V létě je pokožka vystavena agresivnímu ultrafialovému záření. Zapomínáme aplikovat speciální ochranný krém. Ústřední topení v místnostech, v bytech i kancelářích, vede v zimním období k nedostatečné vlhkosti vzduchu a dochází k vysušování pokožky. Náhlé změny teploty při přechodu z chladné místnosti do teplé a naopak vedou ke stejným důsledkům.

Kůže jako zrcadlo odráží vnitřní stav těla, proto se doporučuje udržovat ji zevnitř. Jednoznačně potřebuje péči a šetrnější přístup k sobě.

Nejčastější příčiny zhoršení stavu kůže:

Všechny výše uvedené faktory mají nepřímý vliv na zdraví dermis, protože vedou k celkovému vyčerpání.

1. Nesprávná péče
2. Problémy v trávicím systému (chronická gastritida, střevní dysbióza)
3. Stres, nedostatek práce a odpočinku
4. Špatná ekologie
5. Hormonální nerovnováha (dysfunkce vaječníků, dysfunkce štítné žlázy, některá antibiotika)
6. Infestace červy
7. Převaha rafinovaných potravin, potraviny s vysokým obsahem sacharidů, přísné diety ve stravě
8. Kouření, pití alkoholických nápojů

Jaké jsou nejzdravější vitamíny pro pokožku obličeje?

1. A (retinol) zodpovědný za regeneraci a zdravou pleť, podporuje jednotné opálení, odstraňuje stařecké skvrny
2. C (kyselina askorbová) je silný antioxidant, který zabraňuje negativním faktorům, aby na něj působily, a podílí se také na syntéze proteinových struktur
3. E (tokoferol) zvyšuje elasticitu a turgor, zabraňuje tvorbě záhybů a záhybů, potlačuje negativní účinky ultrafialového záření
4. PP (kyselina nikotinová) stimuluje krevní oběh, zlepšuje odtok přebytečné tekutiny z tkání, předchází vráskám po delším slunění, předchází vzniku melanomu
5. Skupina B (B1, B2, B3, B6, B12) udržet vlhkost, urychlit hojení ran, odstranit otoky, zpomalit výskyt změn souvisejících s věkem
6. K (fylochinon) stabilizuje stěny cév (účinné při léčbě růžovky a růžovky), odstraňuje metličkové žilky a další defekty, zabraňuje tvorbě tmavých kruhů v periorbitální oblasti a vzniku oblastí hyperpigmentace

Zde jsou nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje. Ale to jsou látky, které v našem těle nejsou, a existují 2 způsoby, jak jich získat dostatek: buď s jídlem, nebo s hotovými vitamínovými komplexy pro pokožku obličeje v tabletách.

Samotné vitamíny však pro mladistvou pleť obličeje nestačí. Makro- a mikroelementy jsou nezbytné pro krásu a zdraví. Na rozdíl od prvních jsou obsaženy v nás, ale jejich nedostatek je často zaznamenán.

Jak zinek působí na pokožku?

Abychom popsali účinek zinku na pokožku, je nutné odkázat na jeho strukturu.

Kůže je rozlohou největším lidským orgánem. Skládá se ze tří vrstev: epidermis, dermis a podkožní tuk. Právě ve střední vrstvě – dermis – se nacházejí vlákna, která zajišťují její pružnost, pevnost a mládí.

Zinek se podílí na syntéze kolagenových vláken, které jsou jedním z nejdůležitějších stavebních prvků dermis a jsou zodpovědné za její elasticitu a urychlují proces buněčné regenerace. To znamená, že regenerace a obnova se urychlí.

Zn hraje také důležitou roli v obranném systému (imunitní systém). Jednou z funkcí kůže je také ochrana. To je důvod, proč se doplňky zinku na pokožku doporučují všem ženám. Zinek pro problematickou pleť jako součást různých kosmetických přípravků nebo vitamínů se hojně využívá k léčbě a prevenci podráždění pokožky.

Nyní je jich velké množství, protože vlastnosti zinku pro pokožku obličeje byly dobře prozkoumány a o jeho výhodách není pochyb. Mikroelement se nachází jak v komplexních suplementech, tak ve výrobcích obsahujících výhradně Zn.

