Flatau refleks

Flatau-refleksen er en beskyttende refleks, der hjælper en person med at undgå skader, når de falder på ryggen. Denne refleks kaldes også den nasomentale refleks. Den aktiveres, når en person oplever et pludseligt fald eller anden skade, der kan forårsage en pludselig ændring i kropsposition i rummet.

Når en person falder på ryggen, begynder deres krop at bevæge sig bagud og nedad, hvilket kan få deres hage til at røre jorden. Men med Flatau-refleksen trækker musklerne i nakken og brystet sig sammen, hvilket hjælper med at holde hovedet oprejst og forhindrer skader på hagen.

Flatow-refleksen er automatisk og afhænger af mange faktorer, herunder motorisk koordination, muskelstyrke og reaktionshastighed. Træning af denne refleks kan hjælpe med at forhindre eller reducere skader forbundet med at falde baglæns eller andre fald, såsom lænderygskader og skader på halshvirvelsøjlen.

**Der er flere metoder til træning af Flatau-refleksen:** * Brug af yogastillinger