Morning Express ou Comment se préparer au travail en 30 minutes

Pour qu’une nouvelle journée soit réussie, elle doit commencer correctement. Quelques procédures et exercices rafraîchissants, un petit-déjeuner léger - et vous êtes prêt à accomplir de grandes prouesses de travail !

Vous avez encore dormi trop longtemps, mais vous avez un rendez-vous important aujourd'hui et vous avez besoin d'être parfait ? Ne vous inquiétez pas, je vais vous expliquer comment vous débarrasser rapidement du sommeil, vous mettre en ordre et recharger vos batteries. Vous n'avez rien de spécial à faire. Suivez simplement ce programme, conçu spécialement pour les cas où vous vous trouvez sous pression, et vous quitterez alors la maison de bonne humeur. En conséquence, tout se passera certainement comme vous l'aviez prévu, car il existe une vérité avérée : un bon début de journée est la garantie de sa réussite. Devons-nous vérifier ?

PAS DE MOUVEMENTS SURPRISE

Etes-vous pressé? Faites tout un peu plus lentement. En règle générale, la hâte ne mène à rien de bon. Café en fuite, omelette brûlée, ongle cassé et maquillage mal fait - ce n'est pas une liste complète des problèmes que nous recevons en « récompense » pour une hâte excessive.

Ce n'est pas grave qu'il reste une demi-heure avant de quitter la maison. Pendant ce temps, vous pouvez non seulement prendre une douche et vous maquiller, mais aussi faire des exercices, prendre votre petit-déjeuner et même écouter votre musique préférée et feuilleter le dernier numéro de votre magazine préféré. Et ainsi nous commençons.

MINI-GYMNASTIQUE

Avez-vous déjà essayé de vous brosser les dents et de faire des exercices en même temps ? Non? Je suis sûr que vous apprécierez faire des exercices spécialement conçus pour les plus pressés. La mini-charge ne prendra que 10 minutes, pas plus, mais pendant ce court laps de temps, vous pourrez tonifier vos muscles.

ÉQUIPE - DANS L'EAU !

Maintenant, douche-toi ! Pression d'eau maximale. Réchauffez votre corps, puis refroidissez l'eau (répétez 3 à 4 fois). Si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer sur votre corps un gel douche parfumé à la menthe ou aux agrumes. Au bout d'un moment, vous aurez l'impression de vous être enfin réveillé.

LE PLAISIR DE LA NOURRITURE

Vous avez probablement entendu votre mère plus d'une fois : « Ne quittez jamais la maison sans avoir pris le petit-déjeuner. » Et elle a tout à fait raison. Une personne affamée est irritée par des bagatelles et est incapable de penser à autre chose que de la nourriture. Par conséquent, peu importe à quel point vous êtes pressé, trouvez le temps de prendre le petit-déjeuner. Une banane, quelques crackers et une tasse de thé (de préférence avec de la bergamote) est le minimum qui vous tiendra en haleine pendant une heure et demie.

LA TOUCHE FINALE

Vous avez fait vos exercices, pris une douche et pris votre petit-déjeuner. Il ne reste plus qu'à se maquiller de jour et à enfiler un costume ou une robe adaptée à l'occasion. Puisque la devise de cette matinée est « Pas de chichi ! », avant d'aller devant le miroir, nous vous proposons de mettre un CD avec votre musique préférée... Eh bien, la matinée a été une réussite ? Eh bien, je t'avais dit que tout irait bien.