V závislosti na typu pleti určete, jaké vitamíny vaše pleť obličeje potřebuje.

Existují 4 typy pleti:

1. normální
2. Tlustý
3. schnout
4. kombinovaný (smíšený)

Jaký typ přesně máte? V případě pochybností se poraďte s kosmetologem a v budoucnu používejte pouze produkty, které označují váš typ pleti.

Zinek na sucho
a citlivou pokožku

Pokud máte suchou a citlivou pokožku, která se často loupe, užívejte Zincite. Zinek urychluje dělení kožních buněk a navrací jí přirozenou krásu. Rychlejší výměnou vrchní vrstvy.

Zincit na akné

Mastná pleť má také své výhody. Méně často se dehydratuje a déle zůstává elastický. Je však náchylná k podráždění a akné. Pokud máte pleť s akné, je třeba užívat zinek navíc, například jako součást Zincite. Jaké jsou výhody zinku pro mastnou pleť? Zinek snižuje záněty a urychluje regeneraci pokožky (obnovu).

Výhody zinku pro normální pleť

Tento typ se moc často nevyskytuje. Opravdu není náchylný k podráždění a praskání, vyznačuje se dobrou elasticitou a dlouhodobě zadržuje vlhkost. To však neznamená, že by lidé s tímto typem měli na sebe zapomínat a péči o obličej ignorovat. Normální pleť potřebuje péči a výživu.

Jak obohatit svůj jídelníček pro zachování pokožky

1. Zelenina a ovoce ve žluté, oranžové a červené barvě (mrkev, citrusové plody, paprika) – bohaté na vitamíny A a C pro krásu obličeje;
2. Máslo, sýr, mléčné výrobky – vit.PP, A, beta-karoten;
3. Játraskupiny B, vit.RR, C;
4. Zelení (špenát, petržel atd.) hotové vitamíny pro krásu pokožky obličeje, jmenovitě beta-karoten, K, PP;
5. Ořechy, dýňová a slunečnicová semínkaskupiny B a Zn;

1. Květák a bílé zelí vitamín K;
2. Rostlinné oleje (olivový, kukuřičný, slunečnicový) vitamín E;
3. Obiloviny a různé obilninyVitamíny B se zinkem pro pokožku
4. LuštěninyZn;
5. Plody mořeZn;
6. Rybí masoobsahují hodně vitamínu PP.

Jak udržet pokožku obličeje mladistvou

Existuje několik hlavních aspektů péče o svůj vzhled.

1. Snažte se dodržovat pracovně-klidový režim (spánek alespoň 8 hodin denně, odolnost vůči stresu, střídání psychické a fyzické aktivity v práci).
2. Aerobní cvičení alespoň 3x týdně.
3. Obohacení stravy o minerály a vitamíny pro pokožku (luštěniny, maso, dýňová a slunečnicová semínka, mořské plody, čokoláda jsou bohaté na zinek).
4. Užívejte zinkové tablety na kůži (Zincit).
5. Nezapomeňte si večer očistit obličej od make-upu, používat zklidňující produkty péče o pleť a aplikovat masky.
6. Používejte kosmetiku, která je navržena přímo pro váš typ.
7. Nezapomínejte na pozitivní emoce: uprostřed nabitého pracovního programu v kanceláři a při plnění rodinných povinností si musíte najít chvíle odpočinku a oblíbených činností. Zvýší se odolnost vůči stresu a přetížení, sníží se pravděpodobnost různých infekcí, protože... naše obrana se zvýší.

Jedním z nejmodernějších a cenově dostupných je Zincite. Obsahuje 10 mg minerálu, což jsou asi 2/3 denní potřeby, které pokrývají jeho nedostatek při sníženém příjmu potravy.

Důležitým aspektem přípravku Zincite je pohodlné užívání jednou denně.
Šumivé tablety se rychle rozpouštějí ve vodě a vstřebávají se v gastrointestinálním traktu.

