Jevy způsobené spánkem a bděním

Spánek je velmi podobný odpočinku a bdělost je velmi podobná pohybu, ale oba stavy mají navíc své vlastní charakteristiky, které musíme vzít v úvahu.

Říkáme: spánek posiluje všechny přírodní síly, udržuje vrozené teplo a oslabuje duchovní síly, zvlhčuje a uvolňuje průchody duchovní pneumy; látka pneuma se v těchto průchodech zakalí a její rozpustné částice se zde zadrží. Spánek však odstraňuje všechny druhy únavy a zpomaluje nadměrnou evakuaci; faktem je, že pohyb zvyšuje tekutost látek schopných proudění, kromě těch, které jsou blízko kůže; spánek ji někdy dokonce pomáhá vypudit, zadržuje teplo uvnitř a rozvádí živiny v těle tak, že to, co je blízko pokožky, se k ní řítí a co je od ní daleko, je zachováno. Být vzhůru je však v tomto ohledu efektivnější, i když při spánku se potíte více než při bdění. Faktem je, že spánek způsobuje pocení úplným zachycením šťáv, nikoli neustálým snadným rozpouštěním. Kdo se často ve snu potí bez jakéhokoli jiného důvodu, znamená to, že je tak plný jídla, že to nemůže snést. Pokud spánek najde hmotu připravenou ke strávení nebo zrání, promění ji v krevní esenci a zahřeje ji. Teplo se rozptýlí po celém těle a tělo se zahřívá ze svého přirozeného tepla. Pokud spánek najde horké žlučové šťávy a pokračuje po dlouhou dobu, tělo se zahřeje z vnějšího tepla. Když spánek nalezne prázdnotu, ochlazuje tělo rozpuštěním šťáv, a pokud najde šťávy, které neposlouchají trávicí sílu, ochlazuje je jejich šířením.

Bdělost vyvolává činy, které jsou opakem toho všeho, ale když se stane nadměrným, kazí povahu mozku, dává mu určitou suchost a oslabuje jej, což vede k šílenství; příliš dlouhé bdění pálí šťávy a způsobuje akutní onemocnění.

A nadměrný spánek vytváří opak toho všeho. Způsobuje liknavost duševní síly, otupělost mozku a nemoci z nachlazení, a to proto, že spánek brání rozpouštění šťáv. Bdělost zvyšuje chuť k jídlu a hlad, protože rozpouští hmotu a oslabuje trávení, snižuje trávicí sílu. Pohazovat v posteli mezi bděním a spánkem je nejhorší ze všech podmínek.

Převládající vlastností stavu spánku je, že teplo ve spánku jde dovnitř a chlad vychází ven; proto lidé potřebují pokrývku pro všechny své členy, která není pro probouzejícího se člověka nutná. V následujících knihách najdete mnoho diskuzí o vlivu spánku a okolnostech se spánkem spojených.