Morning Express eller Sådan gør du dig klar til arbejde på 30 minutter

For at en ny dag skal blive vellykket, skal den begynde korrekt. Et par forfriskende procedurer og øvelser, en let morgenmad - og du er klar til at udføre store bedrifter!

Du sov igen, men du har et vigtigt møde i dag og har brug for at se perfekt ud? Bare rolig, jeg fortæller dig, hvordan du hurtigt slipper af med søvnen, får styr på dig selv og genoplader dine batterier. Du behøver ikke gøre noget særligt. Bare følg dette program, designet netop til de tilfælde, hvor du er under tidspres, og så vil du forlade huset i godt humør. Som et resultat vil alt helt sikkert blive, som du havde planlagt, da der er en bevist sandhed: den rigtige start på dagen er en garanti for dens succesfulde afslutning. Skal vi tjekke?

INGEN OVERRASKELSESBEVÆGELSER

Har du travlt? Gør alting lidt langsommere. Som regel fører hastværk ikke til noget godt. Løbende kaffe, en brændt omelet, en knækket negl og dårligt lavet makeup - dette er ikke en komplet liste over problemer, som vi modtager som en "belønning" for overdreven hastværk.

Det er okay, at der er en halv time tilbage, før man forlader huset. I løbet af denne tid kan du ikke kun gå i bad og lægge makeup, men også lave øvelser, spise morgenmad og endda lytte til din yndlingsmusik og bladre i det seneste nummer af dit yndlingsmagasin. Og så begynder vi.

MINI GYM

Har du nogensinde prøvet at børste tænder og lave øvelser på samme tid? Ingen? Jeg er sikker på, at du vil nyde at lave øvelser designet specielt til dem, der har travlt. Mini-opladning vil kun tage 10 minutter, ikke mere, men på denne korte periode vil du være i stand til at tone dine muskler.

TEAM - I VANDET!

Gå nu i bad! Maksimalt vandtryk. Varm din krop op og gør derefter vandet køligere (gentag 3-4 gange). Hvis du ønsker det, kan du påføre en mint- eller citrusduftende showergel på din krop. Efter et stykke tid vil du føle, at du endelig er vågnet.

NYDELSE AF MAD

Du har sikkert hørt fra din mor mere end én gang: "Forlad aldrig hjemmet uden at have morgenmad." Og hun har fuldstændig ret. En sulten bliver irriteret over bagateller og er ude af stand til at tænke på andet end mad. Derfor, uanset hvor travlt du er, så find tid til morgenmad. En banan, et par kiks og en kop te (gerne med bergamot) er det minimum, der holder dig i gang i halvanden time.

AFSLUTNING

Du lavede dine øvelser, tog et brusebad og spiste morgenmad. Tilbage er kun at lægge makeup i dagtimerne og tage et passende jakkesæt eller kjole på til lejligheden. Da mottoet for denne morgen er "Ingen vrøvl!", før du går til spejlet, foreslår vi, at du sætter en cd på med din yndlingsmusik... Nå, var morgenen en succes? Nå, jeg fortalte dig, at alt ville være fantastisk.