Účinek zinku na pokožce na sebe nenechá dlouho čekat. Průběh užívání doplňku je obvykle 1 měsíc, po kterém začnete vidět výsledky. Obličej bude hladší, podráždění se sníží a drobné povrchové ranky se zahojí. Přejde i sklon k tvorbě akné. Vlasy a nehty budou silnější, suchost a lámavost se sníží.

V posledních letech byly doplňky zinku často nabízeny pro léčbu akné. V tomto článku se pokusíme analyzovat všechny výhody a nevýhody takové léčby.

Jaké jsou výhody zinku pro pokožku a jak odstraňuje záněty akné

V posledních letech byly doplňky zinku často nabízeny pro léčbu akné. V tomto článku se pokusíme rozebrat všechny klady a zápory takové léčby a hlavně, jak je zinek pro pokožku užitečný?

Zinek je vynikající minerál pro léčbu akné, zvláště pokud ho má vaše tělo nedostatek. Působí především na imunitní systém, snižuje projevy chronického zánětu.

Jaké výsledky lze očekávat od ošetření zinkem? Vše závisí na závažnosti onemocnění: pokud je výskyt akné spojen s imunitou, pak uvidíte skutečné výhody zinku.

Téměř každý pacient s akné však do určité míry trpí chronickým zánětem, takže Při léčbě akné zinkem každý uvidí alespoň sebemenší zlepšení své pleti.

Výzkumníci zaznamenali v průměru 50% snížení akné při léčbě zinkem a někteří zaznamenali zlepšení pleti o více než 65%.

Pokud budete mít štěstí, pak zinek může dobře ukončit léčbu akné.

Nedostatek zinku je příčinou aknózní pleti

Nedostatek zinku v těle je velmi častým jevem. Odhaduje se, že více než dvě miliardy lidí na celém světě trpí nedostatkem, což znamená, že nekonzumují ani minimální dávku 15 mg denně.

Mezi příznaky nedostatku zinku patří špatné hojení ran, akné, deprese a vypadávání vlasů.

Mnoho lidí si nikdy nepoložilo otázky typu: co je zinek? Jaký je jeho denní příjem? Jaké potraviny jsou bohaté na zinek? Pokud na tyto otázky neumíte odpovědět, pak je velmi pravděpodobné, že také trpíte nedostatkem.

Jedním z nejčastějších příznaků je akné. Na internetu můžete najít spoustu pozitivních recenzí a příběhů o tom, jak se lidé zbavili akné pomocí zinkových doplňků nebo zinkové masti.

Mezi obzvláště zajímavé příběhy:

1. Úplné odstranění malých pupínků během týdne;
2. Kompletní odstranění bílých teček za pouhé tři dny;
3. Normalizovaná struktura pokožky, již není suchá nebo mastná;
4. Post-akné léze rychle zmizí během několika dnů.

Minerál je tak účinný, že se stal běžným prostředkem k léčbě akné v každém věku.

Je zinek účinný na akné?

Pravděpodobně se ptáte, zda je vědecky prokázáno, že zinek je účinný na akné? Několik studií již bylo provedeno a ukazují skutečně pozitivní výsledky.

1) V turecké studii výzkumníci přijali 87 lidí, z nichž 47 mělo akné a zbytek měl čistou pleť. Rozdělili je do samostatných skupin podle stavu pleti.

Vědci zjistili, že ve skupině pacientů s akné mělo 54,1 % lidí nedostatek zinku ve srovnání s pouhými 10 % lidí s čistou pletí. Také si všimli, že průměrné hladiny zinku v krvi pacientů s akné byly mnohem nižší než průměr.

2) Druhá studie zahrnovala 54 pacientů, kteří užívali buď doplňky zinku nebo placebo. Po 6 týdnech léčby se množství akné u pacientů užívajících zinek snížilo o 33 %.

3) Tato velká studie zahrnovala 332 lidí s akné. Bylo jim podáno 30 mg glukonátu zinečnatého, což je dvojnásobek doporučené denní dávky.

Po třech měsících měli všichni pacienti 49,8% snížení celkového počtu lézí akné! Bylo také zaznamenáno, že u 31,2 % účastníků bylo snížení akné o dvě třetiny nebo více.

