由睡眠和清醒引起的现象

睡眠与休息非常相似，清醒与运动非常相似，但这两种状态都有各自的特点，我们需要考虑。

我们说：睡眠增强自然力量，保留先天的温暖；削弱精神力量，滋润和舒畅精神的通道；气体物质在这些通道中变得混浊，并且其可溶性颗粒被保留在那里。然而，睡眠可以消除所有类型的疲劳并延缓过度疏散；事实上，运动增加了能够流动的物质的流动性，除了靠近皮肤的物质之外。睡眠有时甚至有助于排出它，保留体内的温暖，并在体内分配营养，使靠近皮肤的东西冲向它，远离它的东西被保留。然而，在这方面，保持清醒更为有效，尽管睡眠比保持清醒更容易出汗。事实上，睡眠是通过完全捕获汁液而不是持续轻松溶解而导致出汗。梦见经常出汗，无任何其他原因，则表示吃得太饱，无法忍受。如果睡眠发现物质准备好被消化或成熟，它就会将其转化为精血并加热它。热量散发到全身，身体因与生俱来的温暖而变暖。如果睡眠找到热胆汁并持续很长时间，那么身体就会因外界的温暖而变暖。当睡眠发现空虚时，它会通过溶解汁液来冷却身体，如果它发现不服从消化力的汁液，它会通过传播它们来冷却身体。

清醒会产生与这一切相反的行为，但当它变得过度时，它会破坏大脑的本质，使其变得某种干燥，并削弱它，产生疯狂；守夜时间过长会消耗体液并导致急性疾病。

过度睡眠会产生相反的效果。会引起精神萎靡、脑昏、感冒等病症，这是因为睡眠阻碍了津液的溶解。清醒会增加食欲和饥饿感，因为它会溶解物质并削弱消化，从而降低消化能力。在清醒和睡眠之间翻来覆去是所有情况中最糟糕的。

睡眠状态的主要特点是睡眠中的暖气向内，寒气向外；因此，人们需要为所有肢体提供遮盖物，而醒着的人则不需要这样的遮盖物。在以下书籍中，您会发现许多关于睡眠的影响以及与睡眠相关的环境的讨论。