Flatau reflex

A Flatau-reflex egy védőreflex, amely segít elkerülni a személy sérülését, amikor a hátára esik. Ezt a reflexet nazomentális reflexnek is nevezik. Akkor aktiválódik, amikor egy személy hirtelen esést vagy más olyan sérülést tapasztal, amely hirtelen testhelyzetváltozást okozhat a térben.

Amikor egy személy a hátára esik, a teste elkezd hátrafelé és lefelé mozogni, ami miatt az álla megérinti a talajt. A Flatau-reflex hatására azonban a nyak és a mellkas izmai összehúzódnak, ami segít a fej függőleges tartásában, és megakadályozza az áll sérülését.

A Flatow reflex automatikus, és számos tényezőtől függ, beleértve a mozgáskoordinációt, az izomerőt és a reakciósebességet. Ennek a reflexnek a képzése segíthet megelőzni vagy csökkenteni a hátraeséssel vagy más eséssel összefüggő sérüléseket, például a deréktáji sérüléseket és a nyaki gerinc sérüléseit.

**Több módszer létezik a Flatau-reflex edzésére:** * Jógapózok használata