Glukonát zinečnatý není nejúčinnější formou suplementace zinku. Existují další formy: oxid zinečnatý, acetát, síran, glykát atd. Pikolinát zinečnatý je považován za nejúčinnější. Kyselina pikolinová podporuje nejrychlejší vstřebávání zinku ve střevech.

Jak zinek zastaví akné?

Dlouho nebyly známy důvody, proč byl zinek tak účinný při léčbě akné.

Lidé věděli, že vitamín A snižuje produkci kožního mazu, ale neměli tušení o výhodách zinku pro pokožku. Mnoho lidí věřilo, že je nezbytný pro tvorbu buněk v kůži, vlasech a nehtech.

Nové důkazy naznačují, že výhody zinku jdou mnohem hlouběji, přičemž minerál ovlivňuje imunitní systém. a to:

1. Kontroluje zánět

Pokud je v těle chronický zánět s masově produkovanými prozánětlivými cytokiny, pak konzumace většího množství zinku může problém rychle zmírnit.

Zinek úzce souvisí s imunitním systémem a řídí některé jeho funkce. To znamená, že zánětlivá reakce na bakterie akné nebude tak obrovská a červené pupínky nebudou masivně otékat.

Zinek kontroluje zánět akné snížením hladin NF-kB, což je posel, který předchází uvolňování mnoha prozánětlivých cytokinů v našem těle.

Zinek aktivně snižuje zánětlivou reakci na bakterie. Když bakterie napadnou zablokované póry, mohou způsobit vážné podráždění v oblasti, což způsobí, že pupínky zčervenají a jsou velmi bolestivé.

Kůže náchylná k akné reaguje na bakterie mnohem silněji než normální, zdravá pokožka. Zinek pomáhá zmírňovat zánětlivou reakci a snižovat dopad bakterií na kůži.

2. Transport vitaminu A

Vitamin A - přímo snižuje činnost mazových žláz a zinek je životně důležitý pro efektivní transport a využití tohoto vitaminu.

Zinek je klíčovou složkou proteinu vázajícího retinol, který přenáší vitamín A z krevního řečiště do receptorů na kůži, kde dále plní své funkce.

3. Rychlé hojení ran

To je další účinek zinku na celé tělo a přímo na pokožku. Napomáhá rychlejšímu hojení akné, čímž snižuje celkový počet akné.

4. Antioxidační účinek

Antioxidanty prospívají pleti tím, že zabraňují oxidaci mazu (další příčina akné).

Kromě přítomnosti antioxidantů v ovoci a zelenině je naše tělo schopno produkovat i některé své vlastní: superoxiddismutázu a glutathion. Je známo, že pacienti s akné mají nedostatek těchto enzymů.

Zinek je klíčovou složkou glutathionu. Zvýšením jeho hladiny v těle posilujeme celkovou antioxidační aktivitu.

5. Zabíjí bakterie

Testy ve zkumavce ukazují, že zinek zabíjí bakterie způsobující akné. Samozřejmě ne tak účinné jako antibiotika, ale i tak to funguje.

Bakterie nemohou způsobit rezistenci na zinek, takže je účinný i pro lidi s bakteriemi odolnými vůči antibiotikům na kůži.

6. Snižuje aktivaci keratinocytů

Keratinocyty jsou buňky produkující keratin, který ve velkém množství narušuje separaci buněk a vede k tvorbě ucpaných pórů, což také způsobuje akné. Snížením produkce keratinu zinek pomáhá kožním pórům zůstat otevřené.

7. Blokuje DHT (dihydrotestosteron)

Zinek je také užitečný na akné v případě blokování dihydrotestosteronu, což znamená, že snižuje účinek hormonů na pokožku.

Je známo, že další blokátory DHT snižují množství kožního mazu, který produkuje ucpané kožní póry.

Zinek bohužel příliš neblokuje DHT, ale to je pro něj obrovské plus.

Co dalšího je zinek pro pokožku dobrý?

Nedostatek zinku je extrémně častý u lidí trpících akné.

