Sådan holder du op med at ryge uden medicin

Denne metode er velegnet til alle, selv ammende mødre, der ikke kan slippe af med en dårlig vane. Den er baseret på en naturlig modvilje mod tobak. Du skal bruge vand og jordstængler af serpentin eller havre, samt beslutsomhed og tålmodighed.

Et afkog fremstilles af jordstænglerne: 10 gram havre eller havrerødder hældes med et glas vand og koges i 10 minutter. Afkoget sigtes og bruges til at skylle munden umiddelbart før rygning. Når det kombineres med tobaksrøg, vil dette produkt forårsage en afsky reaktion hos dig. Så efter at kroppen har klaret den fysiologiske afhængighed (dette skal udholdes), vil det ikke længere være svært at overvinde den psykologiske.

Det vigtigste at huske er: For at opnå det ønskede resultat bør du under ingen omstændigheder opgive det, du startede. Og også: kun frisklavet bouillon virker, så det giver mening at forberede en ny hver dag.

Held og lykke!