Morning Express ή Πώς να ετοιμαστείτε για δουλειά σε 30 λεπτά

Για να είναι επιτυχημένη μια νέα μέρα, πρέπει να ξεκινήσει σωστά. Μερικές αναζωογονητικές διαδικασίες και ασκήσεις, ένα ελαφρύ πρωινό - και είστε έτοιμοι να επιτύχετε σπουδαία επιτεύγματα!

Ξανακοιμηθήκατε, αλλά έχετε μια σημαντική συνάντηση σήμερα και πρέπει να φαίνεστε τέλεια; Μην ανησυχείτε, θα σας πω πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον ύπνο, να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Απλώς ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα, σχεδιασμένο μόνο για εκείνες τις περιπτώσεις που βρίσκεστε υπό πίεση χρόνου και μετά θα φύγετε από το σπίτι με υπέροχη διάθεση. Ως αποτέλεσμα, όλα θα πάνε σίγουρα όπως τα σχεδίαζες, αφού υπάρχει μια αποδεδειγμένη αλήθεια: το σωστό ξεκίνημα της ημέρας αποτελεί εγγύηση για την επιτυχή ολοκλήρωσή της. Να τσεκάρουμε;

ΟΧΙ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΕΚΠΛΗΞΗΣ

Βιαζεσαι? Κάντε τα πάντα λίγο πιο αργά. Κατά κανόνα, η βιασύνη δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Καφές δραπέτης, καμένη ομελέτα, σπασμένο νύχι και κακομακιγιάζ - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με προβλήματα που λαμβάνουμε ως «ανταμοιβή» για την υπερβολική βιασύνη.

Δεν πειράζει που απομένει μισή ώρα πριν φύγετε από το σπίτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε όχι μόνο να κάνετε ντους και να κάνετε μακιγιάζ, αλλά και να κάνετε ασκήσεις, να πάρετε πρωινό, ακόμη και να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική και να ξεφυλλίσετε το τελευταίο τεύχος του αγαπημένου σας περιοδικού. Και έτσι ξεκινάμε.

MINI GYM

Έχετε δοκιμάσει ποτέ να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να κάνετε ασκήσεις ταυτόχρονα; Οχι? Είμαι σίγουρος ότι θα απολαύσετε ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για όσους βιάζονται. Η μίνι φόρτιση θα διαρκέσει μόνο 10 λεπτά, όχι περισσότερο, αλλά σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα θα μπορείτε να τονώσετε τους μυς σας.

ΟΜΑΔΑ - ΣΤΟ ΝΕΡΟ!

Τώρα ντους! Μέγιστη πίεση νερού. Ζεστάνετε το σώμα σας και στη συνέχεια κάντε το νερό πιο δροσερό (επαναλάβετε 3-4 φορές). Εάν θέλετε, μπορείτε να απλώσετε στο σώμα σας ένα αφρόλουτρο με άρωμα μέντας ή εσπεριδοειδών. Μετά από λίγο θα νιώσετε ότι επιτέλους έχετε ξυπνήσει.

ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΑΠΟ ΦΑΓΗΤΟ

Πιθανότατα έχετε ακούσει από τη μητέρα σας περισσότερες από μία φορές: «Μην φεύγετε ποτέ από το σπίτι χωρίς να έχετε πρωινό». Και έχει απόλυτο δίκιο. Ένας πεινασμένος εκνευρίζεται με μικροπράγματα και είναι ανίκανος να σκεφτεί οτιδήποτε άλλο εκτός από το φαγητό. Επομένως, όσο βιαστικός κι αν είστε, βρείτε χρόνο για πρωινό. Μια μπανάνα, λίγα κράκερ και ένα φλιτζάνι τσάι (κατά προτίμηση με περγαμόντο) είναι το ελάχιστο που θα σας κρατήσει για μιάμιση ώρα.

ΤΕΛΙΚΕΣ ΠΙΝΕΛΙΕΣ

Έκανες τις ασκήσεις σου, έκανες ντους και πήρες πρωινό. Το μόνο που μένει είναι να εφαρμόσετε το καθημερινό μακιγιάζ και να φορέσετε ένα κατάλληλο κοστούμι ή φόρεμα για την περίσταση. Επειδή το μότο του σημερινού πρωινού είναι “No fuss!”, πριν πάτε στον καθρέφτη, σας προτείνουμε να βάλετε ένα CD με την αγαπημένη σας μουσική... Λοιπόν, ήταν επιτυχία το πρωινό; Λοιπόν, σου είπα ότι όλα θα ήταν υπέροχα.