Pomáhá nejen při těžkých zánětech kůže, ale také podporuje rychlé hojení ran, posiluje vlasy a nehty

Jedním z důležitých rizikových faktorů pro nedostatek zinku je nezdravá strava založená na obilninách.

Pravděpodobně si myslíte, že chléb, těstoviny a podobné potraviny obsahují vysoké množství zinku.

Možná ano, ale spolu s ní tyto produkty obsahují kyselinu fytovou, která tělu neumožňuje normálně absorbovat zinek, železo, draslík, hořčík a vápník.

Nenechte se často zlákat těmito obilnými produkty. Určitě jsou užitečné, ale neustálé diety na obilninách tělu neprospějí. A i když budete konzumovat dostatek zinku, tělo ho nebude schopno vstřebat do krevního oběhu.

Pokud nemáte nedostatek zinku, měli byste stále zvážit jeho příjem více; to vám poskytne další výhody akné, jako je rychlejší hojení ran.

Jak zvýšit hladinu zinku?

První krok tímto směrem je zřejmý – jezte více potravin bohatých na zinek.

Opět platí, že výrobky z obilí jsou téměř zbytečným zdrojem zinku, přestože ho obsahují poměrně hodně. Místo nich ty musíte jíst více masa, zeleniny a mořských plodů.

Ústřice je považována za nejlepší zdroj zinku na světě. který obsahuje obrovské dávky asi 90 mg na 100 gramů.

To je přibližně 600 % doporučeného denního příjmu, takže ústřice můžete jíst alespoň jednou týdně. Ústřice jsou také plné dalších prospěšných živin, jako je hořčík a selen.

Mezi další dobré zdroje zinku patří nezpracované maso, jako je hovězí, vepřové a kuřecí maso. Některé ořechy obsahují vysoké množství zinku, ale jejich biologická dostupnost je nízká.

Pokud nemůžete najít dietní kombinaci, která by se vám líbila, jednoduše si vezměte doplněk zinku v dávce 15 až 30 mg denně.

15 mg je denní DN, ale zinek lze bezpečně užívat až 60 mg denně bez zjevné toxicity.

Nejlepší je užívat standardní dávku 30 mg zinku každý den a kombinovat ji s dobrou stravou. Urychlíte tak hojení zánětu na obličeji.

Zinek navíc zvyšuje účinnost vitaminu A (skvělá zpráva pro ty, kteří léčí akné retinoidy).

Upozorňujeme, že zinek je jistě pro pokožku prospěšný, ale není všelékem na léčbu akné, proto se vždy poraďte s dermatologem, protože toxicita zinku není žádná legrace. Nejčastějším vedlejším účinkem užívání vysokých dávek zinku je nedostatek mědi.

Druhy zinkových doplňků

Existuje obrovské množství různých doplňků zinku dostupných komerčně pro pacienty s akné. Zinek se vyskytuje v různých formách a některé jsou mnohem biologicky dostupnější než jiné.

Je velmi důležité zvolit správnou možnost, protože můžete utrácet peníze za doplněk, který vám nepomůže.

Oxid zinečnatý je nejběžnějším typem doplňku zinku. Používá se ve většině potravin. Má velmi špatnou biologickou dostupnost, takže za něj neutrácejte peníze.

Glukonát zinečnatý není nejlepším doplňkem zinku, ani nejvíce biologicky dostupným, ale do určité míry funguje. Výše uvedená studie používala glukonát zinečnatý, takže jej lze použít k ošetření pokožky.

Síran zinečnatý - Podle některých studií se dobře vstřebává. Není to nejlepší forma zinku, ale ani nejhorší.

Glycinát zinečnatý - další dobrá forma, lépe se vstřebává než síran zinečnatý. V porovnání se síranem zinečnatým se glycinát vstřebává o 16 % efektivněji.

Orotát zinečnatý - je obecně považován za jeden z nejlepších doplňků zinku, ale to zatím nebylo prokázáno. Tato forma konkuruje pikolinátu zinečnatému.

Pikolinát zinku - Uznáván jako král všech zinkových doplňků. Dnes je pikolinát biologicky nejdostupnější formou. Tato studie porovnávala pikolinát s citrátem zinečnatým a glukonátem zinečnatým a zjistila, že pikolinát je tělem nejlépe absorbován.

