Сутришен експрес или как да се подготвим за работа за 30 минути

За да бъде успешен новият ден, той трябва да започне правилно. Няколко освежаващи процедури и упражнения, лека закуска - и сте готови да извършите големи трудови подвизи!

Пак сте проспали, но днес имате важна среща и трябва да изглеждате перфектно? Не се притеснявайте, ще ви кажа как бързо да се отървете от съня, да се приведете в ред и да презаредите батериите си. Не е нужно да правите нищо специално. Просто следвайте тази програма, предназначена само за онези случаи, когато се окажете под натиск от времето, и тогава ще напуснете къщата в страхотно настроение. В резултат на това всичко определено ще се окаже така, както сте планирали, тъй като има една доказана истина: правилното начало на деня е гаранция за успешното му завършване. да проверим ли

БЕЗ ИЗНЕНАДАТЕЛНИ ДВИЖЕНИЯ

Бързаш ли? Правете всичко малко по-бавно. По правило бързането не води до нищо добро. Избягало кафе, изгорял омлет, счупен нокът и лошо направен грим - това не е пълен списък от проблеми, които получаваме като „награда“ за прекомерно бързане.

Добре е, че остава половин час преди да излезете от къщата. През това време можете не само да вземете душ и да се гримирате, но и да правите упражнения, да закусите и дори да слушате любимата си музика и да прелиствате последния брой на любимото си списание. И така започваме.

МИНИ ФИТНЕС ЗАЛА

Опитвали ли сте някога да миете зъбите си и да правите упражнения едновременно? Не? Сигурен съм, че ще ви хареса да правите упражнения, предназначени специално за тези, които бързат. Мини-зареждането ще отнеме само 10 минути, не повече, но за този кратък период от време ще можете да тонизирате мускулите си.

ЕКИП - ВЪВ ВОДАТА!

Сега душ! Максимално водно налягане. Загрейте тялото си и след това направете водата по-хладна (повторете 3-4 пъти). Ако желаете, можете да нанесете върху тялото душ гел с аромат на мента или цитрус. След известно време ще почувствате, че най-накрая сте се събудили.

НАСЛАДА ОТ ХРАНАТА

Вероятно сте чували от майка си повече от веднъж: „Никога не излизайте от къщи, без да сте закусили. И тя е абсолютно права. Гладният човек се дразни за дреболии и не е в състояние да мисли за нищо друго освен за храна. Затова, колкото и да бързате, намерете време за закуска. Банан, няколко бисквити и чаша чай (за предпочитане с бергамот) е минимумът, който ще ви издържи час и половина.

ЗАВЪРШВАНЕ НА ЩРИХА

Направихте упражненията си, взехте душ и закусихте. Остава само да нанесете дневен грим и да облечете подходящ костюм или рокля за случая. Тъй като мотото на тази сутрин е „Без суетене!“, преди да отидете до огледалото, предлагаме да си пуснете диск с любимата си музика... Е, успешна ли беше сутринта? Е, казах ти, че всичко ще бъде страхотно.