Flatau refleks

Flatau-refleksen er en beskyttende refleks som hjelper en person å unngå skade ved fall på ryggen. Denne refleksen kalles også nasomentalrefleksen. Den aktiveres når en person opplever et plutselig fall eller annen skade som kan forårsake en plutselig endring i kroppsposisjon i rommet.

Når en person faller på ryggen, begynner kroppen å bevege seg bakover og nedover, noe som kan føre til at haken berører bakken. Men med Flatau-refleksen trekker musklene i nakken og brystet seg sammen, noe som bidrar til å holde hodet oppreist og forhindrer skade på haken.

Flatow-refleksen er automatisk og avhenger av mange faktorer, inkludert motorisk koordinasjon, muskelstyrke og reaksjonshastighet. Å trene denne refleksen kan bidra til å forhindre eller redusere skader forbundet med å falle bakover eller andre fall, for eksempel korsryggskader og skader på nakkeryggen.

**Det finnes flere metoder for å trene Flatau-refleksen:** * Bruke yogastillinger