Citrát zinečnatý - Docela dobře se vstřebává, ale horší než pikolinát.

Zinek-1-methionin - další vysoce biologicky dostupná forma zinku, docela dobře pomáhá na akné, takže je považován i za účinný.

Pokud na etiketě vidíte „chelát zinku“, pak vězte, že se nejedná o konkrétní typ zinku, ale spíše o specifickou třídu. Chelátový zinek je forma, která se váže na organickou molekulu, aby se zvýšila absorpce v těle.

Citrát zinečnatý, pikolinát zinku a zinek-1-methionin jsou všechny chelátové doplňky. Přesnější forma by měla být uvedena někde níže na etiketě.

Mohou těhotné ženy používat zinek na akné?

Pravděpodobně ano. Francouzi mají dvě studie zabývající se bezpečností a úspěšností používání zinku k léčbě akné. Ukázalo se, že je bezpečný a účinný pro těhotné a kojící matky.

Pamatujte, že vaše léčba by měla být projednána se svým pediatrem, aby se ujistil, že je pro vás a vaše dítě bezpečná.

Nebezpečí používání doplňků

Zinek může interagovat s některými léky, včetně některých léků na akné, jako jsou tetracyklinová antibiotika.

Užívání vysokých dávek zvyšuje riziko vzniku rakoviny prostaty, snižuje imunitní reakce a hladinu „dobrého“ cholesterolu.

Zinek je dobře snášen, ale při překročení dávky se mohou objevit nežádoucí reakce jako žaludeční nevolnost, nevolnost a zvracení.

Je lepší neriskovat a nepřekračovat doporučený denní příjem cca 30 mg denně. Můžete si vzít trochu více, ale nepřekračujte 60 mg, protože riskujete své zdraví.

Zinek, stejně jako jakýkoli jiný minerál a vitamín, je prospěšný pouze při správné dávce. Předávkování nevede k ničemu dobrému. publikoval econet.ru.

Pokud máte nějaké dotazy, zeptejte se Tady

P.S. A pamatujte, že jen změnou vaší spotřeby měníme společně svět! © econet

Líbil se vám článek? Pak nás podpořte lis:

Stopový prvek zinek překvapivě hraje obrovskou roli ve fungování živého systému zvaného „člověk“. A někdy i v těch nejchoulostivějších oblastech.

1. Role zinku v těle
2. Zdroje zinku
3. Omezení použití
4. Aplikace zinku v kosmetice
5. Recenze výrobků obsahujících zinek

Role zinku v těle

Hodně záleží na zinku.

Proteosyntéza, hlavní stavební materiál každého biologického organismu. Tato funkce je zodpovědná za další příznivé vlastnosti zinku.

Imunitní reakce, tedy syntéza proteinů, které působí proti infekcím nebo toxinům. Pokud tedy není dostatek bílkovin, imunitní systém oslabuje.

Silné kosti (nehty a vlasy): Vápník, který je za to zodpovědný, je uložen v matrici postavené z proteinů, které opět vyžadují zinek. Některé doplňky vápníku snižují stravitelnost zinku, což činí jejich použití bezpředmětným.

Mužská síla a ženské štěstí: Nedostatek zinku je jednou z nejčastějších příčin erektilní dysfunkce a mužské neplodnosti. Muži tedy potřebují být krmeni zinkem. Typický mužský jídelníček – hodně masa a minimum rychlých sacharidů.

Chuť a vůně. Ukazuje se, že se zinkem je život zábavnější a chutnější. A jeho vážný nedostatek způsobuje rozvoj anorexie a bulimie.

Absorpce glukózy. Právě za účasti zinku pracuje v játrech enzym, který pomáhá přeměnit glukózu na energii. Pokud je zinku příliš málo, glukóza se ukládá jako tuk.

Další cennou vlastností zinku je, že obsahuje speciální enzym. odbourávat alkohol a tím snížit jeho negativní účinky.

