Morning Express eller hvordan du gjør deg klar til jobb på 30 minutter

For at en ny dag skal bli vellykket, må den begynne riktig. Noen få forfriskende prosedyrer og øvelser, en lett frokost - og du er klar til å utføre store bragder!

Du forsov deg igjen, men du har et viktig møte i dag og trenger å se perfekt ut? Ikke bekymre deg, jeg skal fortelle deg hvordan du raskt kan bli kvitt søvnen, få orden på deg selv og lade opp batteriene. Du trenger ikke gjøre noe spesielt. Bare følg dette programmet, designet for de tilfellene du befinner deg under tidspress, og så vil du forlate huset i godt humør. Som et resultat vil alt definitivt bli slik du planla, siden det er en bevist sannhet: den riktige starten på dagen er en garanti for vellykket gjennomføring. Skal vi sjekke?

INGEN OVERRASKELSESBEVEGELSER

Har du dårlig tid? Gjør alt litt saktere. Som regel fører hastverk ikke til noe godt. Løpkaffe, en brent omelett, en knust negl og dårlig utført sminke - dette er ikke en komplett liste over problemer vi mottar som en "belønning" for overdreven hastverk.

Det er greit at det er en halvtime igjen før du forlater huset. I løpet av denne tiden kan du ikke bare ta en dusj og sminke deg, men også gjøre øvelser, spise frokost og til og med lytte til favorittmusikken din og bla gjennom den siste utgaven av favorittmagasinet ditt. Og så begynner vi.

MINI GYM

Har du noen gang prøvd å pusse tennene og trene samtidig? Nei? Jeg er sikker på at du vil like å gjøre øvelser designet spesielt for de som har det travelt. Minilading tar bare 10 minutter, ikke mer, men i løpet av denne korte perioden vil du kunne tone musklene.

LAGET - I VANNET!

Dusj nå! Maksimalt vanntrykk. Varm opp kroppen og gjør deretter vannet kjøligere (gjenta 3-4 ganger). Hvis du ønsker det, kan du bruke en mynte- eller sitrusduftende dusjgelé på kroppen din. Etter en stund vil du føle at du endelig har våknet.

NYTTE AV MAT

Du har sikkert hørt fra moren din mer enn én gang: "Forlat aldri hjemmet uten å spise frokost." Og hun har helt rett. En sulten blir irritert over bagateller, og er ute av stand til å tenke på annet enn mat. Derfor, uansett hvor travelt du er, finn tid til frokost. En banan, noen kjeks og en kopp te (gjerne med bergamott) er minimumet som holder deg i gang i halvannen time.

PRIKKEN OVER I'EN

Du gjorde øvelsene dine, tok en dusj og spiste frokost. Det gjenstår bare å sminke på dagtid og ta på en passende dress eller kjole for anledningen. Siden mottoet for denne morgenen er "Ingen oppstyr!", før du går til speilet, foreslår vi at du setter på en CD med favorittmusikken din... Vel, var morgenen en suksess? Vel, jeg fortalte deg at alt ville bli bra.