Утренний экспресс или Как собраться на работу за 30 минут

Чтобы новый день сложился успешно, его начало должно быть правильным. Несколько освежающих процедур и упражнений, легкий завтрак – и вы готовы к свершению трудовых подвигов!

Опять проспали, а у вас сегодня важная встреча и нужно безупречно выглядеть? Не переживайте я подскажу как быстро прогнать сон, привести себя в порядок и зарядиться энергией. Ничего особенного делать не придется. Просто выполняйте эту программу, составленную как раз для тех случаев, когда вы оказались в состоянии цейтнота, и тогда выйдете из дома в прекрасном расположении духа. В результате все обязательно сложится так, как вы задумали, поскольку существует проверенная истина: правильное начало дня – гарантия его успешного завершения. Проверим?

БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ

Торопитесь? Делайте все чуть медленнее. Как правило, спешка ни к чему хорошему не приводит. Убежавший кофе, подгоревший омлет, сломанный ноготь и неудачно сделанный макияж – вот далеко не полный перечень неприятностей, которые мы получаем «в награду» за чрезмерную торопливость.

Ничего страшного, что до выхода из дома осталось полчаса. За это время можно не только принять душ и накраситься, но еще и сделать зарядку, позавтракать и даже послушать любимую музыку и полистать свежий номер любимого журнала. И так начинаем.

МИНИ-СПОРТЗАЛ

Вы когда-нибудь пробовали чистить зубы и одновременно делать зарядку? Нет? Я уверена, вам понравится выполнять упражнения, разработанные специально для тех, кто торопится. Мини-зарядка займет всего 10 минут, не больше, но за этот короткий промежуток времени вам удастся привести мышцы в тонус.

КОМАНДА – В ВОДУ!

Теперь в душ! Напор воды максимальный. Разогрейте тело, а потом сделайте воду более прохладной (повторите 3-4 раза). При желании можете нанести на тело гель для душа с мятным или цитрусовым ароматом. Через некоторое время вы почувствуете, что окончательно проснулись.

НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ ЕДЫ

Вы наверняка не раз слышали от своей мамы: «Никогда не выходи из дома, не позавтракав». И она абсолютно права. Голодный человек раздражается по пустякам, да и думать ни о чем кроме еды не способен. Поэтому, как бы вы ни спешили, найдите время для завтрака. Банан, несколько крекеров и чашка чая (лучше с бергамотом) – вот минимум, благодаря которому вы сможете продержаться часа полтора.

ПОСЛЕДНИЙ ШТРИХ

Зарядку вы сделали, душ приняли, успели позавтракать. Осталось нанести дневной макияж и надеть подходящий по случаю костюм или платье. Поскольку девиз сегодняшнего утра – «Никакой суеты!», – то перед тем как пойти к зеркалу, предлагаем поставить диск с любимой музыкой... Ну что, утро удалось? Ну, я ж говорила, что все будет замечательно.