Flatau-reflex

De Flatau-reflex is een beschermende reflex die iemand helpt letsel te voorkomen wanneer hij op zijn rug valt. Deze reflex wordt ook wel de nasomentale reflex genoemd. Het wordt geactiveerd wanneer een persoon een plotselinge val of ander letsel ervaart dat een plotselinge verandering in de lichaamspositie in de ruimte kan veroorzaken.

Wanneer een persoon op zijn rug valt, begint zijn lichaam naar achteren en naar beneden te bewegen, waardoor zijn kin de grond kan raken. Bij de Flatau-reflex trekken de spieren van de nek en borst echter samen, waardoor het hoofd rechtop blijft en letsel aan de kin wordt voorkomen.

De Flatow-reflex is automatisch en afhankelijk van vele factoren, waaronder motorische coördinatie, spierkracht en reactiesnelheid. Het trainen van deze reflex kan helpen bij het voorkomen of verminderen van blessures die gepaard gaan met achterover vallen of andere valpartijen, zoals lage rugblessures en verwondingen aan de cervicale wervelkolom.

**Er zijn verschillende methoden om de Flatau-reflex te trainen:** * Met behulp van yogahoudingen