Syntéza bílkovin je také spojena s kolosálním výhody zinku pro pokožku: pomáhá ji očistit od infekcí, hojit a obnovovat, chránit před vnějšími vlivy, stejnými infekcemi počínaje a ultrafialovým zářením konče.

Zdroje zinku

K vyřešení všech těchto důležitých problémů nám stačí 12-15 mg zinku denně, a to je jen... 200 g ústřic. Pokud vaše strava, což je s největší pravděpodobností, není na tento produkt příliš bohatá, existuje spousta lepších možností.

Živočišný zdroj zinku

Vedlejší produkty: 100 g obsahuje přibližně polovinu denní dávky.

Maso (hovězí a jehněčí). 100gramová porce je zhruba třetina požadovaného množství.

Sýry: 100 g obsahuje asi třetinu množství potřebného na den.

krocan: budete ho potřebovat více – 100 g obsahuje 20 % normy.

Žloutek obsahuje čtvrtinu normy.

Rostlinný zdroj

Pšeničné otruby: 61 % denní dávky na 100 g.

ořechy, zejména ty cedrové.

luštěniny, včetně arašídů.

Omezení použití

Zinek je nezbytný prvek a je dobře snášen i novorozenci (pokud mluvíme o zevním použití). Je důležité nepřekračovat doporučené dávky. Je třeba vzít v úvahu, že přípravky se zinkem mohou snižovat účinnost některých antibiotik, diuretik (diuretik) a vitaminu A.

Aplikace zinku v kosmetice

První „kosmetický výrobek“, se kterým se člověk setká, zpravidla obsahuje zinek – přesněji oxid zinečnatý nebo jiné sloučeniny zinku. Mluvíme o krémech a mastech proti plenkové vyrážce pro novorozenci. Jedním z nejoblíbenějších prostředků dodnes je zinková mast.

Hlavní zájem je o vnější působení zinku, nemusí pronikat hluboko do pokožky. Na svém povrchu působí zinek v několika směrech.

Má vysušující a adstringentní účinek a zabraňuje infekci.

Zmírňuje záněty a podráždění, zužuje vývody mazových a potních žláz (proto se také používá v deodorantech).

Chrání před ultrafialovým zářením (oxid zinečnatý je fyzikální UV filtr).

Pomáhá vytvářet ochranný lipidový film na povrchu pokožky.

Pomáhá posilovat strukturu vlasů a nehtů.

Recenze výrobků obsahujících zinek

Gel + peeling + maska ​​„Clean Skin Active 3 v 1“ s aktivním uhlím proti černým tečkám, Garnier Určeno pro mladou mastnou pleť. Aktivní složení obsahuje zinek, který zmírňuje záněty a stahuje póry. Efektivní pro dívky i chlapce.

Čistící gel „Pure Power. Vulkanický minerál“ proti akné, Men Expert L’Oréal Paris — speciální vývoj pro mužskou problematickou mastnou pleť. Pomáhá i s bílými pupínky díky aktivnímu působení čtyř složek: ultraabsorpčního minerálu vulkanického původu, kyseliny salicylové, zinku a mentolu.

Korekční krém-gel pro problematickou pleť proti nedokonalostem a po akné Effaclar Duo(+), La Roche-Posay obsahuje zinek. Snadno se používá, zmatňuje pleť a redukuje viditelné nedokonalosti, zabraňuje vzniku nového akné. Používá se pro denní a/nebo večerní péči.

Čistící pleťová voda s mikropeelingem pro mastnou pleť Purefect Skin Toner, Biotherm díky zinku a extraktu z řasy redukuje nedokonalosti pleti, viditelně stahuje póry a vytváří matující efekt

Gel pro hloubkové čištění pleti Gel Pure Focus, Lancôme obsahuje komplex Dermo-Guide System, který pečuje o mastnou problematickou pleť, normalizuje tvorbu kožního mazu, čistí póry a předchází vzniku akné. Obsahuje zinek.

Šampon 2v1 pro normální vlasy s pyrithionem zinku Fructis, Garnier má příjemnou svěží vůni zeleného čaje a po prvním použití výrazně redukuje lupy. Normalizuje mikroflóru vlasové pokožky, dělá vlasy měkké a poddajné.