Morning Express o Cómo prepararse para ir al trabajo en 30 minutos

Para que un nuevo día sea exitoso, debe comenzar correctamente. Unos cuantos procedimientos y ejercicios refrescantes, un desayuno ligero y ¡ya estará listo para lograr grandes hazañas laborales!

¿Otra vez te quedaste dormido, pero hoy tienes una reunión importante y necesitas lucir perfecta? No te preocupes, te diré cómo quitarte el sueño rápidamente, ponerte en orden y recargar pilas. No tienes que hacer nada especial. Simplemente sigue este programa, diseñado sólo para aquellos casos en los que te encuentras bajo presión de tiempo, y luego saldrás de casa de muy buen humor. Como resultado, definitivamente todo saldrá como lo planeó, ya que existe una verdad comprobada: comenzar bien el día es garantía de su finalización exitosa. ¿Lo comprobamos?

SIN MOVIMIENTOS SORPRESA

¿Tienes prisa? Haz todo un poco más lento. Por regla general, la prisa no conduce a nada bueno. Café desbocado, tortilla quemada, uña rota y maquillaje mal hecho: esta no es una lista completa de los problemas que recibimos como "recompensa" por las prisas excesivas.

Está bien que quede media hora antes de salir de casa. Durante este tiempo no sólo podrás ducharte y maquillarte, sino también hacer ejercicio, desayunar e incluso escuchar tu música favorita y hojear el último número de tu revista favorita. Y así comenzamos.

MINI GIMNASIO

¿Has probado alguna vez a cepillarte los dientes y hacer ejercicios al mismo tiempo? ¿No? Estoy seguro de que disfrutarás haciendo ejercicios diseñados específicamente para quienes tienen prisa. La minicarga te llevará sólo 10 minutos, no más, pero en este corto periodo de tiempo conseguirás tonificar tus músculos.

EQUIPO - ¡EN EL AGUA!

¡Ahora dúchate! Presión máxima del agua. Calienta tu cuerpo y luego enfría el agua (repite 3-4 veces). Si lo deseas, puedes aplicar en tu cuerpo un gel de ducha con aroma a menta o cítricos. Después de un rato sentirás que finalmente has despertado.

DISFRUTE DE LA COMIDA

Probablemente hayas escuchado de tu madre más de una vez: “Nunca salgas de casa sin desayunar”. Y tiene toda la razón. Una persona hambrienta se irrita por nimiedades y es incapaz de pensar en otra cosa que no sea la comida. Por eso, por muy apurado que estés, busca tiempo para desayunar. Un plátano, unas galletas saladas y una taza de té (preferiblemente con bergamota) es lo mínimo que te mantendrá activo durante una hora y media.

TOQUE FINAL

Hiciste tus ejercicios, te duchaste y desayunaste. Ya solo queda maquillarte de día y ponerte un traje o vestido adecuado a la ocasión. Como el lema de esta mañana es “¡Sin complicaciones!”, antes de acercarte al espejo te sugerimos ponerte un CD con tu música favorita… Bueno, ¿la mañana fue un éxito? Bueno, te dije que todo sería genial.